"የቀስተ ደመና ሕፃን" ማን ነው? እስቲ ስለዚህ ስሱ ርዕስ እንነጋገር

በእርግዝና ወቅት ተስፋ አድርገህ ከጠበቅከው ልጅ ማጣት የበለጠ ሥቃይ ሊኖር ይችላል። ከዚያ ጨለማና አሳዛኝ ጊዜ በኋላ፣ በህይወትህ ውስጥ እንደገና ተስፋ ያለው አዲስ ልጅ ሲወልዱ የሚሰማህን ስሜት በቃላት መግለጽ ከባድ ነው። ይህ ውስብስብ የደስታ፣ የፍርሃት፣ የሀዘንና የመጠበቅ ስሜት ነው። ለዚህም ነው እንደዚህ አይነት አስቸጋሪ ተሞክሮ ካለፈ በኋላ የተወለደ ሕፃን በፍቅር "የቀስተ ደመና ሕፃን" ተብሎ የሚጠራው።

እነዚህ ሕፃናት "የቀስተ ደመና ሕፃናት" የሚባሉት ለምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ውብ ዘይቤ ነው። እስቲ አስቡት፣ ከከባድ አውሎ ነፋስ በኋላ፣ ከባድ ዝናብ ከዘነበ በኋላ፣ ሰማዩ ይጸዳል እና የሚያምር ቀስተ ደመና ታየ፣ አይደል? የሆነው እንደዚህ ነው። እነዚህ ሕፃናት "የቀስተ ደመና ሕፃናት" ተብለው ይጠራሉ ምክንያቱም እንደ ፅንስ መጨንገፍ፣ የሞተ ልጅ መውለድ ወይም ኤክቶፒክ ወይም ሞላር እርግዝና ካሉ አሳዛኝ አውሎ ነፋሶች በኋላ ለወላጆቻቸው ሕይወት ብርሃን፣ ደስታ እና ተስፋን ያመጣሉ።

በአገራችን ብቻ ሳይሆን በዓለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ወላጆችም ይህንን ተሞክሮ ያጋጥማቸዋል። በዳሰሳ ጥናቶች መሠረት፣ ከአራት እርግዝናዎች ውስጥ አንዱ በፅንስ መጨንገፍ ሊያበቃ ይችላል። ስለዚህ እንዲህ አይነት ተሞክሮ አጋጥሞዎት ከሆነ፣ በመጀመሪያ ደረጃ እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ።

ለጠፋ ህፃን ሀዘን እና አዲስ ተስፋ

አዲስ ልጅ በመውለድ ደስተኛ መሆን የተለመደ ነገር ነው፣ ነገር ግን ህፃኑ በማጣቱም ሀዘን ይሰማዎታል። ይህ ስህተት አይደለም። ሁለቱንም ስሜቶች በአንድ ጊዜ ሊሰማዎት ይችላል። ያንን ሀዘን መቋቋም የዚህ ጉዞ አስፈላጊ አካል ነው።

ይህንን ሀዘን ለመቋቋም የሚረዱዎት በርካታ ነገሮች አሉ፡-

• ለዚያ ሕፃን የመታሰቢያ ሐውልት ትተህ ሂድ፡- ምናልባት ለዚያ ሕፃን ዛፍ መትከል ትችላለህ። ወይም ደግሞ የክብር ተግባር ልትፈጽም፣ ምጽዋት ልትሰጥና ለዚያ ሕፃን ያለህን ምስጋና ልትገልጽ ትችላለህ። አንዳንድ ሆስፒታሎች የሕፃኑን እጅና የእግር አሻራ ወስደው ለወላጆቹ ይሰጣሉ። እንዲህ ያለ ነገር ለእርስዎም ትልቅ ጥንካሬ ይሆናል።
• ከምታምኑት ሰው ጋር ተነጋገሩ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ስለምትሰማዎት ስሜት ከባለቤትዎ/ሚስትዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ። እያንዳንዱ ሰው ሀዘንን በተለያዩ መንገዶች ሊያጋጥመው ይችላል፣ ስለዚህ እርስ በርስ ማዳመጥ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም፣ ይህንን ተሞክሮ ያሳለፈ ጓደኛ ወይም ዘመድ ካለዎት፣ ከእነሱ ጋር መነጋገር ጠቃሚ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ።
• የባለሙያ ምክር ይፈልጉ፡- አንዳንድ ጊዜ እነዚህን ስሜቶች ብቻዎን መቋቋም ከባድ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ጊዜያት የአማካሪን እርዳታ መፈለግ ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ ለአእምሮ ጤናዎ ትልቅ ማበረታቻ ሊሆን ይችላል።

ቀስተ ደመና የሚመስል ህፃን ስትጠብቅ...

እንደገና እርጉዝ መሆን የስሜት ድብልቅ ነው። በአንድ በኩል፣ እጅግ በጣም የሚያስደስት ደስታ ነው፣ ​​በሌላ በኩል ደግሞ እጅግ የሚከብድ ፍርሃት ነው። "እንደገና ይከሰት ይሆን?" የሚል የሚያበሳጭ ፍርሃት መኖሩ የተለመደ ነው፣ እንዲሁም "እንደዚህ ደስተኛ መሆን ተገቢ ነውን?" የሚል የጥፋተኝነት ስሜት ሊሆን ይችላል። እነዚህ ሁሉ ስሜቶች የተለመዱ መሆናቸውን ተረዱ።

በዚህ ጊዜ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር እራስዎን እና አዲሱን ልጅዎን በደንብ መንከባከብ ነው።

አካላዊ ጤንነትዎን ይጠብቁ።

• ቫይታሚኖች እና የአመጋገብ ስርዓት፡- ዶክተርዎ የሚመክረውን በተለይም ፎሊክ አሲድን ይውሰዱ። ፎሊክ አሲድ ለህፃኑ የሴል እድገት አስፈላጊ ነው። የተመጣጠነ ምግብ መመገብም በጣም አስፈላጊ ነው።
• መደበኛ ምርመራዎች ፡- ከሐኪምዎ ጋር አዘውትረው ይገናኙ። በተያዘላቸው ቀናት ወደ ክሊኒኮች ይሂዱ። ቅኝቱን ሲያደርጉ እና የሕፃኑን የልብ ምት ሲሰሙ፣ ፍርሃትዎ ቀስ በቀስ ይቀንሳል።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- በእርግዝና ወቅት ጤናማ ክብደት እንዲኖርዎት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። እንደ መራመድ ባሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መሳተፍ ለሰውነትዎ እና ለአእምሮዎ ጥሩ ነው።
• ማጨስንና አደንዛዥ ዕፅን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ፡- እነዚህ ለህፃኑ በጣም ጎጂ ናቸው። እነዚህን ልማዶች ለማስወገድ እርዳታ የሚያስፈልግዎ ከሆነ ስለሱ በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

በእርግዝና ወቅት ጭንቀትን እንዴት ማስተዳደር ይቻላል?

ቀደም ሲል የፅንስ መጨንገፍ ያጋጠማቸው እናቶች ከወሊድ በኋላ ለድብርት እና ለጭንቀት የመጋለጥ እድላቸው ትንሽ ከፍ ያለ ነው፣ ስለዚህ በዚህ ጊዜ የአእምሮ ጤናዎን ልዩ እንክብካቤ ማድረግ አስፈላጊ ነው።

• ይህ እርግዝና የተለየ መሆኑን ተረዱ ፡ ባለፈው ጊዜ የተከሰተው ነገር በዚህ ጊዜ እንደሚሆን አትገምቱ። እያንዳንዱ እርግዝና የተለየ ነው፣ አዲስ ጉዞ።
• ጭንቀትን ይቀንሱ፡- ውጥረት እንዲሰማዎት የሚያደርጉዎትን ብዙ ነገሮች ከህይወትዎ ያስወግዱ። በስራ ቦታ ያሉዎትን ኃላፊነቶች መቀነስ ይችሉ እንደሆነ ይመልከቱ።
• ማሰላሰልን ተለማመዱ፡- በቀን ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎችን በአንድ ነገር ላይ ማተኮር እና በጥልቀት መተንፈስ ብቻ ፍርሃትዎን እና ጭንቀትዎን በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል።
• ምስጋናን መለማመድ፡- በሕይወትህ ውስጥ ስላሉት መልካም ነገሮች አስብ። ስለዚህ አዲስ ተስፋ፣ ስለሚወዱህ ሰዎች እና ስላሉህ ነገሮች ስታስብ የደስታና የእፎይታ ስሜት ይሰማሃል።

ስለ አዲሱ ሕፃን ለሌሎች ሲነግሩ

በሀዘንህ ወቅት ከአንተ ጋር የነበሩት የአዲሱን ህፃንህን ዜና ለመስማት ደስተኞች ይሆናሉ። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ፣ በጥሩ ሀሳብም ቢሆን፣ ሰዎች የሚያነሷቸው ጥያቄዎችና አስተያየቶች ሊጎዱህ ይችላሉ። "ኦህ፣ ባለፈው ጊዜ እንዳታደርገው መጠንቀቅ አለብህ" የሚሉ ነገሮችን መስማት ከባድ ሊሆን ይችላል። ምን እያጋጠመህ እንደሆነ አይረዱም ምክንያቱም ምን እያጋጠመህ እንደሆነ አይረዱም።

ስለዚህ፣ ስለዚህ ጉዳይ በጣም የምትመቻቸው ሰዎች፣ መጀመሪያ እርስዎን (ባል፣ እናት፣ የቅርብ ጓደኛ) እንዲረዱህ የምታምናቸው ሰዎች ንገራቸው። ከዚያም በኋላ ለሌሎች መንገር ትችላለህ። ከፈለግክ፣ ህፃኑ እስኪወለድ ድረስ ይህንን ምስጢር የመጠበቅ ሙሉ ​​መብት አለህ። በዚህ ምንም ችግር የለውም።