পৰিয়ালৰ পৰিকল্পনা কৰিবলৈ কি উত্তম উপায়? (জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বিকল্প) কথা পাতো আহক!

যদি আপুনি এতিয়াও পৰিয়াল গঢ়িবলৈ সাজু হোৱা নাই, বা যদি ইতিমধ্যে সন্তান আছে আৰু আন এটা সন্তান জন্ম দিয়াৰ কথা চিন্তা কৰা নাই, পৰিয়াল পৰিকল্পনা পদ্ধতিৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় , অৰ্থাৎ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি (Birth Control or Contraception)। কাৰণ, ধৰি লওক আপুনি যৌন সক্ৰিয়, তেন্তে যদি আপুনি অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক কৰে, তেন্তে আপুনি যিকোনো সময়তে গৰ্ভধাৰণ কৰিব পাৰে। সেয়ে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ পদ্ধতি বাছি লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে, এই বিষয়ে বিতংভাৱে কওঁ, নহয়নে?

এই পৰিয়াল পৰিকল্পনা পদ্ধতি (Birth Control) কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে পৰিয়াল পৰিকল্পনা পদ্ধতি হ’ল আপুনি গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা পদ্ধতি। আমি ইয়াক গৰ্ভনিৰোধক বুলিও কওঁ। অসমীয়া জাতীয়তাবাদী যুৱ-ছাত্ৰ পৰিষদে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই পদ্ধতিসমূহে সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলেহে কাম কৰে। গতিকে প্ৰতিটো পদ্ধতিয়ে কেনেকৈ কাম কৰে আৰু কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে বুজিবলৈ সময় উলিয়াব পাৰি। যদি আপুনি যৌন সক্ৰিয় আৰু বৰ্তমান সন্তান জন্ম দিয়াৰ চেষ্টা কৰা নাই তেন্তে নিশ্চিতভাৱে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ বাবে কি পদ্ধতি উত্তম?

জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ উত্তম পদ্ধতি বাছি লোৱাৰ আগতে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ডাক্তৰৰ লগতো এই বিষয়ে কথা পাতিলে ভাল। আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত পদ্ধতি বাছি লওঁতে এইবোৰ কথা বিবেচনা কৰক:

• ব্যৱহাৰ কৰাটো সহজ নেকি ? এই পদ্ধতিত আপুনি কিমান আৰামদায়ক?
• গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধত ই কিমান ফলপ্ৰসূ ? (যদি সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা হয়)
• ই যৌন সংক্ৰমণ (STI)ৰ পৰা সুৰক্ষা দিয়েনে?
• আপোনাৰ বয়স আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য কিমান ?
• ভৱিষ্যতে সন্তান জন্ম দিয়াৰ কিবা পৰিকল্পনা আছে নেকি?
• ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বা বিপদ কি কি ?
• আপুনি কিমান সঘনাই যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে? বা আপোনাৰ কিমানজন সংগী আছে?
• গোপনীয়তা কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ? (আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা পদ্ধতিটো গোপন কৰি ৰাখিব বিচাৰেনে?)
• ইয়াৰ আন উপকাৰ আছেনে? উদাহৰণস্বৰূপে, ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত কম ৰক্তক্ষৰণ বা অধিক নিয়মীয়া ঋতুচক্ৰৰ দৰে কথা।

এই জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিসমূহে কেনেদৰে কাম কৰে?

প্ৰতিটো জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিয়ে অলপ বেলেগ ধৰণে কাম কৰে। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, ইয়াত কি হয়:

• ই এটা শুক্ৰাণু এটা কণী লগ হোৱাত বাধা দিয়ে।
• ই আপোনাৰ ডিম্বাশয়ৰ পৰা কণী ওলাই যোৱাত বাধা দিয়ে ৷
• ই শুক্ৰাণুৰ ক্ষতি কৰে, যাৰ ফলত ইহঁতে সাঁতুৰি কণীলৈ যাব নোৱাৰে।
• ই আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা ডাঠ কৰি তোলে, যাৰ ফলত শুক্ৰাণু পাৰ হোৱাটো অসম্ভৱ হৈ পৰে।
• ই আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণ সলনি কৰে, যাৰ ফলত নিষিক্ত কণী স্থাপন কৰাটো অসম্ভৱ হৈ পৰে।

জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ পদ্ধতিসমূহ কি কি?

আচলতে গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ একমাত্ৰ ১০০% ফলপ্ৰসূ উপায় হ’ল যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে বিৰত থকা। কিন্তু বহুতে এই কথা বজাই ৰখাত অসুবিধা পায়। জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ আন এটা প্ৰকাৰৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে।

সাধাৰণতে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি সঠিকভাৱে আৰু ধাৰাবাহিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলেহে ফলপ্ৰসূ হয়। গতিকে যিবোৰ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰাটো সহজ আৰু সঘনাই ৰক্ষণাবেক্ষণৰ প্ৰয়োজন নহয় সেইবোৰ পদ্ধতি বেছিভাগেই ফলপ্ৰসূ হয়। ইয়াৰ উদাহৰণ হ’ল জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ ইমপ্লাণ্ট, গৰ্ভাশয়ৰ ভিতৰৰ যন্ত্ৰ (আই ইউ ডি), আৰু স্থায়ী পৰিয়াল পৰিকল্পনা অস্ত্ৰোপচাৰ (বীজাণুমুক্ত কৰা)।

আনহাতে, প্ৰজনন সজাগতা পদ্ধতি বা পুলিং আউট আদি পদ্ধতি গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ আটাইতকৈ কম সফল পদ্ধতিৰ ভিতৰত অন্যতম।

প্ৰায়ে, জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ দুটা পদ্ধতি একেলগে ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল। যেনে কণ্ডম আৰু জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি ব্যৱহাৰ কৰা। তেনেকৈয়ে আপুনি যৌন সংক্ৰমণ (STI)ৰ পৰা সুৰক্ষিত হয়, বাধা পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰে, আৰু হৰম’নৰ ঔষধ গ্ৰহণ কৰে।

জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰকাৰ কি কি? (জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ প্ৰকাৰ)

কোনো পদ্ধতি বাছি লোৱাৰ আগতে সংগী আৰু চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পাতিব লাগে। জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলেহে ফলপ্ৰসূ হয়। গতিকে, নিশ্চিত হওক যে আপুনি বাছি লোৱা পদ্ধতিটো কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে বুজি পাইছে।

জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ মূল প্ৰকাৰৰ কেইবাটাও প্ৰকাৰ আছে:

• বাধাৰ পদ্ধতিঃ এই পদ্ধতিসমূহে আপোনাৰ জৰায়ুত শুক্ৰাণু প্ৰৱেশত বাধা দি কাম কৰে। প্ৰতিবাৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ সময়ত এই পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• হৰম’নৰ ঔষধ আৰু যন্ত্ৰ: এই পদ্ধতিত ডিম্বাণু নিঃসৰণ ৰোধ কৰিবলৈ বা জৰায়ু আৰু জৰায়ুৰ মুখৰ অৱস্থা সলনি কৰিবলৈ হৰম’ন ব্যৱহাৰ কৰা হয়। কিছুমান হৰম’নযুক্ত ঔষধ দৈনিক (হ্ৰস্বম্যাদী) গ্ৰহণ কৰিব লাগে, আনহাতে কিছুমান চিকিৎসকে আপোনাৰ বাহুৰ ছালৰ তলত বা আপোনাৰ জৰায়ুত সুমুৱাই দিয়ে (দীৰ্ঘকালীন)।
• স্থায়ী পৰিয়াল পৰিকল্পনা অস্ত্ৰোপচাৰ - বন্ধ্যাকৰণ: এই অস্ত্ৰোপচাৰৰ দ্বাৰা গৰ্ভধাৰণ স্থায়ীভাৱে প্ৰতিৰোধ কৰা হয়। পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়ৰে বন্ধ্যাকৰণৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব পৰা যায়।
• প্ৰজনন সজাগতা পদ্ধতিঃ প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনা বুলিও জনা যায় এই পদ্ধতিত গৰ্ভাৱস্থা প্ৰতিৰোধৰ বাবে প্ৰাকৃতিক পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰা হয়।
• জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধ: যদি আপোনাৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি বিফল হয়, তেন্তে আপুনি গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ এই পদ্ধতিসমূহ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। এইটো এটা শেষ উপায় "নিৰাপত্তাৰ জাল"ৰ দৰে।
• Abstinence: গৰ্ভধাৰণ ৰোধ কৰিবলৈ যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা বিৰত থকা।

এতিয়া এই ধৰণৰ প্ৰতিটোকে অলপ বিশদভাৱে চাওঁ আহক।

বাধা পদ্ধতি

কণ্ডম (পুৰুষৰ গৰ্ভনিৰোধক)

• ই কি? কণ্ডম হ’ল লেটেক্স, প্লাষ্টিক বা ভেড়াৰ চামৰাৰে তৈয়াৰী পাতল আৱৰণ। ইয়াক থিয় লিংগৰ ওপৰত পিন্ধা হয়। এই আৱৰণে শুক্ৰাণু থকা বীৰ্য আপোনাৰ যোনিত প্ৰৱেশ কৰাত বাধা দিয়ে। কিন্তু কণ্ডম সহজে ফাটিব পাৰে বাবে ই আন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ দৰে ফলপ্ৰসূ নহ’বও পাৰে।
• কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব? যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ আগতে কণ্ডমটো থিয় লিংগত লগাব লাগে। প্ৰতিবাৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ সময়ত নতুন কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰক।
• ক’ৰ পৰা পাব পাৰি? ফাৰ্মাচী আৰু চুপাৰ মাৰ্কেটত কণ্ডম কিনিব পাৰিব।
• সেইবোৰ কিমান ফলপ্ৰসূ? যদি আপুনি যৌন সম্পৰ্ক আৰম্ভ কৰাৰ আগতে এইবোৰ পিন্ধে আৰু ছিঙি নোযোৱাকৈ ব্যৱহাৰ কৰে তেন্তে কণ্ডম প্ৰায় ৮৫% ফলপ্ৰসূ হয়।
• আৰু কি জানিব লাগিব? যদিও ১০০% ফলপ্ৰসূ নহয়, তথাপিও যৌন সংক্ৰমণ (STI)ৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ বাবে কণ্ডম সৰ্বোত্তম উপায়। কণ্ডমৰ সৈতে কেৱল পানী ভিত্তিক লুব্ৰিকেণ্ট (যেনে, KY Jelly®, Astroglide®) ব্যৱহাৰ কৰক। তেল ভিত্তিক লুব্ৰিকেণ্ট (যেনে, ভেচেলিন®, বেবী অইল) কণ্ডম ভাঙিব পাৰে। যদি কণ্ডম ভাঙি যায় তেন্তে জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধৰ কথা চিন্তা কৰক।

শুক্ৰাণুনাশক

• ই কি? শুক্ৰাণুনাশক হৈছে যোনিত সুমুৱাই দিয়া জেল, ক্ৰীম বা চাপজিটৰী। ই এটা কণীত শুক্ৰাণু পোৱাত বাধা দিয়ে। ইয়াত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থই শুক্ৰাণুৰ ক্ষতি কৰে, যাৰ ফলত ইহঁতে সাঁতুৰি কণীলৈ যোৱাটো কঠিন হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলপ্ৰসূ হ’বলৈ হ’লে আপুনি নিৰ্দেশনাসমূহ সঠিকভাৱে পালন কৰিব লাগিব। ইয়াৰ উপৰিও প্ৰেছক্ৰিপচনৰ দ্বাৰা যোনিৰ জেল (`Phexxi®`) পোৱা যায়। ই যোনিৰ পি এইচ কম কৰি কাম কৰে, যাৰ ফলত শুক্ৰাণু সাঁতুৰিবলৈ অসুবিধা হয়।
• কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব? যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ ১৫-৩০ মিনিট আগতে যোনিত শুক্ৰাণুনাশক আৰু যোনিৰ জেল সুমুৱাই দিব লাগে। বেছিভাগ শুক্ৰাণুনাশকে প্ৰায় এঘণ্টা কাম কৰে, তাৰ পিছত পুনৰ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে। প্ৰতিবাৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ সময়ত পুনৰ শুক্ৰাণুনাশক প্ৰয়োগ কৰক, আৰু যৌন সম্পৰ্কৰ পিছত ধুই পেলাব নালাগে।
• ক'ৰ পৰা পাম? ফাৰ্মাচী আৰু চুপাৰ মাৰ্কেটৰ পৰা শুক্ৰাণুনাশক ক্ৰয় কৰিব পাৰি। পি এইচ লেভেল কমোৱা যোনিৰ জেল (`Phexxi®`) কেৱল চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচনৰ দ্বাৰাহে ক্ৰয় কৰিব পাৰি।
• কিমান সফল হৈছে?কেৱল শুক্ৰাণুনাশকে গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধত মাত্ৰ ৭০% ফলপ্ৰসূ। কিন্তু আন এটা বাধা পদ্ধতিৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰা শুক্ৰাণুনাশক ৯৪% পৰ্যন্ত ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। চিকিৎসকে দিয়া যোনিৰ জেল মাত্ৰ ৮৫% - ৯৩% ফলপ্ৰসূ।
• আৰু কি জানিব লাগিব? শুক্ৰাণুনাশকে যৌন সংক্ৰমণ (STI)ৰ পৰা সুৰক্ষা প্ৰদান নকৰে। আচলতে ই আপোনাৰ বিপদ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। কাৰণ শুক্ৰাণুনাশকত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থই আপোনাৰ যোনিত বিৰক্তিকৰ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত সংক্ৰমণ সহজে প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে।

ডায়েফ্ৰাম

• ই কি? ডায়েফ্ৰাম হৈছে ভাঁজ কৰিব পৰা, পুনৰ ব্যৱহাৰযোগ্য, গম্বুজ আকৃতিৰ যন্ত্ৰ যিটো যোনিৰ ভিতৰত সুমুৱাই গৰ্ভধাৰণ ৰোধ কৰা হয়। ই আপোনাৰ জৰায়ুৰ মুখখন ঢাকি ৰাখে আৰু শুক্ৰাণু জৰায়ুত প্ৰৱেশ বন্ধ কৰে। আপুনি সদায় পানী ভিত্তিক শুক্ৰাণুনাশক বা ডায়েফ্ৰামৰ সৈতে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ জেল ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
• কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব? ডায়েফ্ৰাম এটা সৰু টুপী বা কাপৰ দৰে। আপুনি ইয়াক আধা ভাঁজ কৰি যোনিৰ ভিতৰলৈ ওপৰলৈ ঠেলি দিয়ে, জৰায়ুৰ মুখখন ঢাকি ৰাখে। যৌন সম্পৰ্কৰ এঘণ্টা বা দুঘণ্টা আগতে ডায়েফ্ৰামটো সুমুৱাই দিব লাগে। যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ ৬ৰ পৰা ২৪ ঘণ্টাৰ পিছত ইয়াক আঁতৰাই পেলাব লাগে। সৰ্বাধিক সুৰক্ষাৰ বাবে যৌন সম্পৰ্কৰ পূৰ্বে ডায়েফ্ৰামৰ প্ৰান্তৰ চাৰিওফালে শুক্ৰাণুনাশক প্ৰয়োগ কৰিব লাগে।
• ক’ৰ পৰা এটা পাব? কিছুমান ডায়েফ্ৰাম বিভিন্ন আকাৰৰ হয়। গতিকে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ যোনি পৰীক্ষা কৰি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত আকাৰ বিচাৰি উলিয়াব লাগে। সঠিকভাৱে ফিট হোৱা ডায়েফ্ৰাম এটা লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপুনি ১০-১৫ পাউণ্ডতকৈ অধিক ওজন কমায় বা বৃদ্ধি কৰে তেন্তে ডায়েফ্ৰামটো চিকিৎসকৰ পৰা পুনৰ ফিট কৰিব লাগিব। কিন্তু কিছুমান ডায়েফ্ৰাম, যেনে `Caya®`, "এক আকাৰ-সৰ্বাধিক উপযুক্ত" আকাৰত আহে, গতিকে ইয়াক সামঞ্জস্য কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
• ই কিমান ফলপ্ৰসূ? যোনিৰ ডায়েফ্ৰাম প্ৰায় ৮৭% ফলপ্ৰসূ। কিন্তু সঠিকভাৱে (শুক্ৰাণুনাশকৰ সৈতে) আৰু ধাৰাবাহিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে ৯৪% পৰ্যন্ত ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে।
• আৰু কি জানিব লাগিব? ডায়েফ্ৰাম আৰু শুক্ৰাণুনাশক ব্যৱহাৰ কৰিলে এইচ আই ভি (এইডছ হোৱা ভাইৰাছ)কে ধৰি কিছুমান যৌন সংক্ৰমণ (এছ টি আই)ৰ পৰা সুৰক্ষা পোৱা নাযায়।

ছাৰ্ভাইকেল কেপ

• ই কি? ছাৰ্ভাইকেল কেপ হৈছে ছিলিকন বা কোমল ৰবৰেৰে নিৰ্মিত থিম্বলৰ দৰে কাপ যি আপোনাৰ ছাৰ্ভাইক্সৰ ওপৰত ভালদৰে ফিট হয়।
• কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব? প্ৰথমে ডায়েফ্ৰামত শুক্ৰাণুনাশক প্ৰয়োগ কৰিব লাগে। তাৰ পিছত ডায়েফ্ৰামটো যোনিত সুমুৱাই জৰায়ুৰ মুখৰ ওপৰত ৰাখক। ডায়েফ্ৰামে আপোনাৰ জৰায়ুৰ মুখ বন্ধ কৰি দিয়ে, আৰু শুক্ৰাণুনাশকে শুক্ৰাণু মাৰি পেলায়। যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ ছয় ঘণ্টালৈকে ডায়েফ্ৰামটো সুমুৱাই দিব পাৰে। যৌন সম্পৰ্কৰ অন্ততঃ আঠ ঘণ্টাৰ পিছতহে ডায়েফ্ৰাম আঁতৰাই নিদিব। ডায়েফ্ৰাম ৪৮ ঘণ্টালৈকে ঠাইতে ৰাখিব পাৰি। ডায়েফ্ৰামটো ঠিক নিৰ্দেশনা অনুসৰি ব্যৱহাৰ কৰক।
• ক'ৰ পৰা পাম?আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত ছাৰ্ভাইকেল কেপ বাছি ল’বলৈ আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ যোনি পৰীক্ষা কৰিব লাগে। ডায়েফ্ৰামৰ দৰে ই সঠিকভাৱে ফিট হ’লেহে কাম কৰে।
• ই কিমান ফলপ্ৰসূ? গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত চাৰ্ভাইকেল কেপ প্ৰায় ৭৮% ফলপ্ৰসূ। কিন্তু শুক্ৰাণুনাশকৰ লগত ব্যৱহাৰ কৰিলে ৮৫% পৰ্যন্ত ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে।
• আৰু কি জানিব লাগিব? ছাৰ্ভাইকেল কেপ আৰু শুক্ৰাণুনাশক ব্যৱহাৰ কৰিলে কণ্ডমৰ দৰে যৌন সংক্ৰমণ (STI)ৰ পৰা ইমান সুৰক্ষা পোৱা নাযায়।

মহিলা কণ্ডম

• এয়া কি? মহিলা কণ্ডম হৈছে তেলযুক্ত প্লাষ্টিকৰ নলী। ইয়াৰ দুয়োফালে দুটা নমনীয় আঙঠি থাকে। নলীৰ এটা মূৰ বন্ধ হৈ থাকে।
• কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব? যৌন ক্ৰিয়া আৰম্ভ হোৱাৰ আগতে কণ্ডমটো যোনিৰ ভিতৰত সুমুৱাই দিব লাগে। নলীৰ বন্ধ মূৰে জৰায়ুৰ মুখখন ঢাকি ৰাখে, আৰু আনটো মূৰে লেবিয়া ঢাকি ৰাখে। কণ্ডমে শুক্ৰাণু জৰায়ুত প্ৰৱেশ কৰাত বাধা দিয়ে। যৌন সম্পৰ্কৰ পিছত কণ্ডমটো আঁতৰাই দিব লাগে।
• ক'ৰ পৰা পাব? চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে ফাৰ্মাচী আৰু চুপাৰ মাৰ্কেটৰ পৰা মহিলা কণ্ডম ক্ৰয় কৰিব পাৰিব।
• ই কিমান ফলপ্ৰসূ? আনকি মহিলাৰ কণ্ডমৰ সৈতেও বছৰি প্ৰায় ২১% মহিলাই গৰ্ভধাৰণ কৰে।
• আৰু কি জানিব লাগিব? মহিলা কণ্ডমে যৌন সংক্ৰমণৰ (STI)ৰ পৰা কিছু সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে, কিন্তু পুৰুষৰ কণ্ডমে সৰ্বোত্তম সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে।

স্পঞ্জ

• এয়া কি? যোনিৰ স্পঞ্জ হৈছে ডোনাট আকৃতিৰ সৰু যন্ত্ৰ, য’ত শুক্ৰাণুনাশক থাকে। ই শুক্ৰাণু আৰু আপোনাৰ জৰায়ুৰ মুখৰ মাজত বাধা হিচাপে কাম কৰে।
• কেনেকৈ কাম কৰে? আপুনি স্পঞ্জটো পানীৰে তিয়াই যোনিত সুমুৱাই দিয়ে আৰু এনেদৰে স্থাপন কৰে যাতে ই আপোনাৰ জৰায়ুৰ মুখখন ঢাকি ৰাখে। তিতিলে শুক্ৰাণুনাশক নিৰ্গত হয়। প্ৰায় ২৪ ঘণ্টাৰ বাবে স্পঞ্জত যথেষ্ট পৰিমাণৰ শুক্ৰাণুনাশক থাকে। অৰ্থাৎ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ ২৪ ঘণ্টালৈকে ইয়াক সুমুৱাই দিব পাৰে। যৌন সম্পৰ্কৰ পিছত সদায় ছয় ঘণ্টা ভিতৰত ৰাখিব লাগে। যোনিত স্পঞ্জ ৩০ ঘণ্টাৰো অধিক সময় ৰাখিলে ভাল নহয়।
• ক'ৰ পৰা পাম? বেছিভাগ ফাৰ্মাচী আৰু চুপাৰ মাৰ্কেটতে প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে এই স্পঞ্জ ক্ৰয় কৰিব পাৰি।
• ই কিমান ফলপ্ৰসূ? জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ স্পঞ্জ গৰ্ভাৱস্থা প্ৰতিৰোধত ৭৬%ৰ পৰা ৯১%ৰ ভিতৰত ফলপ্ৰসূ (আপুনি ইয়াক কিমান ভালদৰে ব্যৱহাৰ কৰে তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি)। লগতে, যদি আপুনি কেতিয়াও সন্তান জন্ম দিয়া নাই তেন্তে স্পঞ্জটো অধিক ফলপ্ৰসূ।
• আৰু কি জানিব লাগিব? স্পঞ্জ ব্যৱহাৰ কৰিলে যোনিৰ সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়, আৰু ই যৌন সংক্ৰমণৰ পৰা (STI) সুৰক্ষা প্ৰদান নকৰে।

হৰম’নেল ডিভাইচ আৰু গৰ্ভনিৰোধক

জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ ইমপ্লাণ্ট

• এয়া কি?Nexplanon® হৈছে প্ৰায় মেচষ্টিক আকাৰৰ এটা সৰু যন্ত্ৰ। ইয়াক চিকিৎসকে আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ ছালৰ তলত সুমুৱাই দিয়ে। ই প্ৰজেষ্টিন নামৰ হৰম’ন এটা অবিৰতভাৱে নিৰ্গত কৰে। ইয়াক প্ৰায় তিনি বছৰ ঠাইত ৰাখিব পাৰি, তাৰ পিছত ইয়াক আঁতৰাই পেলাব পাৰি বা নতুনকৈ সোমাব পাৰি। কিছুমান মানুহে ইয়াক ভাল পায় কাৰণ ই মেইণ্টেনেন্স ফ্ৰী, যৌন সম্পৰ্কত বাধা নিদিয়ে আৰু ইয়াক গোপনে ৰাখিব পাৰি।
• চিকিৎসকে এইটো কেনেকৈ ৰাখে? এজন ডাক্তৰে অফিচত থৈ দিয়ে। প্ৰথমে, তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰৰ বাহুৰ ভিতৰখন অজ্ঞান কৰি পেলায় যাতে আপুনি কোনো বিষ অনুভৱ নকৰে। তাৰ পিছত, তেওঁলোকে এটা বিশেষ যন্ত্ৰ ব্যৱহাৰ কৰি বেজীটো আপোনাৰ ছালৰ তলত ৰাখে। সেই ঠাইখিনি বেণ্ডেজেৰে ঢাকি ৰখা হৈছে। এজন ডাক্তৰেও আঁতৰাই দিয়ে (আপুনি নিজে আঁতৰাব নোৱাৰে)।
• ক’ৰ পৰা এটা পাম? জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি চিকিৎসকৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব লাগিব।
• ই কিমান ফলপ্ৰসূ? জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি প্ৰায় ১০০% ফলপ্ৰসূ। ইয়াৰ দ্বাৰা উপলব্ধ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উলটিব পৰা জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি।
• আৰু কি জানিব লাগিব? জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ বড়িৰ বিপদ থাকে, আৰু ই সকলোৰে বাবে কাম নকৰে। ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ল অনিয়মিত ৰক্তক্ষৰণ, কিন্তু সাধাৰণতে ই মৃদু। সাধাৰণতে ৬-১২ মাহৰ পিছত এই ৰোগ ভাল হয়, কিন্তু কিছুমান মানুহৰ মাহেকীয়া একেবাৰে বন্ধ হ’ব পাৰে। আন পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ভিতৰত স্তনৰ বিষ আৰু মূৰৰ বিষ।

গৰ্ভাশয়ৰ ভিতৰৰ যন্ত্ৰ (IUD)

• ই কি? গৰ্ভাশয়ৰ ভিতৰৰ যন্ত্ৰ (IUD) হৈছে গৰ্ভধাৰণ ৰোধ কৰিবলৈ আপোনাৰ জৰায়ুৰ ভিতৰত ৰখা সৰু, নমনীয়, ‘T’ আকৃতিৰ যন্ত্ৰ। আই ইউ ডি দুবিধ:
• তামৰ দ্বাৰা নিৰ্মিত এটা আই ইউ ডি।
• প্লাষ্টিকৰ দ্বাৰা নিৰ্মিত আই ইউ ডি য’ত হৰম’ন (প্ৰজেষ্টিন) থাকে।
• তামযুক্ত আই ইউ ডি যাক ParaGard T380A® বুলি কোৱা হয় আৰু ইয়াক ১০ বছৰলৈকে ঠাইত ৰাখিব পাৰি। তামে আপোনাৰ যোনি আৰু জৰায়ুৰ মাজেৰে শুক্ৰাণু যাত্ৰা কৰি এটা কণী লগ পোৱাত বাধা দি কাম কৰে।
• যিবোৰ আই ইউ ডিত প্ৰজেষ্টিন থাকে সেইবোৰ হ’ল:
• `Mirena®` (৭ বছৰ ধৰি)
• `Liletta®` (৬ বছৰ ধৰি)
• `Kyleena®` (৫ বছৰ ধৰি)
• `Skyla®` (3 বছৰ ধৰি)
• এই আই ইউ ডিবোৰে আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা ডাঠ কৰি কাম কৰে, যাৰ ফলত শুক্ৰাণু কণী এটাত উপনীত হোৱাত অসুবিধা হয়। ইয়াৰ উপৰিও ইহঁতে আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণ হৰম’নৰ দ্বাৰা পাতল কৰে, যাৰ ফলত ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ৰক্তক্ষৰণ কমি যায়।
• কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব? আই ইউ ডি হৈছে "get it and forget it" ধৰণৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ। অৰ্থাৎ এবাৰ ইয়াক সুমুৱাই দিলেই আপুনি ইয়াক পাহৰি যাব পাৰে কাৰণ ইয়াৰ লগত দৈনিক বা মাহেকীয়া ৰক্ষণাবেক্ষণৰ কোনো কাম জড়িত নহয়।
• ক’ৰ পৰা এটা পাম? যোনি পৰীক্ষাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাৰ জৰায়ুত আই ইউ ডি সুমুৱাই দিয়ে। চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচনতহে ইয়াক লাভ কৰিব পাৰি।
• ই কিমান ফলপ্ৰসূ? আই ইউ ডি প্ৰায় ১০০% ফলপ্ৰসূ।
• আই ইউ ডি লগালে বিষ হয় নেকি?নাই, আই ইউ ডি লগালে বিষ হ’ব নালাগে। ডাক্তৰে সুমুৱাই দিয়াৰ পিছত কিছু অস্বস্তি বা অলপ কঁকালৰ বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। আই ইউ ডি আঁতৰোৱাৰ ক্ষেত্ৰতো একেই কথা - আপুনি কিছু অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• আৰু কি জানিব লাগিব? আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা আই ইউ ডিৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বেলেগ বেলেগ হয়। কপাৰ আই ইউ ডিৰ ফলত বিষ আৰু গধুৰ মাহেকীয়া হ’ব পাৰে। কিছুমান মানুহে কপাৰ আই ইউ ডি পছন্দ কৰে কাৰণ ইয়াত হৰম’ন নাথাকে। প্ৰজেষ্টিন আই ইউ ডিৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ল অনিয়মিত ৰক্তক্ষৰণ। সাধাৰণতে ৬-১২ মাহৰ পিছত এই ৰোগ ভাল হয়। কিছুমান মানুহৰ মাহেকীয়া একেবাৰে বন্ধ হ’ব পাৰে। চিকিৎসকে আই ইউ ডি আঁতৰাই দিয়ে। আই ইউ ডি থকাৰ সময়ত যদি গৰ্ভৱতী হয় তেন্তে ই এক্ট’পিক গৰ্ভাৱস্থাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধ হিচাপেও আই ইউ ডি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। অৰ্থাৎ অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ ১২০ ঘন্টা (৫ দিনৰ) ভিতৰত। আচলতে ৰাতিপুৱাৰ পিছৰ বড়িতকৈ এইটো অধিক ফলপ্ৰসূ।

হৰম’নেল পিল, পেচ, আৰু ৰিং

• এইবোৰ কি কি? বড়ি, পেচ, আঙঠি আদি আপুনি গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ বাবে গ্ৰহণ কৰা ঔষধ। বড়িটো দৈনিক খায়, মাহত এবাৰ যোনিৰ আঙঠি (`NuvaRing®`) সুমুৱাই দিয়া হয়, আৰু পেচ (`Xulane®`) সপ্তাহত এবাৰ সলনি কৰা হয়। বেছিভাগ হৰম’নযুক্ত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিতে দুবিধ হৰম’ন (`Estrogen` আৰু `Progestin`) থাকে। এই সকলোবোৰ পদ্ধতিয়ে ডিম্বাণু নিঃসৰণ ৰোধ কৰি কাম কৰে।
• কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব? প্ৰতিদিনে একে সময়তে এটা বড়ি খাব লাগে। কেইবাবিধো বড়ি। কিছুমানৰ ডিজাইন এনেদৰে কৰা হৈছে যাতে প্ৰতিমাহে আপোনাৰ মাহেকীয়া আহিব পাৰে, আনহাতে কিছুমানৰ ডিজাইন কৰা হৈছে যাতে পিৰিয়ডৰ মাজৰ সময় দীঘলীয়া হয় বা আপোনাৰ মাহেকীয়া সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ হয়। আপুনি প্ৰতিমাহে যোনিৰ আঙঠি সলনি কৰে, যাৰ ফলত আপোনাৰ মাহেকীয়া আহিব পাৰে। জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ পেচে আপোনাৰ ছালৰ মাজেৰে হৰম’ন নিৰ্গত কৰে। আপুনি সপ্তাহত এবাৰ পেচ সলনি কৰে। এই সকলোবোৰ পদ্ধতি সঠিক আৰু ধাৰাবাহিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰয়োজন। যদি আপুনি সেইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পাহৰি যায় তেন্তে অনিয়মিত মাহেকীয়া হ’ব পাৰে আনকি গৰ্ভৱতীও হ’ব পাৰে।
• ক'ৰ পৰা পাম? হৰম’নযুক্ত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচনৰ দ্বাৰাহে লাভ কৰিব পাৰি।
• সেইবোৰ কিমান ফলপ্ৰসূ? সংযুক্ত হৰম’নযুক্ত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে ৯৯% ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। কিন্তু বহুতে সেইবোৰ শুদ্ধকৈ ব্যৱহাৰ নকৰাৰ বাবে সফলতাৰ হাৰ মাত্ৰ প্ৰায় ৯১%। যদিও আই ইউ ডি বা ইমপ্লাণ্টৰ দৰে ফলপ্ৰসূ নহয়, কণ্ডমৰ দৰে বাধা পদ্ধতিতকৈ বড়িৰ দৰে হৰম’নযুক্ত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি বহুত বেছি ফলপ্ৰসূ।
• আৰু কি জানিব লাগিব? বড়ি আৰম্ভ কৰাৰ পিছত প্ৰথম কেইমাহমানৰ ভিতৰত আপুনি সামান্য পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। উদাহৰণ:
• স্তনৰ বিষ/কোমলতা
• ওকট পাকট লগা
• মূৰৰ বিষ
• অনিয়মিত ঋতুস্ৰাৱ
• ইষ্ট্ৰজেন থকা জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিয়ে তেজ জমা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।গতিকে ইষ্ট্ৰজেন থকা জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নেকি চাবলৈ চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক। হৰম’নৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ উপকাৰো আছে। যেনে নিয়মিত মাহেকীয়াত কম ৰক্তক্ষৰণ আৰু কম ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ। জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি ব্যৱহাৰ কৰা লোকসকলেও ব্ৰণ আৰু পিএমএছ কম অনুভৱ কৰিব পাৰে।

কেৱল প্ৰজেষ্টিনযুক্ত বড়ি (মিনি পিল)

• এইবোৰ কি কি? এইবোৰ হৈছে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি য’ত মাত্ৰ এটা হৰম’ন (প্ৰজেষ্টিন) থাকে।
• তেওঁলোকে কেনেকৈ কাম কৰে? মিনিপিলে আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা ঘন কৰি তোলে, যাৰ ফলত শুক্ৰাণু কণীত উপনীত হোৱাটো কঠিন হৈ পৰে। বড়িত থকা হৰম’নে আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণ পাতল কৰে, যাৰ ফলত ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ৰক্তক্ষৰণ কমি যায়। মিনিপিলটো আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ হ’বলৈ হ’লে প্ৰতিদিনে একে সময়তে বড়িটো খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেৱল প্ৰজেষ্টিন থকা "মিনিপিল" চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচনত গ্ৰহণ কৰিব পাৰি।
• সেইবোৰ কিমান ফলপ্ৰসূ? কম্বিনেচন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ বড়িৰ দৰে কেৱল প্ৰজেষ্টিনযুক্ত বড়িও ৯৯% ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। কিন্তু আচলতে এইবোৰ মাত্ৰ ৯১% ফলপ্ৰসূ কাৰণ বহুতে ইয়াক শুদ্ধভাৱে ব্যৱহাৰ নকৰে।
• আৰু কি জানিব লাগিব? কেৱল প্ৰজেষ্টিনযুক্ত বড়িৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ল অনিয়মিত ৰক্তক্ষৰণ, কিন্তু সাধাৰণতে এইটো মৃদু। সাধাৰণতে ৬-১২ মাহৰ পিছত এই ৰোগ ভাল হয়। যিসকল মহিলাই স্তনপান কৰাই আছে বা যিসকলে ইষ্ট্ৰজেন খাব নোৱাৰে তেওঁলোকৰ বাবে মিনিপিল এটা ভাল বিকল্প।

Depo-Provera® - জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ শট

• ই কি? Depo-Provera® হৈছে প্ৰজেষ্টিন হৰম’নৰ এটা প্ৰকাৰ। ই আপোনাক ডিম্বাণু নিৰ্গত হোৱাত বাধা দিয়ে আৰু আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা ডাঠ কৰি শুক্ৰাণুৰ বাবে কণীত উপনীত হোৱাটো কঠিন কৰি তোলে।
• কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব? জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ শ্বটটো এটা বেজী। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ উৰুৰ ওপৰৰ অংশ বা ওপৰৰ বাহুত দিয়ে। এটা শ্বটে প্ৰায় ১২ সপ্তাহ (তিনি মাহ) গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। কিছুমান চিকিৎসকে আপোনাক ঘৰতে কম মাত্ৰাৰ সংস্কৰণ (`Depo-Subq Provera 104®`) বেজী দিবলৈ দিয়ে।
• ক'ৰ পৰা পাম? Depo-Provera® চিকিৎসকৰ দ্বাৰা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব লাগিব। অফিচত আপোনাৰ বাবে হৰম’ন বেজী দিব। যদি আপুনি কম মাত্ৰাৰ সংস্কৰণ ব্যৱহাৰ কৰি আছে তেন্তে ঘৰতে নিজকে বেজী দিব পাৰিব।
• ই কিমান ফলপ্ৰসূ? Depo-Provera® শ্বট ৯৯% ফলপ্ৰসূ। কিন্তু প্ৰতি বছৰে প্ৰায় ৬% মহিলাই গৰ্ভধাৰণ কৰে কাৰণ তেওঁলোকে সময়মতে শ্বট নাপায়।
• আৰু কি জানিব লাগে? Depo-Provera®ৰ ফলত অনিয়মিত ৰক্তক্ষৰণ হব পাৰে। এবছৰতকৈ অধিক সময় ব্যৱহাৰ কৰা লোকসকলে এই ঔষধ গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত ঋতুস্ৰাৱ বন্ধ কৰিব পাৰে। ই হ’ব পাৰে একমাত্ৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি যিয়ে ওজন বৃদ্ধিৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। অন্যান্য জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ তুলনাত Depo-Provera® বন্ধ কৰাৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰজনন ক্ষমতা কেতিয়া ঘূৰি আহিব সেয়া কোৱাটো অলপ কঠিন হ’ব পাৰে।

প্ৰজনন সজাগতা পদ্ধতি - প্ৰাকৃতিক পৰিয়াল পৰিকল্পনা

ছন্দ পদ্ধতি

• ই কি? ৰিদম মেথডে আপোনাক কেতিয়া ডিম্বাণু নিৰ্গত হয় সেইটো চিনাক্ত কৰিবলৈ শিকাই। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ আটাইতকৈ উৰ্বৰ দিন, গৰ্ভধাৰণৰ সম্ভাৱনা বেছি থকা দিনবোৰ নিৰ্ণয় কৰা হয়। আপুনি আপোনাৰ উৰ্বৰ দিনত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ পৰা বিৰত থাকে।
• কেনেকৈ কৰে? আপুনি আপোনাৰ ডিম্বাণু নিঃসৰণ অনুসৰণ কৰিবলৈ আৰু ইয়াৰ ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিবলৈ এটা কেলেণ্ডাৰ ব্যৱহাৰ কৰে। ইয়াৰ বাবে আপুনি কেইমাহমানৰ বাবে আপোনাৰ ঋতুচক্ৰ অনুসৰণ আৰু ৰেকৰ্ড কৰিব লাগিব, তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ ঋতুচক্ৰৰ ভৱিষ্যদ্বাণী কৰিব পাৰিব।
• ই কিমান ফলপ্ৰসূ? এইটো এটা কম ফলপ্ৰসূ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি। সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলেও ই মাত্ৰ ৭৫%ৰ পৰা ৮৮%ৰ ভিতৰত ফলপ্ৰসূ হয়।
• আৰু কি জানিব লাগিব? ঋতুচক্ৰ অনিয়মিত হ’লে কেলেণ্ডাৰ পদ্ধতিটোৱে কাম নকৰে। সুবিধাটো হ’ল ইয়াৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া নাই, আৰু ই সস্তা।

ছাৰ্ভাইকেল ম্যুকাছ পদ্ধতি

• এয়া কি? ছাৰ্ভাইকেল ম্যুকাছ নিৰীক্ষণ হৈছে আপোনাৰ যোনিৰ পৰা স্ৰাৱ বিশ্লেষণ কৰি আপুনি কেতিয়া বেছি উৰ্বৰ হ’ব পাৰে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাৰ এক পদ্ধতি। প্ৰজননকালত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপনৰ পৰা বিৰত থাকে।
• কেনেকৈ কৰে? আঙুলি ব্যৱহাৰ কৰি বা আণ্ডাৰৱেৰ চাই আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। উৰ্বৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা পিছল, স্বচ্ছ আৰু কণীৰ কুহুমৰ দৰে স্থায়িত্ব থাকে। ডাঠ, পেষ্টী হ’লে আপুনি উৰ্বৰ নহয়। প্ৰতিটো ঋতুচক্ৰৰ সময়ছোৱাত আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা কেনেকৈ সলনি হয় সেই বিষয়ে জানিলে আপুনি কেতিয়া ডিম্বাণু নিৰ্গত হ’ব সেইটো ভৱিষ্যদ্বাণী কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• ই কিমান ফলপ্ৰসূ? ছাৰ্ভাইকেল স্ক্ৰীনিং ৮৮% পৰ্যন্ত ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। বেছিভাগ সময়তে ই প্ৰায় ৭৫% ফলপ্ৰসূ হয়।
• আৰু কি জানিব লাগিব? আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা অনুসৰণ কৰাটো এটা সময়সাপেক্ষ আৰু প্ৰতিশ্ৰুতি-নিবিড় প্ৰক্ৰিয়া। ইয়াৰ বাবে দুসপ্তাহ সময় লাগিব পাৰে আৰু আপুনি আপোনাৰ অতি উৰ্বৰ দিনত যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগিব। কেতিয়াবা যৌন সম্পৰ্ক কেতিয়া নিৰাপদ সেইটো সঠিকভাৱে ধৰি লোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে।

ভিত্তি শৰীৰৰ উষ্ণতাৰ পদ্ধতি

• এয়া কি? আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিত্তি উষ্ণতা জুখিলে আপুনি কেতিয়া ডিম্বাণু নিৰ্গত হৈছে সেইটো নিৰ্ণয় কৰাৰ আন এটা উপায়। ইয়াৰ কাম হ’বলৈ হ’লে ডিগ্ৰীৰ অন্ততঃ দশম ভাগ জুখিব পৰা থাৰ্মোমিটাৰৰ প্ৰয়োজন।
• কেনেকৈ কৰিব? প্ৰতিদিনে পুৱা বিচনাৰ পৰা উঠাৰ আগতে (আৰু থিয় হোৱাৰ আগতেও) তাপমাত্ৰা লওক। সাধাৰণতে ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ পিছত আপোনাৰ দৈনিক শৰীৰৰ উষ্ণতা আধা ডিগ্ৰীতকৈও কম বৃদ্ধি পায়। আপোনাৰ উষ্ণতা বৃদ্ধিৰ পিছত প্ৰায় তিনিদিনলৈকে অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰি। প্ৰতিমাহে এই বৃদ্ধি কেতিয়া হয় সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ কেইবাটাও চক্ৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
• ই কিমান ফলপ্ৰসূ? অকলে ব্যৱহাৰ কৰিলে ই ফলপ্ৰসূ নহয়,কাৰণ ইয়াৰ দ্বাৰা কেৱল ডিম্বাণু নিঃসৰণ হৈছে বুলি কোৱা হয়, ই আগতীয়া বুলি নহয়। যিহেতু ডিম্বাণু নিঃসৰণৰ পাঁচ দিন আগলৈকে গৰ্ভৱতী হ’ব পাৰে, গতিকে এইটো এটা অতি অবিশ্বাস্য পদ্ধতি।
• আৰু কি জানিব লাগিব? প্ৰতিদিনে পুৱা জিৰণি লৈ থকাৰ সময়ত আপোনাৰ উষ্ণতা চাৰ্ট কৰিবলৈ বহুত নিষ্ঠাৰ প্ৰয়োজন হয়। যদিও ইয়াৰ খৰচ কম, তথাপিও ই গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰা বাধাৰ পদ্ধতি বা হৰম’নযুক্ত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ দৰে ইমান সুৰক্ষা প্ৰদান নকৰে।

যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা বিৰত থকা

• এয়া কি? বিৰত থকাটোৱেই হৈছে একমাত্ৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি যিটো ১০০% ফলপ্ৰসূ। তাৰমানে আপুনি কেতিয়াও যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন নকৰে। ইয়াৰ উপৰিও যৌন সংক্ৰামক ৰোগ (STD)ৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ একমাত্ৰ উপায়।

যদি কোনোবাই আপোনাক জোৰ কৰি যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিছে আৰু আপুনি নিজকে সাজু বুলি অনুভৱ নকৰে তেন্তে হাৰ নামানিব।এয়া এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সিদ্ধান্ত যাৰ আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক পৰিণতি গুৰুতৰ।

জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধক

মৰ্নিং-আফটাৰ পিল

• ই কি? জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধক হৈছে জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ এক প্ৰকাৰ যিটো আপুনি অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ ১২০ ঘণ্টা (৫ দিন)ৰ ভিতৰত ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ তিনিদিনৰ ভিতৰত ব্যৱহাৰ কৰিলে গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত ই অতি ফলপ্ৰসূ।
• আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ ৰাতিপুৱাৰ পিছৰ বড়িত `ulipristal` (ব্ৰেণ্ড নাম: `ella®`) থাকে। চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচনতহে ইয়াক লাভ কৰিব পাৰি। চিকিৎসকৰ প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে কেইবাটাও বিকল্প উপলব্ধ, য'ত সকলোতে `লেভন'ৰজেষ্ট্ৰেল` থাকে (যেনে, `প্লেন বি ৱান-ষ্টেপ®`, `টেক একচন®`, আৰু আন বহুতো ব্ৰেণ্ড)।
• তেওঁলোকে কেনেকৈ কাম কৰে? এই বড়িয়ে কণী উৎপাদন সাময়িকভাৱে বন্ধ কৰি দিয়ে (ডিম্বাণু নিঃসৰণত বিলম্ব কৰে) আৰু গৰ্ভধাৰণত বাধা দিয়ে।
• ক'ৰ পৰা পাম? `Levonorgestrel` বড়ি আপোনাৰ ওচৰৰ ফাৰ্মাচীত প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে ক্ৰয় কৰিব পাৰিব। `Ulipristal` (`ella®`) কেৱল প্ৰেছক্ৰিপচনৰ সৈতেহে ক্ৰয় কৰিব পাৰিব।
• ই কিমান ফলপ্ৰসূ? অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ ৭২ ঘণ্টাৰ ভিতৰত গ্ৰহণ কৰিলে জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধক বড়ি ৯০% পৰ্যন্ত ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে। অৱশ্যে ইতিমধ্যে ডিম্বাণুমুক্ত কৰিলে কোনো বড়িয়ে কাম নকৰে। সেইবাবেই যৌন সম্পৰ্কৰ পিছত যিমান পাৰি সোনকালে গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

জৰুৰীকালীন গৰ্ভনিৰোধৰ বাবে আই ইউ ডি

• জৰুৰীকালীন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে আই ইউ ডি ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিনে? হয়, অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ ১২০ ঘণ্টা (৫ দিন)ৰ ভিতৰত সোমালে তামযুক্ত আই ইউ ডি (Paragard®) আৰু কেৱল প্ৰজেষ্টিনযুক্ত আই ইউ ডি (Mirena® বা Liletta®) দুয়োটাকে জৰুৰীকালীন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। এইটোৱেই হৈছে জৰুৰীকালীন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ ৰূপ। জৰুৰীকালীন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে আই ইউ ডি ব্যৱহাৰ কৰাৰ সুবিধাটো হ’ল জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি বিচাৰি থাকোঁতে ভৱিষ্যতে হোৱা অবাঞ্চিত গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰা সুৰক্ষিত হৈ থাকে।
• প্ৰজেষ্টিন থকা আই ইউ ডিয়ে আপোনাৰ ছাৰ্ভাইকেল শ্লেষ্মা ঘন কৰি কাম কৰে, যাৰ ফলত শুক্ৰাণু কণীত উপনীত হোৱাত অসুবিধা হয়। হৰম’নবোৰে আপোনাৰ জৰায়ুৰ আৱৰণ পাতল কৰে, যাৰ ফলত ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ৰক্তক্ষৰণ কমি যায়। তামৰ আই ইউ ডিয়ে শুক্ৰাণু কণীৰ ওচৰলৈ যোৱাটো বন্ধ কৰি কাম কৰে।
• ক’ৰ পৰা এটা পাম? এজন চিকিৎসকে আই ইউ ডি প্ৰেছক্ৰিপচন কৰি সুমুৱাই দিয়ে।
• সেইবোৰ কিমান ফলপ্ৰসূ? অসুৰক্ষিত যৌন সম্পৰ্কৰ ৫ দিনৰ ভিতৰত সুমুৱাই দিলে গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত আই ইউ ডি প্ৰায় ১০০% ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰে।
• জৰুৰীকালীন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বিষয়ে আৰু কি জানিব লাগে? জৰুৰীকালীন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত অনিয়মিত মাহেকীয়া হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু জৰুৰীকালীন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ লোৱাৰ কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত যদি মাহেকীয়া নহয় তেন্তে গৰ্ভাৱস্থা পৰীক্ষা কৰা উচিত। জৰুৰীকালীন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত পাঁচ দিন কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰাটো বা যৌন সম্পৰ্কৰ পৰা বিৰত থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, নহ’লে আপুনি গৰ্ভৱতী হ’ব পাৰে। যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে জৰুৰীকালীন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বড়ি খাই আছে তেন্তে গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ অধিক ফলপ্ৰসূ উপায়ৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। জৰুৰীকালীন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি হিচাপে আই ইউ ডি ব্যৱহাৰ কৰাৰ সুবিধাটো হ’ল ভৱিষ্যতে অবাঞ্চিত গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ আপুনি এক সক্ৰিয় পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰিছে।

স্থায়ী পৰিয়াল পৰিকল্পনা অস্ত্ৰোপচাৰ - বন্ধ্যাকৰণ

ছালপিঞ্জেকটমী (ফেল’পিয়ান টিউব আঁতৰোৱা)

• ই কি? ছালপিঞ্জেকটমী হৈছে এনে এক অস্ত্ৰোপচাৰ যিয়ে আপোনাৰ ফেল’পিয়ান টিউব স্থায়ীভাৱে আঁতৰাই পেলায়। ইয়াৰ ফলত এটা কণী আপোনাৰ জৰায়ুত উপনীত হ’ব নোৱাৰে। ইয়াৰ উপৰিও শুক্ৰাণু ফেল’পিয়ান টিউবত উপস্থিত হোৱাত বাধা দিয়ে, য’ত সাধাৰণতে নিষেচন হয়। চিকিৎসকে টিউবাল লাইগেচনতকৈ এই অস্ত্ৰোপচাৰটো বেছি পছন্দ কৰে (য’ত ফেল’পিয়ান টিউব সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই নিদিয়াকৈ বান্ধি ৰখা হয়)। কাৰণ যদি আপুনি আপোনাৰ নলী বান্ধি লোৱাৰ পিছত গৰ্ভৱতী হয় তেন্তে এক্ট’পিক গৰ্ভাৱস্থাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• কেনেকৈ কৰা হয়? আপুনি এনাস্থেচিয়াত থকাৰ সময়তে চিকিৎসকে এই অস্ত্ৰোপচাৰ কৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ পেটত দুটা বা তিনিটা সৰু সৰু কাটি লেপাৰস্কোপ নামৰ যন্ত্ৰ এটা সুমুৱাই দিয়ে। লেপাৰ’স্কোপৰ জৰিয়তে তেওঁলোকে আপোনাৰ ফেল’পিয়ান টিউববোৰ বন্ধ কৰি সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই পেলাব পাৰে।
• কিমান সফল হৈছে? এই অস্ত্ৰোপচাৰ প্ৰায় ১০০% সফল হয়।
• আৰু কি জানিব লাগিব? মহিলাৰ বন্ধ্যাকৰণ স্থায়ী। ভৱিষ্যতে সন্তান জন্ম দিয়াৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ মন সলনি হ’ব পাৰে বুলি ভাবিলে স্থায়ী বন্ধ্যাকৰণ কৰা উচিত নহয়। যদিও ইয়াক খুব কমেইহে ওলোটা কৰিব পৰা যায়, তথাপিও অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিপদ আছে আৰু ই অতি ব্যয়বহুল হ’ব পাৰে। ই যৌন সংক্ৰামক ৰোগ (STD)ৰ পৰা সুৰক্ষা প্ৰদান নকৰে।

টিউবাল লাইগেচন

• এয়া কি?টিউবাল লাইগেচন হৈছে এনে এক পদ্ধতি যিয়ে আপোনাৰ ফেল’পিয়ান টিউববোৰ বন্ধ কৰি দিয়ে। গৰ্ভধাৰণ ৰোধ কৰিবলৈ এজন অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে আপোনাৰ ফেল’পিয়ান টিউববোৰ ক্লিপ, বান্ধি বা ব্লক কৰে। এই পদ্ধতিটো ছালপিঞ্জেকটমীৰ দৰেই, কিন্তু ই আপোনাৰ ফেল’পিয়ান টিউব সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই নিদিয়ে। যদি আপুনি আপোনাৰ নলী বান্ধি লোৱাৰ পিছত গৰ্ভৱতী হয়, তেন্তে এক্ট’পিক গৰ্ভাৱস্থাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• কিমান সফল হৈছে? টিউবাল লাইগেচন প্ৰায় ১০০% সফল হয়।

পুৰুষৰ বন্ধ্যাকৰণ অস্ত্ৰোপচাৰ (Vasectomy)

• এয়া কি? পুৰুষৰ প্ৰজনন তন্ত্ৰলৈ শুক্ৰাণু কঢ়িয়াই নিয়া নলী ভেছ ডিফেৰেন্স বন্ধ কৰি ৰখা পদ্ধতিটোৱেই হৈছে ভেচেক্টমী। শুক্ৰাণু অবিহনে গৰ্ভধাৰণ হ’ব নোৱাৰে।
• কেনেকৈ কৰা হয়? চিকিৎসকে সাধাৰণতে এই পদ্ধতি কাৰ্যালয় বা অস্ত্ৰোপচাৰ কক্ষত, স্থানীয় এনাস্থেচিয়াৰ অধীনত কৰে। আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰ্মীয়ে আপোনাৰ অণ্ডকোষত সৰুকৈ ছিদ্ৰ কৰি শুক্ৰাণু কঢ়িয়াই নিয়া নলীবোৰত প্ৰৱেশ কৰে। তাৰ পিছত, নলীবোৰ বান্ধি বা কাটি দিয়ে।
• কিমান সফল হৈছে? পুৰুষৰ বন্ধ্যাকৰণৰ অস্ত্ৰোপচাৰ প্ৰায় ১০০% সফল হয়, কিন্তু ই বিফলতাও হ’ব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰা তাৎক্ষণিক সুৰক্ষা প্ৰদান নকৰে বুলি জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত কেইমাহমানৰ বাবে অতিৰিক্ত জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগিব, যেতিয়ালৈকে চিকিৎসকে নিশ্চিত কৰিব নোৱাৰে যে আপোনাৰ বীৰ্য্যত আৰু কোনো শুক্ৰাণু নাই।
• আৰু কি জানিব লাগিব? বন্ধ্যাকৰণে যৌন সংক্ৰামক ৰোগ (STD)ৰ পৰা সুৰক্ষা প্ৰদান নকৰে। কিছুমান ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ চিকিৎসকে পুৰুষৰ বন্ধ্যাকৰণ পদ্ধতি ওলোটা কৰিব পাৰে। লেপাৰ’স্কপিক ছালপিঞ্জেকটমীতকৈ পুৰুষৰ বন্ধ্যাকৰণৰ জটিলতাৰ সম্ভাৱনা কম।

জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বিষয়ে সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন

"পুলিং আউট" কিমান সফল?

"Withdrawal Method" হৈছে বীর্যপাতৰ পূৰ্বে যোনিৰ পৰা লিংগ আঁতৰোৱা প্ৰক্ৰিয়া। স্খলনৰ আগতে লিংগ আঁতৰাই পেলোৱাটো গৰ্ভধাৰণ ৰোধৰ এক পদ্ধতি যদিও ই অতি অকাৰ্যকৰী। কাৰণ ইয়াক কৰাটো অতি কঠিন। সামান্য পৰিমাণৰ বীৰ্যইও এগৰাকী মহিলাক গৰ্ভৱতী কৰিব পাৰে। যিসকলে "উইথড্ৰেল"ক একমাত্ৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰে, তেওঁলোকৰ ভিতৰত প্ৰায় পাঁচজনৰ ভিতৰত এজনে (২০%) এবছৰত গৰ্ভধাৰণ কৰিব।

যৌন সংক্ৰমণ (STI)ৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ উত্তম উপায় কি?

কণ্ডম ব্যৱহাৰ কৰি এছটিআইৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ সৰ্বোত্তম উপায়। কিন্তু গৰ্ভধাৰণ প্ৰতিৰোধৰ বাবে কণ্ডম আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায় নহয়। কণ্ডম আন ধৰণৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ সৈতে ব্যৱহাৰ কৰিলে সৰ্বোত্তম কাম কৰে।

শেষত ক'ব লাগিব... (Take-Home Message)

বিভিন্ন জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ বিষয়ে অধিক জানিলে আপুনি সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে যে আপোনাৰ বাবে কোনটো পদ্ধতি উত্তম। আপুনি কিমান সঘনাই যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰে, আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য, ভৱিষ্যতে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পৰিকল্পনা আদি কথাবোৰ বিবেচনা কৰক। আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ বিবেচনা হ’ল সুবিধা। কিছুমান জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি (যেনে বড়ি) ফলপ্ৰসূ হ'বলৈ দৈনিক ৰক্ষণাবেক্ষণৰ প্ৰয়োজন হয়, আনহাতে আন কিছুমান (যেনে আই ইউ ডি) বছৰ বছৰ ধৰি চলিব পাৰে আৰু "পিন্ধিলে আৰু পাহৰি যাব পাৰি"। কিছুমান জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি দৃষ্টিৰ পৰা আঁতৰত ৰখাটো সহজ, আৰু কিছুমানে যৌনতাৰ স্বাভাৱিকতা ৰক্ষা কৰাত আন কিছুমানতকৈ ভাল।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ জন্ম নিয়ন্ত্ৰণৰ বিকল্পৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা। তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰতিটো জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিয়ে কেনেকৈ কাম কৰে, লগতে প্ৰতিটো পদ্ধতিৰ বিপদ আৰু উপকাৰৰ বিষয়ে বুজাব পাৰে। মনত ৰাখিব, আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত পদ্ধতি বাছি লোৱাটো আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!

` পৰিয়াল পৰিকল্পনা, জন্ম নিয়ন্ত্ৰণ, গৰ্ভনিৰোধ, কণ্ডম, হৰম’ন পদ্ধতি, আই ইউ ডি, বন্ধ্যাকৰণ