ከጉልበቱ ጀርባ ያለው ጅማት ተጎድቷል? ስለዚህ የፒሲኤል ጉዳት (የኋላ በኩል ያለው የጅማት ጉዳት) እንነጋገር!

እየተጫወቱ፣ እየሮጡ፣ እየዘለሉ ወይም በድንገት እየወደቁ ሳሉ በጉልበትዎ ጀርባ ላይ ስለታም ህመም አጋጥሞዎት ያውቃል? ጉልበቶቻችሁ አብጠው፣ መታጠፍ ወይም ቀጥ ማድረግ አልቻሉም፣ እና ለመራመድ ይቸገራሉ? እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ ቀላል የሆነ ጅማት ብቻ ነው ብለን እናስባለን። ነገር ግን ይህ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል፣ በጉልበቱ ጀርባ ላይ ባለው አስፈላጊ ጅማት ላይ የሚደርስ ጉዳት። ዛሬ የምንነጋገረው ይህንኑ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ የፒሲኤል ጉዳት ምንድን ነው?

የጉልበት መገጣጠሚያችን በጣም ውስብስብ እና አስፈላጊ የሆነ መገጣጠሚያ ነው። የጭናችን አጥንት እና የታችኛው የእግር አጥንታችን ጅማቶች በሚባሉ ጠንካራ ባንዶች የተገናኙ ናቸው። እነዚህ ጅማቶች ጉልበቱን በቦታው ይይዛሉ፣ ይህም አላስፈላጊ በሆነ መልኩ እንዳይንቀሳቀስ እና እንቅስቃሴዎቹን እንዳይቆጣጠር ይከላከላል። ከእነዚህ ጅማቶች መካከል፣ በጉልበቱ ጀርባ ላይ ያለው ጠንካራው ጅማት ፖስቴሪየር ክሩሲየት ሊጌመንት ወይም በአጭሩ PCL ነው። ይህ የPCL ጅማት በአደጋ ሲጎዳ፣ ማለትም የተሰነጠቀ፣ በትንሹ የተቀደደ ወይም ሙሉ በሙሉ የተቀደደ፣ የPCL ጉዳት ብለን እንጠራዋለን። ስለ ACL (የአንቴሪየር ክሩሲየት ሊጌመንት) ጉዳቶች ሰምተው ይሆናል። ሁልጊዜ በአትሌቶች ላይ ይከሰታሉ። PCL ተመሳሳይ ነው፣ ነገር ግን በጉልበቱ ጀርባ ላይ ያለ ጅማት ነው። ከ ACL ጉዳቶች ጋር ሲነጻጸር፣ የPCL ጉዳቶች ትንሽ የተለመደ አይደለም። ከ20% በታች የሚሆኑት የጉልበት ጅማት ጉዳቶች የPCL ጉዳቶች ናቸው።

ይህ ምን ዓይነት የጉዳት ደረጃዎችን ሊያስከትል ይችላል?

ዶክተሮች ይህንን የPCL ጉዳት በክብደቱ መጠን በአራት ዋና ዋና ደረጃዎች ይመድባሉ። ይህንንም ማወቅዎ አስፈላጊ ነው።

የፒሲኤል ጉዳት ምልክቶች ምንድናቸው?

የፒሲኤል ጉዳት ሲከሰት፣ እያንዳንዱ ሰው የተለያዩ ምልክቶች ሊያጋጥሙት ይችላሉ። ሆኖም፣ ሊታዩ የሚችሉ አንዳንድ የተለመዱ ምልክቶች አሉ፡

• ከጉልበት ጀርባ የሚጀምር ህመም። ይህ ህመም ቀስ በቀስ ሊጨምር ይችላል።
• ከአደጋው በኋላ ብዙም ሳይቆይ የጉልበት እብጠት ።
• ጉልበቱ እየተንገዳገደ እንዳለ ያህል ያልተረጋጋ ስሜት ይሰማዋል፣ እና ምንም ቁጥጥር የለም።
• ጉልበቱን ማጠፍ እና ማስተካከል አስቸጋሪ ሲሆን፣ የድካም ስሜት።
• በእግር መጓዝ አስቸጋሪ ነው ፣ በተለይም ደረጃ ሲወርድ ወይም በተራራ ላይ ሲወርድ።

እነዚህ የፒሲኤል ጉዳቶች እንዴት ይከሰታሉ?

ይህ ጉዳት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በጉልበት ላይ ከባድ ድብደባ ወይም አደጋ ከደረሰ በኋላ ነው። በርካታ ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ፡

• በተጎነበሰ ጉልበት ላይ መውደቅ ፡ ይህ ብዙውን ጊዜ ይከሰታል። እየተጫወቱ ወይም እየሮጡ እያለ በድንገት በጉልበትዎ ላይ ሲወድቁ ሊከሰት ይችላል።
• በጉልበቱ ፊት ላይ ከባድ ድብደባ፡- ልክ እንደ የመኪና አደጋ በዳሽቦርዱ ላይ ጉልበቱን መምታት ያስቡ። እንዲህ ዓይነቱ ከባድ ድብደባ PCLን ሊጎዳ ይችላል።
• የጉልበት ከፍተኛ ማራዘሚያ፡- ይህ የሚሆነው ጉልበቱ ከተወሰነው ገደብ በላይ ከተመለሰ ነው።
• የጉልበት መገጣጠሚያ መቆራረጥ ፡ ይህ ከባድ የጤና እክል ነው። ይህ ከተከሰተ በጅማቶቹ ላይ የመጎዳት እድሉ ከፍተኛ ነው።
• ከዝላይ በኋላ በስህተት ማረፍ ።

ዶክተር ይህንን እንዴት አገኛችሁት?

ዶክተር ሲጎበኙ፣ እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ ስለጉዳቱ እና ስለምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል። ከዚያም ጉልበቶቻችሁን በጥንቃቄ ይመረምራሉ። መረጋጋትን ለማረጋገጥ ጉልበታችሁን በተለያዩ አቅጣጫዎች ያጎነብሳሉ፣ ቀጥ ያደርጋሉ እና ያንቀሳቅሳሉ። PCL ተጎድቶ እንደሆነ ለማወቅ ልዩ ምርመራዎች አሉ። በተጨማሪም፣ የጉዳቱን መጠን ለማወቅ የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊያደርጉ ይችላሉ፡

• ኤክስሬይ ፡ ከዚህአጥንቶቹ የተበላሹ ወይም የተሰበሩ መሆናቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ።
• ኤምአርአይ (ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ) ቅኝት፡- ይህ እንደ ጅማቶች እና የ cartilage ባሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት በግልጽ ለማየት በጣም ጥሩው መንገድ ነው።
• የሲቲ (የኮምፒውተር ቶሞግራፊ) ቅኝት ፡ ይህ በአንዳንድ ልዩ ጉዳዮች ላይም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

ምን ዓይነት ሕክምናዎች ይገኛሉ?

ሕክምናው የሚወሰነው በPCL ጉዳትዎ ክብደት ላይ ነው። ጥቃቅን ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ያለ ቀዶ ጥገና ሊታከሙ ይችላሉ፣ ነገር ግን የበለጠ ከባድ ጉዳቶች ቀዶ ጥገና ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

የቀዶ ጥገና ያልሆነ ሕክምና

አብዛኛዎቹ ቀላል እስከ መካከለኛ የፒሲኤል ጉዳቶች በእነዚህ ዘዴዎች ሊታከሙ ይችላሉ።

• እረፍት ፡- ለተወሰነ ጊዜ በጉልበት ላይ ጫና የሚፈጥሩ እና ህመምን የሚጨምሩ እንቅስቃሴዎችን ከማድረግ ይቆጠቡ።
• በረዶ፡- በተጎዳው አካባቢ ላይ ለ15 ደቂቃ ያህል የበረዶ ጥቅል መቀባት፣ በቀን አራት ጊዜ። ይህም ህመምንና እብጠትን ይቀንሳል።
• መጭመቅ፡- ጉልበቱን በመለጠጥ ማሰሪያ መጠቅለል እብጠትን ለመቆጣጠር ይረዳል።
• ከፍታ ፡- በተቻለ መጠን እግርዎን በትራስ ላይ በማሳረፍ ከልብዎ በላይ ከፍ ያድርጉት።
• ክራችስ፡- ሐኪምዎ በጉልበትዎ ላይ ያለውን ክብደት ለመቀነስ ክራችስ እንዲጠቀሙ ሊመክርዎ ይችላል።
• የጉልበት ማሰሪያ፡- ይህ ጉልበቱ የተረጋጋና የተጠበቀ እንዲሆን ሊመከር ይችላል።
• የአካላዊ ህክምና ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። በጉልበቱ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና የጉልበቱን እንቅስቃሴ እና መረጋጋት ወደነበረበት ለመመለስ የሚደረጉ ልምምዶች በአካላዊ ቴራፒስት መሪነት መከናወን አለባቸው።
• የህመም ማስታገሻዎች፡- ሐኪምዎ ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ እንደ NSAIDs (ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች) ያሉ መድኃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።

ቀዶ ጥገና

የፒሲኤል ጅማትዎ ሙሉ በሙሉ ከተቀደደ (ደረጃ III)፣ በጉልበት ላይ ያሉ ሌሎች ጅማቶችም ከተጎዱ (ደረጃ IV)፣ ወይም የጉልበት አለመረጋጋት ያለ ቀዶ ጥገና ሕክምና ካልተሻሻለ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገናን ሊመክር ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በጉልበት አርትሮስኮፒ ነው።ይህ ሪኮንስትራክሽን የሚባል ቀዶ ጥገና ነው። ትልቅ ቀዶ ጥገና ከማድረግ ይልቅ ካሜራና መሳሪያዎች በበርካታ ትናንሽ ቀዳዳዎች ውስጥ ገብተው የተቀደደውን ጅማት እንደገና ለመገንባት ይወሰዳሉ። ይህ ከባህላዊው ክፍት ቀዶ ጥገና ያነሰ ወራሪ እና ህመም የሌለው ሂደት ነው።

በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት ያለብዎት መቼ ነው?

በጉልበትዎ ላይ ጉዳት ካለብዎት፣ ምልክቶቹን ችላ ማለት ጥሩ ነው። ይህ ከተከሰተ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።የጉልበት ህመም፣ የፒሲኤል ጉዳት ሲንሃላ፣ የኋለኛውን የክሩሴት ጅማት፣ የጉልበት ጉዳቶች፣ የስፖርት ጉዳቶች፣ የጅማት መቀደድ፣ የጉልበት እብጠት