لا توجد تجربة أجمل وأكثر حنانًا من تهدئة طفلكِ الصغير أثناء الرضاعة الطبيعية. فالتلامس الجسدي المباشر بين الأم والطفل يُعزز الرابطة بينهما، كما أن الهرمونات الصحية التي تُفرز في هذه الفترة تُساعد الطفل على النوم بهدوء. ولكن مع نمو الطفل، قد تُسبب هذه العادة بعض المشاكل البسيطة أحيانًا. لذا، سنتحدث اليوم عن هذا الأمر، وعن آثاره المحتملة، وكيف يُمكننا التعامل معه بحب.
ما هو التأثير الحقيقي لتنويم الطفل بحليب الأم؟
ببساطة، يكتسب الأطفال، مثلنا جميعاً، عاداتٍ مرتبطة بأشياء معينة. فكروا في الأمر، حتى نحن الكبار لدينا عادات مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى أغنية قبل النوم ليلاً، أليس كذلك؟ هذا هو الحال مع الأطفال. يبدأون بربط النوم بشيء آخر.
لا يُعدّ إرضاع الطفل لينام أمرًا خطيرًا، ولكن عندما يصبح ذلك عادةً، يبدأ الطفل بربط النوم والرضاعة الطبيعية بشيء واحد. يُعرف هذا بـ"ارتباط النوم بالإرضاع". وقد يؤدي ذلك إلى عدم قدرة الطفل على النوم بمفرده، أي دون الرضاعة الطبيعية.
فيما يلي بعض المشاكل التي قد تسببها هذه العادة في المستقبل:
- الحاجة إلى حليب الأم للنوم: عندما يبدأ الطفل بالاعتماد على حليب الأم للنوم، قد يستيقظ في منتصف الليل ويرغب في العودة إلى النوم. وهذا قد يمنع الأم من الحصول على نوم هانئ. كما أن فطام الطفل عن حليب الأم قد يكون صعباً للغاية عندما يكبر قليلاً.
- صعوبة رعاية الطفل: تخيلي لو اضطررتِ للعودة إلى العمل، أو لو اضطررتِ للسفر في رحلة قصيرة مع زوجك. إذا كان الطفل لا ينام إلا بعد إرضاعه منكِ، فسيكون من الصعب على شخص آخر، كالأب أو الجدة، تنويمه.
- تأثير ذلك على صحة الأم النفسية والجسدية: يُعدّ النوم مصدر قلق كبير للأمهات بعد الولادة. وعندما تكون الأم مسؤولة وحدها عن تنويم الطفل، فقد يؤثر ذلك بشكل كبير على صحتها النفسية والجسدية. لذا، فإن تقاسم هذه المسؤولية بينكما يُخفف الضغط على الأم ويُريح الأسرة بأكملها.
كيف تعرف متى يحين وقت التوقف عن هذه العادة؟
مع نمو طفلك ، هناك بعض العلامات التي يمكنكِ ملاحظتها لتحديد ما إذا كان الوقت قد حان لتغيير روتين الرضاعة الطبيعية قبل النوم. دعونا نلقي نظرة عليها.
| اللافتة التي تراها | ماذا يعني هذا؟ |
|---|---|
| التمريض المريح | أحيانًا يرضع الأطفال ليس لأنهم جائعون، بل لمجرد الشعور بالراحة. وهذا ما نسميه "الرضاعة للراحة". لا بأس من القيام بذلك عند المرض أو التسنين. ولكن إذا أصبحت هذه عادة كل ليلة قبل النوم، فهذه إشارة إلى أن الوقت قد حان لتغييرها. |
| الرضاعة الطبيعية المفرطة للنوم | إذا لم تنجح أي طريقة أخرى في تنويم طفلك، ولم ينم إلا عند إرضاعه، فهذا يعني أنه يعتمد كلياً على الرضاعة الطبيعية. وإذا استيقظ ليلاً ولم يستطع النوم إلا بالرضاعة مجدداً، فهذه أيضاً علامة على ضرورة تغيير هذه العادة. |
| الاستيقاظ المتكرر ليلاً | يتميز الأطفال بدورة نوم أقصر من البالغين، ولذلك يستيقظون بشكل متكرر. ولكن إذا لم يعرفوا كيفية العودة إلى النوم بمفردهم، واستيقظوا كل 45 دقيقة للرضاعة، فإن ذلك يُشكل عبئًا كبيرًا على الأم. في مثل هذه الحالات، يُعدّ غرس عادات نوم صحية لدى الطفل (تدريب النوم) مفيدًا للغاية. |
تذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر. سيستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على الطريقة الأنسب لكِ ولطفلكِ. لا تقلقي حيال ذلك. تعاملي مع الأمر بصبر وحب.
إذن، كيف تعوّدين طفلك على النوم بمفرده؟
حسنًا، فلنتحدث الآن عن بعض الطرق لتغيير هذه العادة ومساعدة طفلك على النوم بسلام بمفرده.
1. خلق بيئة هادئة
أنهي عملكِ اليومي مبكراً. من المهم أن تخصّصي وقتاً للاسترخاء لكِ ولطفلكِ قبل النوم ليلاً. إن أمكن، اصطحبي طفلكِ في نزهة قصيرة في الحديقة ليلاً، أو قفي قرب الباب واستنشقي الهواء النقي. سيساعدكما هذا الهواء النقي على الاسترخاء. حافظي على هدوء المنزل ليلاً، ولكن لا تجعليه صامتاً تماماً. فالمحادثات العادية والأصوات المألوفة من المنزل قد تساعد طفلكِ على النوم .
2. اجعلي طفلك يفهم أن الرضاعة الطبيعية بمثابة وجبة.
أثناء الرضاعة الطبيعية، بمجرد أن تشعري بأن طفلك قد اكتفى (من خلال أمور مثل انخفاض سرعة المص، أو خفة حركة الأطراف، وما إلى ذلك)، أبعديه برفق. ثم اقلبيه على ظهره واحتضنيه. هذه رسالة لطيفة لطفلك، تقولين له: "أمك هنا، ولكن حان وقت الرضاعة".
3. الحفاظ على روتين محدد قبل النوم
ابدأ بفعل بعض الأشياء في نفس الوقت وبنفس الطريقة كل ليلة. نسمي هذا "روتين ما قبل النوم".
- تنظيف لثة الطفل أو أسنانه بقطعة قماش مبللة.
- تنظران أنتما الاثنان إلى كتاب معًا (حتى لو كان يحتوي على صور).
- غناء أغنية أو تهويدة الطفل المفضلة.
- ضمي طفلكِ إلى صدركِ. فهذا يُطلق هرمونات مهدئة في كلا جسديكما.
الأهم هو القيام بهذه الأمور بنفس الترتيب والطريقة كل يوم. وإن أمكن، أشرك الأب في ذلك. عندها لن تتمكن الأم وحدها من مساعدة الطفل على النوم، بل سيتمكن الأب أيضاً من ذلك.
4. تحدثي إلى طفلكِ وافعلي هذا.
إذا كان طفلكِ كبيرًا بما يكفي للفهم، يمكنكِ التحدث معه عما تفعلينه. أرضعيه قليلًا، ثم قولي له: "ماما، سأحضر هذا الشيء"، واتركيه وحده. لكن لا تُخلفي وعدكِ بالعودة. زيدي مدة غيابكِ تدريجيًا. سيساعد هذا طفلكِ على اكتساب الثقة، وسيكون أكثر قدرة على النوم بمفرده أثناء انتظاركِ له.
اشرحي الأمور لطفلكِ بلطف وحنان، مثلاً: "حان وقت الليل، وقد انتهى وقت الرضاعة. سترضعين طفلكِ مرة واحدة فقط في الليل". لن تُجدي هذه الأمور نفعاً بين ليلة وضحاها، ولكن بالصبر والمثابرة ستلاحظين النتائج حتماً.
الرسالة الرئيسية
- على الرغم من أن وضع طفلك في النوم أثناء الرضاعة الطبيعية هو تجربة مليئة بالحب، إلا أنه إذا أصبح عادة، فقد يعتمد طفلك عليه لينام.
- إذا كان طفلك يمص الحليب فقط دون بلعه (الرضاعة للراحة) أو يستيقظ بشكل متكرر في الليل، فقد يكون ذلك علامة على أن الوقت قد حان لتغيير هذه العادة.
- قم بوضع روتين هادئ قبل النوم (مثل قراءة كتاب أو غناء أغنية) تقوم به في نفس الوقت كل ليلة.
- شاركي الأب مسؤولية تنويم الطفل، فهذا سيخفف عنكِ الكثير.
- كل طفل يختلف عن الآخر. تحلّي بالصبر والحنان. إذا لم تنجح إحدى الطرق، فجربي طريقة أخرى.
- إذا كانت لديك أي مخاوف أو أسئلة حول هذا الأمر، فلا تترددي أبداً في التحدث إلى القابلة أو الطبيب بشأنه.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك