አንዳንድ ነገሮች ለምን አሰልቺ ይሆናሉ? ስለዚህ ውስጣዊ ተነሳሽነት እንነጋገር!

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴህን ስትመለከት፣ አንዳንድ ነገሮችን በታላቅ ደስታ ታደርጋለህ አይደል? ነገር ግን ሌሎች ነገሮችን የምትሰራው እንደ ደሞዝ ወይም ውዳሴ ያሉ ነገሮችን በመጠበቅ ነው። አብዛኛውን ስራ የምትሰራው ምንም አይነት ውጫዊ ሽልማት ሳትጠብቅ ከሆነ፣ ነገር ግን ስለምትወደው ብቻ ከሆነ፣ ውስጣዊ ተነሳሽነት በሚባለው ነገር ትመራለህ ማለት ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህ በህይወትህ ስኬታማ እንድትሆን የሚረዳህ ምርጥ የማበረታቻ ጥራት ነው ይላሉ።

ውስጣዊ ተነሳሽነት በትክክል ምንድን ነው?

ለምን እንደፈለግን መረዳት ሳንችል፣ 'ይህን ለማድረግ ምንም ተነሳሽነት የለኝም' እንላለን። ተነሳሽነት ማለት ይህ ነው። ለተወሰነ ግብ በተወሰነ መንገድ መምራት ያለብን ለዚህ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ውስጣዊ ተነሳሽነት ከውስጥህ የሚመጣ ነገር ለማድረግ የሚገፋፋ ፍላጎት ነው። የሚጀምረው በአንድ ተግባር ወይም በአንድ ርዕሰ ጉዳይ ላይ ባለህ እውነተኛ ፍላጎት ነው። ትንሽ ልጅ ተመልከት። ሊያገኛቸው የሚችላቸውን ነገሮች ለማኘክ፣ ለመያዝ፣ ለመጨፍለቅ እና ለመጣል ይሞክራል፣ አይደል? ማንም ስለሱ ምንም አልነገረውም። ከውስጥ የሚመጣ ነው።

እንደ ትልቅ ሰው፣ ይህንን ተሞክሮ የሚያገኙት አንድ ነገር በማድረግ በሚያስደስት ደስታ ምክንያት ነው፣ አዲስ ፈተናዎችን ለመፈለግ፣ አዲስ ነገር ለመለማመድ፣ የሆነ ነገር ለመማር፣ ችሎታዎችዎን ለማስፋት የሆነ ነገር ሲያደርጉ። በዚህ አይነት ውስጣዊ ተነሳሽነት ምክንያት ለእረፍት፣ ለአትክልት ስፍራ እንሄዳለን፣ የቦርድ ጨዋታዎችን እንጫወታለን፣ ፊልሞችን እንመለከታለን፣ ልብ ወለዶችን እናነባለን።

ከዚህ በስተጀርባ ያለው ሳይንስ ምንድን ነው?

የውስጣዊ ተነሳሽነት ጽንሰ-ሀሳብ ለመጀመሪያ ጊዜ የታየው በ1985 የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሪቻርድ ራያን እና ኤድዋርድ ዴሲ ባደረጉት ጥናት ነው። የራስ-ውሳኔ ቲዎሪ (SDT) የሚባል ንድፈ ሐሳብ አዳብረዋል። በወቅቱ የነበረው አመለካከት ሰዎች እንደ ሽልማት ወይም ውዳሴ ያሉ ውጫዊ ነገሮች ሲገባቸው በተሻለ ሁኔታ እንደሚሰሩ ነበር። ነገር ግን ይህ አዲስ ቲዎሪ ከዚያ አመለካከት ጋር ሙሉ በሙሉ ይቃረናል።

ራያን እና ዴሲ እንዳሉት ውስጣዊ ተነሳሽነት የሚመጣው ሰዎች እንዲሻሻሉ እና እንዲሻሻሉ ከሚያስፈልጋቸው ተፈጥሯዊ ፍላጎት ነው። ይህ ውስጣዊ ፍላጎት የስራዎን ውጤት ብቻ ሳይሆን ስራውን ሲሰሩ ያለዎትን ልምድም ከፍ ለማድረግ ይረዳዎታል።

በዚህ የራስን ዕድል በራስ የመወሰን ቲዎሪ (SDT) መሠረት፣ ሰዎች ሦስት ተፈጥሯዊ የስነ-ልቦና ፍላጎቶች አሏቸው። እነዚህ ከውስጥ የሚያነሳሱን ናቸው።

1.ራስን በራስ የማስተዳደር፡- ይህ እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ላይ ቁጥጥር እንዳለዎት የሚሰማዎት ስሜት ነው። ሁላችንም አንድን ነገር እንዴት እና መቼ ማድረግ እንዳለብን የመወሰን እድል ማግኘት እንወዳለን።

2. ብቃት፡- ይህ ለአንድ ሰው ችሎታ፣ እውቀት እና ልምድ የሚስማሙ ተግባራትን የማከናወን ችሎታ ነው። ማለትም፣ "ይህንን በጥሩ ሁኔታ ማድረግ እችላለሁ" ብለን የምናስባቸውን ነገሮች ማድረግ እንወዳለን።

3. ተዛማጅነት፡- ከአንድ ተግባር የምናገኘው ግንኙነት እና ትርጉም። የምናደርገው ነገር ለበለጠ ዓላማ የሚያገለግል ሲሆን፣ የኅብረተሰቡ አስፈላጊ አካል እንደሆንን ሲሰማን፣ ለማድረግ የበለጠ ተነሳሽነት ይኖረናል።

የአንድ ሰው ውስጣዊ ተነሳሽነት ከፍተኛ የሚሆነው እነዚህ ሦስቱም ነገሮች አንድ ላይ ሲገናኙ ነው።

በውስጣዊ እና ውጫዊ ተነሳሽነት መካከል ያለው ልዩነት

ውጫዊ ተነሳሽነት ማለት ለውጭ ጥቅም ሲባል የሆነ ነገር ሲያደርጉ ነው። ለምሳሌ፣ ማህበራዊ ተቀባይነት፣ ተጨማሪ ገንዘብ ማግኘት። በተማሪዎች መካከል፣ ጥሩ ውጤት ማግኘት፣ በጓደኞች መካከል ጎልቶ መታየት እና ቅጣትን ማስወገድ በጣም የተለመዱት ውጫዊ ተነሳሽነትዎች ናቸው።

እስቲ አስቡት፣ አንዳንድ ልጆች የሚያጠኑት ትምህርቱን ስለወደዱ ሳይሆን በወላጆቻቸው እንዳይቀጡ ስለሚፈሩ ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ልጆች ለውጫዊ ምክንያቶች ብቻ ሲሰሩ ቀስ በቀስ ፍላጎታቸውን ያጣሉ።

እነዚህ ሁለት ፅንሰ ሀሳቦች ሁለት የተለያዩ ነገሮች ቢሆኑም፣ አንዳንድ ጊዜ አብረው ሊኖሩ ይችላሉ። ማለትም፣ ከእሱ ለሚያገኙት ደስታ እንዲሁም ለሚያመጣው ውጫዊ ጥቅም አንድ ነገር ማድረግ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ስለ ጃፓን ለመማር ፍላጎት ስላሎት ጃፓንኛ ሊማሩ ይችላሉ፣ እና በቢሮ ውስጥ እድገት እንዲያገኙ ይረዳዎታል ብለው ያስቡ ይሆናል።

ግን አስታውሱ፣ አንዳንድ ጊዜ ውስጣዊ ተነሳሽነት ከውጫዊ ተነሳሽነት የበለጠ ኃይለኛ ነው። ምክንያቱ ውስጣዊ ተነሳሽነት በራሱ ነዳጅ ሳይጠቀም የሚሠራ ሞተር ስለሆነ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ውጫዊ ተነሳሽነት አስፈላጊ ነው። እስቲ አስቡት፣ በቢሮ ውስጥ የሚያከናውኑት ሥራ እንዳለዎት፣ ግን ፍላጎት የለዎትም። በዚያን ጊዜ፣ 'ይህን ካላደረጉ ሥራዎን ያጣሉ' (ውጫዊ ተነሳሽነት) የሚለው ፍርሃት ያንን ተግባር እንዲያጠናቅቁ የሚያነሳሳዎት ነገር ነው።

ይህንን ውስጣዊ ተነሳሽነት እንዴት እናዳብራለን?

ይህንን ውስጣዊ ተነሳሽነት ለማሳደግ አንዳንድ መንገዶች እነሆ።

• ስራዎን አስደሳች ያድርጉት፡- በስራዎ ላይ ትንሽ አዝናኝ ነገር ለመጨመር ይሞክሩ። ይህ በስራዎ ላይ የበለጠ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል።
• ራስህን ተፈታተነው፡- ትናንሽና ሊደረስባቸው የሚችሉ ግቦችን አውጣ። ውጫዊ ሽልማት አትፈልግ፣ ይልቁንም አዲስ ነገር ለመማር እንደ አጋጣሚ አድርገህ ተመልከተው።
• በስራህ ውስጥ ትርጉም ፈልግ፡- እኔ ከምሰራው ነገር ሌሎች ምን ያህል ዋጋ እንደሚያገኙ እና ምን ያህል ትልቅ ዓላማ እንደሚፈጽም አስብ።
• በማይሰማዎት ጊዜ፣ የሚወዱትን ያድርጉ፡- በማይፈልጉበት ጊዜ፣ የሚወዱትን እና ሁልጊዜ ማድረግ የሚፈልጉትን ነገር ያድርጉ።
• ሌሎችን መርዳት ፡ ጓደኛዎን በመርዳት ወይም በፈቃደኝነት በመሥራት ብዙ የአእምሮ እርካታ ማግኘት ይችላሉ። ይህ ውስጣዊ ተነሳሽነትዎን ይገነባል።

ይህ የሚሰማዎት የፍላጎት ማጣት እና መሰላቸት ለረጅም ጊዜ የቆየ ከሆነ እና በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ እያሳደረ ከሆነ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ የሌላ የአእምሮ ሕመም ምልክት ሊሆን ይችላል።