ቤተሰብዎን ለማቀድ በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው? (የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጮች) እንነጋገር!

ቤተሰብ ለመጀመር ገና ዝግጁ ካልሆኑ፣ ወይም ልጆች ካሉዎት እና ሌላ ልጅ ስለመውለድ ካላሰቡ፣ የቤተሰብ እቅድ ዘዴዎችን ማለትም የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን (የወሊድ መቆጣጠሪያ ወይም የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎችን) ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም፣ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ንቁ ከሆኑ እንበል፣ ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ካደረጉ በማንኛውም ጊዜ እርጉዝ መሆን ይችላሉ። ስለዚህ፣ ለእርስዎ የሚስማማ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር፣ አይደል?

ይህ የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴ (የወሊድ መቆጣጠሪያ) ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የቤተሰብ ምጣኔ ዘዴ እርግዝናን ለመከላከል የምትጠቀምበት ዘዴ ነው። ይህንንም የእርግዝና መከላከያ እንለዋለን። ብዙ የተለያዩ ዘዴዎች አሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህ ዘዴዎች በትክክል ከተጠቀሙባቸው ብቻ ነው የሚሰሩት። ስለዚህ፣ እያንዳንዱ ዘዴ እንዴት እንደሚሰራ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት በትክክል ለመረዳት ጊዜ መውሰድ ጠቃሚ ነው። የግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚፈጽሙ ከሆነ እና በአሁኑ ጊዜ ልጅ ለመውለድ የማይሞክሩ ከሆነ፣ በእርግጠኝነት የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴን መጠቀም አለብዎት።

ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ የትኛው ዘዴ በጣም ጥሩ ነው?

ምርጡን የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ከመምረጥዎ በፊት፣ ከባልደረባዎ ጋር ስለሱ መነጋገር አስፈላጊ ነው። እንዲሁም ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ሀሳብ ነው። ለእርስዎ የሚስማማውን ዘዴ በሚመርጡበት ጊዜ እነዚህን ነገሮች ያስቡባቸው፡

• ለመጠቀም ቀላል ነው ? በዚህ ዘዴ ምን ያህል ምቾት ይሰማዎታል?
• እርግዝናን በመከላከል ረገድ ምን ያህል ውጤታማ ነው? (በትክክል ከተጠቀሙ)
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) ይከላከላል?
• እድሜዎ ስንት ነው እና አጠቃላይ የጤናዎ ሁኔታ ስንት ነው?
• ወደፊት ልጅ የመውለድ እቅድ አለዎት?
• የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም አደጋዎች ምንድናቸው?
• ምን ያህል ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ትፈጽማለህ? ወይም ስንት አጋሮች አሉህ?
• ግላዊነት ምን ያህል አስፈላጊ ነው? (የምትጠቀምበትን ዘዴ ሚስጥር አድርገህ መያዝ ትፈልጋለህ?)
• ሌሎች ጥቅሞች አሉ? ለምሳሌ፣ በወር አበባ ወቅት የደም መፍሰስ መቀነስ ወይም መደበኛ የወር አበባ ዑደት ።

እነዚህ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች እንዴት ይሰራሉ?

እያንዳንዱ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ትንሽ በተለየ መንገድ ይሰራል። በቀላል አነጋገር፣ የሚሆነው ይኸውና፡

• የወንድ የዘር ፍሬ እንቁላል እንዳይገናኝ ይከላከላል።
• እንቁላል ከእንቁላልዎ ውስጥ እንዳይወጣ ይከላከላል።
• የወንድ የዘር ፍሬን ይጎዳል፣ ይህም ወደ እንቁላል መዋኘት እንዳይችሉ ያደርጋቸዋል።
• የማህፀን ንፍጥዎን ያወፍራል፣ ይህም የወንድ የዘር ፍሬ እንዳይተላለፍ ያደርገዋል።
• የማህፀንዎን ሽፋን ይለውጣል፣ ይህም የዳበረ እንቁላል መትከል እንዳይችል ያደርጋል።

በጣም ውጤታማ የሆኑት የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ምንድናቸው?

እንደ እውነቱ ከሆነ እርግዝናን ለመከላከል ብቸኛው 100% ውጤታማ መንገድ ከወሲብ ሙሉ በሙሉ መቆጠብ ነው። ሆኖም ግን፣ ብዙ ሰዎች ይህንን ለመጠበቅ ይቸገራሉ። ስለዚህ፣ ሌላ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

በአጠቃላይ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ውጤታማ የሚሆነው በትክክል እና በተከታታይ ከተጠቀሙበት ብቻ ነው። ስለዚህ፣ ለመጠቀም ቀላል የሆኑ እና ተደጋጋሚ ጥገና የማያስፈልጋቸው ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ ውጤታማ ናቸው። ከእነዚህ ውስጥ ምሳሌዎች የወሊድ መቆጣጠሪያ ተከላዎች፣ የማህጸን ውስጥ መሳሪያዎች (IUDs) እና ቋሚ የቤተሰብ እቅድ ቀዶ ጥገና (ማምከን) ናቸው።

በሌላ በኩል ደግሞ እንደ የወሊድ ግንዛቤ ዘዴዎች ወይም ፑቲንግ አውት ያሉ ዘዴዎች እርግዝናን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ካልሆኑ ዘዴዎች መካከል ናቸው።

ብዙውን ጊዜ ሁለት የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎችን አንድ ላይ መጠቀም ጥሩ ነው። ለምሳሌ፣ ኮንዶም እና የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን መጠቀም። በዚህ መንገድ፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs)፣ የመከላከያ ዘዴን በመጠቀም እና የሆርሞን መድኃኒቶችን ከመውሰድ ይጠበቃሉ።

የወሊድ መቆጣጠሪያ ዓይነቶች (የወሊድ መቆጣጠሪያ ዓይነቶች) ምንድናቸው?

አንድን ዘዴ ከመምረጥዎ በፊት፣ ስለሱ ከባልደረባዎ እና ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት። የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ውጤታማ የሚሆኑት በትክክል ከተጠቀሙባቸው ብቻ ነው። ስለዚህ፣ የመረጡትን ዘዴ እንዴት እንደሚጠቀሙ በትክክል መረዳትዎን ያረጋግጡ።

በርካታ ዋና ዋና የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች አሉ፡-

• የመከላከያ ዘዴዎች፡- እነዚህ ዘዴዎች የወንድ የዘር ፍሬ ወደ ማህጸንዎ እንዳይገባ በመከላከል ይሰራሉ። የግብረ ሥጋ ግንኙነት በሚፈጽሙበት ጊዜ ሁሉ ይህንን ዘዴ መጠቀም አለብዎት።
• የሆርሞን መድኃኒቶችና መሳሪያዎች፡- እነዚህ ዘዴዎች እንቁላልን ለመከላከል ወይም የማህፀንና የማህጸን ጫፍ ሁኔታን ለመለወጥ ሆርሞኖችን ይጠቀማሉ። አንዳንድ የሆርሞን መድኃኒቶች በየቀኑ (ለአጭር ጊዜ) መወሰድ አለባቸው፣ ሌሎቹ ደግሞ በሐኪም በክንድዎ ቆዳ ስር ወይም በማህፀንዎ ውስጥ (ለረጅም ጊዜ) ይገባሉ።
• ቋሚ የቤተሰብ ፕላን ቀዶ ጥገና - ማምከን፡- ይህ እርግዝናን ለዘለቄታው የሚከላከል ቀዶ ጥገና ነው። በወንዶችም በሴቶችም ላይ ሊደረጉ የሚችሉ የማምከን ቀዶ ጥገናዎች አሉ።
• የመራባት ግንዛቤ ዘዴዎች፡- እነዚህ ዘዴዎች ተፈጥሯዊ የቤተሰብ እቅድ በመባልም የሚታወቁት እርግዝናን ለመከላከል ተፈጥሯዊ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ።
• ድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ፡- የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎ ካልተሳካ፣ እራስዎን ከእርግዝና ለመጠበቅ እነዚህን ዘዴዎች መጠቀም ይችላሉ። ይህ እንደ የመጨረሻ አማራጭ "የደህንነት መረብ" ነው።
• መታቀብ፡- እርግዝናን ለመከላከል የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ማስወገድ።

አሁን እነዚህን ዓይነቶች በዝርዝር እንመልከት።

የመቆለፊያ ዘዴዎች

ኮንዶሞች (የወንድ የወሊድ መከላከያዎች)

• ምንድን ነው? ኮንዶም ከላቴክስ፣ ከፕላስቲክ ወይም ከበግ ቆዳ የተሰራ ቀጭን ሽፋን ነው። በቆመው የብልት ክፍል ላይ ይለበሳል። ይህ ሽፋን የወንድ የዘር ፍሬ የያዘው የወንድ የዘር ፍሬ ወደ ብልትዎ እንዳይገባ ይከላከላል። ሆኖም ግን፣ ኮንዶሞች በቀላሉ ሊቀደዱ ስለሚችሉ፣ እንደ ሌሎች የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ውጤታማ ላይሆኑ ይችላሉ።
• እንዴት መጠቀም ይቻላል? ኮንዶሙ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸምዎ በፊት በቆመው ብልት ላይ መደረግ አለበት። ወሲብ በሚፈጽሙበት ጊዜ ሁሉ አዲስ ኮንዶም ይጠቀሙ።
• ኮንዶሞችን የት ማግኘት ይችላሉ? በፋርማሲዎችና በሱፐርማርኬቶች መግዛት ይችላሉ።
• ምን ያህል ውጤታማ ናቸው? የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመጀመርዎ በፊት ከለበሷቸው እና ሳይቀደዱ ከተጠቀሙባቸው፣ ኮንዶሞች 85% ያህል ውጤታማ ይሆናሉ።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? ምንም እንኳን 100% ውጤታማ ባይሆንም፣ ኮንዶሞች እራስዎን ከወሲብ ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ ናቸው። ከኮንዶሞች ጋር በውሃ ላይ የተመሰረቱ ቅባቶችን (ለምሳሌ KY Jelly®፣ Astroglide®) ብቻ ይጠቀሙ። በዘይት ላይ የተመሰረቱ ቅባቶች (ለምሳሌ Vaseline®፣ Baby Oil) ኮንዶሞች እንዲሰበሩ ሊያደርግ ይችላል። ኮንዶም ከተሰበረ፣ ድንገተኛ የእርግዝና መከላከያን ያስቡበት።

የወንድ የዘር ፍሬ ማጥፊያ

• ምንድን ነው? ስፐርሚሳይድ ወደ ብልት የሚገባ ጄል፣ ክሬም ወይም ሱፖዚቶሪ ነው። የወንድ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል እንዳይደርስ ይከላከላል። በውስጡ ያሉት ኬሚካሎች የወንድ የዘር ፍሬን ስለሚጎዱ ወደ እንቁላል መዋኘት አስቸጋሪ ያደርጉታል። ይህ ውጤታማ እንዲሆን መመሪያዎቹን በትክክል መከተል ያስፈልግዎታል። በሐኪም ትዕዛዝ (`Phexxi®`) የሚገኝ የሴት ብልት ጄልም አለ። የሴት ብልትን ፒኤች በመቀነስ የወንድ የዘር ፍሬ መዋኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል።
• እንዴት መጠቀም ይቻላል? የወንድ የዘር ፍሬ እና የሴት ብልት ጄል ከወሲብ በፊት ከ15-30 ደቂቃዎች በፊት ወደ ብልት ውስጥ መግባት አለባቸው። አብዛኛዎቹ የወንድ የዘር ፍሬ መድኃኒቶች ለአንድ ሰዓት ያህል ይሰራሉ፣ ከዚያ በኋላ እንደገና መቀባት ያስፈልጋቸዋል። የግብረ ሥጋ ግንኙነት በሚፈጽሙበት ጊዜ ሁሉ የወንድ የዘር ፍሬ መድኃኒቶችን እንደገና ይተግብሩ፣ እና ከወሲብ በኋላ አያጥቡት።
• የት ማግኘት እችላለሁ? የወንድ የዘር ፍሬ ማጥፊያ ከፋርማሲዎች እና ከሱፐርማርኬቶች መግዛት ይቻላል። የፒኤች ደረጃን የሚቀንስ የሴት ብልት ጄል («Phexxi®») መግዛት የሚቻለው በሐኪም ማዘዣ ብቻ ነው።
• ምን ያህል ስኬታማ ነው?የወንድ የዘር ፍሬ ብቻ እርግዝናን በመከላከል ረገድ 70% ብቻ ውጤታማ ነው። ሆኖም ግን፣ ከሌላ የመከላከያ ዘዴ ጋር በማጣመር ጥቅም ላይ የሚውለው የወንድ የዘር ፍሬ ማጥፊያ እስከ 94% ድረስ ውጤታማ ሊሆን ይችላል። በሐኪም የታዘዘው የሴት ብልት ጄል ከ85% - 93% ብቻ ውጤታማ ነው።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? የወንድ የዘር ፍሬ ማጥፊያ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) አይከላከልም። እንዲያውም፣ አደጋዎን ሊጨምር ይችላል። ምክንያቱም በወንድ የዘር ፍሬ ማጥፊያ ውስጥ ያሉት ኬሚካሎች ብልትዎን ሊያበሳጩ ስለሚችሉ ኢንፌክሽኖች ወደ ውስጥ እንዲገቡ ቀላል ያደርጉታል።

ዳይፍራግም

• ምንድን ነው? ዲያፍራም የሚታጠፍ፣ እንደገና ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል፣ በጉልበት ቅርጽ የተሰራ መሳሪያ ሲሆን እርግዝናን ለመከላከል ወደ ብልት የሚገባ ነው። የማህጸን ጫፍዎን የሚሸፍን እና የወንድ የዘር ፍሬ ወደ ማህጸን ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል። ሁልጊዜም ዲያፍራም ያለው በውሃ ላይ የተመሰረተ የወንድ የዘር ፍሬ ማጥፊያ ወይም የወሊድ መቆጣጠሪያ ጄል መጠቀም አለብዎት።
• እንዴት መጠቀም ይቻላል? ዲያፍራም እንደ ትንሽ ክዳን ወይም ኩባያ ነው። በግማሽ አጣጥፈው ወደ ብልት ውስጥ ይግፉትና የማህጸን ጫፍን ይሸፍኑታል። ዲያፍራም ከወሲብ በፊት አንድ ወይም ሁለት ሰዓት ያስገቡ። ወሲብ ከፈጸሙ በኋላ ከ6 እስከ 24 ሰዓታት ያስወግዱት። ከፍተኛ ጥበቃ ለማግኘት፣ ወሲብ ከመፈጸምዎ በፊት በዲያፍራም ጠርዝ ዙሪያ የወንድ የዘር ፍሬ ማጥፊያ ይጠቀሙ።
• የት ማግኘት ይቻላል? አንዳንድ ዲያፍራሞች በተለያየ መጠን ይመጣሉ። ስለዚህ፣ ለእርስዎ የሚስማማውን መጠን ለማግኘት ዶክተር ጋር መሄድ እና የሴት ብልት ምርመራ ማድረግ አለብዎት። በትክክል የሚስማማ ዲያፍራም ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። ከ10-15 ፓውንድ በላይ ከጠፉ ወይም ከጨመሩ፣ ዲያፍራምዎ በዶክተር እንደገና እንዲስተካከል ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል። ሆኖም፣ እንደ `ካያ®` ያሉ አንዳንድ ዲያፍራምሮች "ለሁሉም የሚስማማ" መጠን ስላላቸው ማስተካከል አያስፈልጋቸውም።
• ምን ያህል ውጤታማ ነው? የሴት ብልት ዲያፍራም 87% ያህል ውጤታማ ነው። ሆኖም ግን፣ በትክክል (ከስፐርም ማጥፊያ ጋር) እና በተከታታይ ጥቅም ላይ ከዋለ እስከ 94% ውጤታማ ሊሆን ይችላል።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? ዳይፍራም እና ስፐርሚሳይድ መጠቀም ከአንዳንድ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) አይከላከልም፣ ኤችአይቪን (ኤድስን የሚያመጣውን ቫይረስ) ጨምሮ።

የማህፀን ጫፍ

• ምንድን ነው? የአንገት ክዳን ከሲሊኮን ወይም ለስላሳ ጎማ የተሰራ የቲምብል መሰል ኩባያ ሲሆን በማህጸን ጫፍዎ ላይ በትክክል ይጣጣማል።
• እንዴት መጠቀም ይቻላል? በመጀመሪያ፣ በዲያፍራም ላይ ስፐርሚሳይድ ይተግብሩ። ከዚያም ዲያፍራም ወደ ብልትዎ ያስገቡና በማህጸን ጫፍዎ ላይ ያድርጉት። ዲያፍራም የማህጸን ጫፍዎን ይዘጋዋል፣ እና ስፐርሚሳይድ የወንድ የዘር ፍሬን ይገድላል። ዲያፍራም የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸምዎ በፊት እስከ ስድስት ሰዓታት ድረስ ማስገባት ይችላሉ። ዲያፍራም የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከፈጸሙ በኋላ ቢያንስ ስምንት ሰዓታት እስኪፈጅ ድረስ አያስወግዱት። ዲያፍራም እስከ 48 ሰዓታት ድረስ በቦታው ሊቆይ ይችላል። ዲያፍራም በትክክል እንደታዘዘው ይጠቀሙ።
• የት ማግኘት እችላለሁ?ለእርስዎ ትክክለኛውን የማህፀን ጫፍ ለመምረጥ ዶክተር ጋር መሄድ እና የሴት ብልት ምርመራ ማድረግ አለብዎት። ልክ እንደ ዲያፍራም፣ በትክክል ሲገጥም ብቻ ነው የሚሰራው።
• ምን ያህል ውጤታማ ነው? የማህፀን ክዳን እርግዝናን ለመከላከል 78% ያህል ውጤታማ ነው። ሆኖም ግን፣ ከወንድ የዘር ፍሬ ማጥፊያ ጋር ሲውል እስከ 85% ውጤታማ ሊሆን ይችላል።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? የማህፀን ክዳን እና የወንድ የዘር ፍሬ ማጥፊያ መጠቀም እንደ ኮንዶም በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) ብዙ መከላከያ አይሰጥም።

የሴት ኮንዶም

• ይህ ምንድን ነው? የሴት ኮንዶም ቅባት ያለው የፕላስቲክ ቱቦ ነው። በሁለቱም በኩል ሁለት ተጣጣፊ ቀለበቶች አሉት። የቱቦው አንድ ጫፍ ተዘግቷል።
• እንዴት መጠቀም ይቻላል? የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመጀመሩ በፊት ኮንዶሙን ወደ ብልት ውስጥ ያስገቡ። የቱቦው የተዘጋ ጫፍ የማህጸን ጫፍን ይሸፍናል፣ ሌላኛው ጫፍ ደግሞ የላቢያውን ክፍል ይሸፍናል። ኮንዶሙ የወንድ የዘር ፍሬ ወደ ማህፀን እንዳይገባ ይከላከላል። የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ ኮንዶሙን ያስወግዱ።
• የት ነው የምታገኙት? የሴት ኮንዶሞች ያለ ዶክተር ትዕዛዝ ከፋርማሲዎችና ከሱፐርማርኬቶች ሊገዙ ይችላሉ።
• ምን ያህል ውጤታማ ነው? በሴቶች ኮንዶም ቢሆን፣ በዓመት 21% የሚሆኑ ሴቶች ያረግዛሉ።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? የሴት ኮንዶሞች በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) የተወሰነ መከላከያ ይሰጣሉ፣ ነገር ግን የወንድ ኮንዶሞች ከሁሉ የተሻለውን መከላከያ ይሰጣሉ።

ስፖንጅ

• ይህ ምንድን ነው? የሴት ብልት ስፖንጅ የወንድ የዘር ፍሬ ማጥፊያ የያዘ ትንሽ፣ የዶናት ቅርጽ ያለው መሳሪያ ነው። በወንድ የዘር ፍሬ እና በማህጸን ጫፍ መካከል እንደ እንቅፋት ሆኖ ያገለግላል።
• እንዴት ይሰራል? ስፖንጁን በውሃ ታረጨዋለህ፣ ወደ ብልትህ ውስጥ ታስገባዋለህ፣ እና የማህጸን ጫፍህን እንዲሸፍን ታስቀምጠዋለህ። እርጥብ ሲሆን ደግሞ ስፐርሚሳይድ ይለቃል። ስፖንጁ ለ24 ሰዓታት ያህል በቂ ስፐርሚሳይድ አለው። ይህ ማለት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸምህ በፊት እስከ 24 ሰዓታት ድረስ ማስገባት ትችላለህ ማለት ነው። ከወሲብ በኋላ ሁልጊዜ ለስድስት ሰዓታት ውስጥ አስቀምጠው። ስፖንጅ በሴት ብልትህ ውስጥ ከ30 ሰዓታት በላይ መተው ጥሩ ሀሳብ አይደለም።
• የት ነው የማገኘው? ስፖንጁን ያለ ማዘዣ በአብዛኛዎቹ ፋርማሲዎችና ሱፐርማርኬቶች መግዛት ይቻላል።
• ምን ያህል ውጤታማ ነው? የወሊድ መቆጣጠሪያ ስፖንጅ እርግዝናን ለመከላከል ከ76% እስከ 91% ውጤታማ ነው (ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚጠቀሙበት ይወሰናል)። እንዲሁም ልጅ ካልወለዱ ስፖንጅ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? ስፖንጅ መጠቀም የሴት ብልት ኢንፌክሽን የመያዝ እድልን ይጨምራል፣ እና በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) አይከላከልም።

የሆርሞን መሳሪያዎች እና የእርግዝና መከላከያ

የወሊድ መቆጣጠሪያ ተከላ

• ምንድነው ይሄ፧ኔክስፕላኖን® ልክ እንደ ክብሪት እንጨት የሚያክል ትንሽ መሳሪያ ነው። በላይኛው የክንድዎ ቆዳ ስር በዶክተር ይጨመራል። ፕሮጄስቲን የሚባል ሆርሞን ያለማቋረጥ ይለቃል። ለሦስት ዓመታት ያህል በቦታው ሊቆይ ይችላል፣ ከዚያ በኋላ ሊወገድ ወይም አዲስ ሊገባ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች የሚወዱት ከጥገና ነፃ ስለሆነ፣ ከወሲብ ጋር ጣልቃ ስለማይገባ እና በሚስጥር ሊጠበቅ ስለሚችል ነው።
• ዶክተሮች ይህንን እንዴት ያደርጋሉ? አንድ ዶክተር በቢሮ ውስጥ ያስቀምጠዋል። በመጀመሪያ፣ የላይኛውን ክንድዎን ውስጠኛ ክፍል ያደነዝዛሉ ስለዚህ ምንም አይነት ህመም አይሰማዎትም። ከዚያም መርፌውን ከቆዳዎ ስር ለማስገባት ልዩ መሳሪያ ይጠቀማሉ። ቦታው በፋሻ ተሸፍኗል። አንድ ዶክተርም ያስወግደዋል (እርስዎ እራስዎ ማስወገድ አይችሉም)።
• የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን የት ማግኘት እችላለሁ? የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን በሐኪም ማዘዝ አለበት።
• ምን ያህል ውጤታማ ነው? የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ወደ 100% የሚጠጉ ውጤታማ ናቸው። እነዚህ ክኒኖች የሚገኙት በጣም ውጤታማ የሆኑ ሊቀለበስ የሚችል የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ናቸው።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች አደጋዎች አሏቸው፣ እና ለሁሉም ሰው አይሰሩም። በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት መደበኛ ያልሆነ የደም መፍሰስ ነው፣ ግን ብዙውን ጊዜ መለስተኛ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ ከ6-12 ወራት በኋላ ይሻሻላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች የወር አበባ ማቆም ሙሉ በሙሉ ሊያቆሙ ይችላሉ። ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች የጡት ህመም እና ራስ ምታት ያካትታሉ።

በማህፀን ውስጥ ያለ መሳሪያ (IUD)

• ምንድን ነው? በማህፀን ውስጥ ያለ መሳሪያ (IUD) እርግዝናን ለመከላከል በማህፀን ውስጥ የሚቀመጥ ትንሽ፣ ተለዋዋጭ፣ 'T' ቅርጽ ያለው መሳሪያ ነው። ሁለት አይነት IUDዎች አሉ
• ከመዳብ የተሰራ IUD።
• ሆርሞኖችን (ፕሮጄስቲን) የያዘ ከፕላስቲክ የተሰራ IUD።
• ፓራጋርድ T380A® ተብሎ የሚጠራው መዳብ የያዘው IUD ለ10 ዓመታት በቦታው ሊቆይ ይችላል። መዳብ የሚሰራው የወንድ የዘር ፍሬ በብልትዎ እና በማህፀንዎ ውስጥ እንዳይዘዋወር እና እንቁላል እንዳያገኝ በማድረግ ነው።
• ፕሮጄስቲን የያዙ IUDዎች የሚከተሉት ናቸው፡
• «ሚሬና®» (ለ7 ዓመታት ይቆያል)
• `ሊሌታ®` (ለ6 ዓመታት የሚቆይ)
• `ኪሊና®` (ለ5 ዓመታት የሚቆይ)
• «ስካይላ®» (ለ3 ዓመታት ይቆያል)
• እነዚህ IUDዎች የማህጸን ንፍጥዎን በማወፈር የወንድ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል እንዳይደርስ ያደርጋሉ። እንዲሁም የማህጸንዎን ሽፋን በሆርሞኖች ያቀላሉ፣ ይህም የወር አበባ ደም መፍሰስን ይቀንሳል።
• እንዴት መጠቀም ይቻላል? IUDዎች "ይውሰዱት እና ይርሱት" የሚባሉ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዓይነቶች ናቸው። ይህ ማለት አንዴ ካስገቡት በኋላ ሊረሱት ይችላሉ ምክንያቱም በየቀኑ ወይም በየወሩ ጥገና ስለማያስፈልግ።
• የት ማግኘት እችላለሁ? የሴት ብልት ምርመራ ከተደረገ በኋላ፣ ዶክተር IUDውን ወደ ማህጸን ውስጥ ያስገባል። ሊገኝ የሚችለው በሐኪም ማዘዣ ብቻ ነው።
• ምን ያህል ውጤታማ ነው? IUD 100% ያህል ውጤታማ ነው።
• IUD ሲገባ ያማል?አይ፣ IUD ሲገባ ሊጎዳ አይገባም። ዶክተሩ ካስገባ በኋላ የተወሰነ ምቾት ማጣት ወይም ትንሽ የጀርባ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። IUDን ለማስወገድም ተመሳሳይ ነው - የተወሰነ ምቾት ማጣት ሊሰማዎት ይችላል።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደተጠቀሙበት የIUD አይነት ይለያያሉ። የመዳብ IUDዎች ህመም እና ከባድ የወር አበባ ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች ሆርሞኖችን ስለሌላቸው የመዳብ IUDዎችን ይመርጣሉ። የፕሮጄስቲን IUDዎች በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት መደበኛ ያልሆነ የደም መፍሰስ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ ከ6-12 ወራት በኋላ ይሻሻላል። አንዳንድ ሰዎች የወር አበባ ማቆም ሊያቆሙ ይችላሉ። IUD በዶክተር ይወገዳል። IUD በሚወስዱበት ጊዜ እርጉዝ ከሆኑ፣ የEctopic እርግዝና የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

IUDዎች እንደ ድንገተኛ የእርግዝና መከላከያም ሊያገለግሉ ይችላሉ። ይህም ማለት ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ በ120 ሰዓታት (5 ቀናት) ውስጥ ማለት ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ ከጠዋት በኋላ ከሚደረግ ክኒን የበለጠ ውጤታማ ነው።

የሆርሞን ክኒኖች፣ ፓች እና ቀለበት

• እነዚህ ምንድን ናቸው? ክኒኑ፣ ፓች እና ቀለበት እርግዝናን ለመከላከል የሚወስዷቸው መድሃኒቶች ናቸው። ክኒኑ በየቀኑ ይወሰዳል፣ የሴት ብልት ቀለበት (`NuvaRing®`) በወር አንድ ጊዜ ይገባል፣ እና ፓች (`Xulane®`) በሳምንት አንድ ጊዜ ይለወጣል። አብዛኛዎቹ የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ሁለት አይነት ሆርሞኖችን (`ኢስትሮጅን` እና `ፕሮጄስቲን`) ይይዛሉ። እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች እንቁላልን በመከላከል ይሰራሉ።
• እንዴት መጠቀም ይቻላል? በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ክኒን መውሰድ ያስፈልግዎታል። የተለያዩ አይነት ክኒኖች አሉ። አንዳንዶቹ የወር አበባዎ በየወሩ እንዲመጣ ለማድረግ የተነደፉ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ በወር አበባ መካከል ያለውን ጊዜ ለማራዘም ወይም የወር አበባዎን ሙሉ በሙሉ ለማቆም የተነደፉ ናቸው። በየወሩ የሴት ብልት ቀለበትን ይለውጣሉ፣ ይህም የወር አበባዎ እንዲመጣ ያስችለዋል። የወሊድ መቆጣጠሪያ ፓች ሆርሞኖችን በቆዳዎ ውስጥ ይለቃል። በሳምንት አንድ ጊዜ ፓቹን ይለውጣሉ። እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች በትክክል እና በተከታታይ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። እነሱን መጠቀም ከረሱ፣ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ሊኖርዎት እና እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ።
• የት ማግኘት እችላለሁ? የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ መድሃኒት ማግኘት የሚቻለው በሐኪም ትዕዛዝ ብቻ ነው።
• ምን ያህል ውጤታማ ናቸው? የተዋሃዱ የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች በትክክል ጥቅም ላይ ከዋሉ 99% ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ብዙ ሰዎች በትክክል ስለማይጠቀሙባቸው፣ የስኬቱ መጠን 91% ብቻ ነው። ምንም እንኳን እንደ IUD ወይም ኢምፕላንት ውጤታማ ባይሆኑም፣ እንደ ክኒን ያሉ የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች እንደ ኮንዶም ካሉ የመከላከያ ዘዴዎች የበለጠ ውጤታማ ናቸው።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? ክኒኑን ከጀመሩ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ለምሳሌ
• የጡት ህመም/ርህራሄ
• ማቅለሽለሽ
• ራስ ምታት
• መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ
• ኤስትሮጅን የያዙ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች የደም መርጋት አደጋን ይጨምራሉ።ስለዚህ፣ ኢስትሮጅን የያዙ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ለእርስዎ ተስማሚ መሆናቸውን ለማየት ሐኪምዎን ያነጋግሩ። የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያም ጥቅሞች አሉት። ለምሳሌ፣ መደበኛ የወር አበባዎች አነስተኛ የደም መፍሰስ እና የወር አበባ ህመም ያላቸው። የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን የሚጠቀሙ ሰዎችም የብጉር እና የPMS ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ፕሮጄስቲን-ብቻ የሚባሉ ክኒኖች (ሚኒ ክኒኖች)

• እነዚህ ምንድን ናቸው? እነዚህ አንድ ሆርሞን (ፕሮጄስቲን) ብቻ የያዙ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ናቸው።
• እንዴት ይሰራሉ? ሚኒፒሎች የማህጸን ንፍጥዎን ያወፍራሉ፣ ይህም የወንድ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል እንዳይደርስ ያደርገዋል። በክኒኖቹ ውስጥ ያሉት ሆርሞኖች የማህጸንዎን ሽፋን ያቀላሉ፣ ይህም የወር አበባ ደም መፍሰስን ይቀንሳል። ሚኒፒል በጣም ውጤታማ እንዲሆን ክኒኑን በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድ አስፈላጊ ነው። ፕሮጄስቲን ብቻ የያዙ "ሚኒፒሎች" በሐኪም ማዘዣ ሊወሰዱ ይችላሉ።
• ምን ያህል ውጤታማ ናቸው? ልክ እንደ የተዋሃዱ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች፣ ፕሮጄስቲን ብቻ ያላቸው ክኒኖች 99% ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ብዙ ሰዎች በትክክል ስለማይጠቀሙባቸው በእውነቱ 91% ብቻ ውጤታማ ናቸው።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? የፕሮጄስቲን-ብቻ ክኒኖች በጣም የተለመደው የጎንዮሽ ጉዳት መደበኛ ያልሆነ የደም መፍሰስ ነው፣ ነገር ግን ይህ ብዙውን ጊዜ መለስተኛ ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ ከ6-12 ወራት በኋላ ይሻሻላል። ጡት ለሚያጠቡ ወይም ኢስትሮጅን መውሰድ ለማይችሉ ሴቶች ሚኒፒል ጥሩ አማራጭ ነው።

ዴፖ-ፕሮቬራ® - የወሊድ መቆጣጠሪያ ክትባት

• ምንድን ነው? ዴፖ-ፕሮቬራ® የፕሮጄስቲን ሆርሞን አይነት ነው። እንቁላል ከማውጣት ይከለክላል እና የማህፀን ንፍጥዎን በማወፈር የወንድ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል እንዳይደርስ ያደርጋል።
• እንዴት መጠቀም ይቻላል? የወሊድ መቆጣጠሪያ ክትባቱ መርፌ ነው። ዶክተርዎ በላይኛው ጭንዎ ወይም በላይኛው ክንድዎ ላይ ይሰጠዋል። አንድ መርፌ እርግዝናን ለ12 ሳምንታት (ለሶስት ወራት) ይከላከላል። አንዳንድ ዶክተሮች በቤት ውስጥ ዝቅተኛ መጠን ያለው መርፌ («Depo-Subq Provera 104®») እንዲወጉ ይፈቅዱልዎታል።
• የት ማግኘት እችላለሁ? ዴፖ-ፕሮቬራ® በሐኪም የታዘዘ መሆን አለበት። በቢሮ ውስጥ ሆርሞኑን ይወጉልዎታል። ዝቅተኛ መጠን ያለው መድሃኒት የሚጠቀሙ ከሆነ፣ እራስዎን በቤት ውስጥ መርፌ መውሰድ ይችሉ ይሆናል።
• ምን ያህል ውጤታማ ነው? የዴፖ-ፕሮቬራ® ክትባት 99% ውጤታማ ነው። ሆኖም ግን፣ በየዓመቱ 6% የሚሆኑ ሴቶች ክትባቱን በሰዓቱ ስለማይወስዱ ያረግዛሉ።
• ሌላ ምን ማወቅ አለብዎት? ዴፖ-ፕሮቬራ® መደበኛ ያልሆነ የደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል። መድሃኒቱን ከአንድ አመት በላይ የሚጠቀሙ ሰዎች መድሃኒቱን በሚወስዱበት ጊዜ የወር አበባ ማቆም ሊያቆሙ ይችላሉ። ክብደት እንዲጨምር የሚያደርገው ብቸኛው የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ሊሆን ይችላል። ከሌሎች የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ጋር ሲነጻጸር፣ ዴፖ-ፕሮቬራ®ን ካቆሙ በኋላ የመራባትዎ ጊዜ መቼ እንደሚመለስ ለማወቅ ትንሽ ከባድ ሊሆን ይችላል።

የመራባት ግንዛቤ ዘዴዎች - ተፈጥሯዊ የቤተሰብ እቅድ ማውጣት

የሪትም ዘዴ

• ምንድን ነው? የሪትም ዘዴ እንቁላል በሚወልዱበት ጊዜ እንዴት እንደሚለዩ ያስተምርዎታል። ይህም በጣም ለም የሆኑበትን ቀናት ማለትም እርጉዝ የመሆን እድላቸው ከፍተኛ የሆነባቸውን ቀናት ለመወሰን ይረዳዎታል። በመራቢያ ቀናትዎ ላይ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከማድረግ ይቆጠባሉ።
• እንዴት ነው የምታደርገው? እንቁላልዎን ለመከታተል እና ለመተንበይ የቀን መቁጠሪያ ትጠቀማለህ። ይህ የወር አበባ ዑደትህን ለጥቂት ወራት መከታተል እና መመዝገብ ይጠይቃል፣ ከዚያም የወር አበባ ዑደትህን መተንበይ ትችላለህ።
• ምን ያህል ውጤታማ ነው? ይህ በጣም ውጤታማ ካልሆኑ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች አንዱ ነው። በትክክል ጥቅም ላይ ሲውልም እንኳ ከ75% እስከ 88% ብቻ ውጤታማ ነው።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? የወር አበባ ዑደትዎ መደበኛ ካልሆነ የቀን መቁጠሪያው ዘዴ አይሰራም። ጥቅሞቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም እና ርካሽ ነው።

የሰርቪካል አክታ ዘዴ

• ይህ ምንድን ነው? የማህፀን አፍ ንፍጥ ክትትል የሴት ብልትዎን ፈሳሽ በመተንተን በጣም የመራባት ጊዜዎን ለመወሰን የሚያስችል ዘዴ ነው። በመራባት ጊዜዎ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከማድረግ ይቆጠባሉ።
• እንዴት ነው የምታደርገው? የማህፀን ንፍጥህን በጣትህ ወይም የውስጥ ሱሪህን በመመልከት ማረጋገጥ ትችላለህ። የማህፀን ንፍጥ የሚያዳልጥ፣ ግልጽ እና የእንቁላል ነጭ የመሰለ ወጥነት አለው። ወፍራም እና የተለጠፈ ከሆነ ለምለም አይደለህም። የማህፀን ንፍጥህ በእያንዳንዱ የወር አበባ ዑደት ውስጥ እንዴት እንደሚለወጥ ማወቅ እንቁላል መቼ እንደምትወልቅ ለመተንበይ ሊረዳህ ይችላል።
• ምን ያህል ውጤታማ ነው? የማህጸን ጫፍ ምርመራ እስከ 88% ውጤታማ ሊሆን ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ 75% ያህል ውጤታማ ነው።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? የማህፀን ንፍጥዎን መከታተል ጊዜ የሚወስድ እና ቁርጠኝነትን የሚጠይቅ ሂደት ነው። ይህ እስከ ሁለት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል እና በጣም ለም በሆኑባቸው ቀናት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከማድረግ መቆጠብ ያስፈልግዎታል። አንዳንድ ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም መቼ ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ በትክክል ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።

መሰረታዊ የሰውነት ሙቀት ዘዴ

• ይህ ምንድን ነው? የመሠረት የሰውነትዎን የሙቀት መጠን መለካት እንቁላል በሚወልዱበት ጊዜ ለመወሰን ሌላኛው መንገድ ነው። ይህ እንዲሰራ ቢያንስ አንድ አስረኛ ዲግሪ የሚለካ ቴርሞሜትር ያስፈልግዎታል።
• እንዴት ማድረግ ይቻላል? በየቀኑ ጠዋት ከአልጋዎ ከመነሳትዎ በፊት የሙቀት መጠንዎን ይለኩ (እና ከመነሳትዎ በፊትም እንኳ)። እንቁላል ከሞሉ በኋላ የሰውነትዎ ዕለታዊ የሙቀት መጠን ብዙውን ጊዜ ከግማሽ ዲግሪ ባነሰ ጊዜ ውስጥ ይጨምራል። የሙቀት መጠኑ ከፍ ካለ በኋላ ለሶስት ቀናት ያህል ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ይችላሉ። ይህ ጭማሪ በየወሩ መቼ እንደሚከሰት ለማወቅ በርካታ ዑደቶችን ሊወስድ ይችላል።
• ምን ያህል ውጤታማ ነው? ብቻውን ጥቅም ላይ ሲውል ውጤታማ አይደለም፣ምክንያቱም ይህ የሚነግርህ እንቁላል መከሰቱን ብቻ ነው እንጂ በቅርቡ እንደሚከሰት አይደለም። እንቁላል ከመውጣቱ በፊት እስከ አምስት ቀናት ድረስ እርጉዝ መሆን ስለምትችል፣ ይህ በጣም አስተማማኝ ያልሆነ ዘዴ ነው።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? በየቀኑ ጠዋት ላይ እረፍት ላይ እያሉ የሙቀት መጠንዎን ለመለካት ብዙ ቁርጠኝነት ይጠይቃል። ምንም እንኳን ዋጋው አነስተኛ ቢሆንም፣ እንደ መከላከያ ዘዴዎች ወይም የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ የእርግዝና መከላከያ ያህል ከእርግዝና መከላከያ አይሰጥም።

ከጾታዊ ግንኙነት መራቅ

• ይህ ምንድን ነው? መታቀብ 100% ውጤታማ የሆነ ብቸኛው የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ነው። ይህ ማለት በጭራሽ የግብረ ሥጋ ግንኙነት አያደርጉም ማለት ነው። እንዲሁም እራስዎን ከጾታዊ ግንኙነት ከሚተላለፉ በሽታዎች (STDs) ለመጠበቅ ብቸኛው መንገድ ነው።

አንድ ሰው የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንድትፈጽም እያስገደደህ እና ዝግጁ እንዳልሆንክ ከተሰማህ አትሸነፍ። ከባድ ስሜታዊ እና አካላዊ መዘዞችን የሚያስከትል አስፈላጊ ውሳኔ ነው።

ድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ

ጠዋት-በኋላ ክኒን

• ምንድን ነው? ድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ ዘዴ ሲሆን ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ በ120 ሰዓታት (5 ቀናት) ውስጥ መጠቀም ይችላሉ። ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ በሦስት ቀናት ውስጥ ጥቅም ላይ ከዋለ እርግዝናን ለመከላከል በጣም ውጤታማ ነው።
• በጣም ውጤታማ የሆኑት ጠዋት ላይ የሚወሰዱ ክኒኖች ‘ዩሊፕሪስታል’ (የምርት ስም፡ ‘ኤላ®’) ይይዛሉ። ሊገኝ የሚችለው በሐኪም ማዘዣ ብቻ ነው። ያለሐኪም ማዘዣ የሚገኙ በርካታ አማራጮች አሉ፣ ሁሉም ‘ሌቮንorgestrel’ (ለምሳሌ፣ ‘ፕላን ቢ አንድ-ደረጃ®’፣ ‘ታክ አክሽን®’ እና ሌሎች ብዙ ብራንዶችን) ይይዛሉ።
• እንዴት ይሰራሉ? ክኒኑ የእንቁላል ምርትን ለጊዜው ያቆማል (የእንቁላል እንቁላልን ያዘገያል) እና እርግዝናን ይከላከላል።
• የት ማግኘት እችላለሁ? የሌቮኖርጅስትሬል ክኒኖች ያለ ማዘዣ በአቅራቢያዎ በሚገኝ ፋርማሲ መግዛት ይቻላል። «ዩሊፕሪስታል» («ella®») ሊገዛ የሚችለው በሐኪም ማዘዣ ብቻ ነው።
• ምን ያህል ውጤታማ ነው? ድንገተኛ የእርግዝና መከላከያ ክኒኖች ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ በ72 ሰዓታት ውስጥ ከተወሰዱ እስከ 90% ድረስ ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም፣ እንቁላል ከወለዱ ምንም አይነት ክኒን አይሰራም። ለዚህም ነው ከወሲብ በኋላ በተቻለ ፍጥነት መውሰድ አስፈላጊ የሆነው።

ለአስቸኳይ የእርግዝና መከላከያ የሚሆኑ IUDዎች

• አይዩዲዎች ለአስቸኳይ የወሊድ መቆጣጠሪያ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ? አዎ፣ ሁለቱም መዳብ የያዙ አይዩዲዎች (ፓራጋርድ®) እና ፕሮጄስቲን ብቻ ያላቸው አይዩዲዎች (ሚሬና® ወይም ሊሌታ®) ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ በ120 ሰዓታት (5 ቀናት) ውስጥ ከተገቡ እንደ ድንገተኛ የወሊድ መቆጣጠሪያ ሊያገለግሉ ይችላሉ። ይህ በጣም ውጤታማው የአደጋ ጊዜ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ነው። አይዩዲዎችን ለአስቸኳይ የእርግዝና መቆጣጠሪያ መጠቀም ያለው ጥቅም የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴን በሚፈልጉበት ጊዜ ወደፊት ከሚያስፈልጉ እርግዝናዎች መጠበቅዎ ነው።
• ፕሮጄስቲን የያዙ IUDዎች የማህጸን ንፍጥዎን በማወፈር የወንድ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል እንዳይደርስ ያስቸግራል። ሆርሞኖች የማህጸንዎን ሽፋን ያቀላሉ፣ ይህም የወር አበባ ደም መፍሰስን ይቀንሳል። የመዳብ IUD የሚሰራው የወንዱ የዘር ፍሬ ወደ እንቁላል እንዳይደርስ በማድረግ ነው።
• የት ማግኘት እችላለሁ? ዶክተር የ IUD ያዝዛል እና ያስገባል።
• ምን ያህል ውጤታማ ናቸው? ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከተፈጸመ በኋላ በ5 ቀናት ውስጥ ከተገባ፣ IUDዎች እርግዝናን ለመከላከል 100% ያህል ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ።
• ስለ ድንገተኛ የወሊድ መቆጣጠሪያ ሌላ ምን ማወቅ አለብዎት? ድንገተኛ የወሊድ መቆጣጠሪያ ከወሰዱ በኋላ መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ መኖሩ የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ ድንገተኛ የወሊድ መቆጣጠሪያ ከወሰዱ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ የወር አበባ ካላገኙ፣ የእርግዝና ምርመራ ማድረግ አለብዎት። ድንገተኛ የወሊድ መቆጣጠሪያ ከወሰዱ በኋላ ለአምስት ቀናት ኮንዶም መጠቀም ወይም የግብረ ሥጋ ግንኙነት አለመፈጸም በጣም አስፈላጊ ነው፣ አለበለዚያ እርጉዝ ሊሆኑ ይችላሉ። ድንገተኛ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን አዘውትረው የሚወስዱ ከሆነ፣ እርግዝናን ለመከላከል የበለጠ ውጤታማ መንገዶችን ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። IUDዎችን እንደ ድንገተኛ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ የመጠቀም ጥቅሙ እራስዎን ከወደፊት ያልተፈለጉ እርግዝናዎች ለመጠበቅ ንቁ እርምጃ እየወሰዱ መሆኑ ነው።

ቋሚ የቤተሰብ ፕላን ቀዶ ጥገና - ማምከን

የማህፀን ቱቦዎችን ማስወገድ (ሳልፒንግኬቶሚ)

• ምንድን ነው? ሳልፒንግኬቶሚ የማህፀን ቱቦዎችዎን በቋሚነት የሚያስወግድ የቀዶ ጥገና ሂደት ነው። ይህም እንቁላል ወደ ማህጸንዎ እንዳይደርስ ይከላከላል። እንዲሁም የወንድ የዘር ፍሬ ወደ ማህፀን ቱቦ እንዳይደርስ ይከላከላል፣ ማዳበሪያም በተለምዶ የሚከሰትበት። ዶክተሮች ይህንን ቀዶ ጥገና ከቱባል መገጣጠም ይልቅ ይመርጣሉ (ይህም የማህፀን ቱቦዎችን ሙሉ በሙሉ ሳያስወግዱ ማሰርን ያካትታል)። ይህ የሆነበት ምክንያት ቱቦዎችዎን ከታሰሩ በኋላ እርጉዝ ከሆኑ፣ የማህፀን እርግዝና የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው።
• እንዴት ነው የሚሰራው? ዶክተሩ ይህንን ቀዶ ጥገና በማደንዘዣ ስር እያሉ ያከናውናል። በሆድዎ ላይ ሁለት ወይም ሶስት ትናንሽ ቁርጥራጮችን ያደርጋሉ እና ላፓሮስኮፕ የሚባል መሳሪያ ያስገባሉ። በላፓሮስኮፕ አማካኝነት የማህፀን ቱቦዎችዎን ዘግተው ሙሉ በሙሉ ሊያስወግዷቸው ይችላሉ።
• ምን ያህል ስኬታማ ነው? ይህ ቀዶ ጥገና 100% ያህል ስኬታማ ነው።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? የሴት ልጅ ማምከን ዘላቂ ነው። ወደፊት ልጅ ስለመውለድ ያለዎትን ሀሳብ ሊቀይሩ ይችላሉ ብለው ካሰቡ ዘላቂ ማምከን የለብዎትም። ቀዶ ጥገናው አልፎ አልፎ ሊቀለበስ ቢችልም፣ ቀዶ ጥገናው አደጋዎች አሉት እና በጣም ውድ ሊሆን ይችላል። በጾታዊ ግንኙነት ከሚተላለፉ በሽታዎች (STDs) አይከላከልም።

የቱባል ሊጌሽን

• ምንድነው ይሄ፧የቱባል መገጣጠሚያ የማህፀን ቱቦዎችዎን የሚዘጋ ሂደት ነው። የቀዶ ጥገና ሀኪም እርግዝናን ለመከላከል የማህፀን ቱቦዎችዎን ይቆርጣል፣ ያስራል ወይም ይዘጋል። ይህ አሰራር ከሳልፒንግኬቶሚ ጋር ተመሳሳይ ነው፣ ነገር ግን የማህፀን ቱቦዎችዎን ሙሉ በሙሉ አያስወግድም። ቱቦዎችዎን ከታሰሩ በኋላ እርጉዝ ከሆኑ፣ የማህፀን እርግዝና የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው።
• ምን ያህል ስኬታማ ነው? የቱባል መገጣጠሚያ 100% ያህል ስኬታማ ነው።

የወንድ ማምከን ቀዶ ጥገና (ቫሴክቶሚ)

• ይህ ምንድን ነው? ቫሴክቶሚ ማለት የወንድ የዘር ፍሬን ወደ ወንድ የመራቢያ ሥርዓት የሚያጓጉዘውን ቫስ ዴፌረንስ የሚዘጋ ሂደት ነው። የወንድ የዘር ፍሬ ከሌለ እርግዝና ሊከሰት አይችልም።
• እንዴት ነው የሚሰራው? ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ይህንን አሰራር የሚያከናውኑት በቢሮ ወይም በቀዶ ጥገና ክፍል ውስጥ ሲሆን በአካባቢው ማደንዘዣ ስር ነው። የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ የወንድ የዘር ፍሬ የሚያጓጉዙትን ቱቦዎች ለመድረስ በብልትዎ ላይ ትንሽ ቀዶ ጥገና ያደርጋል። ከዚያም ቱቦዎቹን ያስራሉ ወይም ይቆርጣሉ።
• ምን ያህል ስኬታማ ነው? የወንድ ማምከን ቀዶ ጥገና 100% ያህል ስኬታማ ቢሆንም ሊሳካም ይችላል። ከእርግዝና ወዲያውኑ መከላከያ እንደማይሰጥ ማወቅ አስፈላጊ ነው። ዶክተርዎ በወንድ የዘር ፍሬዎ ውስጥ ምንም አይነት የወንድ የዘር ፍሬ አለመኖሩን እስኪያረጋግጥ ድረስ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለጥቂት ወራት ተጨማሪ የወሊድ መቆጣጠሪያ መጠቀም ያስፈልግዎታል።
• ሌላ ምን ማወቅ ያስፈልግዎታል? ማምከን በግብረ ሥጋ ግንኙነት ከሚተላለፉ በሽታዎች (STDs) አይከላከልም። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪምዎ የወንድ ማምከን ሂደትን ሊቀለብስ ይችላል። የወንድ ማምከን ከላፓሮስኮፒክ ሳልፒንግክቶሚ ይልቅ የችግሮች ተጋላጭነት ዝቅተኛ ነው።

ስለ የወሊድ መቆጣጠሪያ በተደጋጋሚ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

"ማውጣት" ምን ያህል ስኬታማ ነው?

"የመውጣት ዘዴ" ማለት ከብልት ፈሳሽ በፊት ብልትን ከብልት የማስወገድ ሂደት ነው። ከብልት ፈሳሽ በፊት ብልትን ማስወገድ እርግዝናን ለመከላከል የሚያስችል ዘዴ ነው፣ ነገር ግን በጣም ውጤታማ አይደለም። ምክንያቱም ለማድረግ በጣም ከባድ ነው። ትንሽ የወንድ የዘር ፍሬ እንኳን አንዲትን ሴት ሊያረግዝ ይችላል። "መውጣት" የሚለውን ዘዴ እንደ ብቸኛ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴያቸው ከሚጠቀሙት ውስጥ፣ ከአምስት (20%) የሚሆኑት በአንድ ዓመት ውስጥ ያረግዛሉ።

እራስዎን ከጾታዊ ግንኙነት ከሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) ለመጠበቅ በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?

ኮንዶሞች ከጾታዊ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ናቸው። ሆኖም ግን፣ ኮንዶሞች እርግዝናን ለመከላከል በጣም ውጤታማው መንገድ አይደሉም። ኮንዶሞች ከሌላ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ ጋር ሲጠቀሙ በጣም ውጤታማ ናቸው።

በመጨረሻም፣ ልነግርህ ይገባል... (መልእክት ወደ ቤት ውሰድ)

ስለተለያዩ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች የበለጠ በመማር፣ የትኛው ዘዴ ለእርስዎ እንደሚስማማ መወሰን ይችላሉ። እንደ ምን ያህል ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንደሚፈጽሙ፣ አጠቃላይ ጤናዎ እና ወደፊት ልጆችን የመውለድ እቅድዎን ያሉ ነገሮችን ያስቡ። ሌላው አስፈላጊ ጉዳይ ምቾት ነው። አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች (እንደ ክኒን ያሉ) ውጤታማ እንዲሆኑ የዕለት ተዕለት ጥገና ያስፈልጋቸዋል፣ ሌሎች ደግሞ (እንደ IUD ያሉ) ለዓመታት ሊቆዩ እና "ሊለብሱ እና ሊረሱ" ይችላሉ። አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴዎች ከእይታ ለማምለጥ ቀላል ናቸው፣ እና አንዳንዶቹ ከሌሎቹ ይልቅ የጾታዊ ተፈጥሮን ለመጠበቅ የተሻሉ ናቸው።

በጣም አስፈላጊው ነገር ስለ የወሊድ መቆጣጠሪያ አማራጮችዎ ከዶክተር ጋር መነጋገር ነው። እያንዳንዱ የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ እንዴት እንደሚሰራ እንዲሁም የእያንዳንዱን ዘዴ አደጋዎች እና ጥቅሞች ሊያስረዱዎት ይችላሉ። ለእርስዎ የሚስማማውን ዘዴ መምረጥ ለጤናዎ እና ለሕይወትዎ በጣም አስፈላጊ መሆኑን ያስታውሱ!

የቤተሰብ ምጣኔ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ፣ የእርግዝና መከላከያ፣ ኮንዶም፣ የሆርሞን ዘዴዎች፣ IUD፣ ማምከን