አንዳንድ ጊዜ ከታችኛው ጀርባዎ፣ በዳሌዎ በኩል፣ እስከ እግርዎ ድረስ የሚወጣ ስለታም ህመም ይሰማዎታል? ይህ ህመም ሲቀመጡ፣ ሲቆሙ ወይም ሲያስነጥሱ እየባሰ የሚሄድ ይመስላል? ይህ በእርግጥ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው በተወሰነ ደረጃ የሚያበሳጭ ችግር ነው። ዛሬ ይህንን ሊያስከትል የሚችለውን ዋና ችግር ' ሲቲያሲያ ' እያወራን ነው። አይጨነቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ ሁሉንም ነገር በቀላል አነጋገር እናብራራ።
ሳይኪያ በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ሳይቲያቲካ በሰውነታችን ውስጥ ረጅሙ እና ትልቁ የሆነው የሳይያቲክ ነርቭ በመጨመቅ ወይም በችግር ምክንያት የሚመጣ ህመም ነው። ይህ ነርቭ የሚጀምረው ከታችኛው ጀርባችን ነው። ከዚያም በዳሌዎቹ በኩል እና በሁለቱም እግሮች ጀርባ በኩል ይጓዛል።
ልክ የውሃ ቱቦ እንደሚዘጋና የውሃ ፍሰቱ እንደሚቋረጥ ሁሉ፣ የሳይቲካል ነርቭ ከአከርካሪ አምድ በሚወጣበት ምክንያት ከተጨመቀ፣ ወደ ነርቭ የሚሄዱት ምልክቶች ይቋረጣሉ። ያኔ ነው እንደ ህመም እና የመደንዘዝ ያሉ ምልክቶች የምናጋጥመው።
የሳይቲካ ዋና ዋና ምልክቶች ምንድናቸው?
በሳይያቲካ ወቅት የሚሰማው ህመም ከሰው ወደ ሰው ሊለያይ ይችላል። ለአንዳንዶች የማያቋርጥ ህመም ሲሆን ለሌሎች ደግሞ ሊመጣና ሊሄድ ይችላል። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚሰማቸው በአንድ በኩል ብቻ ነው።
| ምልክት | መግለጫ |
|---|---|
| ህመም | ከታችኛው ጀርባ በኩል እስከ መቀመጫው እና እስከ እግር ድረስ የሚወጣ ስለታም ህመም። አንዳንድ ሰዎች "እንደ ኤሌክትሪክ ድንጋጤ" ብለው ይገልጹታል። ይህ ህመም ሲቀመጥ የባሰ ሊሆን ይችላል። |
| የመደንዘዝ ወይም የማቃጠል ስሜት | የሚወዛወዝ ስሜት (ፒን እና መርፌዎች) ወይም በእግር ላይ የሚወርድ የማቃጠል ስሜት። ልክ እግሩ ሲተኛ። |
| የጡንቻ ድክመት | የሚያምመውን እግር ወይም እግር ማንቀሳቀስ፣ እግሩ ደካማ እንደሆነ የሚሰማህ ችግር። |
| ቦታዎችን ሲቀይሩ ህመም | እንደ ሳል፣ ማስነጠስ፣ መቆም ወይም መቀመጥ ባሉ እንቅስቃሴዎች ወቅት ድንገተኛ የህመም መጨመር። |
አስቸኳይ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው ቀይ ባንዲራዎች
ምንም እንኳን የተለመደው የሳይቲካ ህመም በጊዜ ሂደት እየቀነሰ ቢመጣም፣ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም ወደ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። እነዚህ የበለጠ ከባድ የጤና እክል ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
- ትኩሳት ከጀርባ ህመም ጋር።
- የጀርባ ወይም የአከርካሪ አካባቢ እብጠት ወይም መቅላት ።
- በሁለቱም እግሮች ላይ የሚሰማ ህመም ወይም በጭኖች እና በዳሌ ላይ ከባድ የመደንዘዝ ወይም ድክመት ።
- በሽንት ወቅት ወይም በሽንት ውስጥ የደም መፍሰስ ስሜት።
- ሊቋቋሙት የማይችሉት ከባድ ህመም ።
- ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡- ሽንት ወይም ሰገራ ያለፈቃድ መፍሰስ ወይም የፊኛ ወይም የአንጀት መቆጣጠሪያ ማጣት።
የሳይቲካ መንስኤዎች እና የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?
የሳይያቲካ ዋነኛ እና በጣም የተለመደው መንስኤ የሄርኒድ ዲስክ ወይም የተንሸራተተ ዲስክ ሲሆን ይህም በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለው የዲስክ መወጣጫ ሲሆን በሳይያቲካል ነርቭ ላይ ይጫናል።
በተጨማሪም፣ ሌሎች በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፦
- የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ፡- የአከርካሪ ገመድ በታችኛው ጀርባ የሚያልፍበት ቦይ መጥበብ።
- የዲጄኔሬቲቭ ዲስክ በሽታ፡- እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በአከርካሪ አጥንት መካከል የሚፈጠሩት የዲስክ መበላሸትና መቀደድ።
- ስፖንዳይሎሊስቴሲስ፡- የአንድ አከርካሪ አጥንት በሌላኛው ላይ ወደፊት መንሸራተት።
- እርግዝና፡- በእርግዝና ወቅት የክብደት መጨመር እና የሆርሞን ለውጦች የነርቭ መቆንጠጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- የጡንቻ መወጠር፡- በዳሌ ወይም በጀርባ ላይ የሚፈጠር የጡንቻ መወጠር የነርቭ መወጠርን ሊያስከትል ይችላል።
የዚህ በሽታ ተጋላጭነትን የሚጨምሩ ነገሮች
- እርጅና፡- እድሜ እየገፋ ሲሄድ በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚደረጉ ለውጦች (የአጥንት መወጠር፣ የዲስክ መበላሸት) ይከሰታሉ።
- የስኳር በሽታ፡- የስኳር በሽታ ነርቮችን ሊጎዳ ይችላል።
- ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ፡ ከመጠን በላይ ክብደት በአከርካሪ አጥንት ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የማያደርግ ሰው የጀርባ ጡንቻዎቹ ደካማ ናቸው።
- መጥፎ አኳኋን፡- ሁልጊዜ ከፍተኛ ጫማ ጫማ ማድረግ፣ ክብደትን በተሳሳተ መንገድ ማንሳት።
- ሥራ፡- ለረጅም ጊዜ መቀመጥ፣ መንዳት፣ ከባድ ዕቃዎችን ማንሳት ወይም ጀርባን አዘውትሮ ማጠፍ የሚጠይቁ ሥራዎችን መሥራት።
- ማጨስ።
- ኢንዶሜሪዮሲስ፡- ይህ በሴቶች ላይ የተለመደ ሁኔታ ሲሆን አንዳንድ ጊዜ እንደ ሳይቲካ ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።
ዶክተሩ ይህንን እንዴት ይመረምራል?
ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል። ለምሳሌ፡
- ይህ ህመም የጀመረው መቼ ነው?
- በቅርብ ጊዜ የጀርባ ጉዳት ደርሶብዎታል?
- በእግሮችዎ ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት አለዎት?
- ህመሙን የሚያባብሰው/የሚባባሰው የትኞቹ አቀማመጦች ናቸው?
ከዚያም ሰውነትዎ ይመረመራል። የጉልበትዎን ጥንካሬ እና ጉልበት በትንሽ መዶሻ በመምታት ይመረመራሉ። የህመሙን መንስኤ ለማወቅ እንዲራመዱ፣ ተረከዝዎ ላይ እንዲቆሙ ወይም በጣቶችዎ እንዲቆሙ ሊጠየቁ ይችላሉ።
ህመሙ ከባድ ከሆነ ወይም እንደ ጡንቻ ድክመት ያሉ ምልክቶች ካሉ፣ ዶክተሩ ለተጨማሪ ምርመራ ሊልክዎት ይችላል።
- ኤክስሬይ ፡ የአጥንት ችግሮችን፣ ስብራትን፣ ወዘተ ለመመርመር።
- የሲቲ ስካን/ኤምአርአይ ስካን፡- እነዚህ የአከርካሪ አጥንት፣ የነርቭ እና የሄርፒድ ዲስኮች በጣም ግልጽ የሆኑ ምስሎችን ሊፈጥሩ ይችላሉ።
- EMG (ኤሌክትሮሚዮግራፊ - EMG): በነርቭ መጨመቅ ምክንያት ወደ ጡንቻዎች የሚወስዱት ምልክቶች ምን ያህል እንደተዳከሙ የሚለካ ምርመራ።
ለሳይያቲክ ሕክምናዎች ምንድ ናቸው?
ለሳይያቲካ የሚሆኑ በርካታ ሕክምናዎች አሉ። ሐኪምዎ በጣም ተገቢውን ሕክምና የሚወስነው በሕመምዎ ክብደት እና መንስኤ ላይ በመመስረት ነው።
1. መድሃኒት
- የህመም ማስታገሻዎች፡- በመጀመሪያ ደረጃ፣ እንደ አይቡፕሮፌን እና ናፕሮክሲን ያሉ ህመምንና እብጠትን የሚቀንሱ መድኃኒቶች ሊመከሩ ይችላሉ።
- ሌሎች መድሃኒቶች፡- ህመሙ ቁጥጥር ካልተደረገበት የጡንቻ ዘና የሚያደርጉ መድሃኒቶች፣ ለነርቭ ህመም ልዩ መድሃኒቶች ወይም ምናልባትም ዝቅተኛ መጠን ያላቸው ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ሊሰጡ ይችላሉ። እነዚህ ሁሉ መወሰድ ያለባቸው በሕክምና ምክር ብቻ ነው።
2. የፊዚካል ቴራፒ
ይህ በጣም አስፈላጊ ሕክምና ነው። የፊዚካል ቴራፒስት የጀርባና የሆድ ጡንቻዎችዎን የሚያጠናክሩ፣ አቋምዎን የሚያስተካክሉ እና የነርቭ መጭመቂያን የሚቀንሱ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ማራዘሚያዎችን ያስተምርዎታል።
3. የስቴሮይድ መርፌዎች
ከባድ ህመም ካለ፣ ነርቭ በተቆረጠበት ቦታ ላይ የስቴሮይድ መርፌ ይሰጣል። ይህም እብጠትን ሊቀንስ እና ለብዙ ወራት ህመምን ሊያስታግስ ይችላል።
4. ቀዶ ጥገና
ሌላ ህክምና ካልሰራ፣ ህመሙ የማይቋቋመው ከሆነ፣ ወይም የእግር ድካም እየጨመረ ወይም የአንጀት/የሽንት መቆጣጠሪያ መቋረጥን የመሳሰሉ ከባድ ሁኔታዎች ካሉ፣ ቀዶ ጥገና ሊደረግ ይችላል። ይህም በነርቭ ላይ የሚጫነውን የአጥንት ስፕሩስ ወይም የሄርኒድ ዲስክ ክፍል ማስወገድን ያካትታል።
- ዲስክክቶሚ፡- የዲስኩን የሄርዲን ክፍል ማስወገድ።
- ላሚኔክቶሚ፡- ለነርቭ ቦታ ለመፍጠር በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ትንሽ የአጥንት ቁራጭ ማስወገድ።
ቤት ውስጥ ልታደርጋቸው የምትችላቸው ነገሮች አሉ?
አዎ፣ በእርግጠኝነት። እነዚህን ነገሮች በዶክተሩ ምክር መሞከር ይችላሉ።
- ቀዝቃዛና ሞቃት አቀባበል፡- ህመም በሚሰማበት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ቀዝቃዛ ነገር (የበረዶ ጥቅል ወይም በጨርቅ የተጠቀለለ የበረዶ ኩብ) በህመም ቦታው ላይ ለ15-20 ደቂቃዎች ይተግብሩ። ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት በኋላ የሞቀ ውሃ ጠርሙስ ወይም የሞቀ ውሃ ከረጢት መቀባት ጡንቻዎችን ለማዝናናት እና እፎይታ ለመስጠት ይረዳል።
- እረፍት እና እንቅስቃሴ፡- ህመሙ ከባድ ከሆነ ለአንድ ወይም ለሁለት ቀን ማረፍ ችግር የለውም። ነገር ግን ቀኑን ሙሉ አልጋ ላይ አይቆዩ። በአልጋ ላይ መቆየት ጡንቻዎችዎን ሊያጠነክሩ እና ህመምዎን ሊያባብሱ ይችላሉ። በተቻለ መጠን ይራመዱ እና ትናንሽ ስራዎችን በተቻለ መጠን ያድርጉ።
- ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የመለጠጥ እንቅስቃሴዎች፡- ለእርስዎ የሚስማሙ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያስተምሩዎት የፊዚካል ቴራፒስትዎን ወይም ዶክተርዎን ይጠይቁ። ጉልበቶችዎን ወደ ደረትዎ ማምጣት እና የዳሌዎ ዘንበል ማድረግ ያሉ ቀላል ነገሮች ትልቅ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ። ህመምን የሚጨምሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ እራስዎን አያስገድዱ።
ለአብዛኛዎቹ ሰዎች፣ ቀላል የሳይያቲካ በሽታዎች ያለ ምንም የተለየ ህክምና በ3-6 ሳምንታት ውስጥ በራሳቸው ይፈታሉ። ሆኖም ግን፣ ህመሙ ከቀጠለ ወይም እየተባባሰ ከሄደ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሳይቲያካ ከጀርባ እግር በታች የሚወጣ የነርቭ ህመም አይነት ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በአከርካሪ አጥንት ውስጥ በሚፈጠር የሄርኒድ ዲስክ ምክንያት ነው።
- ዋናዎቹ ምልክቶች ህመም፣ የመደንዘዝ ስሜት፣ የመወጠር ስሜት እና የእግር ድካም ናቸው። እነዚህ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰቱት በአንድ የሰውነት ክፍል ላይ ነው።
- እንደ ትኩሳት፣ የማይቋቋሙት ህመም፣ በእግርዎ ላይ ከባድ ድክመት ወይም የአንጀት/ሽንት መቆጣጠሪያ ማጣት ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- አብዛኛዎቹ የሳይቲካቲካ በሽታዎች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ በእረፍት፣ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የህመም ማስታገሻዎች ይፈታሉ።
- ህመሙ ከቀጠለ፣ እንደ ፊዚካል ቴራፒ፣ ስቴሮይድ መርፌ ወይም ቀዶ ጥገና ያሉ ሕክምናዎችን መፈለግ ሊኖርብዎ ይችላል። ሐኪምዎ ስለዚህ ጉዳይ ምርጡን ውሳኔ ያደርጋል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር