අපේ ගෙදර ඉන්න අම්මාට, තාත්තාට, ආච්චිට හරි සීයාට හරි වයසට යද්දී දේවල් ටික ටික අමතක වෙන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. සමහර වෙලාවට කණ්ණාඩි දෙක තිබ්බ තැන, යතුර තිබ්බ තැන වගේ පොඩි පොඩි දේවල් අමතක වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ සුළු මතකක්කුරුවක් තියෙන වැඩිහිටියෙකුට තනියම වුණත් ජීවත් වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට පවුලේ අයගේ, යාළුවන්ගේ පොඩි පොඩි උදව් ඇති. ඒත්, මේ මතකය නැතිවීම නිතරම වෙනවා නම්, ඒක සාමාන්‍ය දෙයක් නෙමෙයි. ඒක ඩිමෙන්ෂියාවාව (Dementia) වගේ රෝගී තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. එතකොට නම් ඔවුන්ට විශේෂිත වූ, වැඩි අවධානයක් සහ රැකවරණයක් අවශ්‍ය වෙනවා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
උදව්වක් හොයන්න ඕනම වෙලාව කවදාද?
ඩිමෙන්ෂියාවාව වැනි මතකය සම්බන්ධ ගැටලු තියෙන අපේ ආදරණීය වැඩිහිටියන් අපි කවුරුත් කැමති ගෙදරම, අපි එක්කම තියාගන්න. ඒත් ඒක ලේසි දෙයක් නෙවෙයි. ඔවුන්ට සුරක්ෂිත, ඔවුන්ගේ මනසට උත්තේජනයක් ලැබෙන පරිසරයක් හදලා දෙන්න අපිට කාලය, ශ්‍රමය වගේම ඒ ගැන පුහුණුවක් තියෙන්නත් ඕන.
කාලයත් එක්ක, පවුලේ අයට දෙන්න පුළුවන් අවධානයට වඩා වැඩි අවධානයක් ඔවුන්ට අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, ඔයාගේ අම්මට තනියම washroom එකට යන්න අමාරු වෙනවා, නැත්නම් ඔයාට නොදැනීම ගෙදරින් එළියට ගිහින් අතරමං වෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ දේවල් එයාලගේ ආරක්ෂාවට ලොකු තර්ජනයක්.
ඒ වගේම තමයි, ඔයාවත් ඔයාගේ මානසික සෞඛ්‍යය ගැන හිතන්න ඕන. වැඩිහිටියෙක්ව, විශේෂයෙන්ම ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝගියෙක්ව බලාගන්න එක ලොකු කැපකිරීමක්. මේ ගැන විශේෂ පුහුණුවක් ලබපු අය ඉන්න රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන තියෙනවා. ඒත් ඒ පුහුණුව නැතුව ඔයා මේ දේ කරද්දී, ඔයාටත් ලොකු මානසික පීඩනයක් (stress), කලකිරීමක්, විශාද තත්ත්වයක් (depression) ඇති වෙන්න පුළුවන්. මේවට කියන්නේ 'caregiver burnout' කියලා. ඔයාටත් මෙහෙම දැනෙනවා නම්, ඒ කියන්නේ වෙනත් විකල්පයක් ගැන හිතන්න කාලය හරි කියන එකයි.
මතක තියාගන්න, වෙනත් රැකවරණ විකල්පයක් ගැන හිතන එක ඔයා ඔයාගේ ආදරණීයාව අත්හරිනවා කියන එක නෙවෙයි. ඒක, ඔවුන්ට අවශ්‍ය හොඳම සහ සුරක්ෂිතම රැකවරණය ලබාදෙන්න ඔයා ගන්නා තීරණයක්.
මතක ශක්තිය අඩු වැඩිහිටියන් සඳහා තියෙන සත්කාර විකල්ප මොනවද?
මතකය සම්බන්ධ ගැටලු තියෙන වැඩිහිටියන්ට උදව් කරන්න පුළුවන් විවිධ මට්ටමේ රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන තියෙනවා. දවසේ පැය කිහිපයකට බලාගන්න තැන්වල ඉඳලා, දවසේ පැය 24ම බලාගන්න නේවාසික මධ්‍යස්ථාන දක්වා මේවා විහිදෙනවා. අපි මේ එක් එක් වර්ගය ගැන වෙන වෙනම බලමු.
| සත්කාර වර්ගය | මේකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| දෛනික රැකවරණ මධ්‍යස්ථාන (Adult Day Care) | මේවා ගෙදර ඉන්න වැඩිහිටියෙකුට දවසේ පැය කිහිපයක් සඳහා අධීක්ෂණය සහ විවිධ ක්‍රියාකාරකම් සපයන තැන්. මෙයාලව බලාගන්න අයටත් පොඩි විවේකයක් ගන්න මේක හොඳ අවස්ථාවක්. මේවා ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තියෙනවා: 1. සමාජීය මධ්‍යස්ථාන: විනෝදාංශ (සංගීතය, චිත්‍ර, ව්‍යායාම) කෙරෙහි අවධානය යොමු කරනවා. 2. සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථාන: බරපතල රෝගී තත්ත්වයන් ඇති වැඩිහිටියන්ට සෞඛ්‍ය සහ සමාජීය සහාය ලබා දෙනවා. |
| සහාය ලබමින් ජීවත්වන නේවාසිකාගාර (Assisted Living Facilities) | තවදුරටත් ගෙදර තනියම ඉන්න අමාරු අයට මේවා හොඳ විකල්පයක්. මෙහිදී යම් ස්වාධීනත්වයක් ඇතුව, අවශ්‍ය සහාය ලබාගනිමින් ජීවත් වෙන්න පුළුවන්. සාමාන්‍යයෙන් කුඩා කාමර, ආහාරපාන, පිරිසිදු කිරීම්, බෙහෙත් දීම වගේ සේවාවන් මෙහිදී ලැබෙනවා. ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝගීන් සඳහාම වෙන්වූ විශේෂ ඒකක (Memory Care Units) තියෙන තැන් තෝරාගැනීම වඩා වැදගත්. |
| පූර්ණ කාලීන හෙද සත්කාර මධ්‍යස්ථාන (Nursing Homes) | දවසේ පැය 24 පුරාම නිරන්තර රැකවරණය සහ වෛද්‍ය අධීක්ෂණය අවශ්‍ය අයට මේවා සුදුසුයි. ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝගීන් සඳහාම විශේෂයෙන් සැකසූ, ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව තහවුරු කළ (උදා: අගුලු දැමූ දොරටු, ආරක්ෂිත එළිමහන් ඉඩකඩ) ඒකක මෙහි අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. |
හොඳ රැකවරණ මධ්‍යස්ථානයක් තෝරාගන්නේ කොහොමද?
ඔයාගේ ආදරණීය වැඩිහිටියා වෙනුවෙන් සුදුසු තැනක් තෝරාගන්න එක ලොකු වගකීමක්. තැනක් තෝරාගන්න කලින් මේ දේවල් ගැන හොඳට හොයලා බලන්න.
- අනිවාර්යයෙන්ම කිහිප වතාවක් ගිහින් බලන්න: පුළුවන් නම්, එක පාරක්වත් කලින් දැනුම් නොදී යන්න. සවස් වරුවක ගිහින් බලන එකත් හොඳයි.
- පිරිසිදුකම ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න: ඒ ස්ථානය පිරිසිදුව, පිළිවෙලට තියෙනවද? නරක ගඳක් එනවද? මේවා වැදගත්.
- කාර්ය මණ්ඩලය ගැන බලන්න: එතන වැඩ කරන අය වැඩිහිටියන් එක්ක කතා කරන විදිහ, ඔවුන්ට සලකන විදිහ හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔවුන් ඉවසීමෙන්, කරුණාවෙන් සලකනවද?
- ආරක්ෂාව ගැන අහන්න: ඩිමෙන්ෂියාවාව රෝගියෙක් නොදැනුවත්වම එළියට යන එක (wandering) වළක්වන්න මොනවගේ ආරක්ෂක ක්‍රමද යොදලා තියෙන්නේ කියලා අහන්න. දොරවල්, ගේට්ටු අගුළු දාලා තියෙනවද?
- අනිත් අයගෙන් අහන්න: එතන ඉන්න වෙනත් වැඩිහිටියන් හෝ ඔවුන්ගේ පවුලේ අය එක්ක කතා කරන්න අවස්ථාවක් ලැබුණොත්, ඔවුන් ඒ තැන ගැන සෑහීමකට පත්වෙනවද කියලා අහන්න.
- ආහාර ගැන බලන්න: දෙන කෑම වේල් පිරිසිදුව, රසට පේනවද කියලා බලන්න.
- කාර්ය මණ්ඩලයේ පුහුණුව: මතකය සම්බන්ධ ගැටලු තියෙන අයව බලාගන්න කාර්ය මණ්ඩලයට ලැබිලා තියෙන පුහුණුව මොකක්ද කියලා අහලා දැනගන්න.
වියදම සහ මූල්‍යමය සහාය ලබාගැනීම
මේ වගේ රැකවරණ සේවා සඳහා යම්කිසි වියදමක් දරන්න වෙනවා. මේ වියදම මධ්‍යස්ථානයෙන් මධ්‍යස්ථානයට සහ ලබාදෙන සේවාවන් අනුව වෙනස් වෙනවා. විශේෂයෙන්ම අඩු ආදායම්ලාභී පවුලකට මේක ලොකු බරක් වෙන්න පුළුවන්. නමුත්, උදව් ලබාගන්න පුළුවන් ක්‍රම කිහිපයක් තියෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මූල්‍යමය අපහසුතා නිසා ඔයාගේ ආදරණීය වැඩිහිටියාට අවශ්‍ය රැකවරණය ලබාදීම අත්හැර නොදැමීම. උදව් ඉල්ලන්න සහ විකල්ප හොයන්න කවදාවත් බය වෙන්න එපා.
ලංකාවේදී මූල්‍යමය සහාය ලබාගන්න පුළුවන් ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:
1. සමාජ සේවා දෙපාර්තමේන්තුවෙන් විමසන්න: ඔයාගේ ප්‍රදේශයේ ප්‍රාදේශීය ලේකම් කාර්යාලයේ තියෙන සමාජ සේවා අංශයෙන් හෝ දිස්ත්‍රික් මට්ටමේ සමාජ සේවා දෙපාර්තමේන්තුවෙන් මේ වගේ වැඩිහිටියන්ට ලබාදෙන දීමනා හෝ ආධාර වැඩසටහන් ගැන විමසන්න.
2. රාජ්‍ය නොවන සංවිධාන (NGOs) සහ ස්වේච්ඡා සංවිධාන: වැඩිහිටි සත්කාරය වෙනුවෙන් කැපවුණු රාජ්‍ය නොවන සහ ආගමික සංවිධාන ලංකාවේ ක්‍රියාත්මක වෙනවා. සමහරවිට ඔවුන් සහනදායී මිලකට හෝ නොමිලේ සේවා සපයනවා වෙන්න පුළුවන්. මේ ගැන අන්තර්ජාලය හරහා හෝ ප්‍රදේශයේ අයගෙන් විමසා දැනගන්න.
3. රෝහලේ සමාජ සේවා නිලධාරියාගෙන් විමසන්න: ඔයාගේ වැඩිහිටියා ප්‍රතිකාර ගන්න රෝහලේ ඉන්න සමාජ සේවා නිලධාරියා (Social Service Officer) හමුවෙලා කතා කරන්න. ඔවුන්ට මේ සම්බන්ධයෙන් ඔබට මගපෙන්වන්න පුළුවන්.
4. සෘජුවම මධ්‍යස්ථානයෙන් විමසන්න: ඔබ තෝරාගන්නා රැකවරණ මධ්‍යස්ථානයෙන්ම ඔවුන් ගෙවීම් සඳහා ලබාදෙන සහන හෝ කොටස් වශයෙන් ගෙවීමේ ක්‍රම තියෙනවද කියලා අහන්න.
මේ ගැන වැඩිදුර තොරතුරු සහ මගපෙන්වීම් සඳහා ඔබේ පවුලේ වෛද්‍යවරයා (දොස්තර මහත්තයා) සමඟ කතා කිරීම ඉතාම වැදගත්. ඔවුන්ට ඔබේ වැඩිහිටියාගේ තත්ත්වය අනුව වඩාත් සුදුසු සත්කාර ක්‍රමය කුමක්ද සහ ඒ සඳහා යොමුවිය හැකි ස්ථාන ගැන ඔබට උපදෙස් දෙන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- වයසට යනවිට ඇතිවන සාමාන්‍ය මතකක්කුරුව සහ ඩිමෙන්ෂියාවාව (Dementia) වැනි රෝගී තත්ත්වයක් අතර වෙනස හඳුනාගැනීම වැදගත්. සැකයක් ඇත්නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
- ඔබේ ආදරණීය වැඩිහිටියා බලාගන්නා ඔබට (caregiver) අධික මානසික පීඩනයක් දැනෙනවා නම් හෝ වැඩිහිටියාගේ ආරක්ෂාව ගැන ප්‍රශ්න මතුවෙනවා නම්, බාහිර උදව්වක් ගැන සිතන්නට කාලයයි.
- දෛනික මධ්‍යස්ථාන, සහාය ලබමින් ජීවත්වන නේවාසිකාගාර, සහ පූර්ණ කාලීන හෙද සත්කාර මධ්‍යස්ථාන වැනි විවිධ විකල්ප ගැන දැනුවත් වන්න.
- රැකවරණ මධ්‍යස්ථානයක් තෝරාගැනීමට පෙර, එහි පිරිසිදුකම, කාර්ය මණ්ඩලයේ හැසිරීම, සහ ආරක්ෂාව ගැන හොඳින් සොයා බලන්න.
- මූල්‍යමය අපහසුතා තිබුණත්, සමාජ සේවා දෙපාර්තමේන්තුව, රාජ්‍ය නොවන සංවිධාන වැනි ආයතන වලින් ලබාගත හැකි සහාය ගැන අනිවාර්යයෙන්ම විමසන්න. බලාපොරොත්තු අත් නොහරින්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.