ከ35 ዓመት በኋላ መንትዮች የመውለድ ዕድሉ ከፍተኛ ነው? (መንትዮች እርግዝና) እንግዲህ እነዚህን ነገሮች ማወቅ አለቦት!

ከ35 ዓመት በላይ ነዎት፣ እና መንትዮችን እየጠበቁ ነው፣ ስለዚህ ጥሩ ስሜት መሆን አለበት፣ አይደል? ግን በተመሳሳይ ጊዜ፣ "በዚህ ዕድሜ ችግር ይኖራል? ሁለቱ ሕፃናት ጤናማ ይሆናሉ?" እንደሚሉት ያሉ ትንሽ ፍርሃት እና ጭንቀት መኖሩ በጣም የተለመደ ነገር ነው፣ ግን አይጨነቁ። በእነዚህ ቀናት፣ አዛውንት ሴቶች ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጤናማ ሕፃናትን እየወለዱ ነው። ስለዚህ ስለ ዕድሜዎ ብቻ አይጨነቁ። በጣም አስፈላጊው ነገር በዚህ ጉዞ ውስጥ እራስዎን እና ያልተወለዱ ሕፃናትዎን በተቻለ መጠን ጤናማ ስለመሆን በቂ እውቀት ማግኘት ነው። ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

ጤናማ መንትዮች የመውለድ እድልን እንዴት ማሳደግ ይቻላል?

በቀላል አነጋገር፣ በጣም ጥሩው መልስ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤን ቀደም ብሎ እና በመደበኛነት መከታተል ነው። የእርግዝናዎ የመጀመሪያዎቹ ስምንት ሳምንታት ወይም ሁለት ወራት የሕፃንዎ በጣም አስፈላጊ የአካል ክፍሎች የሚያድጉበት ጊዜ ነው። ከዚህ ጊዜ ጀምሮ ደህንነቱ የተጠበቀ እርግዝና እና ሁለት ጤናማ ሕፃናትን ለማረጋገጥ የዶክተር እንክብካቤ ማግኘት አስፈላጊ ነው። በእነዚህ ክሊኒኮች ጤናዎ ይመረመራል፣ ምክር ይሰጥዎታል፣ እና ሊኖርዎት የሚችለውን ማንኛውንም ጥያቄ ወይም ስጋት የመወያየት እድል ይኖርዎታል።

ይህ የሕክምና ክትትል በተለይ ከ35 ዓመት በኋላ እርጉዝ ለሆኑ እናቶች በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም በዚህ ዕድሜ ላይ የተወሰኑ የጤና እክሎች የመከሰት እድሉ በትንሹ ከፍ ያለ ነው። ለምሳሌ፡

• የማህፀን የስኳር በሽታ ፡- በእርግዝና ወቅት ብቻ የሚከሰት የስኳር በሽታ።
• ፕሪኤክላምፕሲያ፡- በሽንት ውስጥ ከፍተኛ የደም ግፊት እና ፕሮቲን ያለበት ሁኔታ።

ወደ መደበኛ ክሊኒኮች ሲሄዱ፣ ሐኪምዎ የደም ግፊትዎን፣ የሽንት ስኳርዎን እና የፕሮቲን መጠንዎን እና የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንዎን በየጊዜው ይመረምራል። ከዚያም ከእነዚህ ችግሮች ውስጥ አንዳቸውም ቢከሰቱ ሊታወቁ እና በፍጥነት ሊታከሙ ይችላሉ።

ለአረጋውያን እናቶች ልዩ ምርመራዎች

ከ35 ዓመት ዕድሜ በኋላ እርጉዝ ሲሆኑ፣ በልጅዎ ላይ የመውለድ ችግር የመከሰት እድሉ ትንሽ ከፍ ያለ ነው፣ ስለዚህ የሚመረመሩ አንዳንድ ልዩ ምርመራዎች አሉ። ሐኪምዎ እነዚህን ምርመራዎች ያብራራልዎታል። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ አማራጭ ናቸው። ስለዚህ፣ እነዚህ ምርመራዎች ምን እንደሆኑ፣ ስለ ምርመራዎቹ ጥቅሞች እና ጉዳቶች በጥንቃቄ ይነጋገሩ እና ለእርስዎ የሚስማማ ውሳኔ ያድርጉ።

ሊኖሯቸው የሚገቡ ቫይታሚኖች

ልክ እንደሌሎች ነፍሰጡር ሴቶች ሁሉ፣ በየቀኑ ቢያንስ 400 ማይክሮግራም ፎሊክ አሲድ የያዘ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚን መውሰድ አስፈላጊ ነው። በተለይም ከመፀነስ በፊት እና በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ፎሊክ አሲድ መውሰድ በልጅዎ አንጎል እና በአከርካሪ ገመድ ላይ ከባድ የወሊድ ጉድለቶችን ለመከላከል ይረዳል።

የእርግዝና ችግሮችን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች

ያስታውሱ፣ ልክ እንደ ሁለቱ ማህፀን ውስጥ ያሉ ሕፃናት ሁሉ እራስዎን መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ጤናማ ከሆኑ፣ ህጻናትዎም ጤናማ ይሆናሉ።

• ሌሎች የጤና ችግሮችዎን ይንከባከቡ፡- እንደ ስኳር በሽታ ወይም ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካሉብዎት ሐኪምዎን አዘውትረው ይጎብኙ። እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት እነዚህን በሽታዎች መቆጣጠር ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ ጥሩ ነው። እንዲሁም የጥርስዎን እና የድድዎን ጤና ለመፈተሽ የጥርስ ሀኪምን ይጎብኙ። ጤናማ ጥርሶች እና ድድ መኖሩ ዝቅተኛ ክብደት እና ያለጊዜው መወለድን ለመከላከል ይረዳል።

• ጤናማና የተመጣጠነ አመጋገብ፡- የሚያስፈልግዎትን ንጥረ ነገሮች ሁሉ ለማግኘት የተለያዩ ምግቦችን ይመገቡ። ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ጥራጥሬዎችን፣ ሙሉ እህሎችን፣ ዘንበል ያሉ ስጋዎችን እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎች በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ። ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።

• የሚመከረውን የክብደት መጠን ይጨምሩ፡- በእርግዝና ወቅት ምን ያህል ክብደት መጨመር እንዳለብዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ክብደት መጨመር ከአንድ ልጅ ይልቅ መንትዮችን ያጠቃልላል።

ትክክለኛውን የክብደት መጠን ማግኘት በልጆች ላይ ዝቅተኛ የክብደት መቀነስ እና ያለጊዜው የመውለድ አደጋን እንዲሁም በእርግዝና ወቅት እንደ ስኳር በሽታ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ያሉ ችግሮች የመከሰት እድልን ይቀንሳል።

• አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፡- መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጤናማ ክብደት እንዲኖርዎት፣ ጥንካሬዎን እንዲጠብቁ እና ጭንቀትን ለመቀነስ ይረዳዎታል። ሆኖም ግን፣ ስለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራምዎ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው። አብዛኛውን ጊዜ፣ የተለመደውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራምዎን መቀጠል ይችላሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራምዎን መቀየር ወይም ጥንካሬውን መቀነስ ሊያስፈልግዎ ይችላል።

• ማጨስንና አልኮልን ሙሉ በሙሉ ማቆም፡- ይህ የግድ ነው። በእርግዝና ወቅት አልኮል መጠጣት በልጆች ላይ የአእምሮ እክል እና የመውለድ ጉድለቶችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። ማጨስ ያለጊዜው የመውለድ፣ ዝቅተኛ ክብደት የመውለድ እና የቅድመ ወሊድ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራል። እነዚህ አደጋዎች ከ35 ዓመት በኋላ ለነፍሰ ጡር እናቶች የበለጠ ከፍተኛ ናቸው።

• ስለ መድሃኒቶች ሐኪምዎን ይጠይቁ፡- የሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች፣ በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን፣ ያለ ማዘዣ የሚገዙ መድሃኒቶችን፣ ተጨማሪ ምግቦችን እና ሌላው ቀርቶ አይዩርቬዲክ ወይም ተፈጥሯዊ ቅጠላ ቅጠሎችን ጨምሮ በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት ምንም ጉዳት የማያስከትሉ መሆናቸውን ዶክተርዎን መጠየቅዎን ያረጋግጡ።