هل أنت شخص انطوائي أيضاً؟ دعنا نكتشف ذلك بالتفصيل! (الشخصية الانطوائية)

هل تشعر أحيانًا بهذا الشعور؟ عندما تذهب إلى حفلة كبيرة، أو اجتماع، أو مكان مزدحم، تشعر بالتعب والإرهاق الشديدين. لكن ما أجمل البقاء في المنزل وقراءة كتاب، أو مشاهدة فيلم بمفردك، أو مجرد التحدث مع أقرب أصدقائك. إذا كنت تشعر هكذا، فقد تكون من أصحاب سمة " الانطوائية ". هذه ليست حالة مرضية أو عيبًا، بل هي سمة طبيعية جدًا. لذا دعونا نتحدث عن هذا اليوم.

من هو هذا الشخص الانطوائي؟

ببساطة، يستمد الشخص الانطوائي طاقته من أفكاره وعالمه الداخلي. وهذا يعني أنه يفضل الانغماس في عالمه الداخلي بدلاً من الانشغال بما يحدث في العالم الخارجي. كما يفضل بناء علاقات عميقة مع شخص أو شخصين بدلاً من العمل ضمن مجموعات كبيرة.

عندما تسمع كلمة "انطوائي"، يعتقد البعض أنها تعني شخصًا شديد الخجل، لا يتحدث مع أحد، ويحب العزلة. قد يكون هذا صحيحًا في بعض الحالات، لكن نمط شخصية الانطوائي أوسع من ذلك بكثير. فكونك انطوائيًا أو منفتحًا يتحدد بكيفية تفاعلك مع العالم من حولك، وكيفية اكتسابك وإنفاقك لطاقتك.

صاغ عالم النفس كارل يونغ مصطلحي الانطوائي والمنفتح لأول مرة في عشرينيات القرن الماضي. قال إن الانطوائيين يستعيدون طاقتهم بالانفراد بأنفسهم وقضاء وقت بمفردهم، بينما يستمد المنفتحون طاقتهم من التواجد مع الآخرين والتفاعل الاجتماعي. تخيل الأمر كشحن الهاتف؛ فالانطوائي يشحن طاقته بالبقاء وحيدًا، بينما يشحن المنفتح طاقته بالتواجد مع الناس.

هل أنت شخص انطوائي؟ تحقق مما إذا كانت لديك هذه الصفات أيضاً

يُقال إن حوالي ثلث سكان العالم يتمتعون بصفات انطوائية. ورغم أن هذه الصفات لا تظهر لدى الجميع بنفس الطريقة، إلا أن هناك بعض الأنماط الشائعة. دعونا نرى كم منها ينطبق عليك.

لماذا يصبح بعض الناس انطوائيين؟ هل هو تغيير في الدماغ؟

لم يكتشف العلماء بعد السبب الدقيق وراء كون الشخص انطوائياً أو منفتحاً، لكنهم وجدوا أن هناك اختلافات دقيقة في طريقة عمل أدمغة الأشخاص الذين لديهم هذين النوعين من الشخصية .

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الانطوائيين يتمتعون بتدفق دموي أكبر إلى الفص الجبهي من الدماغ مقارنةً بالأشخاص المنفتحين. يساعدنا هذا الجزء من الدماغ على تذكر الأشياء، وحل المشكلات، والتخطيط للمستقبل.

ومن الأمور المهمة الأخرى أن استجابة كل من الانطوائي والمنفتح لمادة الدوبامين الكيميائية تختلف، وهي المادة المسؤولة عن الشعور بالمتعة والرضا في الدماغ. فعلى الرغم من أن كلاً من الانطوائي والمنفتح يمتلكان نفس كمية الدوبامين في أدمغتهما، إلا أن دماغ المنفتح يحصل على قدر كبير من التحفيز والمتعة من الدوبامين، بينما يشعر الانطوائي به كعبء أكثر منه كمحفز قوي. بعبارة أخرى، ما يمنح المنفتح شعوراً بالنشوة قد يبدو للانطوائي وكأنه استنزاف لطاقته.

كم عدد أنواع الانطوائيين؟

الانطوائية ليست وصفًا واحدًا يناسب الجميع. يقول علماء النفس إنها أشبه بمقياس. بعض الناس قد يكونون انطوائيين للغاية، بينما يقع آخرون في مكان ما في منتصف هذا المقياس، ويُطلق عليهم اسم "المنفتحين المعتدلين" . وهذا يعني أن لديهم توازنًا بين سمات الانطوائية والانبساط.

عادةً، قد يمتلك الشخص الانطوائي بعض سمات الشخص المنفتح ، وقد يمتلك الشخص المنفتح بعض سمات الشخص الانطوائي. وقد قسمت إحدى الدراسات الانطوائيين إلى أربعة أنواع رئيسية.

هل يعني الانطوائي أن الشخص خجول؟

هنا يقع الكثيرون في حيرة من أمرهم. يعتقد الكثيرون أن الانطوائي يعني الشخص الخجول، ولكن لا توجد علاقة بين الأمرين.

يشعر الشخص الخجول بعدم الارتياح والخوف في المواقف الاجتماعية، وخاصة أمام الغرباء. وقد يتعرق، أو يعاني من تسارع دقات القلب، أو حتى آلام في المعدة. وقد يتجنب مناسبات مثل الحفلات لأنه لا يحب تلك المشاعر السلبية.

مع ذلك، لا يتجنب الشخص الانطوائي المواقف الاجتماعية بسبب مشاعر سلبية، بل لأنه يشعر بمزيد من النشاط والراحة عندما يكون بمفرده أو مع شخص أو شخصين. وهذا يعني أن الشخص الانطوائي قد لا يتجنب الذهاب إلى حفلة خوفاً منها، بل لأنه يستمتع بقراءة كتاب في المنزل.

المفاهيم الخاطئة للمجتمع عن الانطوائيين

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة الأخرى في المجتمع، بما في ذلك فكرة أن الشخص الانطوائي خجول. دعونا نلقي نظرة على بعضها.

إذا كنتَ انطوائيًا، فلا تعتبر ذلك نقطة ضعف، بل هو جزء من شخصيتك. حدّد نقاط قوتك، واجعل حياتك مناسبة لك. إذا شعرتَ أن هذه الصفات تُشكّل عائقًا كبيرًا أمام حياتك اليومية، أو عملك، أو علاقاتك، فقد ترغب في استشارة مختص. يمكنك الحصول على التوجيه اللازم من خلال التحدث مع طبيبك .