ዶክተርዎ ልጅዎ ADHD እንዳለበት ነግሮዎታል? ወይስ እንደ አዋቂ ሰው ይህ ሁኔታ አለብዎት? ADHD ወይም የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር በአሁኑ ጊዜ በማህበረሰባችን ውስጥ ብዙ ሰዎች የሚያወሩት ርዕስ ነው። ዶክተሮች እና ሳይንቲስቶች በዚህ ሁኔታ ላይ ያለማቋረጥ አዳዲስ ጥናቶችን እያካሄዱ ነው። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለ ADHD በቅርብ ጊዜ በተደረጉ ጥናቶች ውስጥ ስለተገኙ አንዳንድ አስፈላጊ እውነታዎች እንነጋገራለን።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስደናቂ ኃይል
ብዙ ወላጆች የሚጠይቁት ጥያቄ "ያለ መድሃኒት ለ ADHD ምን ማድረግ እችላለሁ?" የሚል ነው። የቅርብ ጊዜ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በ ADHD ተጽዕኖ ስር ያሉ የአእምሮ ክህሎቶችን ለማሻሻል እንደ ዘላቂ ትኩረት እና የስራ ማህደረ ትውስታ ያሉ ምርጥ መድሃኒቶች ያልሆኑ መንገዶች አንዱ ነው።
እስቲ አስቡት፣ ልጅዎ ዝም ብሎ ቁጭ ብሎ ማጥናት ይቸገራል። ነገር ግን በቀን ለግማሽ ሰዓት ያህል ከሮጠ እና ከተጫወተ በኋላ በጥናቱ ላይ ማተኮር ቀላል ይሆንለታል። ይህ ማለት ይህ ነው። ሌላ ጥናት እንዳመለከተው የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ የADHD ችግር ያለባቸው ልጆች ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር በቀላሉ መላመድ እና በተለዋዋጭነት ማሰብ ይችላሉ።
ከ6-10 ዓመት ዕድሜ ባላቸው ልጃገረዶች ላይ በተደረገ ጥናት፣ ከትምህርት ቤት በኋላ በስፖርት የሚሳተፉ ልጆች በ12 ዓመታቸው የ ADHD ምልክቶች ከማይታዩት ልጆች ጋር ሲነፃፀሩ ዝቅተኛ ደረጃ እንዳላቸው ታይቷል።
የ ADHD ምልክቶች በሴቶች ላይ የተለያዩ ናቸው?
ይህ በጣም አስፈላጊ ጥያቄ ነው። ብዙውን ጊዜ ስለ ADHD ስናስብ እረፍት የሌለው፣ ተንኮለኛ እና ከልክ ያለፈ እንቅስቃሴ ያለው ወንድ ልጅ እናስባለን። ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሴቶች ላይ የ ADHD ምልክቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ።
ከወንዶች ልጆች ጋር ሲነጻጸሩ፣ የበለጠ ተንኮለኛ ይሆናሉ፣ ከአዳዲስ ነገሮች ጋር መላመድ ይቸገራሉ ፣ እና የሰውነት እንቅስቃሴያቸውን ለመቆጣጠር ይቸገራሉ።
ነገር ግን የሴት ልጅ የ ADHD ችግር በጣም የተለየ ሊሆን ይችላል። በጣም ጸጥተኛ ልትሆን ትችላለች። በክፍል ውስጥ በመስኮት ትመለከታለች፣ በሕልም ትጠፋለች። መስማት የማትችል፣ የምትረሳ እና ያልተደራጀች ልትሆን ትችላለች። ይህ " ትኩረት የማትሰጥ " የ ADHD አይነት ግልጽ ስላልሆነ፣ በሴቶች ላይ ያለውን ሁኔታ ለመመርመር ብዙውን ጊዜ አስቸጋሪ ነው።
ትናንሽ ልጆች እና የ ADHD መድሃኒት - ማወቅ ያለብዎት ነጥብ
ለ ADHD የሚያነቃቁ መድኃኒቶች ለብዙ ልጆች በጣም ጠቃሚ ናቸው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ትናንሽ ልጆች (በተለይም ከ13-19 ዓመት ዕድሜ ያላቸው) እነዚህን መድኃኒቶች አላግባብ እንደተጠቀሙባቸው ሪፖርቶች አሉ።
"በትክክል መጠቀም" ማለት፣
- በሐኪሙ የታዘዘውን መጠን ከሚወስደው መጠን በላይ መውሰድ ።
- በፈተና ወቅት የበለጠ ትኩረት ለማግኘት እድሉን አላግባብ መጠቀም ።
- አላስፈላጊ ነገርን ለመዝናናት መውሰድ ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ችግር እንደ አሜሪካ ባሉ አገሮች እየጨመረ ነው። በስሪላንካም ስለዚህ ጉዳይ በጣም መጠንቀቅ አለብን። ልጅዎ ለ ADHD መድሃኒት ከታዘዘ፣ ዶክተሩ እንደሚለው በትክክል ለመስጠት ይጠንቀቁ ።
ልጅዎ ማንኛውንም መድሃኒት ከልክ በላይ እንደወሰደ ከጠረጠሩ፣ አይደናገጡ እና ወዲያውኑ ወደ ቅርብ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይውሰዱት። አስፈላጊ ከሆነ ምክር ለማግኘት በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን መደወል ይችላሉ።
በቴክኖሎጂ የሚደረግ ሕክምና፡ ስለ ኒውሮፍድባክ እንማር
ኒውሮፍባክ መድሃኒት ያልሆነ፣ በቴክኖሎጂ ላይ የተመሰረተ ህክምና ነው። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በልጆች ላይ የ ADHD ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል። በቀላል አነጋገር፣ ልክ እንደ አንጎል ልምምድ ነው።
| ይህንን እንዴት ታደርጋለህ? | ከዚህ ምን ትጠብቃለህ? |
|---|---|
| የሰለጠነ ባለሙያ ትናንሽ ዳሳሾችን (ኤሌክትሮዶችን) ከልጁ ራስ ጋር ያያይዛል። እነዚህ ህመም የሌላቸው ናቸው። ከዚያም ህፃኑ ልዩ የቪዲዮ ጨዋታ እንዲጫወት ወይም ለተወሰኑ ድምፆች ምላሽ እንዲሰጥ ይጠየቃል። በዚህ ጊዜ ማሽኑ የልጁን አንጎል የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ይከታተላል። | በዚህ ሂደት ህፃኑ የአንጎል እንቅስቃሴውን እንዴት መቆጣጠር እና ትኩረቱን ማሳደግ እንደሚችል ይማራል። በሌላ አነጋገር፣ አንጎል 'የሰለጠነ' ነው። ይህ ብዙውን ጊዜ ከ30-40 የሚደርሱ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን ይፈልጋል። |
ADHD እና የአእምሮ ጤና፡ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች
ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ እንነጋገር።ጥንቃቄ የተሞላበት ርዕስ ነው፣ ግን በእርግጠኝነት ማወቅ የሚገባው። በካናዳ የተካሄደ አንድ ጥናት እንዳመለከተው የ ADHD ችግር ያለባቸው አዋቂዎች የ ADHD ችግር ከሌላቸው ሰዎች ይልቅ ራስን የመግደል አደጋ ላይ ናቸው ። በተለይም ጥናቱ እንዳመለከተው ከአራት የ ADHD ችግር ካለባቸው ሴቶች ውስጥ አንዱ ራስን የመግደል ሙከራ አድርጓል።
የ ADHD በሽታ ያለባቸው ሰዎች የአእምሮ ድካም፣ ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። እነዚህን ስሜቶች ብቻቸውን መቋቋም በጣም ከባድ ነው።
እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ተስፋ እየቆረጡ ከሆነ፣ እባክዎን ብቻዎን አይሰቃዩ። የድክመት ምልክት አይደለም። ወዲያውኑ ከታመነ አዋቂ ሰው ጋር ይነጋገሩ ወይም በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ያነጋግሩ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ የስነ-ልቦና ሐኪም ወይም አማካሪ እርዳታ መፈለግ ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል።
ADHD ውስብስብ ሁኔታ ነው፣ እና ስለሱ አዳዲስ ነገሮችን ሲማሩ ትክክለኛውን የህክምና ምክር እና ድጋፍ ማግኘት አስፈላጊ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በ ADHD በተያዘ ልጅ ወይም አዋቂ ሰው ላይ ትኩረትን እና ሌሎች የአእምሮ ክህሎቶችን ለማሻሻል በጣም ጥሩ መድሃኒት ያልሆነ መንገድ ነው።
- የ ADHD ምልክቶች ለሴቶችና ለወንዶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። ተንኮል ብቻ ሳይሆን ትኩረት አለመስጠትን ይጠንቀቁ።
- ልጅዎ ለ ADHD መድሃኒት የሚወስድ ከሆነ፣ ዶክተሩ እንዳዘዘው በትክክል መሰጠቱን ያረጋግጡ። አላግባብ መጠቀም አደገኛ ሊሆን ይችላል።
- የ ADHD ችግር ላለባቸው ልጆች ወደ ዩኒቨርሲቲ ከመሄዳቸው በፊት እንደ እቅድ ማውጣትና ማደራጀት ያሉ ክህሎቶችን በመጠቀም ተጨማሪ ድጋፍ መስጠት የትምህርት እድገታቸውን በእጅጉ ሊረዳቸው ይችላል።
- በ ADHD የመንፈስ ጭንቀት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ካጋጠሙዎት ችላ አይበሉት። ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ። ትክክለኛውን እርዳታ ማግኘት ሕይወትን ሊያድን ይችላል።
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment