ربما لا يوجد ألمٌ أعظم من فقدان طفلٍ كنتِ تتمنينه خلال فترة الحمل . بعد تلك الفترة العصيبة والمؤلمة، يصعب وصف الشعور الذي ينتابكِ عند قدوم مولودٍ جديدٍ إلى حياتكِ، شعورٌ يملأ قلبكِ بالأمل من جديد. إنه شعورٌ مُركّبٌ يجمع بين الفرح والخوف والحزن والترقب. ولذلك يُطلق على الطفل الذي يولد بعد هذه التجربة الصعبة اسم "طفل قوس قزح".
لماذا يُطلق على هؤلاء الأطفال اسم "أطفال قوس قزح"؟
ببساطة، هذا تشبيه جميل. تخيلوا، بعد عاصفة شديدة، وأمطار غزيرة، تصفو السماء ويظهر قوس قزح بديع، أليس كذلك؟ هكذا هي الحال. يُطلق على هؤلاء الأطفال اسم "أطفال قوس قزح" لأنهم يجلبون النور والسعادة والأمل إلى حياة الوالدين بعد محنة مؤلمة كالإجهاض أو ولادة جنين ميت أو الحمل خارج الرحم أو الحمل العنقودي.
لا يقتصر الأمر على بلدنا فحسب، بل يواجه العديد من الآباء والأمهات حول العالم هذه التجربة. تشير الدراسات إلى أن حوالي ربع حالات الحمل قد تنتهي بالإجهاض. لذا، إذا مررتِ بتجربة مماثلة، فتذكري أولاً وقبل كل شيء أنكِ لستِ وحدكِ.
الحزن والأمل الجديد لطفل مفقود
من الطبيعي أن تشعري بالسعادة لقدوم مولود جديد، ولكنكِ تشعرين أيضاً بالحزن لفقدانه. لا بأس بذلك. يمكنكِ أن تشعري بكلا الشعورين في آن واحد. والتعامل مع هذا الحزن جزء مهم من هذه الرحلة.
الحمل الجديد لا يعني أنكِ نسيتِ طفلكِ الذي فقدتِه. فالحب الذي تكنينه له لن يزول أبداً.
هناك عدة أمور يمكن أن تساعدك على التغلب على هذا الحزن:
- اترك نصبًا تذكاريًا لهذا الطفل : ربما يمكنك غرس شجرة تخليدًا لذكراه. أو يمكنك القيام بعمل خير، أو التصدق، والتعبير عن امتنانك له. بعض المستشفيات تأخذ بصمات يدي وقدمي الطفل وتهديها لوالديه. سيكون هذا العمل مصدر قوة لك أيضًا.
- تحدث إلى شخص تثق به: هذا أمر بالغ الأهمية. تحدث بصراحة مع زوجك/زوجتك عن مشاعرك. قد يختبر كل شخص الحزن بطرق مختلفة، لذا من المهم أن تستمعوا لبعضكم البعض. كذلك، إذا كان لديك صديق أو قريب مرّ بهذه التجربة، فقد تجد من المفيد التحدث إليه.
- استشر مختصًا: أحيانًا يصعب التعامل مع هذه المشاعر بمفردك. في مثل هذه الأوقات، يُنصح بطلب المساعدة من مُستشار نفسي. قد يُساهم ذلك بشكل كبير في تحسين صحتك النفسية.
عندما تنتظرين مولوداً بعد ولادة طفل آخر...
إنّ الحمل مرة أخرى تجربةٌ مليئةٌ بالمشاعر المتضاربة. فمن جهة، يغمرك شعورٌ عارمٌ بالفرح، ومن جهة أخرى، يغمرك شعورٌ بالخوف الشديد. من الطبيعي أن يراودك هاجسٌ دائمٌ: "هل سيتكرر الأمر؟" وقد يراودك أيضاً شعورٌ بالذنب: "هل من الصواب أن أكون سعيدةً هكذا؟" اعلمي أن كل هذه المشاعر طبيعية.
خلال هذه الفترة، أهم شيء هو أن تعتني بنفسك وبطفلك الجديد جيداً.
اعتني بصحتك البدنية.
- الفيتامينات والتغذية: تناولي الفيتامينات التي يوصي بها طبيبك، وخاصة حمض الفوليك. حمض الفوليك ضروري لنمو خلايا الطفل. كما أن اتباع نظام غذائي متوازن أمر بالغ الأهمية.
- الفحوصات الدورية: احرصي على التواصل مع طبيبك بانتظام. اذهبي إلى العيادة في المواعيد المحددة. عندما تخضعين لفحص الموجات فوق الصوتية وتسمعين نبضات قلب الجنين، سيتلاشى خوفك تدريجياً.
- حافظي على وزن صحي: استشيري طبيبكِ بشأن الحفاظ على وزن صحي خلال فترة الحمل. ممارسة التمارين الخفيفة، كالمشي، مفيدة لجسمكِ وعقلكِ.
- تجنبي التدخين وتعاطي المخدرات تماماً: فهما ضاران جداً بالطفل. إذا كنتِ بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن هذه العادات، فتحدثي مع طبيبكِ بصراحة ووضوح.
كيفية التعامل مع القلق أثناء الحمل؟
الأمهات اللواتي تعرضن للإجهاض في السابق معرضات لخطر أكبر قليلاً للإصابة بالاكتئاب والقلق بعد الولادة، لذلك من المهم الاهتمام بشكل خاص بصحتك العقلية خلال هذه الفترة.
- اعلمي أن هذا الحمل مختلف: لا تفترضي أن ما حدث في المرة السابقة سيحدث هذه المرة. كل حمل مختلف، رحلة جديدة.
- قلل التوتر: تخلص قدر الإمكان من الأشياء التي تسبب لك التوتر. حاول تقليل مسؤولياتك في العمل.
- ممارسة التأمل: إن قضاء بضع دقائق فقط يومياً في التركيز على شيء واحد والتنفس بعمق يمكن أن يقلل بشكل كبير من خوفك وتوترك.
- ممارسة الامتنان: فكّر في الأشياء الجميلة في حياتك. ستشعر بالفرح والراحة عندما تفكر في هذا الأمل الجديد، وفي الأشخاص الذين يحبونك، وفي الأشياء التي تملكها.
| مفهوم | شرح بسيط |
|---|---|
| طفل قوس قزح | طفل يولد بعد تجربة مؤلمة، مثل الإجهاض أو ولادة جنين ميت. |
| طفل الشمس | الأخ أو الأخت الأكبر سناً الذي ولد قبل الطفل الذي فقد أثناء الحمل. |
| طفل قوس قزح مزدوج | طفل يولد بعد فقدان أكثر من حمل واحد (حملين أو أكثر). |
عند إخبار الآخرين عن المولود الجديد
سيفرح من كانوا معكِ خلال فترة حزنكِ بسماع خبر مولودكِ الجديد. لكن أحيانًا، حتى مع النوايا الحسنة، قد تؤذيكِ أسئلة الناس وتعليقاتهم. قد يكون من الصعب سماع عبارات مثل: "احذري ألا تكرري ما فعلتِه في المرة السابقة". إنهم لا يفهمون ما تمرّين به لأنهم لم يمروا بما تمرّين به.
لذا، أخبري أولًا الأشخاص الذين تشعرين بالراحة في التحدث معهم عن هذا الأمر، والذين تثقين بهم ويفهمونكِ (زوجكِ، والدتكِ، صديقتكِ المقربة). ثم يمكنكِ إخبار الآخرين لاحقًا. إذا أردتِ، فلكِ كامل الحق في إبقاء هذا الأمر سرًا حتى بعد ولادة الطفل. لا حرج في ذلك.
الرسالة الرئيسية
- من الطبيعي تماماً أن تشعر المرأة بمشاعر مختلطة مثل الفرح والخوف والحزن عندما تحمل مرة أخرى بعد الإجهاض.
- رغم حزنك على فقدان طفلك، إلا أن لك الحق في أن تفرح بقدوم المولود الجديد. هذا ليس خطأً.
- لست وحدك في هذه الرحلة. تواصل مع شريك حياتك، وعائلتك، وأصدقائك المقربين، وإذا لزم الأمر، مع مستشار متخصص للحصول على الدعم.
- اهتم بصحتك البدنية والنفسية على حد سواء. وابقَ على تواصل منتظم مع طبيبك.
- خُض هذه الرحلة يومًا بيوم، خطوة بخطوة. واجه هذه التجربة بطريقتك الخاصة. أنت قوي. أنت قادر على فعلها.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك