هل تشعر أحيانًا بتعب شديد وخمول دون سبب واضح؟ أو تجد صعوبة في التركيز على أي شيء، وكأن رأسك مغطى بضباب؟ قد يكون أحد أسباب هذه الأعراض انخفاض مستوى فيتامين ب12، وهو عنصر غذائي أساسي للجسم. يُعد فيتامين ب12 ضروريًا لإنتاج خلايا الدم الحمراء ولصحة الجهاز العصبي . لذا، فإن انخفاض مستواه قد يُسبب مشاكل صحية متنوعة. ولهذا السبب، سنتحدث اليوم عن فحص دم يُجرى للتحقق من مستوى فيتامين ب12.
هل أحتاج إلى إجراء فحص فيتامين ب12 أيضاً؟
من النادر جدًا أن يُصاب شخصٌ يتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا بنقص فيتامين ب12. مع ذلك، توجد عدة أسباب قد تؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين ب12 عن المعدل الطبيعي. وقد يوصي طبيبك بإجراء فحص فيتامين ب12 لأسبابٍ عديدة.
تخيل أنك غالباً ما تقول لطبيبك: "يا دكتور، أشعر بتعب شديد، وأطرافي مخدرة، ولا أستطيع تذكر أي شيء". في مثل هذه الحالة، قد يفكر الطبيب في أمراض أخرى وقد يشك حتى في مستويات فيتامين ب12 لديك.
من المرجح أن يوصي الطبيب بهذا الاختبار في الحالات التالية:
- إذا تم تشخيص إصابتك بفقر الدم .
- إذا كنت تشك في إصابتك بحالة طبية تمنع جسمك من امتصاص فيتامين ب12.
- إذا كانت بعض الأدوية التي تتناولها تؤثر على امتصاص فيتامين ب12.
- إذا كنت تعاني من أعراض مرتبطة بنقص فيتامين ب12.
- إذا كنت معتادًا على نظام غذائي نباتي بالكامل أو نظام غذائي نباتي صارم.
الحالة الرئيسية المرتبطة بسوء امتصاص فيتامين ب12 هي ما يسميه الأطباء "فقر الدم الخبيث" . وينتج هذا عن نقص "العامل الداخلي"، وهو بروتين خاص يُنتج في المعدة. وبدون هذا البروتين، لا يستطيع الجسم امتصاص فيتامين ب12 من الطعام. كما يرتبط هذا بداء كرون ومرض السيلياك.يمكن أن تنخفض مستويات فيتامين ب12 أيضًا بسبب حالات مثل:
بالإضافة إلى ذلك، قد تؤثر بعض الأدوية التي تتناولها على ذلك. فبعض الأدوية، وخاصة تلك الشائعة الاستخدام لعلاج التهاب المعدة (الارتجاع المعدي المريئي)، مثل مثبطات مضخة البروتون، تُقلل من حموضة المعدة. وهذه الحموضة ضرورية لإطلاق فيتامين ب12 من الطعام وامتصاصه في الجسم. لذا، فإن الاستخدام طويل الأمد لهذه الأدوية قد يُخفض مستويات فيتامين ب12.
ما هي الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين ب12؟
عند انخفاض مستويات فيتامين ب12، قد تختلف الأعراض من شخص لآخر. مع ذلك، توجد بعض الأعراض الشائعة. قد تكون هذه الأعراض أيضاً علامات لأمراض أخرى، لذا من المهم إجراء فحص فيتامين ب12 للتأكد.
| الأعراض | شرح بسيط |
|---|---|
| التعب المتكرر | الشعور بالخمول حتى بعد النوم الجيد وعدم القيام بأي شيء. |
| صعوبة في اتخاذ القرار (التفكير الضبابي) | الشعور بالدوار، وصعوبة تذكر الأشياء، والشعور بالتشتت. |
| خدر أو تنميل في الأطراف | شعور بالوخز أو التنميل في اليدين والقدمين. |
| الصداع | الصداع الذي يكون أكثر تكراراً أو غير معتاد من المعتاد. |
| نكد | الشعور بالغضب أو الحزن أو عدم الاستقرار العقلي بدون سبب. |
كيف يتم إجراء هذا الاختبار؟ هل هو أمر بالغ الأهمية؟
لا، ليس الأمر كذلك على الإطلاق. إنه مجرد فحص دم روتيني بسيط للغاية.
لا يتطلب هذا أي تحضير خاص. في معظم الحالات، لا تحتاج إلى الصيام في اليوم السابق للاختبار. إذا طلب طبيبك إجراء فحص دم للتحقق من أمور مثل الكوليسترول والجلوكوز، فيمكنك طلب إدراج هذا الفحص ضمن الفحص.
لكن أهم شيء هو إخبار طبيبك بجميع الأدوية والفيتامينات والمكملات الغذائية التي تتناولها قبل إجراء هذا الاختبار، حيث يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على نتائج هذا الاختبار.
كيف نفهم تقرير الاختبار؟
قد يختلف النطاق الطبيعي لمستويات فيتامين ب12 قليلاً من مختبر لآخر، ولكن هناك بعض القيم المقبولة عموماً. ويتم قياس هذه المستويات بالبيكوغرام لكل ملليلتر (pg/mL).
- المستوى الطبيعي: قيمة تتراوح بين 190 و 950 (pg/mL).
- على الحد الفاصل: قيمة تتراوح بين 200 و300 بيكوغرام/مل. في هذه الحالة، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء المزيد من الفحوصات.
- منخفض: قيمة أقل من 200 (بيكوغرام/مل). تُعتبر هذه القيمة منخفضة وتتطلب المزيد من الفحوصات والعلاج.
في بعض الأحيان، سيقوم طبيبك أيضًا بإجراء اختبار لفيتامين آخر يسمى حمض الفوليك إلى جانب فيتامين ب12، لأن نقص حمض الفوليك يمكن أن يسبب نفس أعراض نقص فيتامين ب12، لذلك يمكن أن يساعد في تحديد السبب الدقيق.
إذا كان مستوى فيتامين ب12 لدي منخفضاً، فماذا أفعل بعد ذلك؟
إذا أظهر تقريرك انخفاض مستوى فيتامين ب12 لديك، فلا داعي للقلق. توجد علاجات متاحة، لكن الطبيب هو من يحدد العلاج المناسب.
- إذا كانت مستويات فيتامين ب12 لديك طبيعية: فلا داعي للقيام بأي شيء خاص. استمر في اتباع نظام غذائي متوازن. الأطعمة مثل الأسماك واللحوم والحليب ومشتقاته غنية بفيتامين ب12. كما توجد حبوب إفطار مدعمة بفيتامين ب12.
- إذا كانت مستويات فيتامين ب12 لديك منخفضة: ستحتاج إلى علاج. يعتمد نوع العلاج على سبب انخفاض مستويات فيتامين ب12 لديك.
- إذا كان السبب هو عدم حصولك على ما يكفي من فيتامين ب12 من نظامك الغذائي (على سبيل المثال، النباتيين)، فقد يصف لك طبيبك أقراص فيتامين ب12 (مكملات غذائية عن طريق الفم) .
- مع ذلك، إذا كنت تعاني من مشكلة في امتصاص فيتامين ب12 من المعدة (مثل فقر الدم الخبيث)، فلن يفيدك تناول الحبوب. في مثل هذه الحالات، قد يوصي طبيبك بحقن فيتامين ب12 .
قد يُسبب نقص فيتامين ب12 مشاكل خطيرة في وظائف الدماغ والجهاز العصبي والعديد من أجزاء الجسم الأخرى إذا استمر لفترة طويلة. لذا، من المهم جدًا إجراء فحص عند ظهور أي أعراض. كبار السن أكثر عرضة لانخفاض مستويات فيتامين ب12. لذلك، إذا أبلغ والداك أو أي شخص بالغ في عائلتك عن هذه الأعراض، فمن المهم جدًا مناقشة نظامهم الغذائي، وإذا لزم الأمر، استشارة الطبيب وتناول مكملات فيتامين ب12.
الرسالة الرئيسية
- الشعور بالتعب طوال الوقت دون سبب، وفقدان الذاكرة، وخدر الأطراف، كلها أعراض لنقص فيتامين ب12.
- اختبار فيتامين ب12 هو اختبار دم بسيط للغاية لا يتطلب الصيام.
- يُعد النباتيون، والذين يتناولون أدوية معينة لعلاج التهاب المعدة لفترة طويلة، وكبار السن أكثر عرضة لخطر نقص فيتامين ب12.
- إذا اكتشفت أن مستوى فيتامين ب12 لديك منخفض، فلا تتناول الدواء من تلقاء نفسك. ابحث عن السبب واحصل على العلاج الأنسب (حبوب أو حقن).بالتأكيد تحدث إلى طبيبك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك