እንደ እናት፣ ባለጌው ትንሽ ልጅሽ ከተጫወተ በኋላ ክንዱ ወይም እግሩ በድንገት ማልቀስ ሲጀምር ምን ያህል ትፈራለህ? ትንሽ ቢወድቅ ወይም በሆነ ቦታ ቢመታም፣ "ኦህ፣ ልጄ ላይ ከባድ ነገር ደርሶበት እንደሆነ አላውቅም" ብሎ መጨነቅ የተለመደ ነው። ዛሬ በትናንሽ ልጆች ላይ ስለሚከሰት የአጥንት ስብራት እንነጋገራለን፣ ነገር ግን በትክክል ከተረዳሽ በፍጥነት ሊድን ይችላል። ይህንን "አረንጓዴ ስቲክ ስብራት" ብለን እንጠራዋለን። ስሙ ትንሽ እንግዳ ሊመስል ይችላል፣ ግን በቀላሉ እንነጋገርበት።
የአረንጓዴ ስቲክ ስብራት ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ “ግሪንስቲክ ስብራት” ማለት በልጅ ውስጥ ያለ አጥንት (አጥንት ብለን እንጠራዋለን)
ሲሆን ሙሉ በሙሉ ለሁለት የማይሰበር ነገር ግን በአንድ በኩል ብቻ የሚወጣ ነው። ልክ ጥሬ እንጨት ወይም ጥሬ የእንጨት እንጨት ወስደህ ለማጠፍ ስትሞክር፣ አንዱ ጎን ይወጣል፣ ሌላኛው ወገን ግን ሙሉ በሙሉ አልተሰበረም፣ አይደል? እንደዚያ ነው። ለዚህም ነው “ግሪንስቲክ” የሚባለው። ልጅዎ በመጫወቻ ስፍራው ላይ እየተጫወተ እንደሆነ እና በድንገት እጁ እንደወደቀ አስቡት። ከዚያም በእጁ ባለው አጥንት ላይ ትንሽ ጫና ይደረግበታል። በአዋቂ ሰው ላይ፣ አጥንቱ ሙሉ በሙሉ ለሁለት ሊሰበር ይችላል። ነገር ግን የትናንሽ ልጆች አጥንት ትንሽ የተለየ ነው።
ይህ በትናንሽ ልጆች ላይ ለምን የተለመደ ነው?
ይህ "ግሪንስቲክ ስብራት" ተብሎ የሚጠራው ሁኔታ
ብዙውን ጊዜ ከ10 ዓመት በታች በሆኑ ልጆች ላይ ይታያል። ለዚህ የተለየ ምክንያት አለ። ይህም ማለት የትንንሽ ልጆች አጥንት ከአዋቂዎች አጥንት ይልቅ
ለስላሳ እና የበለጠ ተለዋዋጭ ነው ።
የህፃናት አጥንቶች ተፈጥሮ
የአንድ ልጅ አጥንት እንደ አዲስ እያደገ የመጣ የዛፍ ቅርንጫፍ ነው። ትንሽ ይጎነበሳል፣ ነገር ግን አይሰበርም፣ ምክንያቱም የበለጠ እርጥበት ስላለው፣ ይህም ማለት የበለጠ ሕያው ነው ማለት ነው። የህፃናትን አጥንት የሚከበው ቀጭን ሽፋን (ፔሪዮስቴየም) ከአዋቂዎች አጥንት የበለጠ ወፍራም እና ጠንካራ ነው። ስለዚህ አጥንት ጫና ውስጥ ሲገባ፣ ሙሉ በሙሉ ከመስበር ይልቅ፣ አጥንቱን አንድ ላይ ለማቆየት የሚረዳው ይህ ፔሪዮስቴየም በአንድ በኩል ይታጠፋል ወይም ይፈነዳል።
በትክክል ለመናገር፣ የህፃናት አጥንቶች "ኮላጅን" የሚባል ፕሮቲን እና "ማዕድን " ያነሰ አላቸው ። ለዚህም ነው ይህ ተለዋዋጭነት ያላቸው።
ከአዋቂዎች አጥንት ጋር ያለው ልዩነት
አሁን፣ የአዋቂዎች አጥንቶች እንደዚያ አይደሉም። ከጊዜ በኋላ ያድጋሉ፣ እንደ ካልሲየም ባሉ ማዕድናት በደንብ የተከማቹ እና ጠንካራ ናቸው፣ ግን ትንሽ ደረቅ ናቸው። እንደ በደንብ እንደደረቀ የእንጨት ዱላ። ለማጠፍ ከሞከሩ፣ እንደ ጥሬ ዱላ በአንድ በኩል ብቻ ሳይሆን ለሁለት ይሰነጠቃል። በተመሳሳይ፣ አንድ አዋቂ ሰው ከተጎዳ፣ አጥንቱ ሙሉ በሙሉ የመሰብሰብ ዕድሉ ከፍተኛ ነው (“ሙሉ ስብራት”)። ነገር ግን በትናንሽ ልጆች አጥንት ውስጥ ባለው ልዩ ተለዋዋጭነት ምክንያት፣ አጥንቱ በአንድ በኩል ብቻ ይጎነበሳል ወይም ይሰነጠቃል። ሌላኛው ጎን አሁንም ሳይበላሽ ሊቆይ ይችላል።
እንዲህ አይነት ነገር እንዴት ይከሰታል? የተለመዱ ምክንያቶች ምንድናቸው?
ትናንሽ ልጆች በጣም ንቁ ናቸው። ይሮጣሉ፣ ይዘላሉ፣ ዛፎችን ይወጣሉ እና ይጫወታሉ። ስለዚህ እነዚህን ነገሮች ሲያደርጉ ጥቃቅን መውደቅ እና ቁስሎች መኖራቸው የተለመደ ነው። የ"ግሪንስቲክ ስብራት" ዋነኛው መንስኤ
መውደቅ ነው። በዚህ መንገድ ያስቡበት
- ትንሹ ልጅዎ በተዘረጋ እጅ ሲጫወት ይወድቃል። ይህ ብዙውን ጊዜ በእጅ አንጓ ወይም ክንድ ላይ "አረንጓዴ ስትራክቸር " የሚፈጠርበት ዋና ምክንያት ነው።
- አንዳንድ ጊዜ ከአሻንጉሊት ወይም ከሌላ ነገር በቀጥታ በክንድ ወይም በእግር ላይ በሚደርስ ድብደባም ሊከሰት ይችላል።
- ስፖርት ሲጫወቱ የሚከሰቱ ጥቃቅን አደጋዎች፣ ለምሳሌ እግር ኳስ ሲጫወቱ ወይም ብስክሌት ሲነዱ።
በዚህ አይነት አደጋ፣ አጥንቱ በድንገት የማጠፍ ኃይል ወይም የመጠምዘዝ ኃይል ይጋለጣል። ኃይሉ አጥንቱን ሙሉ በሙሉ ለመስበር በቂ ባይሆንም፣ እንደ ጥሬ ዱላ በአንድ በኩል እንዲወዛወዝ ማድረግ በቂ ነው።
ምልክቶቹ ምንድን ናቸው? እንዴት መለየት ይቻላል?
አሁን "ልጄ "አረንጓዴ ስትራክቸር" እንዳለው እንዴት እርግጠኛ መሆን እችላለሁ?" ብለህ ታስብ ይሆናል። አንዳንድ ምልክቶች እነሆ፡
- ከባድ ህመም ፡ ህፃኑ ማልቀሱን ከቀጠለ እና ህመም ከተሰማው፣ አደጋው በተከሰተበት ቦታ ላይ እንኳን ለመንካት ፈቃደኛ አለመሆን፣ ለምሳሌ ክንድ ወይም እግር፣ ትልቅ ምልክት ነው።
- እብጠት፡- የተጎዳው አካባቢ እብጠት እና ምናልባትም ቀይ ሊሆን ይችላል።
- እጅና እግርን ለመጠቀም ፈቃደኛ አለመሆን፡- ለምሳሌ፣ እጅን በተመለከተ፣ ታካሚው ማንኛውንም ነገር በእጁ ለመያዝ ወይም ለማንሳት ፈቃደኛ ላይሆን ይችላል። እግርን በተመለከተ፣ ታካሚው ሊንገዳገድ ወይም ለመራመድ ወይም ክብደት ለመሸከም ሳይሞክር መራመድ ላይችል ይችላል።
- የአካል መበላሸት፡- አንዳንድ ጊዜ በክንድ ወይም በእግር ላይ የተሰበረ አጥንት በትንሹ የታጠፈ ወይም ያልተለመደ ቅርፅ ሊኖረው ይችላል። ሆኖም ግን፣ ሁሉም አረንጓዴ ስቲክ ስብራት ይህን ዋና የአካል መበላሸት የላቸውም። አንዳንድ ጊዜ ትንሽ እብጠትና ህመም ብቻ ነው የሚከሰተው።
- ሲነካ ያማል ፡ አደጋው የተከሰተበት ቦታ በጣም የሚያም ስለሆነ ሊነኩት እንኳን አይችሉም።
ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- አንድ ልጅ ወድቆ ህመም፣ እብጠት ወይም የተጎዳውን እግር መጠቀም አለመቻል ቅሬታውን ማሰማቱን ከቀጠለ፣ እንደ ትንሽ ቁስል ብቻ አድርገው አያስቡት። የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።
ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?
ትንሹ ልጅዎ አደጋ አጋጥሞት ከሆነ እና ቀደም ብዬ ከጠቀስኳቸው ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካሳየ
ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። በተለይም
- ህመሙ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ካልቀነሰ።
- እብጠቱ እየባሰ ከሄደ።
- በክንድዎ ወይም በእግሮችዎ ቅርፅ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ካስተዋሉ፤
- ህፃኑ መንቀሳቀስ ወይም እጆቹን/እግሮቹን መጠቀም የማይፈልግ ከሆነ።
እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ ቤት ውስጥ ዘይት ከመቀባትና ከመጠበቅ ይልቅ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው። ምክንያቱም በአግባቡ ካልታከመ፣ አጥንቱ በቀላሉ ሊስተካከል ወይም እንደገና ሊሰበር የሚችልበት ዕድል ከፍተኛ ነው።
ዶክተሮች ይህንን በትክክል እንዴት ይመረምራሉ?
ወደ ሐኪም ሲሄዱ፣ የሚያደርጉት የመጀመሪያው ነገር ስለ አደጋው መጠየቅ ነው። ከዚያም ህፃኑን ይመረምራሉ። ህመም፣ እብጠት እና የቅርጽ ለውጦች ይፈልጉታል። ከዚያም
በአጥንቱ ላይ ምን እንደደረሰ ለማየት ብዙውን ጊዜ ኤክስሬይ ያዝዛሉ። አጥንቱ መሰበሩን፣ መታጠፉን ወይም መሰበሩን ወይም አረንጓዴ ስቲክ ስብራት መሆኑን ለመለየት ብቸኛው መንገድ ኤክስሬይ ነው። ኤክስሬይ እንደ ጥሬ ዱላ ያለውን አጥንት በግልጽ ሊያሳይ ይችላል፣ አንደኛው ጎን ተሰብሮ ሌላኛው ጎን ተጣምሞ።
ሕክምናው ምንድን ነው? በቅርቡ ይሻሻላል?
“አረንጓዴ ስቲክ ስብራት” እንዳለቦት ከታወቀ አይረበሹ።
እነዚህ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ሊታከሙ የሚችሉ ሲሆኑ በትናንሽ ልጆች ላይም የተለመዱ ናቸው። እንደ ህክምና፣ ዶክተሩ በተሰበረው አጥንት ላይ ስፕሊንት በማድረግ በአግባቡ እንዲቆም እና እንደገና እንዳይንቀሳቀስ ይከላከላል።
አጠቃላይ የሕክምና ዘዴዎች
- የፓሪስ ፕላስተር (POP) ስቲንግ ፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ይደረጋል። አጥንቱን ለማንቀሳቀስ ሙሉ ስቲንግ በክንድ ወይም በእግር ላይ ይደረጋል። ይህ ለብዙ ሳምንታት በቦታው መቀመጥ አለበት። ብዙውን ጊዜ ከ4-6 ሳምንታት ይወስዳል።
- ስፕሊንት፡- አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይም ብዙ እብጠት ካለ፣ ስፕሊንት (እንደ ስቴክ የማይጠነክር እና በአንድ በኩል ብቻ ድጋፍ ያለው) መጀመሪያ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል፣ ከዚያም እብጠቱ ከወረደ በኋላ ስፕሊንት ሊተገበር ይችላል። በአማራጭ፣ ስብራቱ በጣም ከባድ ካልሆነ ስፕሊንቱ ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል።
ይህ ስቴፕል ወይም ስፕሊንት በቦታው እያለ፣ አጥንቱ ከውስጥ መፈወስ ይጀምራል።
ለህመም ምን ታደርጋለህ?
ዶክተሩ
ህመሙን ለመቀነስ ለህፃኑ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ያዝዛል። ብዙውን ጊዜ እንደ "ፓራሲታሞል" ያለ ነገር ይሰጣል። ልክ ዶክተሩ እንደሚለው እና በትክክለኛው ጊዜ መሰጠት አለበት። ፕላስተሙን ከጫኑ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ህመም እና ምቾት ማጣት ሊኖር ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት ክንድ ወይም እግር በትንሹ ከፍ ማድረግ ህመሙን ሊቀንስ ይችላል።
የመልሶ ማግኛ ጊዜ እና ማወቅ ያለብዎት ነገሮች
"አረንጓዴ ስቲክ ስብራት" ለመፈወስ ብዙውን ጊዜ ከ4 እስከ 6 ሳምንታት ይወስዳል። ሆኖም፣ ይህ እንደ ስብራቱ ባህሪ ከሕፃን ወደ ልጅ ትንሽ ሊለያይ ይችላል። ዶክተሩ ወረቀቱን መቼ ማስወገድ እንዳለቦት ይነግርዎታል። ወረቀቱ በቦታው ላይ እያለ፣ የሚከተሉትን ነገሮች ልብ ይበሉ
- ወረቀቱን አያርቁ፡- ገላዎን ሲታጠቡ ወይም ውሃ የሚያካትት ማንኛውንም ነገር ሲያደርጉ ወረቀቱን በፕላስቲክ ከረጢት ወይም ውሃ በማይገባበት ነገር በጥብቅ ይሸፍኑት። እርጥብ ማድረግ የቆዳ ችግር ሊያስከትል እና ወረቀቱን ሊያዳክም ይችላል።
- ምንም ነገር በሲስተሙ ውስጥ አያስቀምጡ፡- አንዳንድ ጊዜ ትናንሽ ልጆች ሲቧጩ እንደ ገዢዎችና እስክሪብቶች ያሉ ነገሮችን በሲስተሙ ውስጥ ለማስገባት ይሞክራሉ። ያንን አታድርጉ። የቆዳ ጉዳትና ኢንፌክሽን ሊያስከትል ይችላል።
- በቀጭኑ ዙሪያ ያለውን ቆዳ ያረጋግጡ፡- ሁልጊዜ የቀለጡን፣ የቁስል ወይም የአረፋ ምልክቶችን ለማግኘት የቀለሙን ጠርዞች ያረጋግጡ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውንም ካስተዋሉ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- የጣቶቹን ቀለም እና የሙቀት መጠን ያረጋግጡ ፡ በእጅዎ ወይም በእግርዎ ላይ ባለው ጌጥ በኩል የሚታዩት ጣቶች ሰማያዊ፣ ፈዛዛ፣ ደብዛዛ ወይም በጣም ቀዝቃዛ መሆናቸውን ያረጋግጡ። እንደዚያ ከሆነ ወረቀቱ በጣም ጥብቅ መሆኑን እና የደም ፍሰትን እየገደበ መሆኑን ያሳያል። ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ማሳወቅ አለብዎት።
ስቲኩ ከተወገደ በኋላም ቢሆን፣ ዶክተሩ እስኪነግርዎት ድረስ ትንሽ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ወዲያውኑ መሮጥ፣ መዝለል ወይም ክብደት ማንሳት ጥሩ አይደለም። ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎች እንደገና መለማመድ ያስፈልግዎታል። አንዳንድ ጊዜ የእጅዎን ወይም የእግሮችዎን እንቅስቃሴ እንደገና ለማግኘት አንዳንድ ትናንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ይነገርዎታል።
ይህ ሌሎች ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል?
"የአረንጓዴ ስቲክ ስብራት" ብዙውን ጊዜ በአግባቡ እና በፍጥነት ይታከማል፣
እና ብዙውን ጊዜ የረጅም ጊዜ ችግሮች የሉም። አጥንቱ ሙሉ በሙሉ ይፈውሳል፣ እና ህፃኑ እንደበፊቱ መሮጥ እና መጫወት ይችላል። ሆኖም፣ በአግባቡ ካልታከመ ወይም የዶክተሩ መመሪያ በአግባቡ ካልተተገበረ፣ አንዳንድ ጊዜ ጥቂት ጥቃቅን ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ለምሳሌ
- ማሉኒዮን፡ አጥንቱ በፕላስተር ወይም በስፕሊንት በአግባቡ ካልተንቀሳቀሰ፣ አጥንቱ ትንሽ የተሳሳተ ሊሆን ይችላል። ይህ በመጨረሻ የክንድ ወይም የእግር ተግባርን ሊጎዳ ይችላል።
- መቆራረጥ፡- ስቲኩ በአግባቡ ከመፈወሱ በፊት ከተወገደ እና ተመሳሳይ ጉዳት እንደገና ከተከሰተ፣ አጥንቱ እንደገና የመሰብሰብ እድሉ ሰፊ ነው።
- አንዳንድ ጊዜ፣ በጣም አልፎ አልፎ፣ የአጥንት እድገት ላይ ትንሽ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ('የእድገት ሳህን ጉዳት')፣ በተለይም ስብራቱ ከአጥንት እድገት ጫፎች በአንዱ አቅራቢያ የሚከሰት ከሆነ (የእድገት ሳህን)። ሆኖም፣ ይህ በ''አረንጓዴ ስቲክ ስብራት'' ሁኔታ በጣም አልፎ አልፎ ነው።
ለዚህም ነው ትንሽ አደጋ ቢሆንም እንኳ ዶክተር ጋር መሄድ እና እንደታዘዘው ህክምና ማግኘት በጣም አስፈላጊ የሆነው።
ልጅዎን ከእንደዚህ አይነት ጉዳቶች እንዴት ይጠብቃሉ?
"መከላከል ከሁሉ የተሻለው መድኃኒት ነው" የሚል አባባል አለ። ስለዚህ፣ በተቻለ መጠን ትንንሽ ልጆቻችንን ከእንደዚህ አይነት "ግሪንስቲክ ስብራት" ለመጠበቅ ማድረግ የምንችላቸው ጥቂት ነገሮች አሉ፡
- የቤትዎን አካባቢ ደህንነቱ የተጠበቀ ያድርጉት፡- የሚያንሸራተቱ ቦታዎችን (ምንጣፍ፣ ምንጣፍ) ትናንሽ ልጆች በሚሮጡበትና በሚዘሉበት ቦታ ላይ ያስቀምጡ። እንደ መጫወቻዎች ያሉ ነገሮችን መሬት ላይ አይተዉ። ሊጠመዱና ሊወድቁ ይችላሉ።
- ሲጫወቱ ይጠንቀቁ፡- በተለይም በመጫወቻ ስፍራዎችና በመውጣት ቦታዎች ላይ ሲጫወቱ አይኖችዎን በእነሱ ላይ ያድርጉ። የመውደቅ አደጋ ባለባቸው ቦታዎች ይጠንቀቁ።
- የደህንነት መሳሪያዎች ፡ ልጅዎ እንደ ብስክሌት መንዳት እና ስኬቲንግ ባሉ ስፖርቶች ሲጫወት የራስ ቁር፣ የጉልበት ፓድ እና የክርን ፓድ እንዲጠቀም ያበረታቱት።
- የተመጣጠነ አመጋገብ፡- ለልጅዎ አጥንትን ለማጠናከር ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ (ወተት፣ እርጎ፣ አይብ፣ አረንጓዴ አትክልቶች፣ ዓሳ) የያዙ ምግቦችን ይስጡ። ይህም አጥንት ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል።
- በትክክል እንዴት መውደቅ እንደሚቻል (የመከላከያ ምላሾች) ፡ ይህ ትንሽ አስቸጋሪ ነው፣ ነገር ግን ልጆች ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ በንቃት እንዲጫወቱ ሲፈቀድላቸው፣ በድንገት ሲወድቁ እጆቻቸውንና እግሮቻቸውን በአግባቡ በማስቀመጥ፣ ከባድ አደጋዎችን በመከላከል ሰውነታቸውን መቆጣጠርን ትንሽ ይለምዳሉ።
ትናንሽ ልጆች በጣም ተንኮለኞች ስለሆኑ አደጋዎችን 100% መከላከል ላይቻል ይችላል። ሆኖም ግን፣ አደጋውን በእጅጉ መቀነስ እንችላለን።
በአጭሩ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች
እሺ፣ ስለዚህ ዛሬ ስለተነጋገርነው "ግሪንስቲክ ስብራት" ጥሩ ግንዛቤ እንዳለህ ተስፋ አደርጋለሁ። በመጨረሻም፣ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች እናስታውስ፦
- «(ግሪንስቲክ ስብራት)» በትናንሽ ልጆች ላይ የሚከሰት በሽታ ሲሆን አጥንት በአንድ በኩል ብቻ የሚሰነጠቅ እና ሙሉ በሙሉ የማይሰበርበት ነው። ልክ እንደ አረንጓዴ እንጨት።
- ይህ ከ10 ዓመት በታች በሆኑ ህጻናት ላይ የተለመደ ነው፣ ምክንያቱም አጥንቶቻቸው ለስላሳ እና ተለዋዋጭ ናቸው።
- መውደቅ ዋነኛው መንስኤ ነው።
- ዋናዎቹ ምልክቶች ህመም፣ እብጠት እና ክንድ/እግርን ለመጠቀም ፈቃደኛ አለመሆን ናቸው።
- ጥርጣሬ ካለዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። ለማረጋገጥ ብቸኛው መንገድ የኤክስሬይ ምርመራ ነው።
- ሕክምናው ፕላስት ወይም ስፕሊንት ያካትታል። ከ4-6 ሳምንታት አካባቢ ይፈውሳል።
- የዶክተርዎን መመሪያዎች በጥንቃቄ መከተል ፈጣን ማገገም እና ችግሮችን ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ነው።
ያስታውሱ፣ እንደዚህ አይነት ነገር በህፃን ልጅዎ ላይ ቢደርስ አይረበሹ። ይህ በጣም ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው። በፍቅርዎ፣ በእንክብካቤዎ እና በዶክተሩ ምክር ልጅዎ በአጭር ጊዜ ውስጥ እንደገና ይጫወታል!
ሌላ ማንኛውም ጥያቄ ካለዎት የቤተሰብ ዶክተርዎን ለመጠየቅ አያመንቱ። እነሱ እርስዎን ለመርዳት ሁል ጊዜ ዝግጁ ናቸው።
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න