ትንሹ ልጅዎ ሁልጊዜ ራስ ምታት ያጋጥመዋል? (በልጆች ላይ ራስ ምታት) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

ልጅዎ ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ያጋጥመዋል ብለው ያስባሉ? ትንንሽ ልጆች ራስ ምታት መያዛቸው በጣም የተለመደ ነው። አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ትኩሳት ወይም ጉንፋን ይዘው ሊመጡ ይችላሉ። ነገር ግን ሲቀጥሉ ወይም ሲባባሱ፣ እንደ ወላጆች መጨነቅ ተፈጥሯዊ ነው። ስለዚህ ዛሬ፣ በልጆች ላይ ስለሚከሰት ራስ ምታት እንነጋገር፣ ማለትም `(በልጆች ላይ የራስ ምታት)`።

ራስ ምታት ምንድን ነው? ልጆች ለምን ይያዛሉ?

በቀላል አነጋገር፣ ራስ ምታት በልጅዎ ራስ ወይም ፊት ላይ የሚሰማ ህመም ነው። 25% የሚሆኑ ትናንሽ ልጆች እና 75% የሚሆኑት ከ10-12 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ትልልቅ ልጆች የራስ ምታት ሊያጋጥማቸው ይችላል። እንዲያውም፣ “ማይግሬን” የሚባል ከባድ የራስ ምታት ዓይነት በልጆች ላይ ከሚታዩት 5 ዋና ዋና የራስ ምታት ዓይነቶች አንዱ ነው። ከ150 በላይ የራስ ምታት ዓይነቶች እንዳሉ ሲያውቁ ሊገረሙ ይችላሉ! ግን አይጨነቁ፣ ስለ ዋናዎቹ ዓይነቶች እንነጋገር።

በልጆች ላይ የሚከሰቱ ዋና ዋና የራስ ምታት ዓይነቶች ምንድናቸው?

እነዚህ የራስ ምታት ዓይነቶች በአጠቃላይ በአራት ዋና ዋና ክፍሎች ሊከፈሉ ይችላሉ።

1. ማይግሬን

ይህ በጣም ከባድ የሆነ የራስ ምታት ነው። ማይግሬን በወር ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከባድ የራስ ምታት ነው። በዚህ ሁኔታ ህፃኑ ብርሃኑን ማየት ወይም ድምፁን መስማት ላይችል ይችላል ። ከዚህ ጋር ተያይዞ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊከሰት ይችላል። ማይግሬን በዘር የሚተላለፍ ሊሆን ይችላል። 60% የሚሆኑት ማይግሬን ያለባቸው ሰዎች ይህ ሁኔታ ያለባቸው የቤተሰብ አባል (እናት፣ አባት፣ እህትና እህት) አላቸው።

2. የውጥረት ራስ ምታት

ይህ በጣም የተለመደ ዓይነት ነው። የዚህ አይነት በርካታ ዓይነቶች አሉ፡

• ድንገተኛ የጭንቀት ራስ ምታት ፡- ይህ የሚከሰተው በወር ከ15 ቀናት ባነሰ ጊዜ ውስጥ ነው።
• ሥር የሰደደ የጭንቀት ራስ ምታት፡- ይህ የራስ ምታት በወር ከ15 ቀናት በላይ የሚያጋጥምዎት ከሆነ።
• በየቀኑ የሚከሰት የጭንቀት ራስ ምታት፡- በየቀኑ የሚከሰት የራስ ምታት ።
• ሥር የሰደደ የማያቋርጥ ራስ ምታት፡- ይህ የሚከሰተው በየቀኑ ወይም በወር ብዙ ጊዜ ነው፣ ነገር ግን የማይግሬን ተጨማሪ ምልክቶች ( ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ለውጭ ድምጽ ስሜታዊነት) እምብዛም የተለመዱ አይደሉም።

3. የተቀላቀለ የራስ ምታት ሲንድሮም/ሥር የሰደደ ማይግሬን/የተሻሻለ ማይግሬን

ይህ የ"ማይግሬን" እና "ሥር የሰደደ ያልተራመደ የጭንቀት ራስ ምታት" ጥምረት ነው። ልጅዎ በወር ከ15 ቀናት በላይ ራስ ምታት ካለበት እና እንዲሁም "ማይግሬን" ምልክቶች ካሉት፣ ይህ ዓይነቱ ራስ ምታት ሊሆን ይችላል።

4. በአንጎል ውስጥ በሚፈጠር ግፊት ወይም ኢንፌክሽን ምክንያት የሚከሰቱ ራስ ምታት ('የመጎተት እና እብጠት ራስ ምታት')

ይህ ዓይነቱ የራስ ምታት ጥንቃቄ ማድረግ ያለበት ነገር ነው።ምክንያቱም እነዚህ የሚከሰቱት በሕመም ምክንያት ወይም በልጁ ላይ በሚደርስ የአንጎል ጉዳት ምክንያት ሊሆን ይችላል። የአንጎል ዕጢ ወይም በአንጎል ውስጥ ደም መፍሰስ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ያስታውሱ፣ እንደዚህ ባሉ ከባድ ምክንያቶች ራስ ምታት በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ነው።

በልጆች ላይ የራስ ምታት ምን ያህል የተለመደ ነው? ይህ የሚያሳስብ ነገር ነው?

የራስ ምታት በልጆች ላይ በጣም የተለመደ ነው። ከ5 እስከ 17 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ካሉ ልጆች ውስጥ 20% የሚሆኑት ራስ ምታት እንዳለባቸው ይናገራሉ። በዚህ የዕድሜ ክልል ውስጥ በጣም የተለመዱት የራስ ምታት ዓይነቶች የውጥረት ራስ ምታት (15%) እና ማይግሬን (5%) ናቸው። ብዙ ወላጆች "የልጄ ራስ ምታት የአንጎል ዕጢ ምክንያት ነው?" ብለው ይጨነቃሉ። ግን እውነታው ግን ከ3% ያነሱ የራስ ምታት የሚከሰቱት በከባድ የጤና እክሎች ነው። በልጆች ላይ የሚከሰቱት አብዛኛዎቹ የራስ ምታት የሚከሰቱት በጭንቀት እና በአኗኗር ችግሮች ነው።

ራስ ምታት የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ የሚሆነው ምን ዓይነት ልጆች ናቸው?

ከልጅዎ ቤተሰብ ጋር ቅርብ የሆነ ሰው (እናት፣ አባት፣ እህትና እህትማማቾች) ብዙ ጊዜ ራስ ምታት የሚያጋጥመው ከሆነ ልጅዎም የራስ ምታት የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። በተመሳሳይ፣ ብዙ ጭንቀት ያለባቸው ልጆችም ራስ ምታት ሊያጋጥማቸው ይችላል።

የራስ ምታት የሕፃንን አእምሮ ይጎዳል? የአንጎል ጉዳት ያስከትላል?

ይህ ብዙ ወላጆች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። አይ፣ መደበኛ የራስ ምታት በልጁ አእምሮ ላይ ምንም አይነት ጉዳት አያስከትልም። በልጁ የአንጎል ተግባር ላይ ምንም አይነት አሉታዊ ተጽእኖ የለውም። ስለዚህ ስለሱ አትጨነቁ።

በልጆች ላይ በሚከሰት የራስ ምታት እና በአዋቂዎች ላይ በሚከሰት የራስ ምታት መካከል ልዩነት አለ?

አዎ፣ ጥቂት ትናንሽ ለውጦች አሉ፦

• የህፃናት ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ እንደ አዋቂዎች (ከሁለት እስከ 72 ሰዓታት የሚቆይ) ረጅም ጊዜ አይቆይም ።
• ልጆች ህመሙ በጭንቅላታቸው ላይ ይሰማቸዋል፣ እና እንደ አዋቂዎች በአንድ የጭንቅላት ጎን ብቻ የመገደብ እድሉ አነስተኛ ነው።
• ልጆች ከራስ ምታት ጋር ተያይዞ የሆድ ቁርጠት፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

በልጆች ላይ የራስ ምታት ምልክቶች ምንድናቸው?

ምልክቶቹ ህፃኑ ባለበት የራስ ምታት አይነት ላይ በመመስረት ሊለያዩ ይችላሉ።

አጣዳፊ ራስ ምታት

የዚህ ምልክቶች በድንገት ጀመሩ፣ እና ብዙ ጊዜ አልቀረውም።

• ስለታም እና የሚወጋ ህመም።
• በጭንቅላት፣ በአንገት ወይም በፊት ላይ ህመም ።

አጣዳፊ ተደጋጋሚ ራስ ምታት ወይም ማይግሬን

ይህ ዓይነቱ የራስ ምታት ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓት ሊቆይ የሚችል ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በወር ሁለት፣ ሶስት ወይም አራት ጊዜ ይከሰታል።

• በጭንቅላቱ ፊት ወይም በሁለቱም በኩል ህመም።
• የቆዳ መፋቅ ('ፓሎር')።
• የሆድ ቁርጠት፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።
• ብስጭት፣ ቁጣ።
• ለውጫዊ ነገሮች፣ ለድምፅ እና ለተወሰኑ ሽታዎች ስሜታዊነት።
• ማዞር ።
• ትኩሳት።
• የደበዘዘ እይታ ።
• ከወትሮው በበለጠ እንቅልፍ የመውሰድ ስሜት።

ሥር የሰደደ የማያቋርጥ ራስ ምታት ወይም የጭንቀት ራስ ምታት

እነዚህ በየቀኑ ወይም በተደጋጋሚ የሚመጡ ወይም ለረጅም ጊዜ የሚመጡ እና የሚሄዱ የራስ ምታት ናቸው። ሆኖም ግን፣ የነርቭ ሕመም ምልክቶች አያመጡም። እነዚህ የራስ ምታት በወር ከ15 ቀናት በላይ ካጋጠሙዎት፣ በጣም ከባድ ከሆኑ ወደ ትምህርት ቤት መሄድ የማይችሉ ከሆነ ወይም መድሃኒት አዘውትረው የሚጠቀሙ ከሆነ፣ የራስ ምታት ባለሙያ ማማከር አለብዎት።

• ቀበቶ በግንባሩ ላይ ታስሮ እንደሆነ የሚወዛወዝ፣ የሚያጨናንቅ ህመም።

ሥር የሰደደ ሥር የሰደደ ራስ ምታት (crisis progressive headaches)

በዚህ ውስጥ የሚሆነው የራስ ምታት ድግግሞሽ ቀስ በቀስ እየጨመረ መምጣቱ እና የራስ ምታት ክብደት ቀስ በቀስ እየጨመረ መምጣቱ ነው።

• የራስ ምታት ድግግሞሽ ቀስ በቀስ ይጨምራል።
• የራስ ምታት ክብደት ቀስ በቀስ ይጨምራል።

አስፈላጊ፦ እነዚህ ``(ሥር የሰደደ ተራማጅ ራስ ምታት)`` ከሌሎች የነርቭ ምልክቶች ጋር አብረው የሚሄዱ ከሆነ (ለምሳሌ፣ በእግር ሲጓዙ ሚዛን ማጣት፣ የእይታ ለውጦች)፣ እንደ `ሃይድሮሴፋለስ`፣ `የአንጎል እብጠት` ወይም `ዕጢ` ያሉ ከባድ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።

በልጆች ላይ የራስ ምታት መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

በልጆች ላይ የራስ ምታት መንስኤዎች ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉት ናቸው፡

• የተለመዱ በሽታዎች ለምሳሌ ትኩሳት፣ ጉንፋን እና ሌሎች ኢንፌክሽኖች።
• የሳይነስ ኢንፌክሽን።
• የጉሮሮ ህመም።
• የጆሮ ኢንፌክሽኖች።
• የጭንቅላት ጉዳት።
• ውጥረት።
• ጭንቀት።
• የመንፈስ ጭንቀት።
• የአእምሮ ውጥረት።
• ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ለምሳሌ በአትሌቶች ላይ)።
• አልፎ አልፎ ግን ከባድ ምክንያቶች፡
• የማጅራት ገትር በሽታ (አንጎልንና የአከርካሪ አጥንትን የሚሸፍኑ የሽፋን ኢንፌክሽኖች ወይም እብጠት)።
• ኢንሴፋላይተስ (የአንጎል እብጠት)።
• የደም መፍሰስ (በአንጎል ውስጥ የደም መፍሰስ)።
• የአንጎል ዕጢ (`ዕጢ` - ያልተለመደ የቲሹ ብዛት)።

የራስ ምታት አንድ ልጅ የስኳር በሽታ እንዳለበት የሚያሳይ ምልክት ነው?

የራስ ምታት የስኳር በሽታ የተለመደ ምልክት አይደለም። ሆኖም ግን፣ የአንድ ልጅ የደም ስኳር መጠን ዝቅተኛ ከሆነ ራስ ምታት ሊከሰት ይችላል ('ዝቅተኛ የደም ስኳር') ። ዝቅተኛ የደም ስኳር የስኳር በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል።

ዶክተሮች በልጆች ላይ የራስ ምታትን እንዴት ይመረምራሉ?

የልጅዎን የራስ ምታት መንስኤ ለማወቅ፣ ዶክተሩ ልጅዎን በጥንቃቄ ይመረምራል። የሚከተሉትን ነገሮች ይመረምራል፡

• ትኩሳት አለብህ?
• የደም ግፊት ከፍተኛ ነው?
• ጡንቻዎቹ ደካማ ናቸው?
• በእግር ሲጓዙ ሚዛንዎ ላይ ችግሮች አሉብዎት?
• የማየት ችግር አለብዎት?

ዶክተሩ እርስዎንና ልጅዎን ጥያቄዎችም ይጠይቃቸዋል። ዶክተር ጋር ከመገናኘትዎ በፊት የልጅዎን የራስ ምታት ማስታወሻ ደብተር መያዝ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ዶክተሩ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ሊጠይቅ ይችላል

• ራስ ምታት የጀመረው መቼ ነው?
• ይህን የራስ ምታት ለምን ያህል ጊዜ አጋጥሞዎታል?
• ስንት ጊዜ ነው የምትመጣው?
• ለራስ ምታት የተለየ ምክንያት አለ? (ለምሳሌ የተወሰኑ ምግቦች፣ የተወሰኑ ሁኔታዎች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ መድሃኒቶች)
• ከቤተሰብ ውስጥ እንደዚህ አይነት ራስ ምታት ያለበት ሌላ ሰው አለ?
• ራስ ምታት በማይኖርበት ጊዜ ሌሎች ያልተለመዱ ምልክቶች አሉ? (ለምሳሌ፣ ድክመት፣ የእይታ ለውጦች፣ የንቃተ ህሊና ማጣት)
• ራስ ምታት ስላለብህ ትምህርት ቤት መሄድ አልቻልክም? በትምህርት ቤት ችግር እየፈጠርክ ነው?
• ራስ ምታት የልጅዎን የዕለት ተዕለት ሕይወት እንዴት ነክቷል? ለረጅም ጊዜ አልጋ ላይ ቆይቷል? ከጓደኞቹ ጋር መጫወት አልቻለም?
• ህመሙ የት ነው?
• ህመሙ እንዴት ይሰማል? (ለምሳሌ፣ ጥብቅ፣ የሚወዛወዝ፣ እንደ ግፊት ያለ)
• ህመሙ ለምን ያህል ጊዜ ቆይቷል?
• ህመምን ለመቀነስ ምን ማድረግ ይችላሉ?
• ራስ ምታት የሚከሰተው በየትኛው የቀን ሰዓት ነው?
• ራስ ምታት በድንገት ይጀምራል?
• ከራስ ምታት በፊት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች («ኦራ») አሉ? (ለምሳሌ፣ የእይታ ለውጦች፣ በዓይኖች ፊት መብራቶችን ማየት፣ የመደንዘዝ ስሜት)
• ከራስ ምታት ጋር ምን ሌሎች ምልክቶች ይታያሉ? (ለምሳሌ፣ ድክመት፣ ማቅለሽለሽ፣ ለብርሃን/ለድምፅ ስሜታዊነት፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት፣ የባህሪ ለውጦች)
• በቤት ውስጥ ምን አይነት ህክምናዎችን ሞክረዋል? (መድሃኒት፣ የበረዶ ፓኮች፣ መብራቶቹን ማጥፋት)
• ሌሎች ዶክተሮችን አይተሃል? የራስ ምታት ባለሙያ አይተሃል?

የራስ ምታት መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ ምን ምርመራዎች ይካሄዳሉ?

አንዳንድ ጊዜ፣ የራስ ምታትዎን መንስኤ ለማወቅ ዶክተርዎ እንደዚህ አይነት የምስል ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል፡

• የኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ቅኝት።
• `MRA (ማግኔቲክ ሬዞናንስ አንጎግራፊ)` - ይህ በአንጎል ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች ይመለከታል።
• የ'ሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቲሞግራፊ)' ምርመራ።

ነገር ግን ሁሉም የራስ ምታት እነዚህን ቅኝቶች አያስፈልጋቸውም። ዶክተሩ አስፈላጊ መሆናቸውን ወይም አለመሆናቸውን ይወስናል።

በልጆችና በትናንሽ ልጆች ላይ የራስ ምታትን እንዴት ማከም ይቻላል?

በልጆች ላይ የራስ ምታት ሲታከሙ ዶክተሮች የሚከተሉትን ምክንያቶች ግምት ውስጥ ያስገባሉ:

• የልጁ ዕድሜ።
• የራስ ምታት አይነት።
• ራስ ምታት ምን ያህል ጊዜ ያጋጥመዎታል?
• የራስ ምታት መንስኤ።

አራት ዋና ዋና የሕክምና ዓይነቶች አሉ። ሐኪምዎ ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊመክርዎት ይችላል፡

• መድሃኒቶች።
• የራስ ምታት ትምህርት።
• የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች።
• የጭንቀት አስተዳደር።

መድሃኒቶች

እንደ ራስ ምታት መንስኤ እና አይነት ላይ በመመስረት ልጅዎ የሚከተሉትን መድሃኒቶች ሊያስፈልገው ይችላል፡

• የምልክት እፎይታ፡- እነዚህ እንደ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያሉ ምልክቶችን ይቀንሳሉ። ለምሳሌ፡- አይቡፕሮፌን (ለምሳሌ፡- አድቪል®፣ ሞትሪን®)፣ ናፕሮክሲን (ለምሳሌ፡- አሌቭ®)፣ አሲታሚኖፌን (ለምሳሌ፡- ታይሌኖል®፣ ፓናዶል®)። እነዚህን በሐኪምዎ እንደታዘዘው ብቻ ይጠቀሙ።
• የፅንስ ማስወረድ ሕክምና፡- እነዚህ መድሃኒቶች በማይግሬን የመጀመሪያ ምልክት ላይ መወሰድ አለባቸው። እንደ ህመም፣ ማቅለሽለሽ እና ለብርሃን ስሜታዊነት ያሉ የማይግሬን ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳሉ። ያለ ማዘዣ ከሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች በተጨማሪ ፣ ትሪፕታንስ (ለምሳሌ፣ ሱማትሪፕታን እና ፍሮቫትሪፕታን) የሚባሉ መድሃኒቶች ለዚህ ዓላማም ጥቅም ላይ ይውላሉ። እነዚህ መድሃኒቶች የሚገኙት በሐኪም ትዕዛዝ ብቻ ነው።
• የመከላከያ ሕክምና፡- እነዚህ መድኃኒቶች እንደ ውጥረት ራስ ምታት፣ ማይግሬን ወይም የሁለቱም ጥምረት ያሉ በተደጋጋሚ የሚከሰቱ ራስ ምታትን ለመከላከል ያገለግላሉ ። የዚህን መድሃኒት ዕለታዊ መጠን መውሰድ የራስ ምታት ድግግሞሽ እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል። ለልጅዎ በጣም ጥሩው መድሃኒት የሚወሰነው የራስ ምታት መንስኤ እና ሌሎች ምክንያቶች ላይ ነው። ለምሳሌ፣ እንደ ፀረ-ጭንቀት (ለድብርት)፣ ፀረ-ሂስታሚን (ለአለርጂ) እና ቤታ-አጋጆች (ለከፍተኛ የደም ግፊት) ያሉ መድሃኒቶች አንዳንድ ጊዜ ራስ ምታትን ለመከላከል ያገለግላሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ለታችኛው ሁኔታ ብቻ ሳይሆን አንዳንድ ጊዜ ራስ ምታትን ስለሚረዱም ጭምር ያገለግላሉ።

የራስ ምታት ትምህርት

ዶክተሩ ራስ ምታትን ሊያባብሱ ስለሚችሉ አንዳንድ ነገሮች ('ቀስቅሴዎች') ለልጅዎ ይነግራቸዋል። የተለመዱ 'ቀስቅሴዎች' የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የእንቅልፍ እጥረት።
• አንዳንድ ምግቦች።
• ካፌይን ያላቸው መጠጦች (ሻይ፣ ቡና፣ ሶዳ)።
• ቸኮሌት።
• «ናይትሬት» የያዙ ምግቦች (የተቀነባበሩ ስጋዎች - ቋሊማ፣ ካም፣ ቤከን፣ ፔፐሮኒ፣ ሆትዶግ)።
• ሊቀመጡ የሚችሉ አይብ (ለምሳሌ በፒዛ ላይ አንዳንድ የቺዝ አይነቶችን የያዘ ታይራሚን የያዙ ምግቦች)።
• «MSG (ሞኖሶዲየም ግሉታሜት)» (ጣዕም ሰጪ ወኪል) የያዙ ምግቦች።

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

የራስ ምታት በአኗኗር ዘይቤ ልማዶችም ሊከሰት ይችላል። የራስ ምታት መከሰትን ለመቀነስ የሚከተሉትን ነገሮች ጥንቃቄ ያድርጉ፡

• በየምሽቱ ቢያንስ ለ8 ሰዓታት ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ።
• በቀን ቢያንስ ከ6-8 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።
• በቀን ሶስት ዋና ዋና ምግቦችን በተመጣጣኝ ዋጋ ይመገቡ።
• የልብና የደም ዝውውር እንቅስቃሴ - ይህ ማለት ለልብ ጠቃሚ የሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን (ለምሳሌ መራመድ፣ መሮጥ፣ ብስክሌት መንዳት) በሳምንት ሦስት ጊዜ ቢያንስ ለ45 ደቂቃዎች ማድረግ ማለት ነው።
• እረፍት እና መዝናናት።

የጭንቀት አስተዳደር

የማዝናናት ዘዴዎች የራስ ምታት ህመምን እና/ወይም ድግግሞሽን ለመቀነስ ይረዳሉ። እንደዚህ ያሉ ነገሮች ሊረዱዎት ይችላሉ፡

• ጥልቅ የመተንፈስ ልምምዶች።
• ንቃተ ህሊናን እና ማሰላሰልን ማቋቋም ('አእምሮን ማሰላሰል' ወይም 'ማሰላሰል')።
• የአእምሮ ምስላዊ እፎይታ።
• ሙዚቃ ማዳመጥ ('የሙዚቃ ሕክምና')።
• ምክር።

የልጄን ራስ ምታት ማን ያክማል? ስፔሻሊስት ማየት አለብኝ?

የልጅዎ የቤተሰብ ዶክተር አስፈላጊ ከሆነ ወደ እነዚህ አይነት ስፔሻሊስቶች ሊልክዎት ይችላል፡

• የራስ ምታት ባለሙያ።
• የዓይን ሐኪም (የእይታ ችግር ላለባቸው)።
• የጆሮ፣ የአፍንጫ እና የጉሮሮ ስፔሻሊስት (የኤን ኤች ስፔሻሊስት - ለሚዛን ችግሮች)።
• የጨጓራና ትራክት ባለሙያ (ለሆድ ችግሮች)።
• የሥነ ልቦና ባለሙያ (ወይም የሥነ ልቦና ባለሙያ - ለአእምሮ ውጥረት እና ለስሜታዊ ችግሮች)።

የራስ ምታት ያለባቸው ልጆች የወደፊት ተስፋ ምንድን ነው?

የራስ ምታት የአንድን ልጅ የትምህርት ቤት ሥራ፣ የቤት ሥራ እና የዕለት ተዕለት ሕይወት ሊጎዳ ይችላል። ሆኖም ግን፣ የራስ ምታትን ማስወገዴ እና ተገቢውን ሕክምና ማግኘት የልጁን የኑሮ ጥራት በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል።

ልጁ ወደ ትምህርት ቤት/የመዋዕለ ሕፃናት እንክብካቤ መቼ ሊላክ ይችላል?

ስለ ራስ ምታትዎ ክብደት እና ድግግሞሽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ወደ ትምህርት ቤት/የቀን እንክብካቤ ማዕከል እንዲሄዱ ሊመክሩዎት ይችላሉ። እንዲሁም ስለ ሁኔታው ​​ለልጅዎ አስተማሪዎች እና ተንከባካቢዎች ይንገሩ።

በልጆች ላይ የራስ ምታትን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ራስ ምታትን የሚያስከትሉ ነገሮችን በማስወገድ እና የመከላከያ መድሃኒቶችን በመውሰድ የራስ ምታት አደጋን መቀነስ ይችላሉ። ለልጅዎ በጣም ጥሩውን መድሃኒት በተመለከተ ሐኪምዎን ይጠይቁ።

ልጄ ራስ ምታት ('ቀስቅሴዎች') እንዲኖረው የሚያደርጉ ነገሮችን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?

እያንዳንዱ ልጅ የተለየ ነው፣ የእነሱም "ቀስቅሴዎች" እንዲሁ። አንድ ግብ "ቀስቅሴዎች" የራስ ምታትን የሚያስከትሉትን ነገሮች ማወቅ እና ራስ ምታትን ለመከላከል ማስወገድ ነው። እንደገና፣ በጣም የተለመዱት "ቀስቅሴዎች" የሚከተሉት ናቸው፡

• የእንቅልፍ እጥረት።
• አንዳንድ ምግቦች።
• ካፌይን ያላቸው መጠጦች (ሻይ፣ ቡና፣ ሶዳ)።

ልጆች እያደጉ ሲሄዱ ራስ ምታት ይጠፋል?

ልጅዎ እያደገ ሲሄድ የራስ ምታት ሊጠፋ ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በኋላ ላይ ሊመጡ ይችላሉ።

ልጄን መቼ ወደ ሐኪም መውሰድ አለብኝ?

• ልጅዎ አልፎ አልፎ ከሚከሰቱ የራስ ምታት ይልቅ በተደጋጋሚ የሚመጣ ራስ ምታት ካለበት።
• የህፃኑ ራስ ምታት በጣም ከባድ ከሆነ።
• የልጅዎ ራስ ምታት በድንገት ከጀመረ።

ልጄን ወደ ድንገተኛ ክፍል መቼ መውሰድ አለብኝ?

ከራስ ምታትዎ ጋር ተያይዞ ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ወደ ድንገተኛ ክፍል ለመሄድ አያመንቱ፡

* የንቃተ ህሊና ማጣት።

* ተቅማጥ ወይም ማስታወክ ማስቆም የማይችል።

* የእይታ መጥፋት ወይም ማደብዘዝ።

* ግራ መጋባት፣ የንቃተ ህሊና መበላሸት።

* ትኩሳት።

* ማዞር።

* የመደንዘዝ ስሜት።

* የመተንፈስ ችግር።

* የአንገት ግትርነት (አንገትን ማጠፍ አለመቻል)።

* በጆሮ፣ በጉሮሮ፣ በአይን ወይም በአፍንጫ ላይ የሚደረጉ ማናቸውም ለውጦች።

ስለ ልጄ ራስ ምታት ምን አይነት ጥያቄዎችን ለዶክተሩ መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተርን ሲጎበኙ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ፡

• ልጄ ምን አይነት የራስ ምታት አለው?
• በጣም ጥሩው ሕክምና ምንድነው?
• በጭንቅላት ማስታወሻ ደብተሬ ውስጥ ምን መጻፍ አለብኝ?
• የልጄን ጭንቀት ለመቀነስ በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?
• በቤት ውስጥ ምን ዓይነት ሕክምናዎች ሊደረጉ ይችላሉ?
• ልጄን ለየትኛው ስፔሻሊስት ማየት አለብኝ?
• በጣም ተስማሚው መድሃኒት ምንድነው?
• የልጄን አስተማሪ ስለ ሁኔታው ​​ምን ልነግረው ይገባል?
• ልጄን ለመርዳት በጣም ጥሩው መንገድ ምንድነው?

በመጨረሻም፣ ይህንን አስታውሱ (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ያስታውሱ፣ አንድ ልጅ ራስ ምታት መያዙ የተለመደ ነገር አይደለም። ምንም እንኳን ተደጋጋሚ፣ ረብሻ ወይም በጣም የሚያም ቢሆንም፣ ራስ ምታት ዘላቂ የአንጎል ጉዳት አያስከትልም። እንዲሁም የአንጎል ዕጢ ምልክት የመሆን ዕድሉ አነስተኛ ነው። ልጅዎ ራስ ምታት ካለበት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። እንዲሁም የልጅዎን መድሃኒቶች እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች በቅርበት ይከታተሉ። ለልጅዎ ምርጡን ህክምና ለማግኘት የእርስዎ እርዳታ አስፈላጊ ነው።

---

ራስ ምታት፣ በልጆች ላይ የራስ ምታት፣ ማይግሬን፣ የውጥረት ራስ ምታት፣ የራስ ምታት መንስኤዎች፣ የራስ ምታት ሕክምና፣ የሕፃናት በሽታዎች