هل تحب القهوة، لكنك لا تطيق الكافيين؟ إذن هذا هو الحل الأمثل لك! (قهوة منزوعة الكافيين)

كثير منا لا يستطيع بدء يومه دون فنجان قهوة ، أليس كذلك؟ فرائحتها المنعشة تساعدنا على بدء يومنا بنشاط. لكن بالنسبة للبعض ، لا يستسيغ الجسم الكافيين الموجود في القهوة. هل تحب أنت أيضاً طعم القهوة، لكنك تتجنب شربها بسبب الآثار الجانبية للكافيين؟ إليك الحل الأمثل: القهوة منزوعة الكافيين، أو كما نعرفها جميعاً، القهوة الخالية من الكافيين . دعونا نتحدث عن هذا اليوم.

لماذا ينبغي علينا اختيار القهوة منزوعة الكافيين؟

هناك أسباب عديدة قد تدفع الشخص لتجنب الكافيين. لكن هذا لا يعني التخلي عن مذاق القهوة تمامًا. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكافيين، فقد تشعر بالانزعاجات التالية عند شرب القهوة العادية:

• القلق: شعور بعدم الارتياح والخوف دون سبب واضح.
• الأرق: عدم القدرة على البقاء في مكان واحد، والرغبة في التجول بلا هدف.
• الأرق : مشكلة عدم القدرة على النوم ليلاً، وخاصة بعد شرب القهوة في المساء أو في الليل.
• زيادة معدل ضربات القلب : الشعور بنبض سريع في الصدر.

تخيّل أنك تدردش مع أصدقائك بعد العشاء وتشعر برغبة في شرب القهوة، لكنك تتجنبها خوفاً من الأرق ليلاً. القهوة منزوعة الكافيين هي الحل الأمثل لمثل هذه الأوقات.

أظهرت الدراسات أن القهوة منزوعة الكافيين، مثل القهوة العادية، تُساعد على تحسين المزاج والتركيز. لكن تأثيرها يختلف عن تأثير الكافيين المنشط. ووفقًا لهذه الدراسات، فإن مركبات كيميائية أخرى في القهوة قد يكون لها أيضًا تأثير إيجابي على أدائنا اليومي.

ومن الفوائد الأخرى المفاجئة أن القهوة منزوعة الكافيين، مثل القهوة العادية، يمكن أن تحمي الكبد . فالمواد الكيميائية الموجودة في كلا النوعين من القهوةوقد تبين أنه يزيد من مستويات إنزيمات الكبد ويحمي الكبد.

هل القهوة منزوعة الكافيين خالية تماماً من الكافيين؟

هذه هي أكبر مشكلة يواجهها الكثير من الناس. فرغم أنه مكتوب عليه "خالٍ من الكافيين"، إلا أنه في الواقع لا يحتوي على أي كافيين.

ببساطة، نعم، القهوة منزوعة الكافيين تحتوي على كمية ضئيلة جداً من الكافيين.

خلال عملية إزالة الكافيين، يُزال حوالي 97% من الكافيين من حبوب البن. وهذا يعني أنه بينما يحتوي فنجان القهوة العادي على حوالي 95 ملليغرامًا من الكافيين، فإن فنجان القهوة منزوعة الكافيين يحتوي على كمية ضئيلة جدًا، حوالي 2 ملليغرام .

لا تؤثر هذه الكمية الضئيلة عادةً على معظم الأشخاص الذين يحاولون تجنب الكافيين. مع ذلك، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكافيين، أو إذا نصحك طبيبك بتجنب الكافيين تمامًا بسبب حالة طبية معينة، فقد تؤثر عليك حتى هذه الكمية الضئيلة.

الحالات الصحية التي يجب مراعاتها، خاصة فيما يتعلق بالقهوة منزوعة الكافيين

إضافةً إلى تجنّب آثار الكافيين المزعجة، توجد أيضاً بعض الأسباب الصحية التي قد تدفعك إلى التحوّل إلى القهوة منزوعة الكافيين. دعونا نلقي نظرة على هذه الأسباب.

إذا شعرت بأي انزعاج عند شرب القهوة العادية، استشر طبيبك. قد ينصحك بتناول القهوة منزوعة الكافيين كبديل مناسب. مع أنك لست مضطرًا للتخلي عن الكافيين تمامًا، إلا أنه من الأفضل اختيار فنجان من القهوة منزوعة الكافيين بدلًا من القهوة العادية في فترة ما بعد الظهر أو في المساء.