هل طفلكِ كثير الحركة؟ هل هو دائم التململ والجري والقفز؟ هل يجد صعوبة في التركيز على شيء واحد؟ هل يتلقى شكاوى متكررة من المدرسة؟ لا شك أنكِ تشعرين بالإرهاق من هذه الأمور. ولكن هل شعرتِ يومًا أن هذا السلوك يُشعر طفلكِ بالشفقة على نفسه ويُضعف ثقته بنفسه؟ اليوم سنتناول هذا الموضوع المهم.
ما هي العلاقة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واحترام الذات؟
يعاني الطفل المصاب باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، أو بالأحرى اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه، من صعوبة في التركيز على شيء واحد. وهذا قد يُعيق تحصيله الدراسي. ونتيجة لذلك، قد يُعاني من تدني الدرجات، وتوبيخ المعلمين، والعقاب المتكرر.
تخيل كيف سيؤثر ذلك على عقل طفل صغير إذا تعرض للنقد باستمرار في المدرسة، وفي المنزل، ومن قبل الأصدقاء والأقارب، مثل "ألا يمكنك البقاء في مكان واحد؟"، "لماذا لا تستمع إلي؟"، و"أنت مشاغب للغاية".
"هؤلاء الأطفال يتحملون اللوم والنقد الذي يأتي من جميع الجهات. ومع مرور الوقت، يبدأون في التفكير بشكل سيء للغاية عن أنفسهم. حتى أنهم يصلون إلى حد الاعتقاد بأنهم عديمو القيمة."
هذا هو الرابط الرئيسي بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتدني تقدير الذات. وقد وجدت بعض الدراسات أن تقدير الذات لدى الأطفال المصابين بهذا الاضطراب يتناقص تدريجيًا مع بلوغهم سن الرشد، وذلك نتيجة للتحديات التي يواجهونها في الحياة والانتقادات المستمرة التي يتعرضون لها. وفي بعض الحالات الشديدة، قد يؤدي تدني تقدير الذات هذا إلى حالات مثل الاكتئاب والأفكار الانتحارية.
لكن لا تقلق. هذا ليس خطأ الطفل. وبصفتك أحد الوالدين، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التدخل في هذا الموقف، ومساعدة طفلك على الشعور بتحسن، وتعزيز ثقته بنفسه.
ما يجب فعله أولاً: فهم الموقف بدقة
الخطوة الأولى هي معرفة السبب الدقيق وراء سلوك طفلك. سيُريح هذا الأمر طفلك ونفسك كثيراً. تحدث إلى طبيب الأطفال أو أي طبيب مؤهل آخر بشأن سلوك طفلك .
قد يقول أقاربنا وأصدقاؤنا أحيانًا عبارات مثل: "هذا طبيعي في هذا العمر"، "من الطبيعي أن يكون الأولاد مشاغبين"، "أنتِ تُبالغين في التفكير". لكنكِ أدرى بطفلكِ. إذا كنتِ تعتقدين أن هذا السلوك يتجاوز السلوك الطبيعي المشاغب، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حالة وراثية. فإذا كان أحد أفراد العائلة المقربين مصابًا به، فمن المرجح أن يُصاب طفلك به أيضًا. لذا، فإن التشخيص المبكر يُتيح لك البدء في البحث عن طرق لمساعدة طفلك في وقت مبكر.
أشياء يمكنك القيام بها كوالد
إذا كان طفلك يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وتشعرين بأنه يعاني من تدني تقدير الذات، فهناك بعض الأمور المحددة التي يمكنكِ القيام بها لمساعدته على بناء ثقته بنفسه. دعونا نلقي نظرة عليها.
| طريقة | ما يجب القيام به |
|---|---|
| قدّر حتى النجاحات الصغيرة. | بدلاً من التركيز على أخطاء طفلك، امدح الأشياء الصغيرة التي يُحسنها. على سبيل المثال، إذا جلس لأداء واجباته المدرسية فور عودته من المدرسة، قل له: "انظر كم أنت رائع، لقد جلست لتؤديها فور وصولك إلى المنزل". أثنِ على جهوده. |
| أثنِ بشكل خاص | بدلاً من الاكتفاء بقول "أحسنت يا بني"، امدحه بذكر ما فعله بالتحديد. فقول شيء مثل: "طريقة ترتيبك للألعاب رائعة، وهذا يساعدني كثيراً"، لن يعزز ثقته بنفسه فحسب، بل سيعلمه أيضاً كيف يقوم بعمل جيد. |
| اكتشف مواهب طفلك | لكل طفل موهبة خاصة. قد تكون الرسم، أو الغناء، أو ممارسة رياضة، أو حتى لعب ألعاب الفيديو. اكتشف ما يبرع فيه طفلك وساعده على تنميته. سيمنحه ذلك شعوراً بالفخر والإنجاز. |
| قسّم المهام الكبيرة إلى أجزاء صغيرة. | قسّم المهام التي يجدها طفلك صعبة (مثل قراءة كتاب، أو ترتيب الغرفة) إلى أجزاء صغيرة يسهل إنجازها. سيتيح له ذلك فرصة إكمال كل جزء بنجاح. وإذا كان يقوم بشيء لا يحبه، يمكنك حتى مكافأته بمكافأة صغيرة عند الانتهاء. |
| كن قدوة حسنة. | أفضل طريقة لتعليم الطفل حسن الخلق هي أن يكون الوالدان قدوة حسنة له. سيراقب طفلك كيف تتصرف عندما تغضب، وكيف تتعامل مع المشاكل، وكيف تتصرف أنت. لذا، كن أنت نفسك قدوة حسنة. |
| اطلب المساعدة إذا لزم الأمر. | مساعدة طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليست بالمهمة السهلة. إذا كنت تواجه صعوبة في إدارة كل هذا بمفردك، فلا تتردد أبدًا في طلب المساعدة المتخصصة. ليس هذا ضعفًا منك، بل هو جهدك لتقديم الأفضل لطفلك. |
دعونا ننتبه أيضاً إلى طرق العلاج.
في كثير من الحالات، يلجأ الأطباء أولاً إلى العلاج النفسي بدلاً من الأدوية لمعالجة مشاكل مثل تدني احترام الذات المرتبط باضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه.
مُعَالَجَة
قد يحيل طبيبك طفلك إلى معالج نفسي أو أخصائي نفسي للأطفال متخصص في المشكلات المتعلقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. في هذه الحالة،
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد هذا العلاج الأطفال على تحديد أنماط التفكير السلبية وتعليمهم كيفية تغييرها إلى أنماط إيجابية.
- التدريب على مهارات التنظيم: يُعلّم الأطفال تنظيم أعمالهم، واستخدام الجداول الزمنية، والتخطيط. هذه مهارات لا يمكن اكتسابها بالأدوية، وهي مهمة للحياة.
تدريب الوالدين
هذا أمر بالغ الأهمية أيضاً. يمكنك تعلم كيفية دعم طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال هذا التدريب. ستتعلم منه أموراً كثيرة، مثل كيفية إدارة سلوك الطفل، وأساليب التأديب الإيجابية، وكيفية التواصل معه.
دواء
إذا لم تُحقق أساليب العلاج النتائج المرجوة، فقد يصف الطبيب دواءً. تُساعد هذه الأدوية المُخصصة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وخاصةً المنبهات ، على تحسين قدرة الطفل على التركيز والتحكم في سلوكه .
إذا كانت لديك أي شكوك أو مخاوف بشأن الأدوية، فتحدث عنها.احرص على التحدث بصراحة مع طبيبك.
وأخيرًا، هناك أمر واحد يجب أن تذكره دائمًا لطفلك: "أنت لا تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أنت فقط تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه." أي أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس هويته، بل هو مجرد حالة يمكن السيطرة عليها.
الرسالة الرئيسية
- من الشائع أن يعاني الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من تدني تقدير الذات، ولكن يمكن مساعدته على ذلك. ليس هذا خطأ الطفل ولا خطأك.
- إذا كان لديك قلق بشأن سلوك طفلك، فلا تتجاهله باعتباره "هكذا يكون الأمر في هذا العمر"، بل اطلب المشورة الطبية على الفور.
- بدلاً من لوم طفلك على أخطائه، امدح الأشياء الصغيرة التي يجيدها والجهد الذي يبذله.
- إن تحديد مواهب طفلك ومساعدته على تطويرها يبني ثقته بنفسه.
- إذا كنت، كوالد، تجد صعوبة في خوض هذه الرحلة بمفردك، فلا تتردد في طلب المساعدة من معالج نفسي أو مستشار.
- إذا كانت لديك أي أسئلة حول الأدوية أو العلاجات، فتحدث مع طبيبك بشأنها.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك