በእግርዎ ውስጥ በተለይም በቁርጭምጭሚትዎ ላይ አጭር ርቀት ሲራመዱ ወይም ደረጃ ሲወጡ ህመም ይሰማዎታል? ምናልባት ቅስትዎ ቅርፁን ቀስ በቀስ እያጣ እና እግርዎ ጠፍጣፋ እየሆነ ሊሆን ይችላል? እነዚህ ምልክቶች የተለመዱ አይደሉም። ዛሬ ከዚህ በስተጀርባ ስላለው የፖስቴሪየር ቲቢያል ጅማት ችግር ስለሚባል ሁኔታ እየተነጋገርን ነው። ምንም እንኳን ይህ ትንሽ ከባድ ቃል ቢሆንም፣ በቀላሉ እንረዳው።
የኋለኛው የቲቢያል ጅማት ችግር (PTTD) በትክክል ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ጅማቶች ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙ ጠንካራ የቲሹ ማሰሪያዎች ናቸው። የኋላ ቲቢያል ጅማት እንደዚህ አይነት ልዩ ጅማት ነው። የሚጀምረው ከጥጃ ጡንቻ ነው፣ በቁርጭምጭሚቱ ውስጠኛ ክፍል በኩል ይሄዳል፣ እና በእግር መሃል ላይ ካለ አጥንት ጋር ይጣበቃል።
ዋናው ተግባሩ የእግራችን ቅስት መደገፍ ነው። ስንራመድ፣ ስንሮጥ ወይም ስንዘል ጣቶቻችንን እንድናነሳ የሚረዳን ይህ ነው።
አሁን፣ የPTTD ጅማት የሚያብጥ ወይም የሚቀደድበት ጊዜ ነው። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ጅማቱ የእግርን ኩርባ መደገፍ አይችልም። በዚህም ምክንያት የእግር ኩርባ ቀስ በቀስ ይጠፋል፣ ይህም ' ጠፍጣፋ እግር ' የሚባል ሁኔታ ያስከትላል። ይህ ሁኔታ በአዋቂዎች ላይ እግሮች ጠፍጣፋ የሚሆኑበት ዋና ምክንያት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።
ይህ በሽታ አብዛኛውን ጊዜ በአራት ዋና ዋና ደረጃዎች ይከሰታል።
| መድረክ | ባህሪያት እና መግለጫ |
|---|---|
| ደረጃ 1 | ጅማቱ ይጎተታል፣ ግን አልተቀደደም። ሲራመዱ ያማል። እብጠት ሊኖር ይችላል። ነገር ግን አሁንም በእግር ጣቶችዎ ላይ በአንድ እግርዎ ላይ መቆም ይችላሉ። |
| ደረጃ 2 | ጅማቱ በተወሰነ ደረጃ የተቀደደ ነው። ህመሙና እብጠቱ ከበፊቱ በበለጠ ነው። የጫማው ጠፍጣፋነት በግልጽ ይታያል። በጣቶች ጫፍ ላይ በአንድ እግር ላይ መቆም አስቸጋሪ ወይም የማይቻል ነው። |
| ደረጃ 3 | የእግሩ ቅርፅ በእጅጉ የተዛባ ነው። ተረከዙ ተለዋዋጭነቱን ያጣ ሲሆን እግሩም ጠንከር ያለ ይሆናል። |
| ደረጃ 4 | ይህ በጣም ከባድ ጉዳይ ነው። ቁርጭምጭሚቱም ሆነ እግሩ የተበላሹ ናቸው። ይህ ሁኔታ ወደ ቁርጭምጭሚት አርትራይተስ ሊለወጥ ይችላል። |
ይህ ሁኔታ ለምን ይከሰታል?
በድንገት እንደወደቅክ አስብ። እንደዚህ ባለ ከባድ አደጋ፣ ይህ ጅማት ሊቀደድ ወይም ሊያብጥ ይችላል። በተጨማሪም፣ ከመጠን በላይ መጠቀምም ዋነኛው ምክንያት ነው። ይህ አደጋ እንደ ቴኒስ፣ እግር ኳስ፣ የቅርጫት ኳስ እና የረጅም ርቀት ሯጮች ባሉ ከፍተኛ ግፊት ባላቸው ስፖርቶች ለሚጫወቱ ሰዎች ከፍተኛ ነው። ጅማቱ ሲቀደድ ወይም ሲወዛወዝ፣ የእግር ጫማ ኩርባ ቀስ በቀስ መፈራረስ ይጀምራል።
በተጨማሪም፣ ሌሎች በርካታ የአደጋ ምክንያቶች አሉ፤
- ከመጠን ያለፈ ውፍረት፡- የሰውነት ክብደት መጨመር በእግሮች ላይ የሚፈጠረውን ጫና ይጨምራል።
- የደም ግፊት (ከፍተኛ የደም ግፊት)
- የስኳር በሽታ
- የስቴሮይድ መድኃኒቶች አጠቃቀም
- ቀደም ሲል በዚያ አካባቢ የተደረጉ ቀዶ ጥገናዎች
- እንደ ሬይተርስ ሲንድሮም ያሉ የአርትራይተስ በሽታዎች
- እንደ ኮረብታ መውጣት ያሉ በእግሮች ላይ ብዙ ኃይል የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎች
- ይህ የፀጉር መስመር በተፈጥሮው ከእድሜ ጋር ይዳከማል (በተለይም ከ40 ዓመት በላይ በሆኑ ሴቶች )።
እነዚህ ምልክቶችም አሉዎት?
ዋናዎቹ ምልክቶች በእግርና በቁርጭምጭሚት ውስጠኛ ክፍል ላይ ህመምና እብጠት ናቸው። ይህ ህመም በተለይ ሲቆም ወይም ሲራመድ የከፋ ነው።
በተጨማሪም እነዚህ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ:
- የእግሩ ቅስት ጠፍቶ ጠፍጣፋ ይሆናል።
- በእግር ጣቶች ላይ መቆም አለመቻል።
- ባልተስተካከለ መሬት ላይ ለመራመድ አስቸጋሪነት።
- ደረጃዎችን መውጣትና መውረድ አስቸጋሪ ነው።
- ጫማውን በሌላኛው እግር ላይ በተለየ መንገድ መልበስ።
- የቁርጭምጭሚት ውስጣዊ ማንከባለል።
- ጠፍጣፋ እግሮች በቁርጭምጭሚቱ ውጫዊ ክፍል ላይ ጫና ሊፈጥሩ ይችላሉ፣ ይህም ህመም ያስከትላል።
- እግሮቹና ጣቶቹ ወደ ውጭ መዞር ይጀምራሉ።
ዶክተሩ ይህ የPTTD በሽታ መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ ይችላል?
ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል እና እግርዎን እና ቁርጭምጭሚትዎን በጥንቃቄ ይመረምራሉ። እንዲሁም የእግር እና የቁርጭምጭሚት ቀዶ ጥገና ሐኪም ሊመሩዎት ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ በርካታ ምርመራዎች ይከናወናሉ-
- የአንድ እግር ተረከዝ ማንሳት ፈተና ፡ እዚህ፣ ጀርባዎን ከግድግዳ ጋር እንዲቆሙ፣ ጥሩ እግርዎን እንዲያነሱ እና የተጎዳውን እግርዎን በጣቶችዎ ወደ ላይ እንዲያነሱ ይጠየቃሉ። ብዙውን ጊዜ ተረከዙ ይህንን ሲያደርጉ ወደ ውስጥ ይንከባለላል። ካልሆነ ግን የPTTD ምልክት ሊሆን ይችላል። በሁለተኛው የበሽታው ደረጃ ላይ፣ ይህንን አንድ ጊዜ እንኳን ማድረግ ላይችሉ ይችላሉ።
- "እጅግ በጣም ብዙ ጣቶች ምልክት"፡- ዶክተሩ ከኋላዎ ቆሞ እግርዎን የሚያይበት ቦታ ይህ ነው። በተለምዶ፣ ከኋላዎ አንድን ሰው ሲመለከቱ፣ ከእሱ በላይ ያለውን ትንሽ ጣት እና ትንሽ የእግር ጣት ብቻ ነው የሚያዩት። ሆኖም፣ የPTTD ችግር ያለበት ሰው ጫማ ጠፍጣፋ ስለሆነ እና የእግር ጣቶቹ ወደ ውጭ ስለሚዞሩ፣ ከወትሮው የበለጠ ጣቶች ከኋላቸው ይታያሉ።
ከነዚህ ምርመራዎች በተጨማሪ፣ ዶክተርዎ ሁኔታውን ለማረጋገጥ እና የጉዳቱን መጠን ለመገምገም እንደ ኤክስሬይ፣ ኤምአርአይ፣ አልትራሳውንድ ወይም ሲቲ ስካን ያሉ ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል።
ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?
በጣም ጥሩው ነገር ይህንን ሁኔታ ቀደም ብሎ መለየት ነው። ከዚያም ያለ ቀዶ ጥገና የማከም እድሉ ሰፊ ይሆናል። ሐኪምዎ የሕክምናውን ክብደት እንደ ምልክቶቹ ክብደት ይወስናል።
የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች
| የሕክምና ዘዴ | ምን እየሆነ ነው? |
|---|---|
| እንቅስቃሴ አልባነት | ለሁለት ወራት ያህል በእግሬ ላይ የፕላስተር ወይም ልዩ የእግር ጉዞ ጫማ ለብሼያለሁ። ይህ እብጠትን ለመቀነስ እና ጅማቱ እንዲድን ይረዳል። |
| ማሰሪያዎች (ልዩ ድጋፎች) | ቁርጭምጭሚትዎንና እግርዎን ለመደገፍ የሚያስችል ብጁ የቁርጭምጭሚት ማሰሪያ ይሰጥዎታል። |
| መድሃኒቶች | ሐኪምዎ ለህመም እና እብጠት እንደ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) (ለምሳሌ ibuprofen) ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን ሊያዝዝ ይችላል። ነገር ግን ያለ ዶክተርዎ ምክር ማንኛውንም መድሃኒት መጠቀምዎን አይቀጥሉ። |
| የአካላዊ ህክምና | በተጎዳው አካባቢ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎችና ጅማቶች ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴና በቂ እረፍት ይደረጋል። |
| ኦርቶቲክስ | እነዚህ ዶክተሮች የሚመክሩዋቸው የሕክምና መሳሪያዎች ናቸው። እንደ ልዩ የጫማ ማስገቢያዎች (የጫማ ማስገቢያዎች) ያሉ በጫማ ውስጥ የተቀመጡ ነገሮች። እነዚህ ለጫማው ኩርባ እና ለእግር ቅስት ድጋፍ ይሰጣሉ። |
ቀዶ ጥገና
ህመሙ ለ6 ወራት ያህል ያለ ቀዶ ጥገና ሕክምና ከተደረገ በኋላ ካልተሻሻለ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገናን ሊያስብበት ይችላል። በጣም ተገቢው ቀዶ ጥገና የሚወሰነው ህመሙ ባለበት ቦታ እና በጅማቱ ላይ በሚደርሰው ጉዳት መጠን ላይ ነው። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ቴኖሲኖቭክቶሚ፡- በጅማት ዙሪያ የተቃጠለ ሕብረ ሕዋስ ማስወገድ እና ማጽዳት።
- ኦስቲዮቶሚ፡- የተረከዝ አጥንትን እንደገና ማስተካከል።
- የጅማት ዝውውር፡- ከሌላ የሰውነት ክፍል ጤናማ የሆነ የጅማት ክፍል ወስዶ በተጎዳው ጅማት ውስጥ መትከል ።
- አርትሮዴሲስ፡- ሁለት ወይም ከዚያ በላይ አጥንቶች አንድ ላይ በመዋሃድ በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ እንቅስቃሴን ማስቆም።
ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
የPTTD ሕመም የሚያሠቃይ ሕመም ነው። ሙሉ በሙሉ ለመዳን ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል። በዚህ የፈውስ ጊዜ ውስጥ፣ ወደ መደበኛ ሕይወትዎ ከመመለስዎ በፊት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ለውጦችን ማድረግ እና በጣም መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል። የዶክተርዎን መመሪያዎች በትክክል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በእግር ውስጠኛ ክፍል፣ በቁርጭምጭሚት አካባቢ እና ጠፍጣፋ እግሮች ላይ የሚሰማ ህመም የPTTD ዋና ዋና ምልክቶች ናቸው። እነዚህ በፍፁም ችላ ሊባሉ አይገባም።
- እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ። ቀደም ብሎ ከታወቀ ያለ ቀዶ ጥገና ሊድን ይችላል።
- ይህ አደጋ እንደ ስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት እና ውፍረት ያሉ በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች ከፍተኛ ነው። ስለዚህ እነዚህን በሽታዎች መቆጣጠርም አስፈላጊ ነው።
- በሐኪምዎ የታዘዘውን ሕክምና (እረፍት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ መድሃኒት) በትክክል ይከተሉ። መድሃኒት እራስዎ ከመውሰድ ይቆጠቡ።
- በማገገሚያ ሂደት ወቅት ታጋሽ ሁን። ሰውነትህ ለመፈወስ የሚያስፈልገውን ጊዜ መስጠት በጣም አስፈላጊ ነው።
👩🏽⚕️ ተጨማሪ ጥያቄዎች (ተደጋጋሚ ጥያቄዎች)
💬 🦵 ይህ 'ቲቢያ' አጥንት ምንድን ነው? የት ነው የሚገኘው?
ቲቢያ በእግራችን ፊት ለፊት፣ ከጉልበታችን በታች የሚገኝ ዋና አጥንት ነው። በሲንሃላ፣ የሺን አጥንት ብለንም እንጠራዋለን። በዚህ አጥንት ውስጠኛ ክፍል ላይ፣ ዋና ጅማት (የኋላ ቲቢያል ጅማት) ወደ ታች ይፈስሳል፣ ይህም የእግራችን ቅስት ቀጥ ብሎ እንዲቆይ ይረዳል።
💬 🦶 ከሽንት አጥንቴ (የቲቢያ አጥንት) ጀምሮ እስከ ጭኔ ድረስ ለምን ህመም ይሰማኛል?
ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከኋላ በኩል ባለው የቲቢያል ጅማት (PTTD) ችግር ምክንያት ነው። ይህ ጅማት የሚገኘው በቲቢያ አጥንት ውስጠኛ ክፍል ላይ ነው። ይህ ጅማት ሲዳከም ወይም ሲጎዳ የእግር ቅስት ሊጠፋ እና እግሩ ጠፍጣፋ ሊሆን ይችላል። ለዚህም ነው ከሺን አጥንት እስከ እግር ጫማ ድረስ ህመም የሚሰማዎት።
💬 👟 ከቲቢያ አጥንት እና ከጠፍጣፋ ሶል የሚመጣ ህመም ምን ሊደረግ ይችላል?
በመጀመሪያ፣ እግርዎን ማረፍ እና በረዶ መቀባት ይችላሉ። በብዙ አጋጣሚዎች የእግርዎን ቅስት ለመደገፍ ልዩ ጫማዎችን (ኦርቶቲክስ) መጠቀም ያስፈልግዎታል። ህመሙ ከቀጠለ፣ የPTTD በሽታ መሆኑን ለማረጋገጥ ዶክተር ማማከር አለብዎት።
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න