هل تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ؟ (اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين) دعنا نتحدث عن العلاج

هل تتغيب عن العمل كثيرًا؟ هل تنسى مكان مفاتيحك أو محفظتك؟ هل تجد صعوبة في التركيز عندما يتحدث إليك أحدهم؟ يعتقد معظمنا أن هذه أمور طبيعية. لكن في بعض الأحيان قد يكون هناك سبب وراءها لا نعرفه. سنتحدث اليوم عن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) ، وهو حالة شائعة بين البالغين أيضًا، لكن لا يدركها الكثيرون.

يعتقد الكثيرون أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يصيب الأطفال الصغار فقط. لكن الحقيقة هي أن العديد ممن عانوا من هذا الاضطراب في طفولتهم ولم يتم تشخيصهم به، يستمرون في المعاناة منه في مرحلة البلوغ. قد لا تكون مشاغبًا أو متوترًا كما كنت في صغرك، ولكن في مرحلة البلوغ، قد تظهر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بطرق مختلفة.

كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على البالغين؟

يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين بشكل رئيسي على أمور مثل:

• صعوبة في الحفاظ على الانتباه: من الصعب إبقاء ذهنك مركزاً على شيء واحد ، سواء كان ذلك في العمل، أو في اجتماع، أو عندما يتحدث شخص ما. يبقى ذهنك مشغولاً بالتفكير.
• الاندفاع: فعل وقول أي شيء يخطر على البال فوراً، دون التفكير في العواقب.
• صعوبة تنظيم العمل: صعوبة تنظيم العمل، وإنجاز المهام في الوقت المحدد، والحفاظ على الأشياء مرتبة.
• الأرق : الشعور بالأرق، وعدم القدرة على البقاء في مكان واحد، والعبث المستمر بالأصابع والأرجل.

قد تؤثر هذه المشاكل بشكل كبير على عملك، وحياتك الأسرية، وعلاقاتك الاجتماعية، وحتى على ثقتك بنفسك. لكن الخبر السار هو أن هناك علاجات فعالة للغاية لهذه المشاكل.

كيفية العلاج؟ - هذا جهد جماعي

لا يوجد حل واحد لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنه علاج متعدد الأساليب ، أي أنه يجمع بين الأدوية والاستراتيجيات السلوكية وتدريب مهارات الحياة والعلاج النفسي.

تخيل، إذا كانت مشكلتك الرئيسية هي عدم القدرة على إنهاء العمل في الوقت المحدد في المكتب، فأنت بحاجة إلى مساعدة في تطوير المهارات اللازمة لذلك. أو إذا كانت المشكلة تكمن في علاقاتك الأسرية، فأنت بحاجة إلى التركيز على هذا الجانب وطلب الاستشارة.

الأدوية الرئيسية لعلاج اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه

بالنسبة للكثيرين، يُعدّ الدواء جزءًا مهمًا من إدارة اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. لكن قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على الدواء والجرعة المناسبين. الأمر أشبه بشراء نظارة، حيث تُجرّب عدة نظارات حتى تجد المقاس المناسب لعينيك.

معلومات هامة حول الأدوية المنشطة

على الرغم من أن هذه الأدوية فعالة للغاية، إلا أن هناك بعض الأمور التي يجب أن تكون على دراية بها.

أهم شيء هو ألا تبدأ أو توقف أو تغير أدويتك بنفسك دون استشارة طبيبك.

ألا يكفي الدواء وحده؟ العلاج النفسي بالكلام مهم للغاية أيضاً!

نعم! في الواقع، يُعدّ الدواء المناسب لك ودعم معالج نفسي كفء مزيجًا فعالًا للغاية. يمكن أن تساعدك الاستشارة النفسية أنت وعائلتك على فهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكيفية التعامل مع المشاكل التي يُسببها.

هناك طريقتان رئيسيتان للاستشارة:

1. العلاج السلوكي المعرفي: ببساطة، يُعلّمك هذا العلاج كيفية تحديد أفكارك وسلوكياتك السلبية، وتغييرها، واستعادة السيطرة على حياتك. وهو مفيد جدًا لحل المشكلات في العمل وفي العلاقات.

٢. الاستشارات الأسرية والزوجية: لا يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عليك وحدك، بل يؤثر على عائلتك أيضاً. يمكن لهذه الاستشارات أن تساعد الجميع على فهم أن الأمر ليس مجرد كسل أو نسيان، بل هو حالة طبية. كما يمكنها أن تساعدك على تعلم مهارات التواصل اللازمة لدعم بعضكم بعضاً خلال هذه الرحلة.

هل يمكن أن يترافق اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع مشاكل عقلية أخرى؟

الأشخاص المصابون باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية نفسية أخرى، مثل القلق والاكتئاب واضطرابات تعاطي المخدرات. وعندما تتزامن حالتان أو أكثر من هذه الحالات، يجب تصميم خطة العلاج بعناية فائقة.

على سبيل المثال، يمكن لبعض الأدوية المنشطة لعلاج اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه أن تزيد من القلق، لذلك إذا كنت تعاني من كلتا الحالتين، فسيقرر طبيبك ما إذا كان سيعالج الحالة التي تسبب أكبر قدر من المشاكل أولاً.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين (باللغة السنهالية)، علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (باللغة السنهالية)، أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، استشارات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، العلاج السلوكي المعرفي (باللغة السنهالية)