በእግርዎ ጫማ ላይም ህመም ይሰማዎታል? ይህ ምናልባት በPTTD (የኋላ የቲቢያል ጅማት ችግር) ምክንያት ሊሆን ይችላል።

በእግርዎ ውስጥ በተለይም በቁርጭምጭሚትዎ ላይ አጭር ርቀት ሲራመዱ ወይም ደረጃ ሲወጡ ህመም ይሰማዎታል? ምናልባት ቅስትዎ ቅርፁን ቀስ በቀስ እያጣ እና እግርዎ ጠፍጣፋ እየሆነ ሊሆን ይችላል? እነዚህ ምልክቶች የተለመዱ አይደሉም። ዛሬ ከዚህ በስተጀርባ ስላለው የፖስቴሪየር ቲቢያል ጅማት ችግር ስለሚባል ሁኔታ እየተነጋገርን ነው። ምንም እንኳን ይህ ትንሽ ከባድ ቃል ቢሆንም፣ በቀላሉ እንረዳው።

የኋለኛው የቲቢያል ጅማት ችግር (PTTD) በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ጅማቶች ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር የሚያገናኙ ጠንካራ የቲሹ ማሰሪያዎች ናቸው። የኋላ ቲቢያል ጅማት እንደዚህ አይነት ልዩ ጅማት ነው። የሚጀምረው ከጥጃ ጡንቻ ነው፣ በቁርጭምጭሚቱ ውስጠኛ ክፍል በኩል ይሄዳል፣ እና በእግር መሃል ላይ ካለ አጥንት ጋር ይጣበቃል።

ዋናው ተግባሩ የእግራችን ቅስት መደገፍ ነው። ስንራመድ፣ ስንሮጥ ወይም ስንዘል ጣቶቻችንን እንድናነሳ የሚረዳን ይህ ነው።

አሁን፣ የPTTD ጅማት የሚያብጥ ወይም የሚቀደድበት ጊዜ ነው። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ጅማቱ የእግርን ኩርባ መደገፍ አይችልም። በዚህም ምክንያት የእግር ኩርባ ቀስ በቀስ ይጠፋል፣ ይህም ' ጠፍጣፋ እግር ' የሚባል ሁኔታ ያስከትላል። ይህ ሁኔታ በአዋቂዎች ላይ እግሮች ጠፍጣፋ የሚሆኑበት ዋና ምክንያት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።

ይህ በሽታ አብዛኛውን ጊዜ በአራት ዋና ዋና ደረጃዎች ይከሰታል።

ይህ ሁኔታ ለምን ይከሰታል?

በድንገት እንደወደቅክ አስብ። እንደዚህ ባለ ከባድ አደጋ፣ ይህ ጅማት ሊቀደድ ወይም ሊያብጥ ይችላል። በተጨማሪም፣ ከመጠን በላይ መጠቀምም ዋነኛው ምክንያት ነው። ይህ አደጋ እንደ ቴኒስ፣ እግር ኳስ፣ የቅርጫት ኳስ እና የረጅም ርቀት ሯጮች ባሉ ከፍተኛ ግፊት ባላቸው ስፖርቶች ለሚጫወቱ ሰዎች ከፍተኛ ነው። ጅማቱ ሲቀደድ ወይም ሲወዛወዝ፣ የእግር ጫማ ኩርባ ቀስ በቀስ መፈራረስ ይጀምራል።

በተጨማሪም፣ ሌሎች በርካታ የአደጋ ምክንያቶች አሉ፤

• ከመጠን ያለፈ ውፍረት፡- የሰውነት ክብደት መጨመር በእግሮች ላይ የሚፈጠረውን ጫና ይጨምራል።
• የደም ግፊት (ከፍተኛ የደም ግፊት)
• የስኳር በሽታ
• የስቴሮይድ መድኃኒቶች አጠቃቀም
• ቀደም ሲል በዚያ አካባቢ የተደረጉ ቀዶ ጥገናዎች
• እንደ ሬይተርስ ሲንድሮም ያሉ የአርትራይተስ በሽታዎች
• እንደ ኮረብታ መውጣት ያሉ በእግሮች ላይ ብዙ ኃይል የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎች
• ይህ የፀጉር መስመር በተፈጥሮው ከእድሜ ጋር ይዳከማል (በተለይም ከ40 ዓመት በላይ በሆኑ ሴቶች )።

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

እነዚህ ምልክቶችም አሉዎት?

ዋናዎቹ ምልክቶች በእግርና በቁርጭምጭሚት ውስጠኛ ክፍል ላይ ህመምና እብጠት ናቸው። ይህ ህመም በተለይ ሲቆም ወይም ሲራመድ የከፋ ነው።

በተጨማሪም እነዚህ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ:

• የእግሩ ቅስት ጠፍቶ ጠፍጣፋ ይሆናል።
• በእግር ጣቶች ላይ መቆም አለመቻል።
• ባልተስተካከለ መሬት ላይ ለመራመድ አስቸጋሪነት።
• ደረጃዎችን መውጣትና መውረድ አስቸጋሪ ነው።
• ጫማውን በሌላኛው እግር ላይ በተለየ መንገድ መልበስ።
• የቁርጭምጭሚት ውስጣዊ ማንከባለል።
• ጠፍጣፋ እግሮች በቁርጭምጭሚቱ ውጫዊ ክፍል ላይ ጫና ሊፈጥሩ ይችላሉ፣ ይህም ህመም ያስከትላል።
• እግሮቹና ጣቶቹ ወደ ውጭ መዞር ይጀምራሉ።

ዶክተሩ ይህ የPTTD በሽታ መሆኑን እንዴት ማረጋገጥ ይችላል?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ ስለ ምልክቶችዎ ይጠይቅዎታል እና እግርዎን እና ቁርጭምጭሚትዎን በጥንቃቄ ይመረምራሉ። እንዲሁም የእግር እና የቁርጭምጭሚት ቀዶ ጥገና ሐኪም ሊመሩዎት ይችላሉ።

ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ በርካታ ምርመራዎች ይከናወናሉ-

• የአንድ እግር ተረከዝ ማንሳት ፈተና ፡ እዚህ፣ ጀርባዎን ከግድግዳ ጋር እንዲቆሙ፣ ጥሩ እግርዎን እንዲያነሱ እና የተጎዳውን እግርዎን በጣቶችዎ ወደ ላይ እንዲያነሱ ይጠየቃሉ። ብዙውን ጊዜ ተረከዙ ይህንን ሲያደርጉ ወደ ውስጥ ይንከባለላል። ካልሆነ ግን የPTTD ምልክት ሊሆን ይችላል። በሁለተኛው የበሽታው ደረጃ ላይ፣ ይህንን አንድ ጊዜ እንኳን ማድረግ ላይችሉ ይችላሉ።
• "እጅግ በጣም ብዙ ጣቶች ምልክት"፡- ዶክተሩ ከኋላዎ ቆሞ እግርዎን የሚያይበት ቦታ ይህ ነው። በተለምዶ፣ ከኋላዎ አንድን ሰው ሲመለከቱ፣ ከእሱ በላይ ያለውን ትንሽ ጣት እና ትንሽ የእግር ጣት ብቻ ነው የሚያዩት። ሆኖም፣ የPTTD ችግር ያለበት ሰው ጫማ ጠፍጣፋ ስለሆነ እና የእግር ጣቶቹ ወደ ውጭ ስለሚዞሩ፣ ከወትሮው የበለጠ ጣቶች ከኋላቸው ይታያሉ።

ከነዚህ ምርመራዎች በተጨማሪ፣ ዶክተርዎ ሁኔታውን ለማረጋገጥ እና የጉዳቱን መጠን ለመገምገም እንደ ኤክስሬይ፣ ኤምአርአይ፣ አልትራሳውንድ ወይም ሲቲ ስካን ያሉ ምርመራዎችን ሊመክር ይችላል።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

በጣም ጥሩው ነገር ይህንን ሁኔታ ቀደም ብሎ መለየት ነው። ከዚያም ያለ ቀዶ ጥገና የማከም እድሉ ሰፊ ይሆናል። ሐኪምዎ የሕክምናውን ክብደት እንደ ምልክቶቹ ክብደት ይወስናል።

የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች

ቀዶ ጥገና

ህመሙ ለ6 ወራት ያህል ያለ ቀዶ ጥገና ሕክምና ከተደረገ በኋላ ካልተሻሻለ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገናን ሊያስብበት ይችላል። በጣም ተገቢው ቀዶ ጥገና የሚወሰነው ህመሙ ባለበት ቦታ እና በጅማቱ ላይ በሚደርሰው ጉዳት መጠን ላይ ነው። ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ቴኖሲኖቭክቶሚ፡- በጅማት ዙሪያ የተቃጠለ ሕብረ ሕዋስ ማስወገድ እና ማጽዳት።
• ኦስቲዮቶሚ፡- የተረከዝ አጥንትን እንደገና ማስተካከል።
• የጅማት ዝውውር፡- ከሌላ የሰውነት ክፍል ጤናማ የሆነ የጅማት ክፍል ወስዶ በተጎዳው ጅማት ውስጥ መትከል ።
• አርትሮዴሲስ፡- ሁለት ወይም ከዚያ በላይ አጥንቶች አንድ ላይ በመዋሃድ በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ እንቅስቃሴን ማስቆም።

ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የPTTD ሕመም የሚያሠቃይ ሕመም ነው። ሙሉ በሙሉ ለመዳን ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል። በዚህ የፈውስ ጊዜ ውስጥ፣ ወደ መደበኛ ሕይወትዎ ከመመለስዎ በፊት በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ለውጦችን ማድረግ እና በጣም መጠንቀቅ ያስፈልግዎታል። የዶክተርዎን መመሪያዎች በትክክል መከተል በጣም አስፈላጊ ነው።