সদায় ভাগৰুৱা হৈ থাকে নেকি? আপুনি শেঁতা পৰিছে নেকি? ই হ’ব পাৰে ফলিক এচিডৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা!

আপুনি সদায় ভাগৰুৱা আৰু নিৰ্জীৱ অনুভৱ কৰেনে? অলপ কাম কৰাৰ পিছতো ভাগৰুৱা অনুভৱ হয় নেকি? হয়তো আপোনাৰ ছালখন শেঁতা পৰিছে? যদিও আমি এইবোৰক প্ৰায়ে স্বাভাৱিক কথা বুলি ভাবো, তথাপিও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে তেজৰ অভাৱ, অৰ্থাৎ ৰক্তহীনতা ৷ ৰক্তহীনতাৰ বহু কাৰণ হব পাৰে ৷ আজি আমি বহু লোকক প্ৰভাৱিত কৰা এটা নিৰ্দিষ্ট কাৰণৰ বিষয়ে ক’ম, অৰ্থাৎ ফলিক এচিডৰ অভাৱ ৷

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ৰক্তহীনতা আৰু ফলিক এচিড কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিটো কোষক জীয়াই থাকিবলৈ অক্সিজেনৰ প্ৰয়োজন। এই অক্সিজেন ৰক্তকণিকাৰ দ্বাৰা সমগ্ৰ শৰীৰত কঢ়িয়াই নিয়া হয়। ৰক্তকণিকাত থকা হিম’গ্লবিন নামৰ প্ৰ’টিনটোৱেই এই অক্সিজেনক ধৰি ৰাখে। গতিকে, যদি আপোনাৰ অক্সিজেন কঢ়িয়াব পৰাকৈ পৰ্যাপ্ত সুস্থ ৰক্তকণিকা নাথাকে, তেন্তে আমি সেই অৱস্থাক ৰক্তহীনতা, বা তেজৰ সংখ্যা কম বুলি কওঁ।

আমাৰ শৰীৰে সুস্থ ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ কৰিবলৈ অতি প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন ফলিক এচিড । ইয়াক ভিটামিন বি ৯ বুলিও জনা যায়। আমি যেতিয়া ইয়াক প্ৰাকৃতিকভাৱে খাদ্যৰ পৰা পাওঁ তেতিয়া ইয়াক ফ’লেট বোলা হয়। গতিকে শৰীৰে যদি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে ফলিক এচিড নাপায় তেন্তে ই সুস্থ ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ কৰিব নোৱাৰে আৰু ৰক্তহীনতা হয়।

আমাৰ এই ফলিক এচিডৰ অভাৱ কিয় হয়?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ কিহৰ বাবে এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে।

• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ নকৰা: ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ। খাদ্যত ফলিক এচিড সমৃদ্ধ খাদ্য পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে নাথাকিলে এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ গাঢ় সেউজীয়া পাতৰ শাক-পাচলি, বীন আৰু পটলৰ দৰে মাহজাতীয় শস্য, কমলা আৰু টেঞ্জেৰিনৰ দৰে ছাইট্ৰাছ ফল, আৰু ব্ৰাউন ৰাইচৰ দৰে শস্যত ফলিক এচিড প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়।
• মদ্যপান : যদি আপুনি সঘনাই আৰু অত্যধিক মদ্যপান কৰে তেন্তে সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ অন্ত্ৰৰ ফলিক এচিড শোষণ ক্ষমতা কমি যাব।
• পাচনতন্ত্ৰৰ ৰোগঃ যদি আপোনাৰ ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰই সঠিকভাৱে কাম নকৰে তেন্তে শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ ফলিক এচিড শোষণ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, চিলিয়াক ৰোগ বা কেন্সাৰ আদি ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই আশংকা বেছি।
• গৰ্ভাৱস্থা :গৰ্ভত বাঢ়ি অহা শিশুটিক প্ৰচুৰ পৰিমাণে ফলিক এচিডৰ প্ৰয়োজন হয়। এই প্ৰয়োজন মাতৃৰ শৰীৰে পূৰণ কৰে। গতিকে গৰ্ভৱতী মাতৃৰ ফলিক এচিডৰ অভাৱ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• কিছুমান ঔষধ: আপুনি গ্ৰহণ কৰা কিছুমান ঔষধেও আপোনাৰ শৰীৰে ফলিক এচিড শোষণ কৰাত বাধা দিব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, Methotrexate , Phenytoin, আৰু Sulfasalazine আদি ঔষধে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।
• বংশগত কাৰণ: অতি কমেইহে ফলিক এচিড শোষণৰ সমস্যা প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মলৈ বিয়পিব পাৰে। এই জন্মগত সমস্যা থকা শিশুটিক দীৰ্ঘদিনীয়া সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ তৎক্ষণাত চিকিৎসা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ফলিক এচিডৰ অভাৱত যিকোনো ৰক্তহীনতাৰ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ দেখা যায়, লগতে এই অৱস্থাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট লক্ষণসমূহো দেখা যায়। সহজ বুজাবুজিৰ বাবে এনেদৰে সেইবোৰ ভাঙি লওঁ আহক।

এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক এই লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে ক’ব তেতিয়া তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব। এই কথা নিশ্চিত কৰিবলৈ তেওঁলোকে তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব। বিশেষকৈ সম্পূৰ্ণ ব্লাড কাউণ্ট (CBC) পৰীক্ষা কৰিলে আপোনাৰ ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা আৰু ৰূপৰ বিষয়ে ভাল ধাৰণা দিব পাৰি।

ফলিক এচিডৰ অভাৱত ভোগা ব্যক্তিয়ে তেওঁলোকৰ ৰক্তকণিকাবোৰ স্বাভাৱিকতকৈ ডাঙৰ আৰু অপৰিপক্ক যেন দেখা পাব। এই ৰোগ নিৰ্ণয়ত চিকিৎসকৰ বাবে ই এক ডাঙৰ সহায় হ’ব পাৰে।

চিকিৎসা হিচাপে কি কৰি আছে?

এই অৱস্থা প্ৰতিৰোধ আৰু চিকিৎসাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ'ল পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱা। আগতে কোৱাৰ দৰে ফলিক এচিড সমৃদ্ধ খাদ্য (পাতযুক্ত সেউজীয়া, বাদাম, ফলমূল) খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।

লগতে, আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক প্ৰায়ে দৈনিক গ্ৰহণ কৰিবলৈ ফলিক এচিডৰ পৰিপূৰক প্ৰেছক্ৰিপচন দিব। আপোনাৰ ফলিক এচিডৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক হ’লে আপুনি এই পৰিপূৰক গ্ৰহণ বন্ধ কৰিব পাৰিব। অৱশ্যে কিছুমান মানুহে গোটেই জীৱন ল’বলগীয়া হ’ব পাৰে। এইটো এটা সিদ্ধান্ত যিটো কেৱল আপোনাৰ চিকিৎসকেহে ল’ব পাৰে।

ইয়াৰ ফলত জটিলতা আহিব পাৰে?

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা সহজ, গতিকে গুৰুতৰ পৰিণতি বিৰল। কিন্তু ফলিক এচিডৰ অভাৱত দীৰ্ঘদিন ধৰি চিকিৎসা নকৰাকৈ থাকিলে কিছুমান প্ৰকাৰৰ কৰ্কট ৰোগ আৰু হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা প্ৰজনন ক্ষমতাতো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। কিন্তু সাধাৰণতে চিকিৎসাৰ পিছত এই অৱস্থা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে।

গৰ্ভাৱস্থাত বিশেষ বিপদ

গৰ্ভাৱস্থাত ফলিক এচিড অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে নাপালে মাতৃ আৰু শিশু উভয়ৰে বাবে গুৰুতৰ জটিলতাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

• মাতৃৰ বাবে বিপদ:প্লেচেণ্টেল এব্ৰুপচন হোৱাৰ আশংকা থাকে, যাৰ ফলত অত্যধিক ৰক্তক্ষৰণ আৰু বিষ হ’ব পাৰে, আনকি গৰ্ভত থকা শিশুটিৰ বাবেও জীৱন সংকটজনক হ’ব পাৰে।
• শিশুৰ বাবে বিপদ: জন্মৰ সময়ত শিশুৰ ওজন কম, অকাল জন্ম আদিৰ সৈতে জন্ম হ’ব পাৰে । ইয়াৰ ফলত শিশুৰ মেৰুদণ্ড আৰু স্নায়ুৰ স্থায়ী ক্ষতি হ’ব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ চিকিৎসা নকৰিলে কিছুমান লক্ষণ বেছি বেয়া হ’ব পাৰে আৰু ৰক্তহীনতাই আপোনাৰ শৰীৰৰ স্থায়ী ক্ষতি কৰিব পাৰে। গতিকে এই পৰিৱৰ্তনবোৰক ‘মাত্ৰ এটা ফ্লুক’ বুলি উলাই নকৰি যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো বুদ্ধিমানৰ কাম।