كيف يتغير جسمك شيئًا فشيئًا: ما يجب أن يعرفه الأولاد المصابون بالتوحد (مرحلة البلوغ)

مع تقدمك في العمر، يمر جسمك بالعديد من التغيرات. هذا هو معنى النضج. نسمي هذه المرحلة البلوغ، أو "البلوغ" باللغة الإنجليزية. وهي مرحلة طبيعية في حياة كل إنسان.

ما هو البلوغ؟

ببساطة، البلوغ هو عملية تغيير الجسم من الطفولة إلى الرشد. يصبح الأولاد رجالًا، والفتيات نساءً. تحدث هذه التغييرات تدريجيًا، شيئًا فشيئًا. قد يكون الأمر مخيفًا أحيانًا عند حدوث هذه التغييرات، وهذا طبيعي. خاصةً إذا كنت ممن يفضلون بقاء الأمور على حالها، فقد تبدو هذه التغييرات غريبة بعض الشيء. لكن معرفة ما سيحدث مسبقًا سيُشعرك براحة أكبر. إذا كانت لديك أي أسئلة، فتأكد من سؤال والديك أو طبيبك أو أي شخص بالغ تثق به. هذا هو أفضل ما يمكنك فعله.

متى تبدأ مرحلة البلوغ عادةً عند الصبي؟

يختلف هذا الأمر من شخص لآخر. عادةً، تبدأ معظم التغيرات لدى الأولاد بين سن التاسعة والرابعة عشرة. لكن قد يبدأ البعض قبل ذلك بقليل، والبعض الآخر بعده بقليل. لا بأس في ذلك. فليس كل جسم يعمل بالطريقة نفسها، أليس كذلك؟ لذا لا تقلق إذا بدأت هذه التغيرات لدى صديقك قبلك. ستحدث لك هذه الأمور عندما يحين وقتها.

ما هي التغييرات التي تحدث لجسمي؟

خلال فترة البلوغ، يمر جسمك بالعديد من التغيرات. كل هذا طبيعي وصحي. دعونا نلقي نظرة على هذه التغيرات.

1. تغيرات في بشرة الوجه

أولاً، ستبدأ بشرة وجهك بالإفراز قليلاً من الزيوت. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر لديكِ بثور صغيرة على وجهك. وهذا ما نسميه أيضاً "حب الشباب".

• لماذا يحدث هذا؟ السبب في ذلك هو تغير الهرمونات في جسمك.
• ما العمل؟ من المهم جدًا غسل الوجه جيدًا مرتين يوميًا على الأقل. في أغلب الأحيان، تختفي هذه البثور من تلقاء نفسها بعد فترة. ولكن إذا كانت شديدة، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

تخيلي أن وجهكِ أشبه بحديقة صغيرة. أحياناً تظهر عليه بعض البثور الصغيرة. لكن إذا اعتنيتِ به جيداً، يمكنكِ الحفاظ على جمال تلك الحديقة.

2. تغيير الصوت

سيصبح صوتك أكثر عمقًا تدريجيًا، مما يعني أنه سيبدأ في الظهور أكثر ثقلًا. قد تشعر أحيانًا وكأن صوتك يرتفع وينخفض ​​فجأة أثناء الكلام. لا تخف من ذلك.

• لماذا يحدث هذا؟ الأحبال الصوتية في حلقك ( العضلات التي تهتز عندما نتحدث)يحدث هذا لأن الجزء الثاني يكبر قليلاً. تماماً كما يتغير الصوت الذي تصدره الآلة الموسيقية عندما تكبر.
• بعد فترة، سيصبح هذا الصوت مألوفاً إلى حد ما.

3. الصعود

ستلاحظ زيادة مفاجئة في طولك. أحيانًا ستصبح ملابسك قصيرة عليك. قد تشعر ببعض الانزعاج، وقد تشعر بضيق في أطرافك مع ازدياد طولك. لكن هذا طبيعي. إنها علامة جيدة على أن نموك يسير على ما يرام.

4. نمو شعر الجسم

إلى جانب الشعر الموجود على رأسك، سيبدأ الشعر بالنمو على أجزاء أخرى من جسمك أيضاً.

• سيكون لديك شعر على وجهك (قد تبدأ في إطلاق لحية)، وتحت الإبطين ، والصدر ، وفي المنطقة التي تغطيها ملابسك الداخلية (منطقة العانة).
• قد يكون لديك أيضاً شعر أكثر قليلاً على ذراعيك وساقيك .

هذا أمر طبيعي جداً أيضاً. قد يُعجب البعض بذلك، وقد لا يُعجب البعض الآخر. الأمر متروك لك.

5. العرق ورائحة الجسم

قد تبدأ بالتعرق أكثر من ذي قبل، خاصة تحت الإبطين، مما قد يسبب رائحة خفيفة.

• لماذا يحدث هذا؟ تصبح غددك العرقية أكثر نشاطاً قليلاً. وتنتج الرائحة عندما يختلط العرق بالبكتيريا الموجودة على جلدك.
• ما العمل؟ من المهم جدًا الاستحمام جيدًا كل يوم، وخاصةً منطقة الإبطين. يمكنك أيضًا استخدام مزيل العرق. سيساعدك هذا على البقاء نظيفًا وذو رائحة طيبة طوال اليوم.
• قد يجد البعض هذه الروائح الجديدة مزعجة بعض الشيء، خاصةً إذا كانوا حساسين للروائح. ولكن يمكن التعود عليها تدريجياً.

6. الاختلافات في الأعضاء التناسلية (القضيب والخصيتين)

تبدأ أعضاؤك الجنسية، وتحديداً قضيبك وخصيتيك (المعروفة أيضاً باسم "الكرات")، في النمو في الحجم.

• أحيانًا قد يكبر قضيبك فجأة ويصبح أكثر صلابة. وهذا ما يسمى الانتصاب .
• قد يحدث هذا في أوقات لا تتوقعها، خارجة عن سيطرتك. ربما أثناء نومك، أو في الفصل، أو حتى أثناء وجودك هناك.
• هذا أمرٌ يحدث لكل فتى ورجل. لا تخجل منه ولا تخف. إنه ليس شيئًا يحدث فقط عندما تفكر في الجنس.
• عندما يحدث هذا، حاول إخفاءه عن الآخرين. سيعود الأمر إلى طبيعته بعد فترة.
• ومن الأمور المهمة الأخرى القذف في الأحلام (الانبعاثات الليلية أو الأحلام الرطبة).
• أحيانًا عندما تستيقظ صباحًا، قد تجد ملابسك الداخلية أو ملاءات سريرك مبللة. هذا لأن سائلًا يُسمى المني قد أُفرز من قضيبك أثناء نومك.
• هذا أمر طبيعي تمامًا. هذا يعني أن جسمك ينمو بشكل سليم. لا تترددي في التحدث مع أي شخص حول هذا الموضوع. إذا كانت لديكِ أي أسئلة، فاسألي شخصًا بالغًا تثقين به.

7. نمو العضلات

تبدأ عضلات جسمك بالنمو. قد يصبح كتفاك أعرض، وقد تكبر ذراعيك وساقيك قليلاً. هذا أيضاً أمر طبيعي يحدث مع نموك لتصبح رجلاً.

وماذا عن المشاعر؟

لا يقتصر البلوغ على التغيرات الجسدية فحسب، بل قد يشمل أيضاً تغيرات في العقل والمشاعر.

• قد يتقلب مزاجك بشكل متكرر نتيجة لتغير الهرمونات في جسمك. قد تشعر بالسعادة في لحظة، ثم تشعر بالحزن أو الغضب في اللحظة التالية.
• قد تصبح أكثر حساسية من ذي قبل. قد تتأذى وتنزعج حتى من أبسط الأشياء.
• قد تصبح مهتمًا بأشياء جديدة. بل قد تصبح مهتمًا بالجنس الآخر.

هذا كله طبيعي. هذه المشاعر ليست حكراً عليك. كثيرون في سنك يمرون بها. والأهم هو التحدث عنها مع شخص تثق به.

كيف أتعامل مع هذه التغييرات؟

هناك عدة أمور يمكن أن تساعدك على التأقلم مع هذه التغيرات الجديدة. 1. تحدث إلى شخص تثق به: هذا هو الأهم. تحدث إلى والديك، أو معلمك، أو طبيبك، أو أي شخص بالغ آخر تثق به ويستمع إليك ويتحدث عن مشاعرك ومشاكلك. تذكر أنك لست وحدك. 2. حافظ على نظافتك: استحم يوميًا. نظف أسنانك. ارتدِ ملابس نظيفة. استخدم مزيل العرق. هذه الأمور ستجعلك تشعر بالراحة والصحة. 3. طور عادات جيدة: تناول طعامًا متوازنًا. احصل على قسط كافٍ من النوم (8 ساعات على الأقل يوميًا). مارس الرياضة. هذه الأمور مفيدة لجسمك وعقلك. 4. تحلَّ بالصبر: هذه التغيرات لا تحدث بين ليلة وضحاها، بل تحدث تدريجيًا. لذا تحلَّ بالصبر. 5. من الطبيعي أن تشعر بالاختلاف: لا يمر الجميع بمرحلة البلوغ بنفس الطريقة. قد تختلف مشاعرك والتغيرات التي تطرأ على جسمك قليلًا عن الآخرين. هذا طبيعي، خاصةً لمن يعانون من التوحد.

• من الطبيعي أن تشعر ببعض الإرهاق من الأشياء الجديدة والتغييرات. وقد تشعر بعدم الارتياح عندما يتغير روتينك اليومي .
• قد يكون من المفيد معرفة هذه التغييرات مسبقًا. ربما يساعدك جدول مرئي يتضمن صورًا وأمورًا مكتوبة عليك القيام بها حيال هذه التغييرات (على سبيل المثال، الاستحمام يوميًا، واستخدام مزيل العرق).
• قد تكون الروائح الجديدة (مثل رائحة العرق ومزيل العرق) والأحاسيس الجديدة (مثل الشعر الجديد) مربكة بعض الشيء أحيانًا. في مثل هذه الأوقات، افعل شيئًا تستمتع به ويجعلك تشعر بالراحة (مثل الاستماع إلى أغنية تحبها، أو قراءة كتاب).
• أهم شيء هو أنه إذا واجهت صعوبة أو كان هناك شيء يصعب فهمه، فيجب عليك بالتأكيد التحدث عنه مع شخص بالغ تثق به.

لنتذكر هذه الأمور (الرسالة الرئيسية)

حسنًا، فلنلخص أهم النقاط التي تحدثنا عنها:

• البلوغ أمر طبيعي وصحي يحدث للجميع.
• تحدث الكثير من التغييرات في جسمك وعقلك. كل ذلك يحدث أثناء نموك.
• هذه التغييرات تحدث تباعاً.
• إذا كانت لديك أسئلة أو كنت خائفاً، فمن الأفضل أن تسأل شخصاً بالغاً تثق به. هذا هو أفضل ما يمكنك فعله.
• يُعد الحفاظ على النظافة، وتناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة أموراً بالغة الأهمية خلال هذه الفترة.
• لست وحدك في مواجهة هذه الأمور. كثيرون غيرك يمرون بهذه الفترة مثلك تماماً.

هذه التغييرات في جسمك جزء من رحلتك نحو أن تصبح شخصًا أكبر حجمًا وأكثر صحة وقوة. لذا، كن سعيدًا بذلك! الأشخاص من حولك مستعدون لمساعدتك بكل ما في وسعهم.

---

البلوغ، الأولاد، التوحد، التغيرات الجسدية، التغيرات العقلية، البلوغ، الهرمونات