ඔයාගේ අම්මට, තාත්තට, නැත්නම් ඔයාට ගොඩක් සමීප කෙනෙක්ට වයසට යද්දී දේවල් ටික ටික අමතක වෙනවා වැඩියි කියලා ඔයාට දැනිලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට අපි මේක "වයසට යනකොට ඔහොම තමයි" කියලා හිත හදාගත්තත්, ඇල්සයිමර්ස් (Alzheimer’s) වගේ රෝගයක් ගැනත් හිතේ කොණක පොඩි බයක් ඇතිවෙනවා. ඉතින් හිතන්නකෝ, මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ එළියට එන්නත් අවුරුදු ගාණකට කලින්, තමන්ට ඒ රෝගය හැදීමේ අවදානම තියෙනවද කියලා දැනගන්න පුළුවන් ලේ පරීක්ෂණයක් දැන් තියෙනවා කිව්වොත්? ඔව්, ඒක ඇත්තක්. අපි අද කතා කරන්නේ ඒ ගැනයි.
මොකක්ද මේ අලුත් ඇල්සයිමර්ස් ලේ පරීක්ෂණය?
සරලවම කිව්වොත්, මේක ඇමරිකාවේ Quest Diagnostics කියන ආයතනය විසින් හඳුන්වා දුන් අලුත්ම ලේ පරීක්ෂණයක්. මේකේ විශේෂත්වය තමයි, කෙනෙක්ට ඇල්සයිමර්ස් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න අවුරුදු ගාණකට කලින්, ඒ කෙනාගේ රුධිරය පරීක්ෂා කරලා රෝගය හැදීමේ අවදානම ගැන ඉඟියක් ලබාදෙන්න මේ පරීක්ෂණයට පුළුවන් වීම.
කොහොමද මේක වෙන්නේ? අපේ මොළයේ සෛල අතරේ ඇමිලොයිඩ් (Amyloid) කියලා ප්රෝටීන් වර්ගයක් තැන්පත් වෙන්න පටන් ගත්තාම, ඒකෙන් මොළයේ සෛල වලට හානි වෙන්න පටන් ගන්නවා. කාලයක් යද්දී මේ හානිය තමයි ඇල්සයිමර්ස් රෝගය විදිහට මතුවෙන්නේ. මේ අලුත් ලේ පරීක්ෂණයෙන් කරන්නේ, ඔයාගේ ලේ වල මේ ඇමිලොයිඩ් ප්රෝටීනයේ යම් යම් සලකුණු තියෙනවද කියලා හොයන එක. ඒ කියන්නේ, රෝග ලක්ෂණ එන්නත් කලින්, මොළයේ සිදුවෙන මේ වෙනස්කම් ගැන ඉඟියක් ලබාගන්න මේකෙන් පුළුවන්.
මේක හරියටම තේරුම් ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මේ පරීක්ෂණයෙන් කියන්නේ ඔයාට ඇල්සයිමර්ස් රෝගය හැදීමේ අවදානමක් තියෙනවා කියන එක විතරයි. ඔයාට රෝගය තියෙනවා කියලාවත්, අනිවාර්යයෙන්ම හැදෙනවා කියලාවත් නෙවෙයි.
මේ පරීක්ෂණයෙන් ලැබෙන ලොකුම වාසිය මොකක්ද?
මේකේ තියෙන ලොකුම වාසිය තමයි කලින්ම දැනුවත් වීමේ හැකියාව. ඇල්සයිමර්ස් කියන්නේ ගොඩක් වෙලාවට රෝග ලක්ෂණ පෙන්නන්න පටන් ගන්නේ මොළේ ඇතුළේ හානිය පටන් අරන් අවුරුදු 10ක් 20ක් විතර ගියාට පස්සෙයි.
හිතන්නකෝ මෙහෙම. ගෙයක වේයන් කාලා වහල කඩාගෙන වැටෙන්න ඔන්න මෙන්න තියෙද්දී ඒක හදනවට වඩා, වේයන් බෝවීම පටන් ගත්ත ගමන්ම දැනගත්තොත් අපිට ගොඩක් දේවල් කරලා ඒ හානිය වළක්වගන්න හෝ අඩුකරගන්න පුළුවන් නේද? මේ ලේ පරීක්ෂණයත් ඒ වගේ තමයි. රෝගය දරුණු වෙන්න කලින් අවදානම ගැන දැනගත්තම, අපිට ඒ ගැන සූදානම් වෙන්නත්, රෝගය එන එක පමා කරන්න හෝ එහි බලපෑම අඩු කරන්න පියවර ගන්නත් කාලය ලැබෙනවා.
මේ පරීක්ෂණය කාටද වඩාත්ම සුදුසු?
මේ පරීක්ෂණය දැනට නිර්දේශ කරන්නේ යම් යම් විශේෂිත කණ්ඩායම් වලට. ඔයාට මේක අදාළද කියලා බලන්න පහත වගුව උදව්වක් වෙයි.
| සුදුසු වන කාණ්ඩය | විස්තරය |
|---|---|
| පවුලේ රෝග ඉතිහාසය ඇති අය | තම පවුලේ කෙනෙක්ට (විශේෂයෙන්ම අම්මා, තාත්තා, සහෝදර සහෝදරියන්) ඇල්සයිමර්ස් රෝගය තිබී හෝ දැනට තිබේ නම්. |
| මතකය ගැන සුළු ගැටළු ඇති අය | යම්තාක් දුරට මතකය අඩුවීමක්, සුළු අමතක වීම්, නම් ගම් පටලවා ගැනීම් වැනි මූලික ලක්ෂණ පෙන්වන අය. |
| අවදානම දැනගැනීමට කැමති අය | කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නැතත්, තමන්ගේ අනාගත සෞඛ්ය අවදානම ගැන කලින්ම දැනුවත් වී ඒ සඳහා සූදානම් වීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙක් (වයස අවුරුදු 18ට වැඩි). |
පරීක්ෂණය කරගන්නා ක්රියාවලිය
දැනට මේ පරීක්ෂණය කෙළින්ම ලබාගන්න පුළුවන් ඇමරිකාවේදී. එහිදී වෙන්නේ, කෙනෙක් අන්තර්ජාලය හරහා මේ පරීක්ෂණය ඇණවුම් කළාට පස්සේ, ටෙලිමෙඩිසින් (Telemedicine), ඒ කියන්නේ අන්තර්ජාලය හරහා සම්බන්ධ වෙන දොස්තර කෙනෙක් ඒ ඉල්ලීම බලලා, වෛද්ය විද්යාත්මකව ඒක අවශ්යද කියලා තහවුරු කරනවා. ඊට පස්සේ තමයි ලේ සාම්පලය දෙන්න යන්න වෙන්නේ. ප්රතිඵලත් අන්තර්ජාලය හරහාම බලන්නත්, අවශ්ය නම් දොස්තර කෙනෙක් එක්ක ඒ ගැන කතා කරන්නත් අවස්ථාව ලැබෙනවා.
ලංකාවේ අපිට මේ ක්රමය තවම අලුත් වුණත්, මේ තාක්ෂණය ගැන දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මොකද නුදුරු අනාගතයේදීම මේ වගේ දේවල් අපේ රටටත් එන්න ඉඩ තියෙනවා.
අවදානම තියෙනවා කියලා දැනගත්තොත්, අපිට මොනවද කරන්න පුළුවන්?
මේක තමයි වැදගත්ම කොටස. හිතන්නකෝ ඔයා මේ test එක කරලා, ඔයාට අවදානමක් තියෙනවා කියලා දැනගන්නවා කියලා. කලබල වෙන්න එපා. ඒක ලෝක විනාශයක් නෙවෙයි. ඒකෙන් ඔයාට ලැබෙන්නේ ඔයාගේ ජීවිතය තවත් හොඳින් පාලනය කරගන්න අවස්ථාවක්. මෙන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල්.
1. ජීවන රටාවේ සෞඛ්යමත් වෙනස්කම්
මේක තමයි බලවත්ම බෙහෙත. පර්යේෂණ වලින් ඔප්පු වෙලා තියෙනවා, යම් යම් ජීවන රටා වෙනස්කම් වලින් ඇල්සයිමර්ස් රෝගය හටගැනීම පමා කරන්න හෝ එහි බලපෑම අඩු කරන්න පුළුවන් කියලා.
- හිතකර ආහාර රටාවක්: පලතුරු, එළවළු, පලා වර්ග, ඔලිව් තෙල්, ඇට වර්ග සහ මාළු (විශේෂයෙන් සැමන්, බලයා, කෙලවල්ලා වගේ) වැඩිපුර ආහාරයට ගන්න. රතු මස්, සීනි සහ සැකසූ ආහාර (processed foods) අඩු කරන්න.
- නිතිපතා ව්යායාම: සතියට දවස් 5ක් වත්, විනාඩි 30ක් ඇඟට දාඩිය දානකල් ඇවිදීම, දිවීම, බයිසිකල් පැදීම වගේ දෙයක් කරන්න. මේකෙන් මොළයට ලේ ගමනාගමනය හොඳ වෙනවා.
- මොළයට ව්යායාම: මොළය නිකන් තියන්න එපා. අලුත් භාෂාවක් ඉගෙන ගන්න, සංගීත භාණ්ඩයක් වාදනය කරන්න, පොත් කියවන්න, ප්රහේලිකා විසඳන්න. මේ දේවල් වලින් මොළයේ සෛල අතර සම්බන්ධතා ශක්තිමත් වෙනවා.
- හොඳ නින්දක්: දවසකට පැය 7-8ක අඛණ්ඩ නින්දක් ලබාගන්න. නින්දේදී තමයි මොළය තමන්වම පිරිසිදු කරගන්නේ.
- සමාජශීලී බව: පවුලේ අය, යාළුවන් එක්ක කාලය ගත කරන්න. සමාජ සම්බන්ධතා කියන්නේ මොළයට හරිම හොඳ උත්තේජනයක්.
2. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සමීපව කටයුතු කිරීම
ඔයාට මතකය ගැන මොකක්හරි ගැටළුවක් තියෙනවා නම්, එහෙම නැත්නම් මේ වගේ පරීක්ෂණයක් ගැන උනන්දුවක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම මුලින්ම කරන්න ඕන දේ තමයි ඔයාගේ පවුලේ දොස්තර මහත්තයාව (Family Doctor) හම්බවෙලා මේ ගැන කතා කරන එක. එතුමා ඔයාව පරීක්ෂා කරලා, ඔයාගේ තත්ත්වයට වඩාත්ම සුදුසු දේ මොකක්ද කියලා උපදෙස් දෙයි. සමහර විට මේ වගේ මිල අධික පරීක්ෂණයක් අවශ්යම නොවෙන්නත් පුළුවන්.
3. වෛද්ය පර්යේෂණ සඳහා දායක වීම
මේ වගේ අවදානම තියෙන, ඒත් රෝග ලක්ෂණ නැති අයව අලුත් බෙහෙත් හොයාගන්න කරන පර්යේෂණ වලට (Clinical Trials) සහභාගී කරගන්නවා. ඒ හරහා අනාගත පරම්පරාවට මේ රෝගයෙන් ගැලවෙන්න උදව්වක් කරන්නත් ඔයාට අවස්ථාවක් ලැබෙන්න පුළුවන්. මේ ගැනත් ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඇල්සයිමර්ස් රෝගය සඳහා වන මෙම නව ලේ පරීක්ෂණයෙන් පෙන්වන්නේ රෝගය ඇති බව නොව, රෝගය සෑදීමේ අවදානම පමණි.
- මෙය විශේෂයෙන්ම පවුලේ රෝග ඉතිහාසයක් ඇති අයට සහ මතකය ගැන සුළු ගැටළු ඇති අයට ප්රයෝජනවත් විය හැක.
- පරීක්ෂණයෙන් අවදානමක් ඇති බව පෙනී ගියහොත්, එය බිය වීමට කරුණක් නොව, ජීවන රටාව වෙනස් කර සෞඛ්ය සම්පන්නව ජීවත් වීමට ලැබෙන කදිම අවස්ථාවකි.
- සෞඛ්යමත් ආහාර, ව්යායාම, හොඳ නින්ද සහ මොළය සක්රීයව තබාගැනීම මගින් රෝගය ඇතිවීම පමා කිරීමට හෝ එහි බලපෑම් අඩු කිරීමට හැකිය.
- ඔබේ මතකය පිළිබඳව හෝ මෙවැනි පරීක්ෂණයක් සිදුකිරීම පිළිබඳව යම් ගැටළුවක් ඇත්නම්, සෑම විටම පළමුව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න