যেতিয়া চিকিৎসকে আপোনাক কয় যে আপোনাৰ সন্তান, পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য বা আনকি আপোনাৰ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) আছে, তেতিয়া এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া আপুনি ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগে সেইটো ধৰিব নোৱাৰে। এই বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আৰু আনসকলে ইয়াৰ সৈতে কেনেদৰে মোকাবিলা কৰে সেই বিষয়ে বুজিবলৈ সঠিক ঠাই বিচাৰি উলিওৱাটো কেতিয়াবা কঠিন হ’ব পাৰে। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, আজি আমি এনে সময়ত আপোনাক সহায় কৰিব পৰা তথ্য আৰু সমৰ্থনৰ কিছুমান বিশ্বাসযোগ্য আৰু নিৰ্ভৰযোগ্য উৎসৰ কথা কৈছো।
ইণ্টাৰনেটত তথ্য বিচাৰিলে কিয় সাৱধান হ’ব লাগে?
আজিকালি আমি যিকোনো বিষয়ৰ তথ্য বিচাৰিবলৈ প্ৰথমে যাওঁ ইণ্টাৰনেট। আনকি আপুনি ADHD বিচাৰিলেও বহুতো ৱেবছাইট, ব্লগ, আৰু ফেচবুক গ্ৰুপ পাব। এইবোৰৰ পৰা আপুনি এডিএইচডি ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলৰ ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, তেওঁলোকে ব্যৱহাৰ কৰা পদ্ধতি আৰু বহুতো বিষয়ে জানিব পাৰিব। ই অতি মূল্যৱান। কিন্তু এটা কথা মনত ৰাখিব, এইটো চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ নহয়।
ৱেবছাইট, ব্লগ বা ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা তথ্য লাভ কৰাৰ আগতে সেই তথ্যৰ সঠিকতা আৰু নিৰ্ভৰযোগ্যতাৰ বিষয়ে সদায় দুবাৰ চিন্তা কৰক।
কোনো তথ্য বিশ্বাস কৰাৰ আগতে নিজকে এই প্ৰশ্নবোৰ সুধিব:
- এই ৱেবচাইট বা পেজটো কোনে চলায়? তেওঁলোকে কোনো সামগ্ৰী বা সেৱা বিক্ৰী কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছেনে? যদি আছে, তেন্তে তথ্যসমূহ পক্ষপাতিত্বমূলক হ’ব পাৰে।
- ইয়াত থকা কথাবোৰ বেছি ভাল বুলি আপুনি ভাবেনে? উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা শুনিছে যে "আপুনি এই ঔষধ খালে দুদিনত আপোনাৰ এডিএইচডি সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল হ'ব" তেন্তে আপুনি সন্দেহ কৰা উচিত।
- তথ্য নতুন নেকি? বৈজ্ঞানিক গৱেষণাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হৈছে নেকি? এই তথ্য কোনো চিকিৎসক বা বিশেষজ্ঞই পৰ্যালোচনা কৰিছেনে?
ইয়াৰ যত্ন লোৱাটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ আপোনজনৰ সুৰক্ষাৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় সংস্থা য’ত আপুনি সহায় আৰু তথ্য লাভ কৰিব পাৰে
যদি আপুনি এডিএইচডিৰ বিষয়ে সঠিক, বৈজ্ঞানিক তথ্য বিচাৰিছে, তেন্তে এইবোৰৰ দৰে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত অলাভজনক সংস্থাৰ ৱেবছাইটবোৰ অতি উপযোগী হ’ব পাৰে। যদিও ইয়াৰে অধিকাংশই আমেৰিকাত ভিত্তি কৰি গঢ় লৈ উঠে, তথাপিও ইহঁতে আগবঢ়োৱা তথ্য প্ৰমাণভিত্তিক আৰু বিশ্বজুৰি গ্ৰহণযোগ্য।
CHADD (এটেনচন-ডেফিচিট/হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ থকা শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক)
এডিএইচডি ৰোগী শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে এইটো অন্যতম আগশাৰীৰ সংস্থা। যদি আপুনি তেওঁলোকৰ ৱেবছাইটলৈ যায়, তেন্তে আপুনি এডিএইচডি ৰোগত আক্ৰান্ত আন লোকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে, আপোনাৰ অঞ্চলৰ আন পৰিয়ালৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে, আৰু এডিএইচডি আৰু সন্মিলনৰ বিষয়ে শেহতীয়া তথ্যৰ বিষয়ে জানিব পাৰে।
এডিএইচডিৰ ওপৰত ৰাষ্ট্ৰীয় সম্পদ কেন্দ্ৰ
এইটো CHADD সংস্থাৰ এটা কাৰ্যসূচী। তেওঁলোকে এডিএইচডিৰ শেহতীয়া, প্ৰমাণভিত্তিক তথ্যৰ বাবে ৰাষ্ট্ৰীয় কেন্দ্ৰ হিচাপে কাম কৰে। ইয়াত বহুতো নিৰ্ভৰযোগ্য তথ্য পাব।
ৰাষ্ট্ৰীয় মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰতিষ্ঠান (NIMH)
এইটো আমেৰিকাৰ চৰকাৰী সংস্থা। ই মানসিক স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় গৱেষণাৰ অগ্ৰণী কেন্দ্ৰ। তেওঁলোকৰ ৱেবছাইটত এডিএইচডিৰ লক্ষণ, নিদান, আৰু পৰিসংখ্যাৰ গভীৰ তথ্য আছে। আপুনি এডিএইচডিৰ সন্দৰ্ভত বিশ্বজুৰি চলি থকা ক্লিনিকেল ট্ৰায়েলৰ বিষয়েও জানিব পাৰে।
চিডিচি (ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু প্ৰতিৰোধ কেন্দ্ৰ)
চিডিচি হৈছে আমেৰিকা চৰকাৰৰ আন এটা ডাঙৰ স্বাস্থ্য সংস্থা। তেওঁলোকে এডিএইচডিৰ বিষয়ে লক্ষণ, নিদান আৰু চিকিৎসাকে ধৰি মৌলিক তথ্য প্ৰদান কৰে। ইয়াৰ উপৰিও এডিএইচডি ৰোগী শিশুৱে ঘৰত আৰু স্কুলত সফল হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় সম্পদসমূহৰ বিষয়েও ভাল আভাস দিয়ে।
আমেৰিকান একাডেমী অৱ চাইল্ড এণ্ড এডোলেচেণ্ট চাইকিয়াট্ৰি (AACAP)
এইটোৱেই হৈছে আমেৰিকান একাডেমী অৱ চাইল্ড এণ্ড এডোলেচেণ্ট চাইকিয়াট্ৰি। তেওঁলোকৰ ৱেবছাইটত পৰিয়াল আৰু চিকিৎসকৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ বিশেষ শিতান আছে। আপুনি ইয়াত ADHD নিৰ্ণয় আৰু চিকিৎসাৰ বাবে শেহতীয়া নিৰ্দেশনাসমূহ পাব পাৰে।
ব্লগ আৰু অনলাইন সম্প্ৰদায়সমূহ এডিএইচডি ৰোগীয়ে লিখা
কেতিয়াবা, এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থকা আনৰ অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে পঢ়িলে এক ডাঙৰ শক্তিৰ উৎস হয়। ব্লগ আৰু অনলাইন কমিউনিটি এই কামটো কৰিবলৈ এক উত্তম স্থান।
ব্লগ
ব্লগত এডিএইচডি থকা প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু এডিএইচডি ৰোগী শিশুৰ অভিভাৱকে নিজৰ অভিজ্ঞতা, প্ৰত্যাহ্বান, সফলতাৰ বিষয়ে লিখে। সম্পূৰ্ণৰূপে ADD , প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ADHD , CHADD: ADHD ব্লগটো কিছুমান জনপ্ৰিয়। গুগলত সন্ধান কৰি সেইবোৰ বিচাৰি পাব পাৰে।
মূল কথা: এইবোৰ পঢ়ি নতুন নতুন ধাৰণা ল’লে ভাল। কিন্তু, অনলাইনত দেখা যিকোনো বস্তু, বিশেষকৈ চিকিৎসা, প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ চেষ্টা নকৰিব।
অনলাইন সম্প্ৰদায় (ছ'চিয়েল মিডিয়া গোট)
ফেচবুক আৰু ৰেডিটৰ দৰে ছ’চিয়েল মিডিয়া প্লেটফৰ্মত এডিএইচডি ৰোগী আৰু তেওঁলোকৰ পৰিয়ালে সৃষ্টি কৰা গ্ৰুপ আৰু ফ’ৰাম আছে। এইবোৰে আপোনাক বহুত সহায়, তথ্য, আৰু আপুনি অকলশৰীয়া নহয় বুলি অনুভৱ দিব পাৰে।
- Reddit: ইয়াত r/ADHD ৰ দৰে সম্প্ৰদায়ত যোগদান কৰক, য'ত আপুনি আনৰ অভিজ্ঞতা পঢ়িব পাৰে , আপোনাৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে, আৰু আপোনাৰ ধাৰণাসমূহ ভাগ-বতৰা কৰিব পাৰে।
- ফেচবুকঃ অফিচিয়েল CHADD ফেচবুক পেজৰ উপৰিও ADHD ৰোগীৰ বাবে নিবেদিত বহুতো ব্যক্তিগত গোট আছে।
ছ’চিয়েল মিডিয়া ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত তথ্যৰ নিৰ্ভৰযোগ্যতা পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
| ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ তথ্য বিশ্বাস কৰাৰ আগতে কি পৰীক্ষা কৰিব লাগে | |
|---|---|
| একাউণ্টৰ প্ৰামাণ্যতা | একাউণ্টটো প্ৰকৃততে প্ৰশ্ন কৰা সংস্থা বা ব্যক্তিৰ নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক। সদায় এটা সংস্থাৰ অফিচিয়েল ৱেবছাইটলৈ যাওক আৰু তাৰ পিছত তেওঁলোকৰ ছ’চিয়েল মিডিয়া পেজলৈ যাওক। |
| পৰীক্ষিত একাউণ্ট | বৃহৎ, সুনামধন্য সংস্থাৰ একাউণ্টত নীলা চেকমাৰ্ক থাকে, যিয়ে একাউণ্টটো প্ৰকৃত বুলি নিশ্চিত কৰে। |
| তথ্যৰ মানদণ্ড | ৱেবছাইট এটা পৰীক্ষা কৰাৰ দৰেই এই তথ্য বৈজ্ঞানিক, পক্ষপাতদুষ্ট নে পুৰণি সেই বিষয়ে ভালদৰে চিন্তা কৰক। |
শেষত, যদি আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানক এডিএইচডিৰ ক্ষেত্ৰত কোনো সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে কথা পতা আটাইতকৈ ভাল ব্যক্তি হ’ল আপোনাৰ চিকিৎসক বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ। তেওঁলোকে আপোনাক উপযুক্ত সমৰ্থন গোটলৈও প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডি হৈছে এক প্ৰকৃত চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, আৰু ইয়াৰ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা আৰু পৰিচালনা পদ্ধতি আছে।
- চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ, নিদান আৰু চিকিৎসা পৰিকল্পনাৰ বাবে সদায় যোগ্য চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- ইণ্টাৰনেটৰ পৰা তথ্য আহৰণ কৰাটো অতি উপযোগী হ’ব পাৰে, কিন্তু তথ্যৰ উৎস আৰু নিৰ্ভৰযোগ্যতা সদায় পৰীক্ষা কৰক।
- CHADD, NIMH, আৰু CDCৰ দৰে আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত সংস্থাৰ ৱেবছাইটসমূহেই হৈছে সঠিক তথ্য বিচাৰিবলৈ সৰ্বোত্তম স্থান।
- ব্লগ আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়া গ্ৰুপবোৰ অভিজ্ঞতা ভাগ-বতৰা আৰু আৱেগিক সমৰ্থন লাভৰ বাবে এক উত্তম স্থান হ’লেও ইয়াক চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ বুলি গণ্য কৰা উচিত নহয়।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment