⚡ حاسبة طبية تفاعلية
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
تعرف على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وتصنيف الوزن
لماذا يجب علينا الاهتمام بأجسادنا؟
فكّر في الأمر، لعبتك أو كتابك المفضل. أنت تعتني بهما، أليس كذلك؟ هكذا هي أجسامنا. مع نمونا، تستمر أجسامنا في التغير. ومع هذه التغيرات، نحتاج إلى تعلم كيفية الحفاظ على نظافة أجسامنا بطريقة جديدة، أي الاهتمام بالنظافة الشخصية . عندها فقط يمكننا أن نبقى بصحة جيدة وسعداء دون أن نمرض. كذلك، مع نمونا، نتفاعل مع الآخرين في المجتمع. لذا من المهم جدًا أن نكون نظيفين ومرتبين. هذا مفيد لنا وللآخرين.الأشياء التي تحدث عندما يكبر المرء - نسميها سن البلوغ
مع تحوّلك تدريجيًا إلى فتى، أي رجل، يطرأ على جسمك تغييرات كثيرة، داخليًا وخارجيًا. هذه هي المرحلة التي نسميها البلوغ . لا يحدث هذا فجأة، بل تدريجيًا على مدى سنوات. هذه التغييرات ناتجة عن مواد كيميائية خاصة في جسمك تُسمى الهرمونات . وهي التي تُخبر جسمك: "حسنًا، حان وقت النضوج". والآن، دعونا نرى ما هي هذه التغييرات:1. تزداد دهنية البشرة والشعر
هل لاحظتِ يوماً أن وجهكِ وجبهتكِ يصبحان لامعين ودهنيين بعض الشيء؟ قد تشعرين أيضاً بأن شعركِ دهني. هذا لأن الغدد الدهنية في بشرتكِ تكون أكثر نشاطاً خلال هذه الفترة.- ماذا تفعل؟
- اغسل وجهك مرتين على الأقل يومياً باستخدام صابون لطيف.
- اغسلي شعرك بشامبو جيد مرتين على الأقل يومياً للتحكم في إفراز الزيوت.
- قد تظهر لديكِ أحيانًا بثور صغيرة على وجهكِ، وهذا أمر طبيعي هذه الأيام. إذا ظهرت لديكِ بثور، فلا تعصريها أو تفرقعيها، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور ندوب كبيرة. إذا كنتِ تعانين من كثرة البثور، يمكنكِ استشارة والديكِ لزيارة الطبيب.
2. نمو شعر الجسم
وثمة أمر آخر وهو أن الشعر الجديد، أو الشعر الزغبي، يبدأ في النمو في أجزاء مختلفة من جسمك.- سيبدأ الشارب بالظهور على الوجه، ثم سيظهر الشعر على الخدين والذقن والرقبة.
- تحت الإبط.
- في الساقين.
- في المناطق التي تغطيها ملابسك الداخلية، أي المنطقة الخاصة / منطقة العانةينمو الشعر في كل مكان.
- ماذا تفعل حيال هذا؟
- عندما ينمو الشعر تحت الإبطين وفي المناطق الحساسة، من المهم الحفاظ على نظافة هذه المناطق. فالتعرق قد يتسبب في تراكم الجراثيم فيها.
- عندما يبدأ شعر الوجه بالظهور، يمكنك، إن أردت، التحدث مع والدك وتعلم كيفية الحلاقة عندما تكبر قليلاً. ليس عليك القيام بذلك دفعة واحدة.
3. زيادة رائحة العرق
على عكس السابق، قد تنبعث من العرق الآن رائحة جسم قوية بعض الشيء، وتكون هذه الرائحة ملحوظة بشكل خاص تحت الإبطين. ويعود ذلك إلى التغيرات الهرمونية، حيث تتفاعل هذه الرائحة مع البكتيريا الموجودة على الجلد نتيجة لاختلاط العرق.- ماذا تفعل؟
- استحم يومياً. نظف جسمك جيداً بالصابون. اغسل المناطق التي تتعرق بكثرة مثل الإبطين والفخذين.
- بعد الاستحمام، يمكنك تجفيف جسمك جيداً واستخدام مزيل العرق . يتحكم مزيل العرق في رائحة العرق. كما أن بعض أنواع مضادات التعرق تقلل من التعرق.
- ارتدِ ملابس نظيفة ومغسولة كل يوم. ويجب عليك تغيير ملابسك الداخلية كل يوم على وجه الخصوص.
يا بني، قد يبدو تكوين عادات جديدة مع هذه التغييرات صعباً بعض الشيء. ولكن بعد فترة، ستصبح هذه العادات جزءاً من روتينك اليومي.
4. تغيير الصوت
سيصبح صوتك تدريجياً أعمق وأكثر بحة قليلاً. أحياناً، أثناء الكلام، قد يرتفع وينخفض صوتك فجأة، أو حتى يتقطع. لا تقلق، فهذا طبيعي. هذا لأن حنجرتك أو صندوق الصوت يكبر. سيستقر صوتك بعد فترة.5. التغيرات المتعلقة بالأعضاء التناسلية
هذا جزء مهم للغاية أيضاً. تنمو أعضاؤك التناسلية، وتحديداً قضيبك وخصيتيك، خلال هذه الفترة. إلى جانب ذلك، قد تخوض العديد من التجارب الجديدة.- الانتصاب :
- القذف:
- أحلام اليقظة:
كيف تعتاد على هذه الأشياء الجديدة؟
مع كل هذه التغييرات، عليك أن تضع بعض الروتينات الجديدة.- الاستحمام: استحم يومياً. استخدم الصابون ونظف جسمك جيداً.
- تنظيف الأسنان بالفرشاة : نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً.
- الملابس: ارتدِ ملابس نظيفة، وخاصة الملابس الداخلية، كل يوم.
- النظافة الشخصية: احرص دائمًا على نظافة أعضائك التناسلية. اغسل جيدًا بعد التبول والتبرز.
- أشياء يمكنك القيام بها:
- تحدث إلى والديك وابدأ بفعل هذه الأشياء الجديدة واحدة تلو الأخرى.
- ربما يكون الأمر أسهل بالنسبة لك إذا أريتني جدولاً مرئياً لكيفية القيام بهذه الأشياء بالصور.
- إذا كنت تشعر بعدم الارتياح تجاه نوع من الصابون ذي رائحة أو ملمس غير مريح، فاطلب المساعدة في اختيار نوع آخر.
- إذا كان من الصعب القيام بكل هذا دفعة واحدة، فحاول القيام بشيء جديد واحد فقط في اليوم.
أهم شيء هو أن تعرف أنك لست وحدك. عائلتك وأطباؤك موجودون لمساعدتك وفهمك لهذه الأمور.
لنتذكر هذا (الرسالة الرئيسية)
يا بني، أنت الآن في مرحلة مهمة جداً من حياتك. أنت تنتقل من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الشباب.- التغيرات طبيعية: جميع هذه التغيرات في جسمك - البشرة الدهنية ، نمو الشعر ، رائحة الجسم، تغير الصوت ، الانتصاب، القذف، الاحتلام - كلها طبيعية تمامًا. تحدث جميعها لأنك تنمو بشكل صحي.
- النظافة مهمة: مع هذه التغييرات، من المهم أن نتعلم كيف نكون نظيفين بطريقة جديدة. إنها مفيدة لصحتك وثقتك بنفسك.
- التوحد والتغيرات: إذا كان لديك طفل مصاب بالتوحد، فقد تحتاج إلى مساعدة خاصة ووقت أطول للتأقلم مع هذه الأمور الجديدة. لا بأس في ذلك. تحدث مع والديك وابدأ بتطبيق هذه الأمور بطريقة مريحة لك.
- اطرح الأسئلة: إذا كانت لديك أي أسئلة حول هذا الموضوع، فلا تكتمها. اسأل شخصًا بالغًا تثق به. ليس هذا شيئًا تخجل منه، فمن المهم أن تكون على دراية.
البلوغ، التوحد، النظافة الشخصية للأولاد، التغيرات الجسدية لدى الأولاد، العناية بالجسم
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.