የምትወዱት ሰው የጡት ካንሰር አለበት? ጥንካሬያቸው እንሁን!

የምትወዱት ሰው፣ እናትህ፣ እህትህ፣ ሚስትህ ወይም የቅርብ ጓደኛህ ቢሆን፣ የጡት ካንሰር እንዳለበት ሲያውቁ መፍራት፣ ማዘን እና መደንገጥ የተለመደ ነው። "እግዚአብሔር ሆይ፣ አሁን ምን ላድርግ? እንዴት ልረዳት እችላለሁ?" እርስዎም ተመሳሳይ ነገር እያሰቡ ሊሆን ይችላል። ግን አይጨነቁ። ይህ አስቸጋሪ ጊዜ ነው። ነገር ግን በትክክለኛው መንገድ ከተቋቋሙት፣ እርስዎ እና የሚወዱት ሰው ከዚህ ጉዞ የበለጠ ጠንካራ መውጣት ይችላሉ።

የሚወዱትን ሰው በቀጥታ እንዴት መርዳት ይችላሉ?

እንደዚህ ባለ ጊዜ ሁላችንም መርዳት እንፈልጋለን። ግን እንዴት መርዳት እንዳለብን በትክክል ማወቅ አንችልም። አንዳንድ ቀላል እና ተግባራዊ ምክሮች እነሆ።

1. ጥሩ አድማጭ ሁኑ እና አብራችሁ ሁኑ።

አንዳንድ ጊዜ የማይፈልጉት ነገር ትልቅ ጉዳይ ነው፣ በአእምሮአቸው ውስጥ ያለውን የሚያዳምጥ ሰው ብቻ ነው። የሚሉትን ያዳምጡ። ከፈሩ ወይም ካዘኑ፣ እንዲናገሩ ይፍቀዱላቸው። “እንደዚያ አታስቡ” ያሉ ነገሮችን ከመናገር ይልቅ “እንደዚህ አይነት ስሜት መሰማት የተለመደ ነው፣ እኔም ከአንተ ጋር ነኝ” ማለት ለእነሱ የበለጠ ጠንካራ ይሆናል።

እንዲሁም፣ በተቻለ መጠን ወደ ዶክተርዎ ቀጠሮ ይዘውት ይሂዱ። ነገር ግን ከመሄድዎ በፊት "ከእርስዎ ጋር ልመጣ እችላለሁ?" ብለው ይጠይቁት። ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት በትንሽ ወረቀት ላይ ይፃፉ። ከዚያም ዶክተሩን ሁሉንም ነገር በግልጽ መጠየቅ ይችላሉ። በዚህ መንገድ ስለ በሽታውና ስለ ሕክምናው የተሻለ ግንዛቤ ይኖርዎታል።

2. የባህሪ ለውጦችን ይረዱ

የጡት ካንሰር ሕክምና ቀላል አይደለም። የመድሃኒቶቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ በሕክምናው ምክንያት የሚፈጠረው ድካም እና ከጠቅላላው ልምድ ጋር የሚመጣው ጭንቀት ባህሪያቸውን በእጅጉ ሊለውጡ ይችላሉ።

• ለቁጣ ፈጣን፡- በትንንሽ ነገሮች እንኳን መቆጣት ትችላለህ።
• የመንፈስ ጭንቀት ፡- ሁልጊዜ ሀዘንና ጭንቀት ሊሰማዎት ይችላል።
• ከመጠን በላይ ድካም፡- በጣም ድካም ሊሰማዎት ስለሚችል ምንም ማድረግ አይችሉም።

3. ነገሮችን በራሳቸው እንዲያደርጉ አበረታቷቸው።

ሁሉንም ነገር ለእርስዎ እንዲያደርጉ ከመፍቀድ ይልቅ፣ በተቻለ መጠን በራሳቸው መንገድ ነገሮችን እንዲያደርጉ አበረታቷቸው። ለምሳሌ፣ ሻይ አብስለው፣ መጽሐፍ ያንብቡ ወይም ትንሽ የቤት ውስጥ ሥራ ይስሩ። እንደዚህ አይነት ትናንሽ ነገሮችን እንኳን ሲያደርጉ፣ "አሁንም ነገሮችን መቆጣጠር እችላለሁ" የሚል ስሜት ይሰማቸዋል። ይህም የአእምሮ ጥንካሬያቸውን በእጅጉ ይረዳል።

4. ሌሎችን እርዳታ ጠይቅ

ይህንን ሁሉ ብቻህን ለማድረግ አትሞክር። እንዲህ ካደረግክ በፍጥነት ድካምና ጭንቀት ውስጥ ትገባለህ። ከሌሎች የቤተሰብ አባላትና ከታመኑ ጓደኞችህ እርዳታ ጠይቅ። ብዙ ሰዎች ለመርዳት ፈቃደኛ ናቸው፣ ነገር ግን ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም። ትናንሽ ሥራዎችን ለእነሱ ማስተላለፍ ትችላለህ።

• ለቀኑ ምግብ እንዲያዘጋጁ ንገሯቸው።
• ወደ ገበያ ሄደው አስፈላጊዎቹን እቃዎች እንዲያመጡልዎት ይጠይቋቸው።
• ወደ ሐኪም ለመሄድ እርዳታ ይጠይቁ።
• ለጥቂት ሰዓታት ከታካሚው ጋር እንዲቆዩ ይጠየቃሉ፣ ስለዚህ የተወሰነ እረፍት መውሰድ ይችላሉ።

እራስዎንም ይንከባከቡ፣ በጣም አስፈላጊ ነው!

የምትወደውን ሰው በምትንከባከብበት ጊዜ፣ ራስህን መንከባከብ አስፈላጊ ነው። አንተ ጠንካራና ጤናማ ከሆንክ ብቻ ልትረዳቸው ትችላለህ። በአውሮፕላን ድንገተኛ አደጋ ጊዜ "መጀመሪያ የኦክስጅን ጭምብልህን አድርግ፣ ከዚያም ሌሎችን እርዳ" እንደሚሉት ይህ ከዚህ የተለየ አይደለም።

እራስዎን ለመንከባከብ የሚረዱዎት አንዳንድ ነገሮች እነሆ።

ከድጋፍ ቡድን እርዳታ ማግኘት

አንዳንድ ጊዜ በዓለም ላይ በዚህ ውስጥ ብቸኛው ሰው እንደሆንክ ሊሰማህ ይችላል። ግን ያ እውነት አይደለም። የካንሰር ሕመምተኞች ቤተሰቦች አንድ ላይ ሆነው ለመነጋገር እና ልምዶችን ለመለዋወጥ የሚችሉባቸው የድጋፍ ቡድኖች አሉ።

• እንደዚህ አይነት ቡድን ሲቀላቀሉ፣ ሸክምዎን፣ ሀዘኖችዎን እና ችግሮችዎን ከሌላ ሰው ጋር መጋራት ይችላሉ።
• ተመሳሳይ ተሞክሮ ካጋጠማቸው ሌሎች ሰዎች ጋር ስትነጋገር፣ ብቻህን እንዳልሆንክ ትገነዘባለህ። ይህ ትልቅ ጥንካሬ ነው።
• ሌሎች እነዚህን አይነት ችግሮች እንዴት እንደሚቋቋሙም አዳዲስ ነገሮችን መማር ይችላሉ።

የምትወዱት ሰው በዚህ ጉዳይ ላይ ህክምና እየተደረገለት ባለበት ሆስፒታል ውስጥ ያሉትን ዶክተር ወይም ነርሶችን ይጠይቁ። ወደ ትክክለኛው ቦታ ሊመሩዎት ይችላሉ።