جميعنا نتقدم في العمر في مرحلة ما، فهذا جزء من الحياة. ربما نظرتَ في المرآة وتساءلتَ: "يا إلهي، بدأت التجاعيد تظهر على وجهي!". وربما لاحظتَ أن بشرتك الآن ليست كما كانت في شبابك . هذه تجربة شائعة لدى الكثيرين، فمن الطبيعي أن تتغير بشرتنا مع تقدمنا في العمر. ويتأثر ذلك بعوامل عديدة، منها تعرضنا لأشعة الشمس طوال حياتنا، وعادات مثل التدخين، ونوعية طعامنا، وعملية الشيخوخة الطبيعية. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن أسباب هذه التغيرات، وكيف نحافظ على صحة بشرتنا.
ما هي التغيرات الرئيسية التي تطرأ على الجلد مع تقدمنا في العمر؟
مع التقدم في السن، من أولى الأمور التي تلاحظها أن بشرتك لا تبدو ناعمة أو مشدودة كما كانت من قبل. وقد تصبح أيضاً أكثر جفافاً، وأرق، وأكثر هشاشة . ربما لاحظت أنها تُصاب بالكدمات وتتحول إلى اللون الأزرق بسهولة حتى عند تعرضها لضربة خفيفة أو ارتطام بسيط. يحدث هذا لأن الأنسجة الداعمة المحيطة بالأوعية الدموية في بشرتنا تضعف مع التقدم في السن.
ليس هذا فحسب، بل إن ما تحت الجلد يتغير أيضاً.
- فقدان الدهون: تبدأ الدهون حول الخدين والذقن والجبهة والأنف والعينين بالتناقص. وهذا قد يجعل بشرتك تبدو مترهلة ووجهك يبدو أنحف.
- التغيرات حول الفم: مع ضمور العظام المحيطة بالفم والذقن، يصبح الجلد حول الفم متجعدًا.
- خطوط التعبير: تنتج التجاعيد عن تعابير الوجه. على سبيل المثال، إذا كنت ممن يعبسون باستمرار، فستصبح هذه الخطوط دائمة على جبهتك في سن الثلاثين أو الأربعين. وينطبق الأمر نفسه على تجاعيد قدم الغراب التي تظهر على جانبي الفم وحول العينين.
- تأثير الجاذبية: مع فقدان الجلد لمرونته، تتسبب الجاذبية في تدلي الحاجبين والجفون. وقد يؤدي الترهل أسفل الخدين وخط الفك إلى ظهور " الذقن المزدوجة ". حتى شحمة الأذن قد تتدلى قليلاً.
لا يمكننا إيقاف هذه التغيرات الطبيعية تماماً، ولكن يمكننا التحكم في بعض الأشياء التي تسرع هذه العملية.
اثنان من أكبر أعداء شيخوخة الجلد: أشعة الشمس والتدخين
هناك عاملان رئيسيان يضران بشرتك بشكل أسرع من تقدمها في العمر بشكل طبيعي: التعرض المفرط لأشعة الشمس والتدخين.
أضرار أشعة الشمس على الجلد
على الرغم من أن الخروج في الشمس أمر طبيعي، إلا أن التعرض المطول للأشعة فوق البنفسجية قد يُسبب أضرارًا جسيمة للبشرة. ببساطة، تحتوي بشرتنا على نوع خاص من الألياف يُسمى الإيلاستين ، وهي أشبه بأربطة مطاطية داخل الجلد. تُساعد هذه الألياف على إعادة الجلد إلى وضعه الطبيعي عند تمدده.
عند تعرض ألياف الإيلاستين لأشعة الشمس لفترات طويلة، فإنها تتحلل. وهذا قد يسبب ما يلي:
- الجلد مترهل.
- يصبح الجلد مطاطياً.
- عندما يتمدد الجلد، يفقد قدرته على العودة إلى وضعه الأصلي.
- الجلد يتضرر ويتمزق بسهولة.
- إذا تعرضت لإصابة، فسيزداد وقت الشفاء.
قد لا تلاحظ أضرار الشمس في صغرك، ولكن مع تقدمك في العمر تبدأ برؤية آثارها . لذا، لا تفكر، "فات الأوان الآن". لم يفت الأوان أبدًا لحماية نفسك من الشمس.
كيف تحمي نفسك من الشمس؟
- قلل من التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة: تجنب التواجد في الشمس بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا قدر الإمكان.
- استخدام واقي الشمس: هذا أمرٌ لا غنى عنه. استخدم واقي شمس بمعامل حماية 30 أو أعلى يوميًا. يُفضّل اختيار منتج يحتوي على حاجز فيزيائي مثل أكسيد الزنك . كما أن واقي الشمس الذي يحتوي على أكسيد الحديد يحمي من الضوء المرئي، الذي يُسبب التصبغات، ومن الضوء الأزرق، الذي يُسرّع شيخوخة البشرة.
- ارتداء الملابس الواقية: يوفر ارتداء القمصان ذات الأكمام الطويلة والسراويل والقبعات ذات الحواف العريضة والنظارات الشمسية حماية جيدة للبشرة.
ما يفعله التدخين بالبشرة
هذا أمر يجهله الكثيرون. تظهر التجاعيد على بشرة المدخنين أسرع بكثير من بشرة غير المدخنين. فلو قارنا شخصين من نفس العمر ويتعرضان لنفس القدر من أشعة الشمس، لوجدنا أن بشرة المدخن ستكون أكثر تجاعيدًا. يُضيّق التدخين الأوعية الدموية الصغيرة التي تغذي الجلد، مما يقلل من كمية الأكسجين والمغذيات التي تصل إليه، فيفقد الجلد نضارته وحيويته.
| أسباب شيخوخة الجلد | تأثير | هل يمكن السيطرة عليه؟ |
|---|---|---|
| الشيخوخة الطبيعية | ترقق الجلد، وانخفاض طبقة الدهون، وظهور خطوط التعبير. | لا، هذه عملية طبيعية. |
| ضوء الشمس (الأشعة فوق البنفسجية) | تتكسر ألياف الإيلاستين، مما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد العميقة والعيوب. | نعم، يمكن السيطرة عليه باستخدام واقي الشمس والملابس الواقية. |
| تدخين | انخفاض تدفق الدم، وتغير لون الجلد، وزيادة التجاعيد حول الفم والعينين. | نعم، الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من الضرر. |
احذر من جفاف الجلد والحكة.
من المشاكل الأخرى التي يواجهها الكثيرون مع تقدمهم في السن جفاف الجلد وحكته. وقد يكون سبب ذلك عدة عوامل.
- خلل الغدد الدهنية: مع التقدم في السن، تتقلص الغدد الدهنية في بشرتنا التي تنتج الزيت بشكل طبيعي، ويقل حجمها ووظيفتها. وهذا يؤدي إلى فقدان البشرة للرطوبة وجفافها.
- العوامل البيئية: التعرض المتكرر للغرف المكيفة، والاستخدام المفرط للصابون، والاستحمام المتكرر بالماء الساخن يمكن أن يزيد من جفاف الجلد.
- حالات طبية أخرى: يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية (مثل مرض السكري وأمراض الكلى) وبعض الأدوية زيادة في حكة الجلد.
إذا كانت بشرتك جافة للغاية والحكة لا تُطاق، فاستشر طبيبك بالتأكيد. من المهم جدًا معرفة السبب والحصول على العلاج المناسب.
الرسالة الرئيسية
- من الطبيعي أن تتغير بشرتك مع تقدمك في العمر. لا داعي للقلق بشأن ذلك بلا داعٍ.
- على الرغم من أننا لا نستطيع إيقاف العملية الطبيعية، إلا أننا نستطيع التحكم في الشيخوخة السريعة للجلد.
- بشرتكِ قادرة على فعل ذلك.أفضل ما يمكنك فعله هو استخدام واقي الشمس يومياً. اجعله عادة.
- إذا كنت تدخن، أقلع عن التدخين. إنه مفيد للغاية ليس فقط لبشرتك، ولكن أيضاً لصحتك العامة.
- حافظي على ترطيب بشرتك جيداً. اشربي كمية كافية من الماء.
- إذا كنت تعاني من جفاف شديد في الجلد، أو حكة لا تطاق، أو بقع غير عادية، فاستشر طبيبك على الفور.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك