إذن ما هو هذا الاضطراب النفسي؟
تؤثر الاضطرابات النفسية، التي تُسمى أحيانًا بالأمراض العقلية، على طريقة تفكيرك وسلوكك. قد تُغير مزاجك وتُصعّب عليك أداء مهامك في المنزل، أو العمل، أو المدرسة، أو مع الآخرين في مجتمعك. لكن من المهم أن تتذكر: مجرد شعورك بالحزن أحيانًا لا يعني بالضرورة إصابتك باضطراب نفسي. كذلك، حتى لو كنت تعاني من اضطراب نفسي، فقد تمر بفترات من الصحة النفسية الجيدة. هذا يعني أنك قد تشعر بحالة جيدة في بعض الأيام وتواجه صعوبة في أيام أخرى.هل توجد أنواع من الاضطرابات النفسية؟
نعم، يوجد في الواقع أكثر من 200 نوع من الاضطرابات النفسية. إليك بعضها:- اضطرابات القلق : تتميز هذه الاضطرابات بالخوف والقلق والتوتر المستمر وغير الضروري حتى بشأن أصغر الأشياء.
- الاكتئاب ، والاضطراب ثنائي القطب، واضطرابات المزاج الأخرى: الاكتئاب هو شعور طويل الأمد بالحزن وفقدان الاهتمام بالأشياء. أما في الاضطراب ثنائي القطب، فقد يصبح المزاج فجأةً شديد السعادة ثم شديد الحزن فجأةً.
- اضطرابات السلوك التخريبي: على سبيل المثال، اضطراب العناد المعارض واضطراب السلوك. وهي أكثر شيوعًا بين الأطفال والشباب.
- اضطرابات الأكل: علاقة غير طبيعية مع الطعام، إما عدم القدرة على التحكم في تناول الطعام أو التحكم المفرط في تناول الطعام.
- اضطراب الوسواس القهري ( OCD ): هذا اضطراب يتميز بأفكار غير مرغوب فيها (وساوس) تؤدي إلى دوافع متكررة للقيام بأشياء معينة (أفعال قهرية).
- اضطرابات الشخصية:فعلى سبيل المثال، تؤثر حالات مثل اضطراب الشخصية الحدية واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع على سلوك الشخص وتفكيره وعلاقاته مع الآخرين.
- اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD): اضطراب نفسي يحدث بعد حدث صادم للغاية. الفصام والاضطرابات الذهانية الأخرى: في هذه الحالات، يمكن أن ينقطع الاتصال بالواقع.
- اضطرابات تعاطي المواد : أشياء مثل إدمان المخدرات واضطراب تعاطي الكحول.
من هم الأشخاص الذين يمكن أن يصابوا بهذه الاضطرابات النفسية؟
في الواقع، يمكن لأي شخص، بغض النظر عن عمره أو جنسه أو خلفيته أو عرقه، أن يُصاب باضطراب نفسي. فهو ليس حكرًا على أحد. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق واضطرابات الأكل، بينما الرجال أكثر عرضة لإدمان المخدرات واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع.ما مدى شيوع هذه الاضطرابات النفسية؟
هذه الحالات شائعة جدًا في الواقع. على سبيل المثال، يعاني واحد من كل خمسة بالغين وشباب في الولايات المتحدة من اضطراب نفسي. كما أن حوالي نصف الأمراض النفسية تبدأ قبل سن الرابعة عشرة، وثلاثة أرباعها قبل سن الرابعة والعشرين. وللأسف، يرتبط الانتحار بالأمراض النفسية، فهو عاشر سبب رئيسي للوفاة في الولايات المتحدة، وثاني سبب رئيسي للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و34 عامًا. تُظهر هذه الإحصائيات مدى أهمية الاهتمام بهذه القضية.ما الذي يسبب هذه الاضطرابات النفسية؟
من الصعب تحديد سبب واحد للاضطرابات النفسية، إذ قد يكون لها أسباب عديدة. فكر في الأمر، أحيانًا قد يكون السبب وراثيًا ، أي تغيرات معينة في الجينات الموروثة من الوالدين، أو تغيرات جينية تحدث خلال الحياة. كما يمكن أن تنجم الأمراض النفسية عن اختلالات كيميائية في الدماغ . وقد تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض نفسي بسبب عوامل مثل:- تعاطي الكحول أو المخدرات الترفيهية .
- نقص التغذية السليمة.
- عدم وجود دعم من الأصدقاء أو العائلة.
- التعرض لمضاعفات أثناء الولادة أو الحمل عالي الخطورةالحمل ) الولادة.
- الإصابة بحالة طبية مزمنة مثل السرطان أو السكري أو قصور الغدة الدرقية.
- وجود تاريخ عائلي للاضطرابات النفسية.
- الإصابة بمرض عصبي مثل مرض الزهايمر أو الخرف.
- يعاني من اضطرابات النوم.
- التعرض لضغوط شديدة في الحياة.
- بسبب إصابة في الرأس (إصابة دماغية رضية).
- التعرض لحدث صادم في الحياة أو تاريخ من الإساءة.
- يواجهون مشاكل تتعلق بمعتقداتهم الروحية.
ما هي أعراض اضطراب الصحة العقلية؟
يمكن أن تسبب اضطرابات الصحة النفسية مجموعة واسعة من الأعراض. بعضها يشمل:- تعاطي المخدرات أو الكحول.
- تجنب الاختلاط الاجتماعي ومقابلة الأصدقاء.
- تغيرات في الرغبة الجنسية.
- صعوبة إدراك الواقع، على سبيل المثال، حدوث الأوهام أو الهلوسة - أي رؤية أو سماع أشياء غير حقيقية.
- الشعور بالقلق والخوف المفرطين.
- الشعور بالتعب طوال الوقت أو مواجهة مشاكل في النوم.
- أشعر بالحزن والوحدة.
- صعوبة فهم مشاعر الآخرين وفهم ما يفكرون فيه.
- غضب شديد وقلق.
- الانشغال بالمظهر والوزن وعادات الأكل.
- صعوبة في التركيز والتعلم وإنجاز المهام اليومية.
- يشبه الأمر تغيراً مفاجئاً في المزاج، الانتقال من "حزن شديد" إلى "سعادة شديدة".
- التفكير في الانتحار أو إيذاء النفس.
- تغيير في الواجبات المدرسية، وتغيير في طريقة تعاملهم مع الأطفال الآخرين.
- فقدان الاهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها سابقاً.
- القلق والخوف المفرط. على سبيل المثال، الخوف من النوم ليلاً.
- الغضب المستمر، والصراخ، والعصيان، والتصرف بعدوانية.
- السلوك المفرط النشاط، أي صعوبة البقاء في مكان واحد، وصعوبة التركيز.
- أعاني من الكوابيس.
تذكر أن ظهور عرض أو عرضين من هذه الأعراض لا يعني بالضرورة إصابتك باضطراب نفسي. مع ذلك، إذا ظهرت عليك عدة أعراض متتالية وتؤثر على حياتك اليومية، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
كيف يتم تشخيص هذه الاضطرابات النفسية؟
الأهم هو الحصول على تشخيص دقيق من طبيب متخصص في اضطرابات الصحة النفسية. فالتشخيص الدقيق هو السبيل الوحيد للحصول على العلاج المناسب.سيقوم الطبيب بدراسة أعراضك بعناية وتقييم صحتك النفسية. يجب عليك إخبار الطبيب بوضوح بما يلي:- هل هناك أي محفزات محددة تؤدي إلى تفاقم صحتك النفسية؟
- هل مشاكلك النفسية مزمنة أم أنها تظهر وتختفي؟
- متى لاحظت هذا التغيير في صحتك النفسية لأول مرة؟
ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟
توجد عدة خيارات علاجية لاضطرابات الصحة النفسية. أهمها ما يلي:- الأدوية: تُعدّ الأدوية فعّالة في علاج بعض الأمراض النفسية، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان. تعمل هذه الأدوية عن طريق تغيير طريقة عمل المواد الكيميائية في الدماغ، مما يُخفف الأعراض. من المهم جدًا تناول الدواء تمامًا كما وصفه الطبيب. لا تتوقف أبدًا عن تناول أي دواء لعلاج مرض نفسي دون استشارة الطبيب.
- العلاج النفسي: ببساطة، هو علاج قائم على الحوار. التحدث مع أخصائي الصحة النفسية يساعدك على التغلب على تحديات مرضك والسيطرة على أعراضه. يمكن القيام بذلك بشكل فردي أو جماعي. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع آخر من العلاج النفسي، ويركز على مساعدتك في تغيير سلوكياتك وأنماط تفكيرك غير الصحية.
- العلاجات البديلة: يمكن علاج بعض الأمراض النفسية، كالاكتئاب، بالعلاجات البديلة، مثل العلاجات العشبية، والتدليك، والوخز بالإبر، واليوغا، والتأمل. مع ذلك، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب أو مكملات غذائية، لاحتمالية تفاعلها مع الأدوية الأخرى التي تتناولها.
- علاجات تحفيز الدماغ: لا يمكن علاج جميع الأمراض بالأدوية وحدها. في مثل هذه الحالات، قد يوصي الطبيب بعلاجات تحفيز الدماغ. تعمل هذه العلاجات عن طريق تغيير طريقة معالجة أعصاب الدماغ وخلاياه الأخرى للمواد الكيميائية واستجابتها للمؤثرات. يُعد العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS) مثالين على هذه الأنواع من العلاجات.
هل يمكن الوقاية من هذه الاضطرابات النفسية؟
في الواقع، اضطراب في الصحة العقليةلا توجد طريقة للوقاية منه تمامًا. مع ذلك، يمكنك السيطرة على الأعراض بشكل جيد بمساعدة الطبيب. راجع الطبيب فورًا عند ملاحظة أي مشكلة. فإذا تم تشخيصها مبكرًا وبدأت العلاج، يمكنك التحكم بشكل كبير في تفاقم الحالة.ما هو التشخيص؟
يستطيع العديد من الأشخاص المصابين باضطرابات الصحة النفسية السيطرة على أعراضهم والعيش حياة كاملة ومرضية مع العلاج المناسب. قد يضطر البعض للتعايش مع المرض النفسي طوال حياتهم، بينما قد تتحسن الأعراض لدى آخرين مع تقدمهم في السن. عمومًا، تنتشر الأمراض النفسية بشكل أكبر بين الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا، ثم تنخفض بشكل ملحوظ بعد سن الخمسين. كما يمكن أن تزيد الأمراض النفسية من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية، مثل السكتة الدماغية، وداء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك، فإن الاهتمام بالصحة النفسية لا يقل أهمية عن الاهتمام بالصحة البدنية.متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
إذا راودتك أفكار انتحارية، أو لاحظتَ أن شخصًا آخر يُظهر هذه الأفكار، فاطلب المساعدة فورًا. في الولايات المتحدة، يمكنك الاتصال بخط المساعدة للأزمات والانتحار على الرقم 988. يوصلك هذا الرقم بشبكة من مراكز الأزمات المحلية التي تُقدم دعمًا عاطفيًا مجانيًا وسريًا. تُقدم هذه المراكز الدعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لمن يمرون بأزمة انتحارية أو ضائقة عاطفية. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911. توجد خدمات دعم مماثلة في سريلانكا (مثل: سوميترايو 0112696666، وخط المساعدة للأزمات 1333)، ويمكنك طلب المساعدة من هذه الخدمات. لا تُعاني وحدك أبدًا، اطلب المساعدة. تُؤثر اضطرابات الصحة النفسية على الكثيرين، فهي تُؤثر على طريقة تفكيرك وشعورك وسلوكك، وقد تُصعّب عليك أداء مهامك في المنزل أو المدرسة أو العمل. ولكن، توجد علاجات لهذه الاضطرابات. يُعد التشخيص الدقيق الخطوة الأولى في إدارة اضطراب الصحة النفسية. إذا كنتَ أنت أو طفلك تُعاني من أي من هذه الأعراض، فتحدث إلى طبيب.وأخيراً، تذكر هذا.
وأخيراً، تُعد الصحة النفسية جزءاً أساسياً من حياتنا.- إن اضطرابات الصحة العقلية هي شيء يمكن أن يصاب به أي شخص، وليس هناك ما يدعو للخجل منها.
- قد يكون هناك أسباب مختلفة لذلك، وقد تكون هناك أعراض مختلفة أيضاً.
- أهم شيء هو الحصول على المشورة الطبية والعلاج المناسبين.
- بفضل العلاج، يستطيع الكثير من الناس أن يعيشوا حياة طبيعية وسعيدة.
- إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى مساعدة، فلا تتردد أبداً في طلبها. لست وحدك.
الصحة النفسية ، الاضطرابات النفسية، الاكتئاب، القلق، العلاج النفسي، الأعراض النفسية، الصحة النفسية
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك