আপোনাৰ সন্তানৰ কলেষ্টেৰল বেছি হয়নে? (শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল) - এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আমি প্ৰায়ে কলেষ্টেৰলক এনে এটা ৰোগ বুলি ভাবো যিটো কেৱল প্ৰাপ্তবয়স্কসকলেহে, বিশেষকৈ বয়সীয়ালসকলেহে, নহয়নে? কিন্তু আচলতে আমাৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী অৰ্থাৎ স্কুলীয়া বয়সৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজতো এই উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে। হয়তো আপোনাৰ সন্তানৰ তেজৰ ৰিপৰ্টত উচ্চ কলেষ্টেৰল দেখা পোৱাটো দেখিলে আপুনি অতি ভয় আৰু চিন্তিত অনুভৱ কৰে। আপুনি হয়তো ভাবিছে, "অ' মোৰ সৰুটোৰ এনেকুৱা কেনেকৈ হ'ল?" চিন্তা নকৰিব। এই অৱস্থা এতিয়া বহু শিশুৰ মাজত দেখা গৈছে। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই বিষয়ে সঠিকভাৱে অৱগত হোৱা আৰু প্ৰয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰা। আপুনি বুজিব পৰাকৈ সহজভাৱে সকলো কথা কওঁ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই শিশুসকলৰ কলেষ্টেৰল কিহৰ বাবে বৃদ্ধি পাইছে?

ঠিক আছে, প্ৰথমে কলেষ্টেৰল কি বুজি লওঁ। কলেষ্টেৰল আৰু ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আমাৰ তেজত থকা দুবিধ চৰ্বি। আমি এইবোৰক লিপিড বুলি কওঁ। আমাৰ শৰীৰত বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম, যেনে কোষ গঠন আৰু হৰম’ন উৎপাদনৰ বাবে এই লিপিডবোৰৰ কিছুমানৰ প্ৰয়োজন। অৰ্থাৎ সেইবোৰ সকলো বেয়া বস্তু নহয়।

কিন্তু সমস্যাটো আৰম্ভ হয় যেতিয়া এই লিপিডৰ মাত্ৰা প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণতকৈ বেছি বৃদ্ধি পায়। যেনেকৈ এটা ব্যঞ্জনত অলপ নিমখৰ প্ৰয়োজন হয়, নিমখ বেছি হ’লে খাব নোৱাৰি। এই কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে লাহে লাহে আমাৰ ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰত জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। সময়ৰ লগে লগে এইবোৰে ৰক্তবাহী নলী বন্ধ কৰি হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোকৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগৰ পথ প্ৰশস্ত কৰিব পাৰে।

গতিকে আমি কেনেকৈ জানিম যে শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা ভাল নে বেয়া? ইয়াৰ বাবে তেজৰ পৰীক্ষাক লিপিড প্ৰফাইল বোলা হয় ৷ ইয়াৰ দ্বাৰা মূলতঃ তলত দিয়া কথাবোৰ চাব পাৰি:

• এল ডি এল কলেষ্টেৰল: ইয়াক আমি "বেয়া কলেষ্টেৰল" বুলি কওঁ। এইটোৱেই ৰক্তবাহী নলীত জমা হৈ বন্ধ কৰি দিয়ে।
• এইচ ডি এল কলেষ্টেৰল: আমি ইয়াক "ভাল কলেষ্টেৰল" বুলি কওঁ। ই যকৃতলৈ বেয়া কলেষ্টেৰল কঢ়িয়াই নিয়াত সহায় কৰে আৰু শৰীৰৰ পৰা আঁতৰাই পেলায়। গতিকে এইচ ডি এলৰ মাত্ৰা যিমানেই বেছি হ’ব সিমানেই ভাল।
• ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড: এইটো আন এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি। এইটোও বেছিকৈ থকাটো ভাল নহয়।
• মুঠ কলেষ্টেৰল: এইটো ওপৰৰ সকলোবোৰৰ সংমিশ্ৰণ।

শিশুৰ মাত্ৰা প্ৰাপ্তবয়স্কৰ গড় মাত্ৰাতকৈ অলপ পৃথক। তলৰ টেবুলখনৰ পৰা এই বিষয়ে এটা ধাৰণা ল’ব পাৰিব।

শিশুৰ কলেষ্টেৰল বেছি হ’লে কি কি লক্ষণ দেখা যায়?

ইয়াত এইটো এটা ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান। সাধাৰণতে শিশুৰ কলেষ্টেৰল বেছি হয় যদিও বাহ্যিক লক্ষণ দেখা নাযায়। শিশুটিক খেলা-ধূলা কৰা আৰু জপিয়াই থকা যেন লাগিব পাৰে আৰু অতি সুস্থ দেখাব পাৰে। সেইবাবেই পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ কলেষ্টেৰল বা হৃদৰোগ থাকিলে শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰাটো জৰুৰী।

কিন্তু অতি কমেইহে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অত্যধিক হ’লে বিশেষকৈ জিনীয় কাৰণত লক্ষণ যেনে-

• ছালত চৰ্বি জমা হোৱা (Xanthoma):কেতিয়াবা কঁকাল, আঁঠু, নিতম্ব আদি ঠাইত ছালৰ তলত হালধীয়া ৰঙৰ, মোমৰ দৰে গোট গঠন হ’ব পাৰে।
• চকুৰ পতাৰ ওচৰত হালধীয়া ৰঙৰ গোট (Xanthelasma): চকুৰ ভিতৰৰ ফালে, চকুৰ পতাৰ ওপৰত বা তলত হালধীয়া ৰঙৰ গোট দেখা দিব পাৰে।
• কৰ্ণিয়াৰ আৰ্কাছ: কৰ্ণিয়াৰ চাৰিওফালে বগা বা ধূসৰ ৰঙৰ আঙঠি দেখা দিব পাৰে।

এই লক্ষণসমূহ অতি বিৰল। গতিকে লক্ষণ দেখা পোৱালৈ অপেক্ষা নকৰি চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি বিপদত পৰিলে তেজৰ পৰীক্ষা কৰাটোৱেই বুদ্ধিমানৰ কাম।

শিশুৰ কলেষ্টেৰল কিয় বাঢ়ে?

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। ই কেৱল এটা কাৰণ নহয়, কেইবাটাও কাৰণৰ সংমিশ্ৰণ হ’ব পাৰে।

১/ খাদ্যাভ্যাস: এইটোৱেই মূল কাৰণ আৰু আমি সহজে সলনি কৰিব পৰা এটা কাৰণ। যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে আপোনাৰ শিশুক অধিক তেল আৰু চৰ্বিযুক্ত খাদ্য বিশেষকৈ ফাষ্ট ফুড, বেকাৰী খাদ্য, পেকেটত ভৰোৱা খাদ্য, আৰু চেচুৰেটেড ফেট আৰু ট্ৰেন্স ফেট বেছি থকা চেনিযুক্ত পানীয় খুৱায়, তেন্তে আপোনাৰ শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰল হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

২) শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপৰ অভাৱ: আজিকালি বহু শিশুৱে বাহিৰলৈ গৈ খেলাতকৈ ফোন, টেবলেট, টিভিৰ সন্মুখত বেছি সময় কটায়। ব্যায়াম কমিলে শৰীৰত চৰ্বি জ্বলোৱা নহয়। ইয়াৰ ফলত বেয়া কলেষ্টেৰল (LDL) বৃদ্ধি আৰু ভাল কলেষ্টেৰল (HDL) হ্ৰাস পাব পাৰে।

৩) অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা: কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা যেনে মেদবহুলতা , ডায়েবেটিছ , আৰু নেফ্ৰটিক চিণ্ড্ৰম আদিয়েও শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অধিক হ’ব পাৰে।

৪) জেনেটিক্স: এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক। যদি মাক বা পিতৃ বা পৰিয়ালৰ কোনো ঘনিষ্ঠ সদস্যৰ কলেষ্টেৰল বেছি, বা কম বয়সতে হৃদৰোগ হৈছে, তেন্তে শিশুটিৰ জিনীয়ভাৱেও উচ্চ কলেষ্টেৰল হোৱাৰ আশংকা থাকে।

এই জিনীয় কাৰণবোৰৰ ওপৰত এবাৰ চকু ফুৰাওঁ আহক।

কেতিয়াবা শিশু যিমানেই ক্ষীণ নহওক কিয় বা যিমানেই ভাল খাদ্য খাওক কিয়, তেতিয়াও তেওঁলোকৰ কলেষ্টেৰল বেছি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ কাৰণ হৈছে জেনেটিক্স।

• পাৰিবাৰিক হাইপাৰকলেষ্টেৰলেমিয়া (FH): এইটো এটা জিনীয় অৱস্থা। এই অৱস্থাত শিশুৰ জন্মতে এল ডি এল ("বেয়া") কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অতি উচ্চ। যদিহে শিশুৱে মাক বা পিতৃৰ পৰা জিনটো উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰে তেন্তে শিশুৰ ক্ষেত্ৰত এনেকুৱা হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে শিশুৰ এল ডি এলৰ মাত্ৰা ১৬০ মিলিগ্ৰাম/ডেচিলিটাৰতকৈ বেছি হ’লে আন কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ চিকিৎসকে এফ এইচৰ সন্দেহ কৰে।
• বহুজনিত কাৰণ: এইটো হ’ল যেতিয়া শিশুৱে মাক আৰু পিতৃ উভয়ৰে পৰা কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি কৰা একাধিক জিন উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰে। এনে ক্ষেত্ৰত কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পায় আৰু কৈশোৰ কালতহে অধিক গুৰুতৰ হৈ পৰে।

আন এটা প্ৰকাৰৰ কলেষ্টেৰল আছে যাক লিপোপ্ৰটিন (a) বোলা হয়। এইটোও জিনীয়। এই মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

কলেষ্টেৰল বৃদ্ধিৰ ফলত ভৱিষ্যতে কি কি সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে?

শিশুৰ উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ বাবে আমি কিয় ইমান চিন্তিত? কাৰণ কম বয়সতে নিয়ন্ত্ৰণ নকৰাকৈ থাকিলে প্ৰাপ্তবয়স্ক অৱস্থাত গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

আগতে কোৱাৰ দৰে অতিৰিক্ত এল ডি এল কলেষ্টেৰল ৰক্তবাহী নলীত জমা হয়। ইয়াক এথেৰ’মা বোলা হয় ৷ ইয়াৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীবোৰ ক্ৰমান্বয়ে সংকীৰ্ণ হৈ কঠিন হৈ পৰে। এই কাৰণেই:

• যদি হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ধমনীবোৰ বন্ধ হৈ যায় , তেন্তে হাৰ্ট এটেক হব পাৰে।
• মগজুলৈ তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলীবোৰ বন্ধ হৈ গ’লে , ষ্ট্ৰোক হ’ব পাৰে।
• ভৰিলৈ তেজ যোগান ধৰা শিৰাবোৰ বন্ধ হৈ গ’লে পেৰিফেৰেল আৰ্টাৰী ডিজিজ হ’ব পাৰে।

এইবোৰ কথা এদিনতে নহয়, বছৰ বছৰ ধৰি ঘটে। সেইবাবেই কম বয়সতে এই কথা চিনি পোৱা আৰু পৰিচালনা কৰাটো শিশুৰ সমগ্ৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে এক বৃহৎ বিনিয়োগ।

আমাৰ শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আমি কি কৰা উচিত?

ভাল খবৰটো হ’ল এই অৱস্থাটো অতি পৰিচালনাযোগ্য। চিকিৎসকৰ প্ৰথম চিকিৎসা শাৰী হৈছে জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন।

প্ৰথম পদক্ষেপ: খাদ্য আৰু ব্যায়াম

ঔষধৰ আশ্ৰয় লোৱাৰ আগতে প্ৰতিজন চিকিৎসকে এই দুটা পদ্ধতিৰে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ অৱদান অতি প্ৰয়োজনীয়।

• কম চৰ্বিযুক্ত খাদ্যঃ শিশুক খুৱাই দিয়া খাদ্যত মুঠ চৰ্বিৰ পৰিমাণ কমাই দিব। বিশেষকৈ, আপুনি প্ৰচেছড মাংস , চচ্চেজ , সম্পূৰ্ণ চৰ্বিযুক্ত গাখীৰ আৰু পনিৰ , মাখন , পাম অইল , আৰু নাৰিকল তেলৰ অত্যধিক ব্যৱহাৰ হ্ৰাস কৰিব লাগে।
• ভাল চৰ্বি বাছি লওক: বেয়া চৰ্বিৰ পৰিৱৰ্তে অলিভ অইল , এভোকেডো , আৰু মাছৰ তেলৰ দৰে ভাল চৰ্বি আপোনাৰ খাদ্যত যোগ কৰক।
• আঁহযুক্ত খাদ্যঃ আঁহযুক্ত খাদ্য যেনে শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, ওটচ, ৰঙা চাউল, চজিনা, মচুৰ দাইল, চজিনা আদি বেছিকৈ খাব লাগে। এইবোৰে শৰীৰত কলেষ্টেৰলৰ শোষণ হ্ৰাস কৰে।
• চেনিযুক্ত পানীয় আৰু চেনি কমাব: চেনিযুক্ত খাদ্য যেনে পেকেটত ভৰোৱা ফলৰ পানীয়, কাৰ্বনেটেড পানীয় (চোডা), কেক, বিস্কুট, চকলেট আদিৰ পৰিমাণ যিমান পাৰি কম কৰক। এইবোৰে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে।
• ব্যায়াম: আপোনাৰ শিশুটিক দিনটোত কমেও এঘণ্টা খেলিবলৈ উৎসাহিত কৰক। ই বাইক চলোৱা, দৌৰা, জপিয়াই পৰা, বা সাঁতোৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি যিকোনো বস্তু হ’ব পাৰে। পৰিয়াল হিচাপে ব্যায়াম কৰাটো আপোনাৰ সন্তানক নিয়োজিত কৰি ৰখাৰ এক উত্তম উপায় হ’ব পাৰে।

দ্বিতীয় পদক্ষেপ: প্ৰয়োজন হ’লেহে ঔষধ (প্ৰেছক্ৰিপচন)।

ওপৰত উল্লেখ কৰা জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰাৰ প্ৰায় ৬ মাহৰ পিছত যদি আপোনাৰ শিশুৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা কমি নাযায়, বা মাত্ৰা অতি বেছি হয়, তেন্তে চিকিৎসকে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰাৰ সিদ্ধান্ত ল’ব পাৰে। সাধাৰণতে ৮ বছৰৰ ওপৰৰ শিশুৰ বাবে ঔষধ আৰম্ভ কৰা হয়।

আটাইতকৈ বেছি প্ৰেছক্ৰিপচন কৰা ঔষধ হ’ল ষ্টেটিন নামৰ ঔষধৰ এটা শ্ৰেণী (যেনে, এটৰভাষ্টেটিন, ৰ’ছুভাষ্টেটিন)। এইবোৰে যকৃতত কলেষ্টেৰলৰ উৎপাদন হ্ৰাস কৰি তেজৰ পৰা অতিৰিক্ত কলেষ্টেৰল আঁতৰাই কাম কৰে।

মই এজন অভিভাৱক হিচাপে মোৰ সন্তানক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰো?

এই যাত্ৰাত আপোনাৰ ডাঙৰ ভূমিকা আছে। সন্তানক বকা বা বাধা দি এই কাম কৰিব নোৱাৰি। আপুনি তেওঁক বুজিব লাগিব আৰু তেওঁক এই কামত মৰমেৰে অভ্যস্ত কৰি তুলিব লাগিব।

১/ গোটেই পৰিয়ালটোক একত্ৰিত কৰক: এইটো কেৱল শিশুটিৰ বাবে শাস্তি নহয়। "আপুনিহে তেল খাব নোৱাৰে" বুলি কোৱাতকৈ "এতিয়া সকলোৱে স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাওঁ" বুলি কৈ গোটেই পৰিয়ালটোক একে খাদ্যাভ্যাসৰ লগত অভ্যস্ত হোৱাটো শিশুটিৰ বাবে এক ডাঙৰ উৎসাহ।

২) খাদ্য প্ৰস্তুত কৰাৰ ধৰণ সলনি কৰক: ডিপ ফ্ৰাই কৰাৰ পৰিৱৰ্তে উতলা, গ্ৰীলিং, বেকিং, আৰু এয়াৰ ফ্ৰাইৰ দৰে পদ্ধতি চেষ্টা কৰক। তৰকাৰী ৰান্ধিলে তেলত ভাজি লোৱাতকৈ গাখীৰৰ দৰে জোলত বনোৱাটো বহুত ভাল।

৩) লেবেল পঢ়ক: দোকানৰ পৰা খাদ্য কিনিলে লেবেলত "Saturated Fat" আৰু "Trans Fat" ৰ পৰিমাণ চাওক। এইবোৰৰ ভিতৰত আটাইতকৈ কম পৰিমাণৰ কেইটা বাছি লওক।

৪/ স্বাস্থ্যকৰ জলপান: আপুনি আপোনাৰ শিশুক দুপৰীয়া পেকেটত ভৰোৱা খাদ্য খুৱায়নে? তাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকক এটুকুৰা ফল, দৈ, শাক-পাচলিৰ টুকুৰা (বিলগী, শসা), সিজোৱা চজিনা, আৰু সেউজীয়া বীন দিবলৈ চেষ্টা কৰক।

৫) নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক: চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি শিশুটিক চেকআপ আৰু ক্লিনিকৰ বাবে লৈ যাওক। অগ্ৰগতিৰ ওপৰত নজৰ ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ভাবি চাওকচোন, এইটো এটা বিনিয়োগ যিটো আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে কৰি আছে। কম বয়সতে এই অভ্যাসবোৰ জগাই তুলিলে সি ডাঙৰ হ’লেও সুস্থ জীৱন যাপন কৰিবলৈ শিকিব।