عندما تعلمين بحملك، من الطبيعي أن تشعري ببعض الخوف والفضول إلى جانب الفرحة. "ماذا سيحدث الآن؟"، "ماذا عليّ أن أفعل؟"، "هل الجنين بخير؟"، وغيرها من الأسئلة. أهم مرحلة في هذه الرحلة، والتي تشهد الكثير من التغيرات، هي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. اليوم، سنتحدث عن كل شيء ببساطة ووضوح.
ما هي فترة الحمل؟
ببساطة، الحمل رحلة رائعة تدوم حوالي تسعة أشهر. تُقسّم هذه الفترة إلى ثلاثة أجزاء رئيسية، أو ما يُعرف بالثلاثة أشهر. يمتد كل شهر من الأشهر الثلاثة عشر، أي ما يُقارب ثلاثة أشهر. ويستمر الحمل بأكمله حوالي أربعين أسبوعًا. عندما يتحدث إليكِ طبيبكِ عن نمو طفلكِ، سيشرح ذلك بالأسابيع. لذا، فإن الثلث الأول من الحمل هو الفترة حتى الأسبوع الثالث عشر.
كيف تبدأ الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بالضبط؟
قد يبدو هذا غريباً، لكن الحمل يبدأ من اليوم الأول لآخر دورة شهرية. يُسمى هذا في المصطلحات الطبية عمر الحمل. سيحسب طبيبكِ موعد ولادتكِ بإضافة 40 أسبوعاً إلى اليوم الأول لآخر دورة شهرية.
هذا يعني أنه حتى عندما تجرين اختبار الحمل المنزلي وتكتشفين أنكِ حامل، فأنتِ في الواقع في الأسبوع الرابع فقط! قد يكون الأمر مربكًا بعض الشيء في البداية، لكنها الطريقة الصحيحة.
دعونا نفهم كيفية حساب الأسابيع.
- الأسبوع الأول: هذا هو أسبوع دورتك الشهرية المعتادة.
- الأسبوع الثاني: خلال هذا الأسبوع، يتم إطلاق بويضة من المبيضين. وهذا ما يسمى "الإباضة".
- الأسبوع الثالث: أثناء انتقال البويضة عبر قناة فالوب باتجاه الرحم، يحدث الإخصاب إذا التقت بحيوان منوي. تنقسم هذه البويضة المخصبة إلى كتلة من الخلايا، وتنتقل إلى الرحم، وتنغرس في جدار الرحم.
- الأسبوع الرابع: بمجرد انغراس البويضة المخصبة في الرحم، يتعرف جسمك على الحمل ويبدأ بالتغيرات الهرمونية. تتوقف الدورة الشهرية لدى معظم النساء في هذا الوقت، وهو الوقت الذي تجري فيه معظم النساء اختبار الحمل.
كيف ينمو الطفل في الأشهر الثلاثة الأولى؟
رغم أنك لا تستطيعين رؤيته من الخارج، إلا أن معجزة تحدث داخل جسمك في هذه اللحظة. تبدأ كرة صغيرة من الخلايا بالتطور لتصبح جنيناً كاملاً خلال هذه الفترة.
| وقت | نمو الطفل |
|---|---|
| من أسبوع إلى أربعة أسابيع | في هذه المرحلة، يكون الجنين مجرد كتلة صغيرة من الخلايا. لكن الكيس الأمنيوسي والمشيمة والحبل السري، التي تحتوي على السائل الأمنيوسي الذي يحتاجه الجنين، تبدأ في التكوّن. كما تبدأ الأنابيب التي ستشكل الدماغ والحبل الشوكي، والجهاز الدوري في التكوّن أيضًا. ويبدأ وجه الجنين في اتخاذ شكله، مع ظهور دوائر حول العينين وفم. الآن، أصبح الجنين أصغر من حبة أرز. |
| من 5 إلى 8 أسابيع | تبدأ الأعضاء الرئيسية للجنين، بما في ذلك الرئتان والقلب والأذنان والذراعان والساقان، بالتكوّن. وتتشكل العظام. ويبدو الرأس أكبر من باقي الجسم. كما أصبح الفم والأنف والوجه واضحين تمامًا. قد يُجري بعض الأطباء فحصًا بالموجات فوق الصوتية في هذه المرحلة للتأكد من وجود نبضات قلب. وبحلول نهاية الأسبوع الثامن، يصبح الجنين جنينًا، ويبلغ حجمه تقريبًا حجم حبة توت العليق. |
| من 9 إلى 12 أسبوعًا | مع نهاية الثلث الأول من الحمل، تكون أصابع وأظافر الجنين قد اكتمل نموها. وتبدأ حركات مثل فتح وإغلاق اليدين والفم. كما يعمل الجهازان البولي والهضمي بكفاءة تامة. وفي الأسبوع الثاني عشر تقريبًا، يستطيع الطبيب سماع نبضات قلب الجنين باستخدام الموجات فوق الصوتية دوبلر. في هذه المرحلة، تكون الأعضاء التناسلية للجنين قد تشكلت، لكنها لا تظهر بوضوح في الفحص. ويبلغ حجم الجنين الآن حجم ثمرة برقوق تقريبًا. |
لماذا تعتبر الأشهر الثلاثة الأولى مهمة للغاية؟
تُعدّ هذه الفترة بالغة الأهمية، إذ تتشكل خلالها معظم أعضاء الطفل الرئيسية وأجهزته الحيوية. لذا، فإن تعرض الأم للمواد السامة أو الضارة أو العدوى خلال هذه الفترة قد يُلحق ضرراً بالغاً بنمو الطفل، ويزيد من خطر إصابته ببعض التشوهات الخلقية. لذلك، من الضروري الاهتمام بصحتك جيداً خلال هذه الفترة.
التغيرات التي تشعرين بها في جسمك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
كل حمل يختلف عن الآخر، وقد تختلف مشاعر كل امرأة. لكن هناك بعض الأعراض التي تشترك فيها معظم النساء. والسبب الرئيسي في ذلك هو الارتفاع المفاجئ في مستويات الهرمونات في الجسم.
| الأعراض | وصف |
|---|---|
| ألم وتضخم الثدي | قد تجعل الهرمونات ثدييكِ حساسين ومؤلمين. قد تحتاجين إلى حمالة صدر أكبر قبل نهاية الثلث الأول من الحمل. قد تصبح الأوردة في ثدييكِ أكثر وضوحًا. كما قد يصبح لون المنطقة المحيطة بحلمتيكِ (الهالة) أغمق. |
| الغثيان والقيء (غثيان الصباح) | هذا عرض شائع جدًا. على الرغم من أنه يُسمى "غثيان الصباح"، إلا أنه قد يحدث في أي وقت من اليوم، حتى في الليل. تناول وجبات أصغر حجمًا وتقليل الأطعمة الدهنية قد يُساعد. يشعر بعض الأشخاص بالراحة عند تناول أو شرب شيء يحتوي على الزنجبيل. |
| تقلبات المزاج | قد تتقلب مشاعرك صعودًا وهبوطًا نتيجةً للارتفاع المفاجئ في مستوى الهرمونات. قد تشعر بمزيج من الخوف والقلق والسعادة والحزن خلال نفس الثلاثين دقيقة. التحدث عن هذا الأمر مع شريك حياتك أو صديق تثق به قد يساعدك على الشعور بتحسن. |
| التعب والنعاس | بسبب الجهد الكبير الذي يبذله جسمك، قد تشعرين بتعب شديد. احصلي على قسط وافر من الراحة. بالنسبة لمعظم النساء، يزول هذا التعب وتستعيد النساء نشاطهن بحلول الثلث الثاني من الحمل. |
| الحاجة المتكررة للتبول | عندما يبدأ الرحم في النمو، فإنه قد يضغط على المثانة، مما يجعلك بحاجة إلى التبول بشكل متكرر. |
| حب الشباب أو تغيرات الجلد | يمكن أن تسبب الهرمونات زيادة في إنتاج الزيوت في الجلد، مما قد يسبب ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص. |
أول فحص طبي لكِ (زيارة ما قبل الولادة)
من المهم مراجعة الطبيب فور معرفتكِ بالحمل. يُسمى هذا بالرعاية قبل الولادة. خلال هذه الفحوصات، يتم الاهتمام بكل ما تحتاجينه أنتِ وطفلكِ.
في أول فحص طبي لكِ، ستُطرح عليكِ العديد من الأسئلة، بما في ذلك تاريخكِ الطبي وتاريخ عائلتكِ الطبي، وتفاصيل عن حالات الحمل السابقة. وذلك للتأكد من أنكِ وطفلكِ تتمتعان بأفضل صحة ممكنة.
عادةً ما تحدث الأمور التالية في الفحص الأول:
- قم بقياس وزنك وطولك وضغط دمك.
- فحص الحوض.
- إذا لزم الأمر، قم بإجراء اختبار مسحة عنق الرحم.
- اختبارات للكشف عن الأمراض المنقولة جنسياً (STIs).
- يتم فحص البول بحثًا عن البكتيريا والبروتين والسكر.
- فحوصات الدم لمستويات الهرمونات، وفصيلة الدم (عامل Rh)، ومستويات الحديد، والأمراض الأخرى.
- الاستماع إلى نبضات قلب الطفل.
- في بعض الأحيان يتم إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل لتأكيد الحمل وقياس حجم الجنين ونبضات قلبه.
ما هي الأشياء التي يجب عليك تجنب فعلها خلال هذه الفترة؟
ستحتاجين إلى إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك لضمان سلامة طفلك ونموه السليم. من المهم جدًا تجنب الأمور التالية تمامًا.
| ما يجب تجنبه | سبب |
|---|---|
| الكحول | يمكن أن يضر ذلك بشدة بنمو دماغ الطفل ونموه الجسدي. |
| السجائر والتبغ | يقلل ذلك من كمية الأكسجين التي يتلقاها الطفل، مما قد يؤدي إلى الولادة المبكرة وانخفاض وزن الطفل عند الولادة. |
| المخدرات الترفيهية | هذه المواد ضارة للغاية بنمو الطفل. |
| الطعام النيء أو غير المطبوخ جيداً | قد تحتوي أشياء مثل الأسماك النيئة (السوشي)، واللحوم غير المطهوة جيداً، والبيض النيء، والحليب والجبن غير المبستر على بكتيريا ضارة. |
| بعض الألعاب والأنشطة | تجنب الرياضات التي تضغط على البطن والتي قد تسبب السقوط (مثل كرة القدم). |
| أحواض المياه الساخنة والساونا | ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط ليس جيداً للطفل. |
أشياء يمكنكِ القيام بها من أجل صحتكِ وصحة طفلكِ
- تناولي فيتامينات ما قبل الولادة: يُعدّ تناول الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك بالغ الأهمية لنمو الجهاز العصبي لطفلك. استشيري طبيبكِ بشأن نوع الفيتامين المناسب لكِ.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تناول الأطعمة المغذية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب واللحوم والأسماك والبيض.
- اشربي الكثير من الماء: شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم مفيد لكِ ولطفلكِ.
- احصل على قسط وافر من الراحة: يمر جسمك بالكثير من التغييرات، لذا استرح عندما تشعر بالتعب.
- حافظ على نشاطك قدر الإمكان: استشر طبيبك ومارس تمارين رياضية خفيفة تناسبك. حتى المشي البسيط مفيد.
- احرص على حضور جميع مواعيد الفحص التي يحددها لك طبيبك: لا تتخلف عن أي موعد في العيادة. ولا تتردد في طرح أي أسئلة لديك.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من الأعراض التالية،اتصل بطبيبك فوراً أو توجه إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى.
- ارتفاع درجة الحرارة إلى أكثر من 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية).
- نزيف مفرط أو إفرازات مهبلية غير طبيعية.
- ألم شديد أو تقلصات في المعدة أو الذراعين أو الساقين .
- يعاني من القيء أو الإسهال المستمر .
- الشعور بالإغماء أو الدوار .
- تورم اليدين أو الأصابع أو الوجه.
- تشوش الرؤية أو رؤية بقع أمام العينين.
الرسالة الرئيسية
- تُعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، أو الثلث الأول من الحمل، فترة مهمة وحاسمة للغاية لأن الأعضاء الرئيسية للطفل تتشكل.
- تُعدّ أعراض مثل الغثيان والتعب وألم الثدي شائعة خلال هذه الفترة، وهي ناتجة عن تغيرات هرمونية في الجسم.
- من الضروري مراجعة الطبيب وحضور جلسات الرعاية الصحية قبل الولادة بمجرد معرفة أنك حامل.
- تجنب الكحول والتدخين والأطعمة غير الصحية تماماً. تناول الفيتامينات التي يوصي بها طبيبك تحديداً.
- يجب طلب العناية الطبية الفورية في حالة ظهور علامات تحذيرية، مثل النزيف الحاد أو الألم الشديد أو ارتفاع درجة الحرارة.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment