අපි හැමදාම පාරට බැස්සම, වාහන වලින් එන දුම, තැන තැන දේවල් පිච්චෙන සුවඳ, මේ වගේ දේවල් අපිට හුරු පුරුදුයි නේද? අපි සාමාන්‍යයෙන් හිතන්නේ මේ දුම අපේ පෙනහළු වලට, නැත්නම් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වලට විතරයි බලපාන්නේ කියලා. ඒත්, අපි ආශ්වාස කරන මේ දූෂිත වාතය අපේ මොළයට, විශේෂයෙන්ම අපේ මතක ශක්තියට සෘජුවම බලපාන්න පුළුවන් කියලා මෑතකදී කරපු ලොකු පර්යේෂණයකින් හොයාගෙන තියෙනවා. ඉතින් අපි අද මේ ගැන ටිකක් ගැඹුරින් කතා කරමු.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ අලුත් පර්යේෂණයෙන් කියන්නේ?
ඇමරිකාවේ මිචිගන් විශ්වවිද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් පිරිසක් ඉතාම වැදගත් අධ්‍යයනයක් කරලා තියෙනවා. ඔවුන් අවුරුදු 18ක් පුරා, 28,000කට ආසන්න පිරිසකගේ සෞඛ්‍ය තොරතුරු සහ ඔවුන් ජීවත් වෙන ප්‍රදේශවල වායු දූෂණ මට්ටම සංසන්දනය කරලා බැලුවා. මේ අධ්‍යයනය පටන් ගන්නකොට මේ කිසිම කෙනෙක්ට අමතක වීමේ රෝගයක්, ඒ කියන්නේ ඩිමෙන්ෂියාවාව (Dementia) තත්ත්වයක් තිබිලා නැහැ.
මේ අධ්‍යයනය අවසානයේදී, ඔවුන්ට පුදුම හිතෙන දෙයක් හොයාගන්න පුළුවන් වුණා. ඒ තමයි, අධික වායු දූෂණයක් තියෙන ප්‍රදේශවල ජීවත් වුණු අය අතරින් ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝගය හැදීමේ සම්භාවිතාව 8%කින් විතර වැඩි බව.
එතකොට මොකක්ද මේ ඩිමෙන්ෂියාවාව (Dementia) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, ඩිමෙන්ෂියාවාව (Dementia) කියන්නේ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වයට ටිකෙන් ටික බලපාන රෝග සමූහයකට දෙන පොදු නමක්. මේ නිසා මතකය, සිතීම, භාෂාව පාවිච්චි කිරීම, සහ එදිනෙදා ගැටළු විසඳීමේ හැකියාව වගේ දේවල් වලට බාධා ඇතිවෙනවා. සමහරවිට ඔයා අහලා ඇති ඇල්සයිමර් රෝගය (Alzheimer’s disease) ගැන. ඒ කියන්නේ මේ ඩිමෙන්ෂියාවාව කියන කාණ්ඩයේ තියෙන සුලබම සහ ප්රධානම රෝගී තත්ත්වයයි.
හැම වායු දූෂණයක්ම එක වගේද?
නැහැ. පර්යේෂකයන් මේක තවත් ගැඹුරට ගිහින් බලලා තියෙනවා. ඔවුන් වායු දූෂණය ඇතිවෙන විවිධ ක්‍රම අනුව අවදානම වෙනස් වෙනවද කියලත් හොයලා බැලුවා. උදාහරණයක් විදියට, වාහන දුම, කර්මාන්තශාලා දුම, කෘෂිකාර්මික කටයුතු නිසා ඇතිවෙන දූෂණය සහ ලැව් ගිනි නිසා ඇතිවෙන දූෂණය වගේ දේවල් වෙන වෙනම අධ්‍යයනය කළා.
එහිදී ඔවුන්ට පෙනී ගිය කරුණු ටිකක් අපි මේ විදියට බලමු.
| වායු දූෂණයට හේතුව | ඩිමෙන්ෂියාවාව (Dementia) අවදානම වැඩිවන ප්‍රමාණය |
|---|---|
| කෘෂිකාර්මික කටයුතු වලින් (උදා: පොහොර, කෘමිනාශක භාවිතය, දහයියා පිලිස්සීම) | 13% කින් වැඩි වීමක් |
| ලැව් ගිනි වලින් ඇතිවන දුම | 5% කින් වැඩි වීමක් |
| සමස්තයක් ලෙස අධික දූෂණයක් සහිත ප්‍රදේශවල | 8% කින් වැඩි වීමක් |
මේ දත්ත වලින් අපිට පේනවා, විශේෂයෙන්ම කෘෂිකාර්මික කටයුතු ආශ්‍රිතව ඇතිවෙන වායු දූෂණය මොළයේ සෞඛ්‍යයට වැඩි බලපෑමක් කරන බව. ලංකාවේ අපිට වුණත් මේක අදාළයි. කුඹුරු පිච්චීම, කසළ දහනය, අධික ලෙස රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතය වගේ දේවල් වලින් පිටවෙන අංශු අපේ සෞඛ්‍යයට හිතකර නැහැ.
කොහොමද මේ දූෂිත වාතය අපේ මොළයට යන්නේ?
ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, "හුස්ම ගන්නේ පෙනහළු වලින්නේ, කොහොමද ඒක මොළයට යන්නේ?" කියලා. ප්‍රශ්නය තියෙන්නේ මේ දූෂිත වාතයේ තියෙන ඉතාම කුඩා අංශුවලයි.
වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී අපි මේවට කියන්නේ Particulate Matter (PM) කියලා. මේවා කොච්චර පොඩිද කියනවා නම්, සමහර අංශු අපේ කොණ්ඩයක විශ්කම්භයට වඩා සිය ගුණයකින් විතර කුඩායි. මේ තරම් කුඩා අංශු වලට පුළුවන්:
- කෙලින්ම නහය හරහා මොළයට ඇතුල් වෙන්න: අපේ නාසයේ උඩ කොටසේ ඉඳන් මොළයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වෙන ස්නායු තියෙනවා. මේ කුඩා අංශු වලට ඒ මාර්ගය ඔස්සේ මොළයට ගමන් කරන්න පුළුවන්.
- රුධිරයට එකතු වී මොළයට යන්න: මේ අංශු පෙනහළු වලින් රුධිරයට එකතු වෙනවා. ඊට පස්සේ, අපේ මොළය ආරක්ෂා කරන්න තියෙන ස්වභාවික බාධකය, ඒ කියන්නේ 'blood-brain barrier' එක පවා කඩාගෙන මොළයට ඇතුල් වෙන්න මේවාට හැකියාව තියෙනවා.
මේ විදියට මොළයට ඇතුල් වෙන අංශු මොළයේ සෛල වලට හානි කරනවා, ඒවායේ ක්‍රියාකාරීත්වය අවුල් කරනවා. මේවා මොළයේ සෛල වලට විෂ සහිත නිසා අපි මේවට Neurotoxic කියලත් කියනවා.
එහෙනම් අපි මොකද කරන්නේ? මේක වළක්වගන්න බැරිද?
මෙතන තියෙන හොඳම ආරංචිය තමයි, වායු දූෂණය කියන්නේ අපිට වෙනස් කරන්න, පාලනය කරන්න පුළුවන් දෙයක් වීම. වෛද්‍යවරු මේකට කියන්නේ 'modifiable risk factor' එකක් කියලා. ඒ කියන්නේ, අපේ ජීවන රටාව වෙනස් කරලා, පරිසරය ගැන හිතලා මේ අවදානම අඩු කරගන්න අපිට අවස්ථාවක් තියෙනවා.
අපි හැමෝම එකතු වෙලා මේ දේවල් ගැන හිතුවොත්, අපිට ලොකු වෙනසක් කරන්න පුළුවන්.
- කසළ නිසි ලෙස බැහැර කිරීම: ප්ලාස්ටික්, පොලිතින් වගේ දේවල් ගෙවල් වල පුච්චන එකෙන් වළකින්න. මේවායින් පිටවෙන දුම ඉතාම අහිතකරයි.
- වාහන නඩත්තුව: තමන්ගේ වාහනයේ දුම් පරීක්ෂාව (emission test) හරියට කරගන්න. වාහන වලින් පිටවන දුම අවම කරගන්න.
- හරිත පරිසරයක්: පුළුවන් තරම් ගස් කොළන් වවන්න. ගස් වැල් වලින් වාතය පිරිසිදු වෙනවා.
- දැනුවත් වීම: වායු දූෂණය අධික දවස් වලට, විශේෂයෙන්ම වයස්ගත සහ කුඩා දරුවන් අනවශ්‍ය විදියට එළිමහනේ ගැවසෙන එක අඩු කරන්න. අවශ්‍ය නම් මුව ආවරණයක් (mask) පළඳින්න.
මේ පර්යේෂණයෙන් අපිට දෙන ප්රධානම පණිවිඩය තමයි, වායු දූෂණයේ බලපෑම අපේ උගුරේ, ඇස් වල ඇතිවෙන පොඩි අපහසුතාවයකට විතරක් සීමා වෙන්නේ නැහැ කියන එක. ඒක අපේ මොළයේ සෞඛ්‍යයට සහ අපේ අනාගතයට සෘජුවම බලපානවා.
ඔබට හෝ ඔබේ පවුලේ කෙනෙක්ට, විශේෂයෙන්ම වයස්ගත කෙනෙක්ට, මතකය සම්බන්ධ ගැටළු, එදිනෙදා වැඩ කරගන්න අමතක වීම වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ඒ ගැන ලැජ්ජා වෙන්නවත්, බය වෙන්නවත් එපා. ඒ ගැන කතා කරන්න හොඳම කෙනා ඔබේ දොස්තර මහත්තයා. වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා මේ ගැන කතා කරලා අවශ්‍ය උපදෙස් සහ ප්‍රතිකාර ලබාගැනීම ඉතාම වැදගත්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- වායු දූෂණය, විශේෂයෙන්ම කෘෂිකාර්මික කටයුතු සහ දේවල් දහනයෙන් එන දුම, අමතක වීමේ රෝගය (Dementia) ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරනවා.
- මේ දූෂිත වාතයේ ඇති ඉතා කුඩා අංශු (Particulate Matter) කෙලින්ම අපේ මොළයට ඇතුළු වෙලා, මොළයේ සෛල වලට දිගු කාලීන හානියක් කරන්න පුළුවන්.
- වායු දූෂණය කියන්නේ අපිට පාලනය කළ හැකි අවදානම් සාධකයක්. ඒ නිසා, පිරිසිදු වාතය සඳහා පෞද්ගලිකව සහ සමාජයක් ලෙස ක්‍රියා කිරීම අපේ සහ අපේ ආදරණීයයන්ගේ මොළයේ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරගන්න ඉතාම වැදගත්.
- ඔබේ පවුලේ වයස්ගත කෙනෙකුට මතකය සම්බන්ධ ගැටළු පෙන්වනවා නම්, ඒ ගැන නොසලකා හරින්නේ නැතුව, හැකි ඉක්මනින් දොස්තර මහත්මයෙක් හෝ වෛද්‍යවරයෙක් හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.