আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ শক্তিশালী হাড়ৰ বিষয়ে জানো আহক? (ফেমাৰ হাড়)

আপুনি জানেনে আপোনাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ দীঘল, গধুৰ আৰু শক্তিশালী হাড়টো কি? আমাৰ উৰুত, যিটো হ’ল নিতম্বৰ পৰা আঁঠুলৈকে যোৱা হাড়। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আমি ইয়াক ফেমাৰ হাড় বুলি কওঁ। ইমানেই শক্তিশালী যে সাধাৰণতে ভাঙিবলৈ বৰ কষ্টকৰ। ভাবি চাওকচোন, এই হাড়টোৱে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ ওজনৰ প্ৰায় ৩০ গুণ সহ্য কৰিব পাৰে। গতিকে আজি আমাৰ শৰীৰক অতিশয় শক্তি প্ৰদান কৰা আৰু থিয় হৈ খোজ কঢ়াত সহায় কৰা এই গুৰুত্বপূৰ্ণ হাড়টোৰ বিষয়ে কওঁ।

ফিমাৰৰ কাম কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, ফেমাৰ আমাৰ গঠনৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ।

• ওজন- বহন : আমি থিয় হৈ, খোজ কাঢ়িলে, দৌৰিলে আমাৰ শৰীৰৰ সমগ্ৰ ওজন সহ্য কৰাৰ বাবে এই হাড়টোৱে দায়বদ্ধ।
• পেশীৰ সংলগ্নতা: আমাৰ নিতম্ব, উৰু আৰু আঁঠুৰ অংশৰ বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ পেশী, টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্ট ফেমাৰ হাড়ৰ লগত সংলগ্ন হয়। এইটোৱেই আমাক বেঁকা, বহল আৰু খোজ কঢ়াৰ সুবিধা দিয়ে।
• স্থিৰতা: এই হাড়ে আমাৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে আৰু সহজে পৰি যোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।

হাড়ৰ মজ্জা দুই প্ৰকাৰৰ। ৰঙা হাড়ৰ মজ্জাৰে আমাৰ তেজ গঠন কৰা ৰক্তকণিকা, শ্বেত ৰক্তকণিকা, প্লেটলেট আদি উৎপন্ন কৰে। হালধীয়া হাড়ৰ মজ্জাই চৰ্বি জমা কৰে। সেই চৰ্বিয়ে আমাৰ শৰীৰক শক্তি প্ৰদান কৰে আৰু হাড়, কাৰ্টিলেজ আৰু পেশী গঠনত সহায় কৰে।

ফিমাৰ হাড়ৰ গঠন আৰু অংশবোৰ চাওঁ আহক।

উৰুৰ একমাত্ৰ হাড় হৈছে ফেমাৰ। ইয়াৰ চাৰিওফালে উৰুৰ পেশী (হামষ্ট্ৰিংছ আৰু কোৱাড্ৰিচেপছ) থাকে। প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ফিমাৰ সাধাৰণতে প্ৰায় ১৮ ইঞ্চি দীঘল হয়। ইয়াৰ কেইবাটাও মূল অংশ আছে:

• Femoral Head: হাড়ৰ ওপৰৰ ফালে থকা বলৰ দৰে অংশটো হ’ল এইটো। এই অংশটো আমাৰ শ্ৰোণীকোষৰ লগত সংযোগ হৈ নিতম্বৰ গাঁঠি গঠন কৰে। এই সংযোগস্থলটো বল আৰু চকেট সংযোগৰ দৰে গঠিত।
• মেৰুদণ্ডৰ ডিঙি:মেৰুদণ্ডৰ মূৰৰ তলৰ চুটি অংশ। দীৰ্ঘ দূৰত্বৰ দৌৰবিদসকলৰ এই অংশত কেতিয়াবা ষ্ট্ৰেছ ফ্ৰেক্টৰ হ’ব পাৰে।
• মেৰুদণ্ডৰ খাদ: এইটো হাড়ৰ আটাইতকৈ দীঘল, মাজৰ অংশ। ই আমাৰ শৰীৰৰ ওজন সহ্য কৰে আৰু উৰুক আকৃতি দিয়ে।
• Distal End: হাড়ৰ তলৰ মূৰটো বহল হৈ আঁঠুৰ গাঁঠি গঠন কৰে। এই অংশটো আমাৰ শ্বিন হাড় (টিবিয়া) আৰু আঁঠুৰ টুপি (পেটেলা)ৰ সৈতে সংযোগ হয়।

ফিমাৰত কি কি ৰোগ হয়?

ফিমাৰ যিমানেই শক্তিশালী নহওক কিয়, কিছুমান অৱস্থাই ইয়াৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। মূল কেইটা হ’ল হাড়ভঙা, অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ, পেটেলোফেম’ৰেল পেইন চিনড্ৰম।

১/ ফেমাৰৰ ভাঙন

এইটোৱেই হৈছে ফিমাৰৰ আটাইতকৈ গুৰুতৰ আঘাত। কাৰণ এই হাড়টো অতি মজবুত, ইয়াক ভাঙিবলৈ বহুত শক্তিৰ প্ৰয়োজন হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, ইয়াৰ বাবে গুৰুতৰ গাড়ী দুৰ্ঘটনা বা ডাঙৰ উচ্চতাৰ পৰা পৰি যোৱাৰ দৰে কিবা এটাৰ প্ৰয়োজন হ’ব। মেৰুদণ্ডৰ ভাঙন বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ। এই টেবুলখনত সেইবোৰ চাওঁ আহক। ফিমাৰৰ ভাঙিলে অসহ্যকৰ বিষ হয় ৷ লগতে,

• উৰুৰ অংশ ফুলা
• ভৰিৰ ওপৰত ওজন লৈ থিয় হ’ব নোৱাৰা
• ভঙা ভৰিখন আনখন ভৰিতকৈ চুটি বা অধিক দীঘলীয়া দেখা যায় ।
• লক্ষণসমূহ হ'ল উৰুত ঘাঁ হোৱা আৰু ছালৰ ৰং সলনি হোৱা।

এনে পৰিস্থিতিত তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়লৈ যোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, বিশেষকৈ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) ৷ চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰি এক্স-ৰে কৰি হাড়ভঙাটো নিশ্চিত কৰিব। কেতিয়াবা আঘাতৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিটি স্কেন বা এম আৰ আই স্কেন কৰা হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে মেৰুদণ্ডৰ ভাঙন মেৰামতিৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হয়। ইয়াৰ বাবে শক্তিশালী ধাতুৰ প্লেট, স্ক্ৰু বা হাড়ৰ মাজেৰে যোৱা দীঘল টাইটানিয়াম ৰড সুমুৱাই ভঙা হাড়টো ঠিক কৰা হয়। অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছতো ফিজিঅ’থেৰাপিৰ প্ৰয়োজন হয় যাতে আপুনি পুনৰ শক্তি লাভ কৰে আৰু পুনৰ খোজ কঢ়াত সহায় কৰে।

২/ অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ

ইয়াৰ ফলত হাড়বোৰ ক্ৰমান্বয়ে দুৰ্বল হৈ পৰে, ঘনত্ব কমি যায় আৰু বয়স বঢ়াৰ লগে লগে অধিক ভংগুৰ হৈ পৰে। অষ্টিঅ’পৰ’ছিছেও ফিমাৰত প্ৰভাৱ পেলায়। যেতিয়া এনেকুৱা হয়, তেতিয়া ফিমাৰ ভাঙি যোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হয়, আনকি সাধাৰণ পতনৰ পৰাও। যদি আপুনি আপোনাৰ হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে চিন্তা কৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক DEXA (DXA) স্কেন নামৰ বিশেষ পৰীক্ষাৰ বাবে প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। এই পৰীক্ষাই আপোনাৰ হাড়ৰ ঘনত্ব জুখিব পাৰে আৰু আপুনি অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ হৈছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

৩/ পেটেলোফেম’ৰেল পেইন চিনড্ৰম

ইয়াক "দৌৰীৰ আঁঠু" বুলিও কোৱা হয় কাৰণ দৌৰা আৰু জাম্প কৰা খেল খেলা লোকৰ ক্ষেত্ৰত ই বেছিকৈ দেখা যায়। আঁঠুৰ টুপি (পেটেলা) আৰু মেৰুদণ্ডৰ হাড়ৰ তলৰ মূৰৰ মাজত বিষ হোৱা অৱস্থা। এই অৱস্থাৰ ফলত আঁঠুৰ আগফালৰ অংশত নিস্তেজ, বিষাক্ত বিষ হয়। বিশেষকৈ,

• চিৰিৰে ওপৰলৈ নামি যোৱাৰ সময়ত
• যেতিয়া আপুনি আঁঠু লয়, যেতিয়া আপুনি তললৈ নামিব
• আঁঠু দুটা বেছি সময় বেঁকা কৰি একে অৱস্থাতে থাকিলে এই বিষ বাঢ়িব পাৰে।

ফিমাৰ কেনেকৈ সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰি?

আমাৰ হাড়বোৰ অহৰহ সলনি হৈ থাকে। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে সুস্থ হৈ থকাৰ বাবে আমি সৰুতে এটা শক্তিশালী কংকাল ব্যৱস্থা গঢ়ি তোলাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। বয়স বঢ়াৰ লগে লগে হাড়ৰ ভৰ ক্ৰমান্বয়ে ক্ষয় হোৱাটো আমি ৰোধ কৰিব নোৱাৰো যদিও প্ৰক্ৰিয়াটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো।

• কেলচিয়ামযুক্ত খাদ্য খাওক: কেলচিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য যেনে গাখীৰ, দৈ, পনিৰ, সেউজীয়া শাক-পাচলি, আৰু সৰু মাছ (হাড়যুক্ত) খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি কেলচিয়াম টেবলেট খাব লাগে।
• ভিটামিন ডিৰ যত্ন লওক:শৰীৰে কেলচিয়াম শোষণ কৰিবলৈ ভিটামিন ডি অতি প্ৰয়োজনীয়। ৰাতিপুৱা সূৰ্যৰ পোহৰৰ সংস্পৰ্শলৈ আহি আমি ভিটামিন ডি পাওঁ।
• ব্যায়াম: ওজন উত্তোলন , খোজ কঢ়া , দৌৰা আদি ব্যায়ামে হাড় মজবুত কৰাত সহায় কৰে।
• ধূমপান আৰু অত্যধিক মদ্যপান পৰিহাৰ কৰক: এই অভ্যাসবোৰ হাড়ৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।

মেৰুদণ্ডৰ হাড়, মেৰুদণ্ডৰ ভাঙন, অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ, হাড়ৰ স্বাস্থ্য