هل تشعر أن أحد والديك مدمن على الكحول أو المخدرات؟ قد تشعر بالوحدة في ظل هذه الظروف، لكنك لست وحدك. تُعرف هذه المشاكل الناتجة عن تعاطي الكحول والمخدرات (مثل المواد الأفيونية) طبيًا باسم اضطرابات تعاطي المواد .
لا يؤثر اضطراب تعاطي المواد المخدرة على صحة الشخص فحسب، بل يؤثر أيضًا على سلوكه. كما أنه يُعدّ سببًا للمشاكل في المنزل والعمل. لذا، فإن العيش مع شخص يعاني من هذه المشكلة، وخاصةً إذا كان أحد الوالدين، ليس بالأمر السهل. إذا كنت تمرّ بهذه التجربة، فمن المهم جدًا التحدث مع شخص ما عما تشعر به، والحصول على الدعم الذي تحتاجه وتستحقه.
كيف يكون العيش مع أحد الوالدين الذي يعاني من اضطراب تعاطي المخدرات؟
العيش مع أحد الوالدين المدمنين على المخدرات قد يكون صعباً للغاية. قد يؤثر ذلك بشكل كبير على مشاعرك وسلوكك، وحتى على حياتك الأسرية. يختلف هذا الشعور من شخص لآخر. انظر إن كانت بعض النقاط التالية تنطبق عليك.
كيف تشعر؟
يشعر بعض الأطفال بمشاعر كهذه:
- الشعور بالخجل أو الغضب أو الحزن الشديد بسبب تعاطي والديهم للمخدرات.
- إنهم قلقون باستمرار بشأن صحة وسلامة والدتهم أو والدهم.
- إنهم قلقون على أنفسهم، أو على إخوتهم، أو حتى على والديهم الآخرين.
- عندما تكون في المنزل، تشعر بالخوف والوحدة وعدم الأمان . يبدو الأمر كما لو أن هناك مشاكل في كل مكان حول المنزل.
- من المحبط أن الآباء لا يتخلصون من هذه العادة.
- ومع ذلك، نشعر بارتياح كبير عندما يتخذ الآباء بعض الخطوات للتغلب على هذا الأمر.
- من الصعب أن أثق بأي شخص، وأشعر أنني لا أستطيع أن أحافظ على طمأنينة نفسي.
- أشعر أنه يجب عليّ أن أصبح بالغاً قبل أن أبلغ السن القانونية. يجب أن أتحمل مسؤوليات في المنزل.
- أحياناً أشعر بالإرهاق الشديد من كثرة الأسئلة لدرجة أنني لا أستطيع حتى رفع رأسي .
- قد يصاب بعض الأطفال بحالات مثل الاكتئاب أو القلق .
كيف يمكنك أن تتصرف؟
في مثل هذه الحالة، يميل بعض الأطفال إلى التصرف بالطرق التالية:
- أبذل قصارى جهدي لتجنب إغضاب أحد الوالدين الذي يتعاطى الكحول أو المخدرات.
- أحاول الابتعاد قدر الإمكان عن هؤلاء الآباء .
- إنهم لا يتحدثون عما يريدونه أو يطلبونه .
- إنهم يكتمون مشاعرهم .
- يحاول الآباء إبقاء هذه المشكلة سراً عن الآخرين .
- إنهم يخفون الوضع الحقيقي في المنزل عن الآخرين .
- أخشى أن أطلب من أصدقائي العودة إلى المنزل لأنني لا أعرف كيف سيكون رد فعل والديّ .
- ينخفض الحضور المدرسي، أو يصبح إنجاز الواجبات المدرسية صعباً .
- يتولى البالغون المهام التي يحتاجون إلى القيام بها . على سبيل المثال، رعاية إخوتهم، والطبخ في المنزل، وما إلى ذلك.
- تحدث مشاجرات متكررة مع الوالدين.
- أحياناً ينتابهم شعور برغبة في إيذاء أنفسهم .
- على الرغم من معاناتهم الشديدة في الداخل، إلا أنهم لا يبدون أي اهتمام في الخارج.
كيف يمكن أن يؤثر ذلك على الحياة الأسرية؟
في العائلات التي تعاني من مشكلة تعاطي المخدرات، قد تحدث أمور كهذه:
- من الصعب على أحد الوالدين أن يحافظ على وظيفته ويدفع الفواتير في المنزل .
- قد لا يكون هناك ما يكفي من الطعام والشراب في المنزل، ولا نقود كافية في اليد .
- يتعين على الأشقاء الأكبر سناً في العائلة رعاية إخوتهم الأصغر سناً .
- قد يُسيء الآباء معاملة أطفالهم أو يعتدون عليهم أو يهملونهم .
- يجوز لأحد الوالدين القيادة تحت تأثير الكحول. إذا حدث ذلك ، فقد يتعرض للمساءلة القانونية، والإصابة ، بل وحتى إيذاء الآخرين .
- في بعض الأحيان، من أجل سلامة الأطفال أو لرعايتهم، قد تضطر إلى الانتقال إلى مكان آخر للعيش فيه .
- قد ينفصل الوالدان أو يطلقان .
- لكن في بعض الأحيان يعرض الأقارب أو الأصدقاء المساعدة .
- بعض الآباء يحصلون على المساعدة ويتعافون من هذا الوضع . وهذا أفضل ما يمكن أن يحدث.
أهم شيء هو أن تفهم أن هذا الأمر، مهما كان، ليس خطأك.
ماذا يمكنني أن أفعل؟
إذا كنت تعيش مع أحد والديك بهذه الطريقة، فمن المحتمل أنك تمر بوقت عصيب للغاية. لكن هناك من يستطيع مساعدتك وحمايتك ودعمك. إليك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها:
تحدث بصراحة مع شخص ما.
تحدث إلى صديقك المقرب أو إلى شخص بالغ تثق به. قد يكون هذا الشخص مرشدك المدرسي، أو معلمك، أو طبيبك، أو معالجك النفسي، أو حتى أحد أقاربك.أخبرهم بما تمر به. إن مشاركة مشاعرك ستساعدك على الشعور بتحسن، وقد يتمكنون من مساعدتك بطرق أخرى.
اعلم أن هذا ليس خطأك.
يشعر بعض الأطفال بالمسؤولية تجاه تعاطي والديهم للمخدرات. ربما يلومونك عندما يغضب والداهم. قد تتساءل: "هل أنا السبب في أن أمي تشرب الكحول؟" أو "هل أنا السبب في أن أبي يتعاطى المخدرات؟". لكن دعونا نكون واضحين، لا يمكن للطفل أبدًا أن يكون سببًا في مشكلة تعاطي والديه للمخدرات. هذه مشكلتهم هم.
تعرّف على مشاعرك وأطلق عليها اسماً.
لا تكبت مشاعرك وتتظاهر بأن كل شيء على ما يرام. افهم مشاعرك تجاه مشكلة إدمان والديك للمخدرات. من الطبيعي أن تشعر بالحزن والغضب والخوف. اسمح لنفسك بالشعور بما تشعر به. استخدم الكلمات للتعبير عن هذه المشاعر، لا الأفعال السيئة. تدرب على قول: "أشعر بهذا بسبب هذا".
ابحث عن مجموعة دعم
توجد مجموعات دعم للأشخاص الذين يمرون بهذه التجربة. على سبيل المثال، توجد منظمات مثل ألان-أون/ألاتين في جميع أنحاء العالم. يمكنك البحث عن مجموعة مماثلة، أو الحصول على المساعدة عبر الإنترنت. التحدث مع الآخرين الذين مروا بنفس تجربتك قد يساعدك على التأقلم. يمكنك سؤال المرشد الطلابي في مدرستك أو طبيبك عن هذه الجهات.
ابحث عن مكان آمن.
هل تتجنب البقاء في المنزل قدر الإمكان؟ أم تراودك أفكار بالهروب منه؟ إذا كنت تشعر بعدم الأمان في المنزل، أو إذا كنت تعتقد أنك أو أحد أفراد عائلتك في خطر، فاتصل برقم الطوارئ 119 فورًا. كما يمكنك إبلاغ جهات مثل الهيئة الوطنية لحماية الطفل (رقم هاتفها 1929). من المهم جدًا أيضًا إخبار شخص بالغ تثق به بهذا الأمر.
بناء عادات ذهنية جيدة
يتعلم بعض الأطفال الصمت وكبت مشاعرهم بسبب مشاكل عائلية، ظنًا منهم أن ذلك سيمنع والديهم من تعاطي المخدرات. ورغم أن هذه العادات قد تساعدهم على البقاء آمنين في المنزل، إلا أنها قد تُسبب مشاكل في جوانب أخرى من حياتهم، مع الأصدقاء، وفي علاقاتهم المستقبلية. إن تعلم التحدث عما يدور في أذهانهم، والتعبير عن مشاعرهم، وإظهار عواطفهم، أمرٌ بالغ الأهمية لبناء علاقات جيدة. وفي بعض الأحيان، قد يُساعد العلاج النفسي في اكتساب عادات جيدة كهذه.
أوقفوا هذه الحلقة المفرغة.
للأسف، يزداد خطر إصابة أبناء الآباء الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات بمشاكل مماثلة في المستقبل. لكن هذا ليس أمراً لا يمكن تجنبه.يمكنك تعلم كيفية تجنب هذا الخطر من خلال الانضمام إلى مجموعة دعم أو الحصول على استشارة .
ما نحتاج إلى تعلمه من هذا
إذا وجدت نفسك في موقف صعب كهذا، فهناك بعض الأمور المهمة التي يجب تذكرها:
- لست وحدك. هناك أشخاص مروا بنفس تجاربك وهم على استعداد لمساعدتك.
- هذا ليس خطأك أبداً. أنت لست مسؤولاً عن قرارات والديك.
- تتوفر المساعدة. هناك طرق للتحدث معك، ودعمك، وحمايتك.
- تحدث إلى شخص تثق به. فمشاركة همومك قد تكون راحة كبيرة.
- فكّر في نفسك أيضاً. من المهم جداً الاهتمام بصحتك النفسية والجسدية.
- لا تفقد الأمل. الناس قادرون على التغيير والتعافي.
تذكر، بعد كل عاصفة، تعود السماء إلى زرقتها. أنت قوي. يمكنك تجاوز هذا.
تعاطي المخدرات، اضطراب تعاطي المواد، الكحول، إدمان المخدرات، الآباء، الأطفال، الصحة النفسية ، المساعدة، ألاتين، حماية الطفل
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك