هل تجد صعوبة أحيانًا في أداء مهامك اليومية كشخص بالغ؟ هل سئمت من نسيان الأشياء، أو صعوبة التركيز، أو التأخر الدائم؟ هذه ليست مجرد أعراض عابرة، بل قد تكون ناتجة عن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)، الذي يصيب البالغين أيضًا. تُعرف المشاكل والتحديات العملية التي تسببها هذه الأعراض في حياتنا طبيًا باسم "القصور الوظيفي".
كيف تتحول أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى مشاكل في الحياة اليومية؟
ببساطة، من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط سهولة تشتت الانتباه. ويُعرف "القصور الوظيفي" بأنه تأثير هذا التشتت على حياتك وعملك وعلاقاتك. بعبارة أخرى، هذه قصة عن النتيجة النهائية لهذا العرض.
فكّر في الأمر بهذه الطريقة. الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجد صعوبة في إدارة وقته. هذا أحد الأعراض. ماذا يحدث نتيجة لذلك؟
- دائماً ما يتأخر عن العمل.
- لا يمكنك إنهاء العمل الذي كلفك به رئيسك في الوقت المحدد.
- أنت تُخطئ في تقدير الوقت اللازم لإنجاز مهمة ما. تعتقد أنك تستطيع إنجازها في ساعتين، لكنها تستغرق منك يومًا كاملاً.
- تحدث الأخطاء عندما تتسرع في الذهاب إلى العمل في اللحظة الأخيرة.
يلاحظ زملاؤك في العمل هذه الأمور، ما قد يؤدي إلى تقييمات أداء سيئة، وربما حتى فقدان الوظيفة. أترى؟ لقد تحوّلت أعراض عدم القدرة على إدارة الوقت إلى "قصور وظيفي" يؤثر على عملك.
اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ليس كسلاً أو عيباً في الشخصية، بل هو حالة طبية مرتبطة بوظائف الدماغ.
المشاكل الرئيسية التي قد تحدث بسبب اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (القصور الوظيفي)
يمكن أن تؤثر أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط على جوانب عديدة من الحياة. دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة الرئيسية.
| أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه | ضعف الأداء الوظيفي |
|---|---|
| صعوبات في إدارة الأموال (الإنفاق الاندفاعي) | تنفق أموالك على بطاقتك الائتمانية كيفما تشاء، فتتأخر في سداد فواتير الكهرباء والماء، وأحياناً تنسى السداد وأنت غارق في الأوراق. هذا قد يؤدي إلى تراكم الديون وانخفاض التصنيف الائتماني. |
| صعوبة في الحفاظ على الانتباه (عدم الانتباه) | يتشتت ذهنك عندما يتحدث أحدهم، فلا تستطيع التركيز على ما يقوله. وقد ينزعجون عندما تضطر إلى سماع ما قاله مرارًا وتكرارًا، مما قد يجعلهم ينظرون إليك على أنك "غير جدير بالثقة" و"غير مسؤول". |
| سهل التشتت (سهل التشتت) | إذا انشغلت بأمور أخرى أثناء القيادة، فقد تتجاوز الإشارة الحمراء، مما قد يتسبب في حادث لك أو لغيرك. وإذا لم تتمكن من الذهاب إلى العمل خلال الأيام القليلة التي تقضيها سيارتك في ورشة الإصلاح، فسيتأثر عملك مجدداً. |
| مشاكل في العلاقات | قد تنشأ المشاكل في الزواج، ومع العائلة، ومع الأصدقاء. أمور مثل نسيان الوعود وعدم الاستماع إلى الطرف الآخر قد تؤدي إلى علاقات غير مستقرة، بل قد تؤدي إلى الانفصال والطلاق. |
منذ متى بدأت هذه المشاكل بالظهور؟
إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ، فهذا يعني أنك تعاني من هذه الحالة منذ طفولتك . ربما كنت تحصل على درجات متدنية في المدرسة وتواجه صعوبة في التعامل مع الأطفال الآخرين.
لكن مع ازدياد مسؤوليات الحياة، مثل المدرسة الثانوية، والجامعة، والعمل، ودفع الفواتير، والزواج، والأطفال، تبدأ هذه المشاكل في الظهور بشكل أكثر وضوحاً .
هل تتأثر مشاكل الصحة النفسية الأخرى أيضاً؟
نعم، هذه نقطة بالغة الأهمية. فقد أظهرت الأبحاث أن ما يقرب من 80% من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من حالة صحية نفسية أخرى واحدة على الأقل. ومن أكثر هذه الحالات شيوعًا ما يلي:
- اضطرابات القلق
- اضطرابات المزاج / الاكتئاب
أحيانًا، قد لا تكون المشاكل التي تواجهها في حياتك ناتجة فقط عن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، بل قد تكون مرتبطة أيضًا بحالات صحية نفسية أخرى مصاحبة. لذلك، من المهم الحصول على تشخيص دقيق.
ماذا نفعل حيال هذه المشاكل؟
غالباً ما يلجأ البالغون إلى طلب الرعاية الطبية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسبب ما يُسمى بـ"القصور الوظيفي" أو تأثيره على حياتهم بشكلٍ يصعب عليهم التعامل معه. والخبر السار هو أنه مع العلاج المناسب، يمكن السيطرة على هذه المشاكل واستعادة حياتك إلى مسارها الصحيح.
لذا، إذا كنت تشك في إصابتك بهذه الأعراض، فإليك ما يجب فعله.
1. تنبيه: أولاً، ابحث واقرأ المزيد عن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. هذه المقالة خطوة جيدة في هذا الاتجاه.
٢. استشر طبيباً: بعد ذلك، استشر طبيب العائلة . بعد شرح مخاوفك له، سيحيلك إلى طبيب نفسي أو أخصائي نفسي لديه تدريب وخبرة خاصة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين، إذا لزم الأمر.
3. اتبع خطة العلاج: إذا شخّص طبيبك إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فسيضع لك خطة علاجية مصممة خصيصًا لك. قد تتضمن هذه الخطة أمورًا مثل:
- الأدوية: الأدوية التي تساعد في السيطرة على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- إدارة الوقت والمهارات التنظيمية: أساليب تساعدك على البقاء منظمًا وفي الوقت المحدد.
- العلاج بالكلام: يساعدك على تحسين أنماط تفكيرك وعاداتك، بالإضافة إلى إدارة مشاكل الصحة العقلية الأخرى مثل القلق والاكتئاب.
- مدرب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: في بعض الحالات، قد ترغب أيضًا في طلب المساعدة من متخصص يمكنه تقديم نصائح عملية حول تحقيق الأهداف اليومية.
إذا تم تشخيص إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ولكنك ما زلت تواجه صعوبات في حياتك، فاحرص على استشارة طبيبك مجدداً. اشرح له ما تمر به، فهو قادر على مساعدتك في وضع خطة علاجية مناسبة لك.
الرسالة الرئيسية
- من الشائع أيضاً أن يعاني البالغون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وهي حالة موجودة منذ الطفولة.
- تُسمى آثار أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط على العمل والعلاقات وإدارة الأموال "القصور الوظيفي".
- اعلم أن هذا ليس كسلاً أو ضعفاً في شخصيتك، بل هو حالة طبية قابلة للعلاج.
- إذا كنت تشك في إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فمن المهم جدًا الحصول على تشخيص دقيق وعلاج من طبيب ذي خبرة.
- مع العلاج المناسب، يمكنك إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والمشاكل الناجمة عنه بنجاح، والعيش حياة ناجحة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك