إذا كنتِ حاملاً، فهل شعرتِ يوماً بإحساس غريب كحرقة في منتصف صدركِ، مصحوبة بطعم لاذع في حلقكِ، بعد تناول الطعام؟ على الرغم من أن هذا شائع في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، إلا أن بعض النساء قد يعانين من هذا الانزعاج طوال فترة الحمل . وقد عانت منه العديد من الأمهات. نسميه "حرقة المعدة". فهل هو حقاً مشكلة قلبية؟ ولماذا يحدث؟ وماذا يمكننا فعله حيال ذلك؟ دعونا نكتشف كل هذا اليوم.
ما هو حرقة المعدة تحديداً؟
على الرغم من تسميتها "حرقة المعدة"، إلا أنها لا علاقة لها بالقلب. ومع ذلك، فقد اكتسبت هذا الاسم لأن بعض أعراضها تشبه أعراض النوبة القلبية.
ببساطة، يحدث هذا عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء. تخيل وجود حلقة عضلية بين المعدة والمريء، تُعرف في الطب بالعضلة العاصرة المريئية السفلية . عند تناول الطعام، تنفتح هذه العضلة ويدخل الطعام إلى المعدة، ثم تنغلق بإحكام مرة أخرى، مانعةً بذلك حمض المعدة من الصعود.
إلا أن هذه العملية تتغير أثناء الحمل بسبب عاملين رئيسيين:
١. التغيرات الهرمونية: خلال فترة الحمل، تتغير مستويات الهرمونات في الجسم بشكل كبير. نتيجةً لتأثير هذه الهرمونات، ترتخي العضلة العاصرة المريئية السفلية (LES) التي ذكرتها سابقاً، والتي تشبه البوابة، قليلاً. عندها لا تُغلق بإحكام، مما يسمح بدخول كمية قليلة من حمض المعدة.
٢. ضغط الرحم: مع نمو الجنين يوماً بعد يوم، ينمو الرحم أيضاً. يضغط هذا الرحم المتنامي مباشرةً على المعدة، مما يدفع محتويات المعدة، وخاصة الحمض، إلى الأعلى.
إذا لم تعاني من هذا النوع من ألم الصدر قبل الحمل، فلا داعي للقلق. من المرجح أن تختفي هذه الحالة تمامًا بعد ولادة الطفل .
ما هي أعراض حرقة المعدة أثناء الحمل؟
قد تختلف الأعراض التي يشعر بها كل شخص عند حدوث هذه الحالة، ولكن هناك بعض الأعراض الشائعة التي تظهر. دعونا نلقي نظرة عليها.
| الأعراض | كيف تشعر حيال ذلك؟ |
|---|---|
| التهاب الصدر | إحساس حارق خلف عظمة القص (العظمة الوسطى في الصدر). قد يستمر هذا الإحساس من بضع دقائق إلى بضع ساعات، خاصة بعد تناول الطعام. |
| ألم صدر | الشعور بألم في الصدر عند الانحناء للأمام، أو الاستلقاء، أو بعد تناول الطعام. |
| طعم لاذع في الحلق | إحساس حارق في الحلق، مصحوب بشعور حارق وحامض، وأحيانًا مالح، في مؤخرة الفم. هذا ما نسميه الارتجاع الحمضي. |
| التجشؤ | الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل متكرر. |
| سعال مستمر | سعال جاف مستمر بدون أي سبب آخر. |
| تغير في الصوت | بحة في الصوت أو تغير في الصوت. |
في بعض الأحيان، يمكن أن يتسبب تراكم هذا الحمض في ظهور أعراض الربو.
ما الذي يمكن فعله للحد من التهاب الصدر هذا؟
يمكنك السيطرة على هذا الانزعاج إلى حد كبير دون الحاجة إلى استخدام الأدوية، وذلك بإجراء بعض التغييرات البسيطة على نمط حياتك وعاداتك الغذائية . دعونا نرى ما هي هذه التغييرات.
| نصيحة | لماذا هذا؟ |
|---|---|
| لا تأكل كثيراً دفعة واحدة، بل تناول الطعام قليلاً قليلاً. | بدلاً من تناول ثلاث وجبات رئيسية يومياً، تناول خمس أو ست وجبات صغيرة. سيقلل ذلك من كمية الحمض المرتجع لأن المعدة لن تمتلئ دفعة واحدة. |
| تجنب بعض الأطعمة | قد تتفاقم هذه الحالة بسبب عوامل مثل الإفراط في تناول الزيت، والأطعمة المقلية والحارة، والشوكولاتة، والقهوة، والنعناع. حاول التقليل من تناول هذه المواد قليلاً. |
| لا تشرب الكثير من الماء مع الوجبات. | شرب كميات كبيرة من الماء أثناء تناول الطعام قد يزيد من ضغط المعدة ويسبب ارتجاع الحمض. لذا، اشرب الماء أثناء الوجبات. |
| لا تستلقِ أثناء تناول الطعام. | لا تستلقِ لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام. اجلس وامشِ قليلاً. |
| نم ورأسك مرفوع. | عند النوم، احرص على أن يكون رأس السرير أعلى قليلاً من قدميه. كما أن النوم مع رفع الرأس على وسادتين أو ثلاث وسائد قد يساعد في ذلك. |
| ارتدي ملابس فضفاضة وغير ضيقة. | ارتداء الملابس الضيقة حول البطن يسبب ضغطاً غير ضروري عليها. لذا ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة. |
| استدر إلى يسارك ونم. | تقع معدتنا على الجانب الأيسر من الجسم. عندما ننام على جانبنا الأيسر، تقلل الجاذبية من فرصة دخول الحمض إلى المريء. |
متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟
يمكنك تجربة الخطوات المذكورة أعلاه. مع ذلك، إذا لم يختفِ ألم الصدر، أو إذا ازداد سوءًا يومًا بعد يوم، فتأكد من استشارة طبيبك .
الأهم من ذلك كله: لا تتناولي مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية من الصيدلية دون استشارة طبيبك أولاً، لأن بعض الأدوية غير مناسبة للطفل أثناء الحمل.
تأكد من استشارة طبيبك في الحالات التالية:
- إذا شعرت أنك بحاجة لشراء مضاد للحموضة من الصيدلية.
- إذا أصبح صوتك أجشاً جداً، أو إذا كان يشبه صوت الفأر، أو إذا تقيأت، أو إذا واجهت صعوبة في بلع الطعام.
- إذا كنت لا تستطيع حتى النوم بشكل صحيح في الليل بسبب ألم الصدر هذا.
لا تقلقي. سيقوم طبيبك بفحص حالتك وسيوصي بأدوية مناسبة للحمل وآمنة لكِ ولطفلكِ.
الرسالة الرئيسية
- تُعد حرقة المعدة أثناء الحمل حالة شائعة جداً ناجمة عن الهرمونات ونمو الجنين.
- يمكن التحكم في ذلك إلى حد كبير عن طريق تغيير عادات الأكل، وتحسين وضعية النوم، وارتداء ملابس فضفاضة.
- لا تشتري أي مضادات حموضة من الصيدلية دون استشارة طبيبك.
- عادة ما تختفي هذه الحالة تمامًا تقريبًا بعد ولادة الطفل، لذلك لا تقلق كثيرًا بشأنها.
- إذا كانت الأعراض شديدة أو تعيق أنشطتك اليومية، وخاصة النوم، فتأكد من التحدث إلى طبيبك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك