የፈጠራ ችሎታዎን ለማሳደግ የአዕምሮን የቀኝ ጎን ማሰልጠን አለብን? (የቀኝ የአንጎል ልምምዶች)

አንዳንድ ጊዜ "ኦህ፣ የሚያምር ነገር የመሳል ወይም የመፍጠር ተሰጥኦ የለኝም" ብለህ ታስባለህ? አንዳንዶቻችን በመሳል፣ በመዘመር እና አዳዲስ ነገሮችን በማሰብ እጅግ በጣም ጎበዝ ነን። እንደዚህ አይነት ሰዎችን ስናይ "እሱ በጣም ፈጣሪ ነው" ብለን እናስባለን። ስለዚህ የፈጠራ ችሎታ ስንነጋገር በብዙ ሰዎች ዘንድ "ቀኝ አንጎል" እና "ግራ አንጎል" የሚል ተወዳጅ አስተያየት አለ። ዛሬ የምንነጋገረው ይህ ነው።

ይህ የቀኝ አንጎል ምንድን ነው - የግራ አንጎል ታሪክ፣ እውነት ነው ወይስ አይደለም?

"ቀኝ አእምሮ ያላቸው ሰዎች ፈጠራ ያላቸው፣ ስሜታዊ እና ምስላዊ ነገሮችን በፍጥነት የሚረዱ ናቸው" የሚሉ ታሪኮችን ሰምተህ ይሆናል። እንዲሁም "ግራ አእምሮ ያላቸው ሰዎች አመክንዮአዊ፣ በሂሳብ ጎበዝ እና የበለጠ የቋንቋ ችሎታ ያላቸው ናቸው" ተብሏል። ይህ የአንድን ሰው ስብዕና ለመግለጽ ጥሩ መንገድ ቢሆንም፣ ይህንን ታሪክ የሚደግፉ ብዙ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች የሉም።

አንጎላችን በሁለት የተለያዩ ክፍሎች አይሠራም። የተለያዩ የአንጎል ክፍሎች እርስ በርስ የተያያዙ እና ውስብስብ በሆነ መልኩ የሚሰሩ ናቸው። ነገር ግን አንድ ነገር እውነት ነው። የተለያዩ የአንጎላችን ክፍሎች የተወሰኑ ተግባራት አሏቸው። የምናደርጋቸው የተወሰኑ እንቅስቃሴዎች የተወሰኑ የአንጎል ክፍሎችን የበለጠ ያነቃቃሉ። በቀላል አነጋገር፣ በፈጠራ ሥራ ውስጥ አዘውትረን የምንሳተፍ ከሆነ፣ ከዚያ እንቅስቃሴ ጋር የተያያዙት የአንጎል ክፍሎች የበለጠ ንቁ ይሆናሉ።

አእምሮን ማነቃቃት ለምን ያስፈልገናል?

ሰውነታችን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሚያስፈልገው ሁሉ አእምሯችንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልገዋል። አእምሮን የሚያነቃቁ የአእምሮ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ብዙ ጥቅሞች አሉት።

• አእምሮዎን ስለታም ያድርጉት፡- አእምሮዎን የሚፈታተኑ ነገሮችን አዘውትረው ሲያደርጉ፣ አስተሳሰብዎን፣ ትውስታዎን እና ትኩረትዎን ስለታም ማድረግ ይችላሉ።
• አዳዲስ የአንጎል ሴሎች ሊፈጠሩ ይችላሉ፡- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአእምሮ ማነቃቂያ አዳዲስ የአንጎል ሴሎች እንዲፈጠሩ ሊያደርግ ይችላል።
• እንደ አልዛይመር ያሉ በሽታዎችን የመያዝ እድልን ይቀንሳል፡- በቂ የአእምሮ ማነቃቂያ የማያገኙ ሰዎች እንደ አልዛይመር በሽታ ያሉ በሽታዎች የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ሊሆን ይችላል፣ ይህም እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ የማስታወስ ችሎታቸውን ያዳክማል።
• የአእምሮ ጤናን ያሻሽላል፡- ለአእምሮ ተስማሚ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ጭንቀት፣ ጭንቀት እና ድብርት ያሉ የጤና እክሎችን አደጋ ለመቀነስ እንዲሁም የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል ይረዳል።

ልክ እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ ሁሉ የአእምሮ እንቅስቃሴም ለአጠቃላይ ጤንነታችን እና ደህንነታችን አስፈላጊ መሆኑን አስታውሱ።

ለአእምሮ ቀኝ ጎን በጣም ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ምንድናቸው?

ከፈጠራ፣ ከስሜቶች እና ከእይታ ችሎታዎች ጋር የተያያዘየአንጎልን ክፍሎች የሚያነቃቁ አንዳንድ በጣም ቀላል እና አዝናኝ እንቅስቃሴዎች እነሆ። እነዚህ በቀላሉ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ።

ማህበራዊ ይሁኑ፣ ከሰዎች ጋር ይነጋገሩ።

ይህ በጣም ቀላሉ እና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት እና በቤተክርስቲያን ወይም በቤተመቅደስ ውስጥ በፈቃደኝነት መሥራት ሁሉም ከፍተኛ የአእምሮ ማነቃቂያ ሊሰጥዎት ይችላል። ከቤተሰብ እና ከጓደኞች ጋር ጠንካራ ግንኙነት መኖሩ እንደ የአእምሮ ማጣት ያሉ የማስታወስ ችሎታ መቀነስን አደጋን እንደሚቀንስ፣ የደም ግፊትን እንደሚቆጣጠር እና የህይወት ዘመንዎን እንደሚጨምር ታይቷል።

ስዕል እንሳል? ቀለም እንቀባዋለን?

መሳል እንደማትችል አታስብ። በወረቀት ላይ የሆነ ነገር ለመሳል፣ ቀለም ለመቀባት ወይም ከሸክላ ለመስራት ሞክር። እነዚህን ነገሮች ስታደርግ፣ በአእምሮህ ውስጥ ያሉ ምክንያታዊ ሀሳቦች "ይህ ትክክል ነው? ይህ ስህተት ነው?" ብቻ አቁም፣ እና በውስጣህ የተደበቀው የፈጠራ ችሎታ ይወጣል። ማንኛውንም አይነት የእጅ ጥበብ መሞከር ትችላለህ።

ዳንስ፣ ተግባር፣ ዘፈን ዘምሩ።

በመድረክ ላይ መጫወት፣ በዳንስ ውስጥ መሳተፍ ወይም የሚወዱትን ዘፈን መዘመር እንኳን ጥሩ ልምምድ ነው። እንደዚህ ባለ ነገር፣ በዚያ ገፀ ባህሪ ወይም በዚያ ፅንሰ-ሀሳብ ላይ ሙሉ በሙሉ ማተኮር አለብዎት። እንደዚያም ቢሆን፣ አመክንዮአዊ ሀሳቦች ወደ ጎን ይተዋሉ እና የፈጠራ አእምሮ ቦታ ይሰጠዋል።

አእምሮን ያረጋጋል (አእምሮን ያረጋጋል)

እንደ ማሰላሰል ወይም የዮጋ ትምህርት በመውሰድ አእምሮዎን ማረጋጋት ይችላሉ። አእምሮዎን ጸጥ ሲያደርጉ እና ሀሳቦችዎ ሲመጡ እና ሲሄዱ በመመልከት ሲለማመዱ፣ አእምሮዎ እንዴት እንደሚሰራ የተሻለ ግንዛቤ ያገኛሉ። በዚህ ግንዛቤ፣ በማንኛውም ጊዜ ዘና ማለት፣ አካባቢዎን መመልከት እና ከፍተኛ የፈጠራ ችሎታዎን መድረስ ይችላሉ።

እነዚህን ነገሮችም ተጠንቀቁ።

እነዚህ ሁሉ ልምምዶች የፈጠራ ችሎታዎን ለማበረታታት እና ወደ አእምሮ ደስታን ለማምጣት የተነደፉ ናቸው።

እንደዚህ አይነት ነገር ሲያደርጉ ብስጭት ወይም ጭንቀት ከተሰማዎት፣ ለተወሰነ ጊዜ እረፍት ይውሰዱ። እራስዎን ለማስገደድ አይሞክሩ። በኋላ ላይ በማንኛውም ጊዜ እንደገና መጀመር ይችላሉ።

አንዳንድ ጊዜ "ኦህ፣ አሁን ምንም አዲስ ነገር ማሰብ አልችልም" ብለን እናስብ ይሆናል። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር ከስራው መራቅ፣ ሌላ ነገር ማድረግ እና እንደገና በአዲስ መንገድ መመልከት ነው። በዚህ መንገድ፣ አእምሮዎን ከበፊቱ በተሻለ ሁኔታ ለማነቃቃት እድል ያገኛሉ። ስለ አንድ ነገር ከተጨነቁ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።