আপুনি হয়তো শুনিছে যে আপোনাৰ জিনে আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু শাৰীৰিক ৰূপত ভূমিকা পালন কৰে। সেয়া সঁচা, কিন্তু আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ জীৱনশৈলী, খাদ্যাভ্যাস আৰু পৰিৱেশে প্ৰকৃততে সেই জিনবোৰে কেনেকৈ কাম কৰে তাক সলনি কৰিব পাৰে? এইটোৱেই হৈছে এপিজেনেটিক্সৰ মূল —জিন কেনেকৈ প্ৰকাশ পায় নিয়ন্ত্ৰণ কৰা কাৰকসমূহৰ অধ্যয়ন। এইটো তুলনামূলকভাৱে নতুন ক্ষেত্ৰ হ’লেও আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ই অবিশ্বাস্যভাৱে গুৰুত্বপূৰ্ণ, গতিকে আহকচোন ভালদৰে চাওঁ।
গতিকে, এপিজেনেটিক্স সঁচাকৈয়ে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এপিজেনেটিক্স হ’ল আপোনাৰ পৰিৱেশ আৰু আচৰণে আপোনাৰ জিনৰ কাম কৰাৰ ধৰণক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে তাৰ অধ্যয়ন। আমি প্ৰায়ে আমাৰ জিনবোৰক পিতৃ-মাতৃৰ পৰা উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা নিৰ্দিষ্ট নিৰ্দেশনা বুলি ভাবো—যেনে আমাৰ চকুৰ ৰং বা কিছুমান বিশেষ ৰোগৰ প্ৰতি আমাৰ প্ৰৱণতা। জিনক অপৰিৱৰ্তিত বুলি ভবাটো সহজ। কিন্তু কল্পনা কৰকচোন, সেই জিনবোৰ কেনেকৈ সক্ৰিয় হয় তাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাই যদি আপুনি আপোনাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিব পাৰে। এপিজেনেটিক্সৰ ক্ষেত্ৰত বিজ্ঞানীসকলে ঠিক সেইটোৱেই অন্বেষণ কৰি আছে, আৰু ইয়াৰ প্ৰতি সকলোৱে আগ্ৰহী হোৱা উচিত।
এপিজেনেটিক্সে আপোনাৰ কোষৰ ভিতৰৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থই আপোনাৰ জিনৰ কাৰ্য্যকলাপ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। বিজ্ঞানীসকলে এইবোৰক ‘এপিজেনেটিক মাৰ্ক’ বা ‘ৰাসায়নিক স্বাক্ষৰ’ বুলি কয়। কেতিয়াবা, এই মাৰ্কাৰবোৰে আপোনাৰ শৰীৰক শক্তিশালী কৰে আৰু ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে, কিন্তু আন সময়ত, ই আপোনাৰ মংগলৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
যদি আপুনি শব্দটো ভাঙি পেলায়, তেন্তে ‘এপি’ (গ্ৰীক ভাষাত ‘অভাৰ’ বা ‘আৰউণ্ড’) আৰু ‘জেনেটিক্স’ একেলগে আহি আপোনাৰ জিনৰ ওপৰত কাম কৰা সকলো বস্তুকে বৰ্ণনা কৰে। গৱেষকসকলে আপোনাৰ ডি এন এৰ লগত শাৰীৰিকভাৱে সংলগ্ন ৰাসায়নিক চিহ্নিতকাৰীবোৰ চায়, লগতে আপুনি দৈনন্দিন জীৱনত সন্মুখীন হোৱা বাহ্যিক কাৰকসমূহো পৰীক্ষা কৰে—যেনে আপুনি খোৱা খাদ্য, আপোনাৰ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ আৰু আপুনি ডাঙৰ হোৱা পৰিৱেশ।
আপোনাৰ পৰিৱেশ আৰু পছন্দই ইয়াৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?
আপোনাৰ পৰিৱেশ আৰু ব্যক্তিগত অভ্যাসে আপোনাৰ স্বাস্থ্য গঢ় দিয়ে বুলি বিজ্ঞানীসকলে বহুদিনৰ পৰাই জানে। উদাহৰণ স্বৰূপে:
- কিছুমান বিষাক্ত পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে আপোনাৰ কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় ।
- বায়ু প্ৰদূষণে হাঁপানীৰ দৰে অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ৷
- নিয়মিত ব্যায়ামে আপোনাৰ হৃদয় শক্তিশালী কৰে ৷
- পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাটোৱে আপোনাৰ মগজু আৰু শৰীৰৰ স্বাস্থ্যত সহায় কৰে ৷
আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু দীৰ্ঘায়ু কেৱল আপোনাৰ জিনীয় বা প্ৰকৃতিৰ ফল নহয়; ইহঁত বহুতো কাৰকৰ জটিল পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া।
মূল কথাবোৰৰ পৰা আৰম্ভ কৰোঁ আহক: জিন আৰু ডি এন এ
জিন হৈছে আপোনাৰ ডি এন এৰ কাৰ্য্যকৰী একক। আপোনাৰ ডি এন এৰ সম্পূৰ্ণ গোটটোক প্ৰায়ে এটা নিৰ্দেশনা পুস্তিকাৰ সৈতে তুলনা কৰা হয়, যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰে কেনেকৈ কাম কৰে আৰু নিজকে কেনেকৈ মেৰামতি কৰে তাৰ ব্লুপ্ৰিণ্ট প্ৰদান কৰে।
জিনবোৰ ঠিক কি?
আপোনাৰ শৰীৰটো ট্ৰিলিয়ন ট্ৰিলিয়ন কোষেৰে গঠিত যিবোৰে পুৰণি বা ক্ষতিগ্ৰস্ত কোষৰ ঠাইত অহৰহ বিভাজিত হৈ থাকে। আপোনাৰ ডি এন এত এনে নিৰ্দেশনা থাকে যিয়ে এই কোষবোৰক কেতিয়া বৃদ্ধি কৰিব লাগে, কেতিয়া নিজকে কপি কৰিব লাগে আৰু কেতিয়া বন্ধ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে কয়।
কোষে ডি এন এ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে?
আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষে আপোনাৰ ডি এন এৰ কিছুমান অংশ পঢ়ি নিৰ্দিষ্ট কাম কৰে—এই অংশবোৰ আপোনাৰ জিন। আপোনাৰ জিনমক এটা বিশাল ৰন্ধন গ্ৰন্থ হিচাপে ভাবিব, য’ত জিন হৈছে ব্যক্তিগত ৰেচিপি। প্ৰতিটো কোষতে গোটেই ৰন্ধন পুথিখনৰ প্ৰয়োজন নহয়; এটা হৃদকোষে কেৱল হৃদকোষ হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় ‘ৰেচিপি’বোৰহে পঢ়ে। কেক বনোৱাৰ সময়ত যেনেকৈ টমেটো 🍅 চচৰ ৰেচিপিৰ প্ৰয়োজন নহয়, কোষবোৰে কেৱল নিজৰ নিৰ্দিষ্ট ভূমিকাৰ লগত প্ৰাসংগিক নিৰ্দেশনাহে লাভ কৰে।
এপিজিনম কি?
আপোনাৰ এপিজিনম আপোনাৰ সকলো জিন আৰু নিয়ন্ত্ৰণকাৰী চিহ্নিতকাৰীৰে গঠিত যিয়ে ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয় নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। গুৰুত্বপূৰ্ণভাৱে আপোনাৰ এপিজিনম গতিশীল; সময়ৰ লগে লগে ই সলনি হয়। এই পৰিৱৰ্তনসমূহ ইতিবাচক হ’ব পাৰে—স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য, ব্যায়াম আৰু মানসিক চাপ ব্যৱস্থাপনাৰ দ্বাৰা পৰিচালিত—বা ঋণাত্মক হ’ব পাৰে, প্ৰচেছড খাদ্য, ধূমপান আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত। আপুনি সদায় প্ৰতিটো বাহ্যিক কাৰক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে যদিও আপোনাৰ উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা ডি এন এ ক্ৰম সলনি কৰিব পৰাতকৈ আপোনাৰ এপিজিনমক অধিক ফলপ্ৰসূভাৱে প্ৰভাৱিত কৰাৰ শক্তি আছে।
কোনবোৰ অৱস্থা এপিজেনেটিক্সৰ সৈতে জড়িত?
গৱেষণা চলি আছে, কিন্তু বিজ্ঞানীসকলে ইতিমধ্যে এপিজেনেটিক পৰিৱৰ্তনক বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ সৈতে সম্পৰ্কিত কৰিছে:
- আপোনাৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়াৰ নিয়ন্ত্ৰণ ৷
- বাৰ্ধক্য আৰু বয়সৰ লগত জড়িত ৰোগ .
- মগজুৰ লগত জড়িত বিকাৰ, যেনে পাৰ্কিনছন ৰোগ , এলঝেইমাৰ ৰোগ , আৰু বৌদ্ধিক অক্ষমতাৰ সৈতে জড়িত বিভিন্ন চিনড্ৰম ।
- কেন্সাৰৰ বিকাশ .
- দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ .
- প্ৰদাহ -সম্পৰ্কীয় অৱস্থা, হাঁপানী আৰু অটোইম্যুন ৰোগ (যেনে, বেহচেট ৰোগ )কে ধৰি ।
গৱেষণা অব্যাহত থকাৰ লগে লগে বিজ্ঞানীসকলে এই জ্ঞানৰ সহায় লৈ আমি কেনেকৈ স্বাস্থ্যৰ ফলাফল উন্নত কৰিব পাৰো সেই বিষয়ে অধিক জানিবলৈ আশা কৰিছে। যদি আপুনি উদ্বেগজনক লক্ষণসমূহৰ সন্মুখীন হৈছে, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ লওক বা পৰিস্থিতি জৰুৰী হ’লে জৰুৰীকালীন সেৱাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
- এপিজেনেটিক পৰিৱৰ্তনে বিভিন্ন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰে বা ইয়াৰ সৈতে কেনেদৰে সম্পৰ্কিত হয় সেই বিষয়ে নতুন অন্তৰ্দৃষ্টি লাভ কৰক।
- কিছুমান বিশেষ ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিবলৈ আপুনি দৈনন্দিন জীৱনত ল’ব পৰা কাৰ্য্যকৰী পদক্ষেপসমূহ শিকিব।
- বিশেষভাৱে এপিজিনমক লক্ষ্য কৰি নতুন চিকিৎসাৰ বিকাশ কেনেকৈ আগবাঢ়িছে সেই বিষয়ে অন্বেষণ কৰক।
আপোনাৰ এপিজিনমক সঠিকভাৱে কিহে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে?
আপোনাৰ এপিজিনম অগণন বলৰ দ্বাৰা গঢ় লৈ উঠে, যাৰ কিছুমানে জন্মৰ আগতেই আপোনাক প্ৰভাৱিত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াত কিছুমান মূল উদাহৰণ দিয়া হ'ল:
- আপোনাৰ মাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ খাদ্য ৷
- গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ মাতৃৰ সামগ্ৰিক শাৰীৰিক স্বাস্থ্য আৰু আৱেগিক সুস্থতা ।
- কেঁচুৱা আৰু সৰু শিশু অৱস্থাত আপুনি যি পুষ্টি লাভ কৰিছিল ৷
- শৈশৱৰ বিৰূপ অভিজ্ঞতা ৷
- প্ৰাথমিক শৈশৱৰ শিক্ষণ অভিজ্ঞতা আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ সৈতে পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ ।
- বায়ু প্ৰদূষণ, ডিজেলৰ ধোঁৱা, বা চিগাৰেটৰ ধোঁৱাৰ দৰে বিষাক্ত পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা ।
- প্লাষ্টিক, বিপিএ, বা সীহ আৰু কেডমিয়ামৰ দৰে গধুৰ ধাতুৰ দৰে ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা ।
- কিছুমান প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধৰ ব্যৱহাৰ ৷
- মদ, ধঁপাত, আৰু অন্যান্য বিনোদনমূলক ড্ৰাগছ সেৱন .
- আপুনি প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে অনুসৰণ কৰা খাদ্য ৷
- আপোনাৰ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ মাত্ৰা .
- আপোনাৰ দৈনিক মানসিক চাপৰ মাত্ৰা .
- আপোনাৰ সম্পৰ্ক আৰু সামাজিক যোগাযোগ .
- আপুনি বাস কৰা সম্প্ৰদায় আৰু আপোনাৰ বাবে উপলব্ধ সমৰ্থন ব্যৱস্থাপ্ৰণালীসমূহ ।
- আপোনাৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে স্বাস্থ্যসেৱা আৰু সম্পদৰ প্ৰৱেশ ।
এই পৰিৱৰ্তনবোৰ কেনেকৈ হয়?
বিজ্ঞানীসকলে এতিয়াও উন্মোচন কৰি আছে যে এই সংস্পৰ্শ আৰু অভিজ্ঞতাই আপোনাৰ কোষৰ ভিতৰত কেনেকৈ পৰিৱৰ্তন ঘটায়। সাধাৰণতে এই কাৰকবোৰে আপোনাৰ ডি এন এত "এপিজেনেটিক চিহ্ন" ৰাখে, যিয়ে আপোনাৰ কোষবোৰে কেনেকৈ কাম কৰে তাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।
উদাহৰণস্বৰূপে, এপিজেনেটিক চিহ্নই কেতিয়াবা আপোনাৰ জিনমৰ কিছু অংশ পঢ়িব নোৱাৰা কৰি তুলিব পাৰে। অৰ্থাৎ সক্ৰিয় হ'বলগীয়া জিন এটা "নিস্তব্ধ" বা "বন্ধ" হৈ পৰে। ফলত আপোনাৰ কোষবোৰে সেই জিনীয় নিৰ্দেশনাবোৰ পঢ়িব নোৱাৰে, যিয়ে তেওঁলোকক কেন্সাৰ কোষৰ বৃদ্ধি বন্ধ কৰা আদি গুৰুত্বপূৰ্ণ কামবোৰ কৰিবলৈ বাধা দিব পাৰে।কিছুমান নেতিবাচক এপিজেনেটিক পৰিৱৰ্তন হ্ৰস্বম্যাদী আৰু উলটিব পৰা হয়, কিন্তু আন কিছুমান দীৰ্ঘস্থায়ী হ’ব পাৰে, সম্ভাৱনাময়ভাৱে আজীৱন স্থায়ী হ’ব পাৰে।
এই পৰিৱৰ্তনবোৰো ইতিবাচক হ’ব পাৰেনে?
হয়, একেবাৰেই। এপিজেনেটিক চিহ্ন উপকাৰী বা সুৰক্ষামূলক হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, শিশুক শিক্ষণৰ যথেষ্ট সুযোগ প্ৰদান কৰিলে ইতিবাচক এপিজেনেটিক পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যক আগন্তুক বছৰবোৰত সহায় কৰে।
আপুনি আপোনাৰ পিতৃ-মাতৃৰ পৰা উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা জিনবোৰ বাছি ল’ব নোৱাৰে, আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ পৃথিৱীৰ সকলো বস্তু নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু আপোনাক—আৰু আপোনাৰ সন্তানক— "লালন-পালন" কৰা কাৰকসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হ'লে আপুনি এটা সুস্থ এপিজিনমক লালন-পালন কৰিবলৈ সকলো সম্ভৱ কৰিবলৈ সক্ষম হ'ব।
আমি আমাৰ এপিজিনমক ইতিবাচকভাৱে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰোনে? হয়! কেনেকৈ?
ইয়াৰ বাবে কোনো এটা ৰোডমেপ নাই যদিও বিজ্ঞানীসকলে বিশ্বাস কৰে যে আপুনি কৰা কিছুমান বিশেষ পছন্দই ইতিবাচক এপিজেনেটিক পৰিৱৰ্তনক সমৰ্থন কৰিব পাৰে আৰু ক্ষতিকাৰক পৰিৱৰ্তনৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। ইয়াত কিছুমান টিপছ দিয়া হ’ল:
- পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক। আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট স্বাস্থ্যজনিত প্ৰয়োজন আৰু জীৱনশৈলীৰ লগত খাপ খোৱাকৈ খাদ্য পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিবলৈ পুষ্টিবিদ বা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- আপোনাৰ দিনটোত শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। নতুন ব্যায়ামৰ নিয়ম আৰম্ভ কৰাৰ আগতে সদায় চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক যাতে তেওঁলোকে আপোনাক নিৰাপদ কাৰ্য্যকলাপৰ ওপৰত পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে।
- মদ সীমিত কৰক আৰু ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী সম্পূৰ্ণৰূপে এৰি দিয়ক।
- মানসিক চাপ পৰিচালনা কৰক আৰু যিমান পাৰি শিথিল হৈ থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।
এই সকলোবোৰ পদক্ষেপ আপুনি নিজৰ বাবে ল’ব পাৰে। কিন্তু গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আমাৰ এপিজিনম জীৱনৰ প্ৰথম কেইবছৰমানৰ ভিতৰতে পৰিৱৰ্তন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি । গতিকে, যদি আপুনি এজন অভিভাৱক বা অভিভাৱক, তেন্তে এই বিবেচনাসমূহ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ:
- আপোনাৰ শিশুৱে উপযুক্ত পুষ্টি লাভ কৰাটো নিশ্চিত কৰক। আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশত কেনেকৈ সৰ্বোত্তম সহায় কৰিব পাৰি তাৰ পৰামৰ্শৰ বাবে আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- আগতীয়াকৈ শিক্ষণৰ সুযোগ প্ৰদান কৰা। ইয়াৰ ভিতৰত শিক্ষণ আৰু স্মৃতিশক্তিক উৎসাহিত কৰা খেলনা যোগান ধৰা, আপোনাৰ শিশুৰ সৈতে কথা পতা, কিতাপ পঢ়া, আৰু নতুন শব্দ শিকোৱা আদি অন্তৰ্ভুক্ত।
- আপোনাৰ শিশুটিৰ চাৰিওফালে সহায়ক, মৰমিয়াল আৰু নিৰ্ভৰযোগ্য লোকেৰে ভৰা পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰক যিয়ে আৰাম আৰু সুৰক্ষাৰ অনুভূতি প্ৰদান কৰে।
- যদি আপুনি খাদ্যৰ অসুৰক্ষিততা, গৃহ নিৰ্মাণৰ অসুৰক্ষিততা, বা ঘৰুৱা নিৰ্যাতনৰ দৰে প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি চিকিৎসকৰ পৰা সহায় বিচাৰক। তেওঁলোকে আপোনাক আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালক সুৰক্ষা দিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সম্পদ বিচাৰি উলিওৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা
যদি এপিজেনেটিক্সৰ ধাৰণাটোৱে আপ্লুত বা জটিল অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত ঘটি থকা প্ৰক্ৰিয়াবোৰৰ ওপৰত চিন্তা কৰাটো আকৰ্ষণীয় হ’ব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা আমাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত কিমানখিনি আছে সেইটো উপলব্ধি কৰাটোও ভয়ংকৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে। কিন্তু এপিজেনেটিক্সে আশাৰ সঞ্চাৰ কৰে, ইয়াৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে আমাৰ শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণ প্ৰক্ৰিয়াৰ ওপৰত আমাৰ কিছু প্ৰভাৱ আছে।
এপিজেনেটিক্স হৈছে তুলনামূলকভাৱে নতুন অধ্যয়নৰ ক্ষেত্ৰ। এতিয়াও আমি নজনা বহু কথা আছে, অৰ্থাৎ আৰু বহুত আৱিষ্কাৰ কৰিবলগীয়া আছে! আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ জিন আৰু এপিজিনমে আপোনাৰ স্বাস্থ্যত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় সেই বিষয়ে অধিক তথ্য দিব পাৰে আৰু অধিক শিক্ষণৰ বাবে নিৰ্ভৰযোগ্য সম্পদলৈ আপোনাক নিৰ্দেশ দিব পাৰে।
মুঠতে আমাৰ জিন আমাৰ কাহিনীৰ এটা অংশহে। আমি জীৱন-যাপনৰ ধৰণ, আমি কৰা বাছনি আৰু আমি লাভ কৰা মৰম আৰু যত্ন আদিয়ে সেই কাহিনীটো কেনেকৈ উন্মোচিত হয় তাত উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন কৰে। সেইটোৱেই হৈছে নিৰোগী লংকা আৰু এপিজেনেটিক্সৰ ক্ষেত্ৰখনে আমাক শিকোৱা আটাইতকৈ মূল্যৱান শিক্ষা।
