هل تُصاب بنزلات البرد كثيراً خلال موسم البرد هذا؟ هل هي نزلة برد فعلاً أم حساسية؟ (حساسية الشتاء)

بدأ الطقس البارد للتو، وأنت تعاني من العطس وسيلان الأنف؟ قد تظن أنك أصبت بنزلة برد مجدداً، ولكن هل هي مجرد نزلة برد عادية، أم أنها حساسية لا ندركها؟ أحياناً تتشابه أعراض كليهما، مما قد يؤدي إلى الخلط بينهما. لذا، دعونا نتحدث عن هذا اليوم.

هل هو نزلة برد؟ أم حساسية؟ كيف نفرق بينهما؟

للوهلة الأولى، قد يبدو هذان الأمران متشابهين، ولكن بالتدقيق قليلاً، يُمكن فهم الفرق بينهما. ببساطة، يزول الزكام في غضون ثلاثة إلى خمسة أيام، أو أسبوع على الأكثر. أما أعراض الحساسية فقد تستمر لأسابيع ، وتظهر وتختفي ثم تعود.

لفهم الفرق بين الاثنين بشكل أوضح، دعونا نلقي نظرة على الجدول أدناه.

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من هذا النوع من الحساسية، فلا تقلق. فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها والعلاجات المتاحة.

لماذا تزداد الحساسية خلال موسم البرد هذا؟

تخيل أنك شخص يعاني عادةً من حساسية تجاه الغبار أو حبوب اللقاح. هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالحساسية خلال فصل الشتاء.

والسبب في ذلك بسيط. خلال فصل الشتاء، نميل إلى البقاء في منازلنا مع إغلاق النوافذ. هذا يزيد من تركيز مسببات الحساسية، مثل وبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار والعفن، داخل منازلنا. وعندما نتعرض لهذه المسببات مع مرور الوقت، تظهر أعراض الحساسية.

ما هي أكثر مسببات الحساسية شيوعاً هذه الأيام؟

• وبر الحيوانات الأليفة: بسبب البرد، تقضي الحيوانات الأليفة مثل الكلاب والقطط معظم وقتها في الداخل، لذلك فهي أكثر عرضة للوبر الناعم والشعر الذي تتساقطه.
• العفن والفطريات: تُعدّ أوراق الشجر المبللة بالمطر ومخلفات الحدائق بيئة مثالية لنمو العفن . وعندما نخرج، قد يلتصق العفن بأحذيتنا وملابسنا وينتقل إلى داخل المنزل.
• الخشب الرطب: إذا كان الخشب الذي تم إحضاره من الخارج للطهي أو التدفئة رطباً، فقد تنمو عليه جراثيم العفن. حتى لو دخلت كمية صغيرة من هذا الخشب إلى المنزل، فقد يسبب ذلك الحساسية.

إذا كنت منزعجًا أيضًا من أشياء كهذه، فيمكنك القيام بأشياء مثل استخدام شجرة عيد الميلاد الاصطناعية أو استخدام شموع معطرة أخرى بدلاً من الشموع المعطرة.

8 نصائح بسيطة للسيطرة على هذه الحساسية

هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها بنفسك للتخفيف من هذه الحساسية المزعجة.

1. تجنب المواد المسببة للحساسية:أفضل ما يُمكن فعله هو تجنّب ما يُسبّب لك الحساسية قدر الإمكان. ابقَ في المنزل عندما تُحمل الرياح الأوراق المبللة من الحديقة. حافظ على نظافة المنزل من الداخل عن طريق الكنس والتنظيف الجيد.

٢. اغسل يديك ووجهك بانتظام: يساعد غسل اليدين والوجه بانتظام على إزالة مسببات الحساسية من جسمك. إذا كانت الحساسية شديدة، فاستحم. سيؤدي ذلك إلى إزالة مسببات الحساسية من شعرك وملابسك. كما أن الاستحمام بالماء الساخن سيخفف من أعراض مثل احتقان الأنف.

3. اغسل أغطية سريرك بانتظام: غرف نومنا بيئة خصبة لعث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة. لذا اغسل أغطية سريرك وأكياس الوسائد والبطانيات بالماء الساخن مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا . سيقضي ذلك على هذه المواد المسببة للحساسية.

4. ضع في اعتبارك استخدام أغطية فراش خاصة: هناك أنواع خاصة من أغطية الفراش (أغطية الفراش المضادة للحساسية) مصممة لمنع دخول أشياء مثل عث الغبار. يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الموضوع عبر الإنترنت.

٥. استخدام المحلول الملحي: من أفضل العلاجات المنزلية لاحتقان الأنف غسل الأنف بمحلول ملحي. يمكنك شراؤه من الصيدلية، أو يمكنك تحضيره بنفسك في المنزل. قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح غير المعالج باليود في ٢٤٠ مل (٨ أونصات) من الماء النظيف.

٦- تزويد الجسم بالسوائل اللازمة: قد يؤدي نزيف الأنف المتكرر وارتفاع درجة الحرارة في المنزل إلى احتباس السوائل في الجسم. لذا، احرص دائمًا على وجود زجاجة ماء في متناول يدك، وتناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء، واشرب الشاي الساخن. كما أن بخار المشروبات الساخنة قد يساعد في تخفيف احتقان الأنف.

٧. حافظ على توازن الرطوبة في الهواء: إذا كان الهواء داخل منزلك جافًا جدًا، فقد يُصاب أنفك وحلقك بالجفاف وعدم الراحة. كما أن ارتفاع الرطوبة يُؤدي إلى زيادة نمو العفن. يمكنك قياس الرطوبة في منزلك باستخدام جهاز صغير يُسمى مقياس الرطوبة. لا تجعل الرطوبة أقل من ٣٠٪ أو أعلى من ٥٠٪.

٨. تناول الدواء حسب توجيهات الطبيب: يمكن لأدوية الحساسية أن تخفف أعراضًا مثل حكة العينين واحتقان الأنف. ولكن إذا لم تستخدمها بشكل صحيح، فلن تُجدي نفعًا . تناول الدواء قبل ظهور الأعراض قد يُساعد. كما أن تناول جرعة زائدة لن يُحسّن الأعراض. ​​قبل استخدام أي دواء، اقرأ النشرة الداخلية بعناية. من الأفضل استشارة الطبيب وتناول الدواء الذي يصفه بالجرعة الصحيحة وفي الوقت المناسب.