هل حان موعد ولادتك؟ كل ما يتعلق بالولادة الطبيعية بأسلوب مبسط.

اليوم الذي حلمتِ به وانتظرتِه بفارغ الصبر لأشهر قد اقترب. لم يتبقَّ سوى وقت قصير لانضمام فرد جديد إلى حياتكِ وحياة زوجكِ. في هذه الأيام، ربما يملؤكِ الفرح، ولكن أيضًا بعض الخوف والفضول. "كيف سيكون شعوركِ عندما تبدئين بإنجاب طفل ؟"، "ماذا سيحدث؟"، وغيرها من الأسئلة. ربما لديكِ الكثير من التساؤلات. لذا، دعونا نتحدث اليوم عما يحدث منذ لحظة بدء حملكِ وحتى الأيام الأولى مع مولودكِ الجديد.

ما هي العلامات التي تدل على أنكِ على وشك إنجاب طفل؟

إنّ "موعد الولادة المتوقع" الذي حدده لكِ الطبيب هو مجرد تقدير تقريبي. لا أحد يستطيع أن يحدد لكِ موعد ولادة طفلكِ بدقة. من الطبيعي أن يولد طفلكِ قبل الموعد المتوقع بثلاثة أسابيع أو بعده بأسبوعين. مع ذلك، هناك بعض العلامات التي تدل على اقتراب موعد الولادة. لنتعرف عليها.

المراحل الثلاث للولادة

تنقسم الولادة عموماً إلى ثلاث مراحل رئيسية. وتختلف مدة مرور كل أم بهذه المراحل.

المرحلة 1

هذا هو الجزء الأكثر استهلاكاً للوقت. وهو أيضاً يتكون من ثلاثة أجزاء.

• المرحلة الكامنة: هي أطول مراحل المخاض وأقلها ألمًا. خلال هذه المرحلة، يزداد الألم تدريجيًا، وذلك لأن عنق الرحم يتسع تدريجيًا لاستقبال الطفل. بمجرد أن يخف الألم، سيتم إدخالك إلى المستشفى. سيقوم الطبيب بفحصك بانتظام لمعرفة مدى اتساع عنق الرحم.
• المرحلة النشطة: في هذه المرحلة، يبدأ عنق الرحم بالانفتاح بسرعة. قد تشعرين بألم حاد أو ضغط في بطنك أو ظهرك مع كل انقباض. حتى لو شعرتِ برغبة في الدفع، سينصحك طبيبك بالانتظار حتى يتسع عنق الرحم بالكامل (10 سنتيمترات).
• المرحلة الانتقالية: في هذه المرحلة، يكون عنق الرحم قد اتسع بالكامل. يكون الألم حادًا وشديدًا للغاية، ويأتي كل 3-4 دقائق ويستمر لمدة 60-90 ثانية تقريبًا.

المرحلة الثانية

تبدأ هذه المرحلة عندما يتسع عنق الرحم بالكامل. عندها يطلب منكِ الطبيب "الدفع". تتضافر قوة دفعكِ مع قوة الألم لدفع الطفل إلى أسفل قناة الولادة.

عندما يقترب الجزء الأعرض من رأس الطفل من فتحة المهبل، تُسمى هذه المرحلة بظهور الرأس. بمجرد خروج رأس الطفل، يقوم الطبيب بشفط أنف وفم الطفل لإزالة أي سوائل زائدة أو دم أو مخاط. ثم، مع استمرار الدفع، سيخرج كتفا الطفل وجسمه.

بمجرد ولادة الطفل بالكامل، سيقوم الطبيب أو زوجك (إذا طلبتِ ذلك) بقطع الحبل السري .

المرحلة 3

بعد ولادة طفلك، تدخلين المرحلة الأخيرة من المخاض. في هذه المرحلة، تخرج المشيمة التي كانت تغذي الطفل داخل رحمك.

ما الذي يمكن فعله حيال الألم؟

تمامًا كما يختلف طول فترة المخاض، يختلف الألم من امرأة لأخرى. وتؤثر عوامل مثل وضعية الجنين وحجمه وشدة الألم على ذلك. تستطيع بعض الأمهات تخفيف الألم من خلال تمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء، بينما تحتاج أخريات إلى طرق أخرى للتعامل معه.

السيطرة على الألم بالأدوية

توجد أنواع عديدة من الأدوية التي تُساعد على تخفيف آلام المخاض، وهي آمنة إلى حد كبير للأم والطفل. مع ذلك، وكما هو الحال مع أي دواء، توجد بعض المخاطر، لذا يُنصح باستشارة الطبيب مُسبقًا قبل اتخاذ القرار.

• المسكنات: تقلل هذه الأدوية من مقدار الألم الذي تشعر به، لكنها لا تقضي على الإحساس تمامًا.
• المخدرات : تعمل هذه المواد على إزالة جميع الأحاسيس، بما في ذلك الألم.
• التخدير النخاعي أو التخدير فوق الجافية: هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا. يُعطى هذا الحقن في منطقة العمود الفقري، مما يُخدر الجزء السفلي من الجسم. في حالة التخدير فوق الجافية، يتم إدخال أنبوب رفيع (قسطرة) في الفراغ المحيط بالفقرات، ويُعطى المريض جرعة مستمرة من مسكنات الألم.
• التخدير العام: يُفقدك هذا النوع من التخدير الوعي تماماً. ويُستخدم غالباً أثناء الولادة القيصرية.

طرق للتعامل مع الألم بدون أدوية

تُفضّل بعض الأمهات مواجهة هذا التحدي دون أدوية. قد تُساعد بعض الطرق مثل الوخز بالإبر، والتنويم المغناطيسي، وتمارين التنفس، وتغيير وضعيات الجسم. حتى لو اخترتِ هذه الطريقة، فلكِ الحق في طلب مسكنات الألم إذا شعرتِ بألم لا يُطاق في أي مرحلة من مراحل المخاض.

ماذا تتوقعين بعد إنجاب طفل؟

يمر جسمك بالعديد من التغيرات قبل وبعد الولادة. ومن المريح معرفة هذه الأمور مسبقاً.

التغيرات الجسدية المحتملة

• ألم في موضع الغرز: لتسهيل خروج الطفل، قد يُجري الطبيب شقًا صغيرًا (بضع العجان) في المنطقة بين المهبل والشرج (العجان). وإلا، فقد تتمزق هذه المنطقة تلقائيًا. قد تُصعّب الغرز الموضوعة في هذه المناطق المشي أو الجلوس. كما قد تشعرين بألم عند السعال أو العطس.
• ألم الثدي: مع بدء نزول الحليب، قد تشعرين بتورم الثديين وصلابتهما وألمهما لبضعة أيام. وقد تشعرين أيضاً بألم في الحلمتين.
• البواسير: من الشائع الإصابة بالبواسير بعد الولادة.
• الإمساك: قد يكون التبرز صعباً لبضعة أيام. وقد يتفاقم هذا الأمر بسبب أمور مثل الألم الناتج عن الغرز الجراحية أو البواسير.
• الحمى والقشعريرة: تحدث تغيرات في مستويات الهرمونات والدورة الدموية، لذلك قد تتعرق فجأة ثم تشعر بالبرد وتحتاج إلى تغطية جسمك.
• صعوبة التحكم في البول أو البراز: نتيجةً لتمدد العضلات أثناء المخاض، قد يحدث تسرب للبول عند الضحك أو السعال. في بعض الأحيان، قد تواجهين أيضاً صعوبة في التحكم في التبرز. ستزول هذه الأعراض في الغالب مع مرور الوقت.
• آلام ما بعد الولادة: ألم يستمر لبضعة أيام بينما يعود الرحم إلى حجمه الطبيعي. وقد يكون هذا الألم أشدّ أثناء الرضاعة الطبيعية.
• الإفرازات المهبلية (النفاس): بعد الولادة، يكون تدفق الدم أغزر من تدفقه أثناء الحيض. ومع مرور الوقت، يتحول لون هذه الإفرازات إلى الأبيض أو الأصفر، وتتوقف تماماً في غضون شهرين.

الأمور العقلية

في الأيام والأسابيع الأولى بعد الولادة، قد تشعرين بالتوتر والحزن، وربما حتى بالرغبة في البكاء. يُعرف هذا بـ"اكتئاب ما بعد الولادة". تُعاني حوالي 80% من الأمهات الجدد من هذه الحالة. هذه الأعراض طبيعية نتيجة للتغيرات الهرمونية والإرهاق والمسؤوليات الجديدة.