আপোনাৰ উফি আছে নেকি? (উফি) ঠিক কি জানো আহক!

ধুনীয়া ক’লা পোছাক পিন্ধি পাৰ্টিলৈ যাবলৈ সাজু হ’লে কান্ধৰ দুয়োফালে বগা পাউদাৰ দেখাটো ইমানেই বিৰক্তিকৰ হৈ পৰে নহয়নে? এইটো এটা সাধাৰণ সমস্যা যিটো বহুতৰে আছে আৰু ই তেওঁলোকক আমনিও কৰে। আমি এইটোক ৰেচ বুলি কওঁ ৷ কিন্তু চিন্তা নকৰিব, সাধাৰণতে এইটো এটা অৱস্থা যিটো আমি ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো। আজি এই সকলোবোৰ কথা কওঁ।

উফি কি কি? কিয় গঠন হয়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে উফি হ’ল আমাৰ মূৰৰ ছালৰ পৰা স্বাভাৱিকতকৈ বেছি দ্ৰুতগতিত মৃত ছালৰ কোষবোৰ ছিঙি যোৱা। সাধাৰণতে আমাৰ ছালৰ কোষবোৰ মৰি যায় আৰু এটা চক্ৰত নতুন কোষৰ সৃষ্টি হয়। কিন্তু এই মৃত কোষবোৰ ইমানেই সৰু যে আমি লক্ষ্যও নকৰো। কিন্তু উফি থকা কোনোবা এজনৰ ক্ষেত্ৰত এই প্ৰক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত হয় আৰু মৃত কোষবোৰ গোট খাই ডাঙৰ ডাঙৰ টুকুৰা হৈ পৰে। এইবোৰৰ ৰং বগা বা পাতল হালধীয়া হ’ব পাৰে। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত এই অৱস্থাক চেব'ৰেইক ডাৰ্মাটাইটিছ বুলি কোৱা হয়।

বহুতৰে মাজত এটা সাধাৰণ ভুল ধাৰণা হ’ল- পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ অভাৱৰ বাবে ব্ৰণৰ সৃষ্টি হয়। এইটো সম্পূৰ্ণ ভুল। মূৰটো যিমানেই ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিলেও ব্ৰণ হ’ব পাৰে। যদিও ইয়াৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও জানিব পৰা হোৱা নাই, তথাপিও ইয়াৰ কেইবাটাও সম্ভাৱ্য কাৰণ আছে:

• হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন : বিশেষকৈ কৈশোৰ কালত অৰ্থাৎ ১৩-১৯ বছৰ বয়সৰ ভিতৰত হৰম’নৰ কাৰ্য্যকলাপ বেছিকৈ দেখা যায়, গতিকে ব্ৰণ দেখা দিয়াৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• ঈষ্ট: আমাৰ সকলোৰে `Malassezia globosa` নামৰ এক প্ৰকাৰৰ ঈষ্ট থাকে যি স্বাভাৱিকতে আমাৰ মূৰৰ ছালত বাস কৰে। কিছুমান মানুহৰ ক্ষেত্ৰত এই চেনিৰ অত্যধিক বৃদ্ধি হ’ব পাৰে আৰু ছালৰ কোষবোৰ ছিঙি যোৱাৰ হাৰ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
• বংশগত: যদি আপোনাৰ মাক, পিতৃ বা পৰিয়ালৰ কোনো ঘনিষ্ঠ সদস্যই এই ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে, তেন্তে আপোনাৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• ছালৰ প্ৰকাৰ: তেলীয়া ছাল থকা লোকৰ ব্ৰণৰ প্ৰৱণতা বেছি।
• কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: স্নায়ুতন্ত্ৰৰ লগত জড়িত কিছুমান ৰোগ, যেনে পাৰ্কিনছন ৰোগ থকা লোকেও কঁপনি অনুভৱ কৰে।

ব্ৰণৰ অন্যান্য সাধাৰণ কাৰণ

ওপৰৰ কথাখিনিৰ উপৰিও আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনৰ কিছুমান অভ্যাস আৰু বাহ্যিক কাৰকে ব্ৰণ বৃদ্ধিত অৰিহণা যোগাব পাৰে। এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটোৱে সমস্যাটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে।

ব্ৰণ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে কেইটামান সহজ টিপছ

গোটেই জীৱন ক'লা পিন্ধা বন্ধ কৰিব নালাগে। মাত্ৰ এই সহজ টিপচ্ সমূহ অনুসৰণ কৰক ৷

১/ সঘনাই চুলি ধুব লাগে:ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মূৰৰ ছালৰ পৰা জমা হোৱা মলি আৰু লেতেৰা আঁতৰোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। কিছুমান লোকে প্ৰতিদিনে চুলি ধুব লাগিব। আন কিছুমানৰ বাবে সপ্তাহত ২-৩ বাৰ চুলি ধুলেই যথেষ্ট।

২) উফিৰ চেম্পু ব্যৱহাৰ কৰক: যদি আপোনাৰ নিয়মীয়া চেম্পুৱে উফি নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে তেন্তে উফিৰ বাবে বিশেষভাৱে প্ৰস্তুত কৰা চেম্পুলৈ সলনি কৰক।

• কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব? প্ৰথম অৱস্থাত দৈনিক বা দুদিনৰ মূৰে মূৰে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। উফি কমি যোৱাৰ পিছত সপ্তাহত প্ৰায় দুবাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। আন দিনত নিয়মীয়া চেম্পু ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
• কেনেকৈ বাছি ল’ব? বিভিন্ন শ্বেম্পুত বিভিন্ন সক্ৰিয় উপাদান থাকে। আপোনাৰ বাবে কাম কৰাটো বিচাৰিবলৈ আপুনি কেইটামান চেষ্টা কৰিব লাগিব। চেলেনিয়াম ছালফাইড , জিংক পাইৰিথিয়ন, বা চেলিচিলিক এচিডৰ দৰে উপাদান থকা চেম্পু বিচাৰক।

৩) শ্বেম্পু সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰক: এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। শ্বেম্পু ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত প্ৰথমে লগাই ধুই পেলাওক, তাৰ পিছত চেম্পুটো দ্বিতীয়বাৰ লগাওক, ভালদৰে ফেন কৰি ৫ মিনিটমান ৰাখিব লাগে, আৰু তাৰ পিছত ভালদৰে ধুই পেলাওক। তেতিয়াই ইয়াত থকা ঔষধি উপাদানবোৰে মূৰৰ ছালত সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ সময় পায়।

৪) কণ্ডিচনাৰ এটা পাহৰি নাযাব: কিছুমান শ্বেম্পুৱে আপোনাৰ চুলি অলপ শুকুৱাই পেলাব পাৰে। গতিকে, চেম্পু কৰাৰ পিছত কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে আৰ্দ্ৰতা লক ইন কৰাত সহায় কৰিব পাৰি।

৫) মূৰত খোঁচ মাৰিব নালাগে: চৰ্দিৰ লগত মূৰ খজুৱতি হোৱাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু নখৰে জোৰেৰে আঁচোৰ পৰাৰ পৰা বিৰত থাকক।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি এই সকলোবোৰ কাম কৰি চাইছে আৰু প্ৰায় এমাহৰ পিছতো আপোনাৰ ব্ৰণৰ উন্নতি হোৱা নাই তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা উচিত। ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই ভাল।

হয়তো আপোনাৰ কেৱল স্বাভাৱিক গৰ্ভাৱস্থাতকৈও বেছি কিবা এটা আছে।

• ডাক্তৰে আপোনাৰ মূৰৰ খুলিটো পৰীক্ষা কৰিব।
• আপুনি এনে এটা চেম্পু, লোচন, বা ক্ৰীম প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে য'ত কিট'ক'নাজ'লৰ দৰে এন্টিফাংগেল এজেণ্ট থাকে, যিটো আপুনি ফাৰ্মাচীত কিনিব পৰা চেম্পুতকৈ শক্তিশালী।
• যদি আপোনাৰ ছালৰ আন এটা অৱস্থা আছে, যেনে `Scalp Psoriasis`, কেৱল উফিৰ পৰিৱৰ্তে, তেন্তে আপোনাক বেলেগ চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা হ'ব। যদি মূৰৰ ছালখন অতি ৰঙা হয়, প্ৰদাহ হয়, বা বিষ হয়, বা হালধীয়া আৰু খোলা হৈ পৰে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।