আপুনি কেতিয়াবা আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাৰ বিষয়ে ভাবিছেনে? আপুনি হয়তো শুনিছে যে কোনোবা বন্ধু বা আত্মীয়ৰ কলেষ্টেৰল বেছি। কিন্তু বহুতে গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা নাই। কাৰণ ইয়াৰ লক্ষণসমূহ বাহিৰৰ পৰা দেখা নাযায়। কিন্তু আচলতে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে বৃদ্ধি হ’লে নীৰৱে আমাৰ শৰীৰৰ যথেষ্ট ক্ষতি হ’ব পাৰে। গাড়ীৰ তেল লেতেৰা হ’লে যেনেকৈ গাড়ীৰ ইঞ্জিন ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়, তেনেদৰে উচ্চ কলেষ্টেৰলেও সময়ৰ লগে লগে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে ডাঙৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
সঁচাকৈয়ে কলেষ্টেৰল শত্ৰু নেকি?
কলেষ্টেৰল শব্দটো শুনিলে সকলোৱে বেয়া কথা বুলি ভাবে। কিন্তু আচলতে তেনেকুৱা নহয়। আমাৰ শৰীৰক এটা যন্ত্ৰ বুলি ভাবিব। এই মেচিনটোৱে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ তেলৰ প্ৰয়োজন হয়। কলেষ্টেৰল কেনেকুৱা।
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে কলেষ্টেৰল হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অপৰিহাৰ্য এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি। কোষৰ আৱৰণ নিৰ্মাণ, ভিটামিন ডিৰ দৰে বস্তু উৎপাদন আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল হৰম’ন উৎপাদনৰ বাবে ই অতি প্ৰয়োজনীয়।
গতিকে সমস্যাটো ক’ত? সমস্যাটো হ’ল এই কলেষ্টেৰল অতি বেছি। ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। হয়তো আপোনাৰ জেনেটিক্সৰ ফলত আপোনাৰ শৰীৰে বিশেষকৈ লিভাৰে অধিক কলেষ্টেৰল উৎপন্ন কৰে। বা হয়তো আমি খোৱা খাদ্য আৰু আমাৰ জীৱনশৈলীৰ ইয়াৰ ওপৰত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পৰে।
- অধিক সংপৃক্ত চৰ্বিযুক্ত খাদ্য (যেনে ৰঙা মাংস, উচ্চ চৰ্বিযুক্ত দুগ্ধজাত সামগ্ৰী)
- ট্ৰেন্স ফেট যুক্ত খাদ্য (বেকড প্ৰডাক্ট, ফাষ্ট ফুড)
- ব্যায়ামৰ অভাৱ আৰু মেদবহুলতা
এনে কাৰণত আমাৰ শৰীৰত কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বিপদজনকভাৱে বৃদ্ধি পাব পাৰে।
‘ভাল’ আৰু ‘বেয়া’ কলেষ্টেৰলৰ কাহিনী
কলেষ্টেৰলৰ কথা ক’লে হয়তো দুবিধৰ কথা শুনিছে- এল ডি এল আৰু এইচ ডি এল। দুয়োটাৰ মাজত কি পাৰ্থক্য আছে চাওঁ আহক। এই কথা বুজিবলৈ অলপ টেবুল ব্যৱহাৰ কৰা যাওক।
| কলেষ্টেৰলৰ প্ৰকাৰ | সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপুনি যি কৰে | আমাৰ যি প্ৰভাৱ পৰিছে |
|---|---|---|
| এল ডি এল (লো-ডেনচিটি লাইপোপ্ৰটিন) | এইটোৱেই হৈছে 'বেয়া' কলেষ্টেৰল ৷ ই যকৃতৰ পৰা শৰীৰৰ আন অংশ বিশেষকৈ ৰক্তবাহী নলীলৈ কলেষ্টেৰল কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। | এই পৰিমাণ বৃদ্ধি হ’লে ই ৰক্তবাহী নলীৰ বেৰত জমা হৈ বন্ধ হৈ যাব পাৰে। গতিকে ইয়াক নিম্ন স্তৰত ৰখাৰ প্ৰয়োজন ৷ |
| এইচ ডি এল (উচ্চ ঘনত্বৰ লাইপোপ্ৰটিন) | এইটোৱেই হৈছে 'ভাল' কলেষ্টেৰল ৷ ই ৰক্তবাহী নলীৰ পৰা অবাঞ্চিত কলেষ্টেৰল পুনৰ যকৃতলৈ লৈ যায় আৰু শৰীৰৰ পৰা আঁতৰাই পেলায়। | এইটো এটা চাফাই কৰ্মীৰ দৰে। গতিকে আমাৰ বাবে এইটো উচ্চ পৰ্যায়ত থকাটো বহুত ভাল ৷ |
| ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড | এইটো তেজত পোৱা আন এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি। শৰীৰে এইবোৰ শক্তিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰে। | এই মাত্ৰা বৃদ্ধি হ’লে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পায়। |
কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি হ’লে শৰীৰৰ ভিতৰত প্ৰকৃততে কি হয়?
আমাৰ ধমনীবোৰক পানী কঢ়িয়াই নিয়া পাইপ বুলি ভাবিব। যেতিয়া ‘বেয়া’ এল ডি এল কলেষ্টেৰল জমা হয়, তেতিয়া এই পাইপবোৰৰ বেৰত ই জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। পুৰণি পানীৰ পাইপ এটাত মৰিছা জমা হোৱাৰ দৰেই। চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ভাষাত ইয়াক ‘প্লেক’ বুলি কোৱা হয়। এই প্লেকবোৰ কলেষ্টেৰল, শ্বেত ৰক্তকণিকা, কেলচিয়াম আদি বস্তুৰে গঠিত।
সময়ৰ লগে লগে প্লেটলেটৰ এই স্তৰটো ডাঠ আৰু ডাঠ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত ৰক্তবাহী নলীৰ ভিতৰৰ ঠাই কমি যায়। অৰ্থাৎ তেজৰ যাত্ৰাৰ পথ সংকীৰ্ণ হৈ পৰে। ইয়াৰ ফলত ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে। কিন্তু ইয়াতকৈ ডাঙৰ, অধিক তাৎক্ষণিক বিপদ আছে। সেইটোৱেই হৈছে তেজৰ গোট গঠন ৷
হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোক কেনেকৈ হয়
এতিয়া, গঠন হোৱা এই ফলকখন কেতিয়াবা পিম্পলৰ দৰে দেখা যায়। ইয়াৰ ওপৰত এটা পাতল পৰ্দা থাকে। উচ্চ ৰক্তচাপৰ দৰে কিবা এটাৰ বাবে এই ফলকখন হঠাতে ফাটি যাব পাৰে।
শৰীৰে ভাবে তাত ঘাঁ আছে। গতিকে ইয়াক ভাল কৰিবলৈ প্লেটলেটবোৰ তালৈ আহি একেলগে মিলি তেজৰ গোট গঠন কৰে ৷ কিন্তু এই তেজ জমা ডাঙৰ হ’লে ই ৰক্তবাহী নলী সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰি দিব পাৰে। তেতিয়া সেই নাড়ীৰ পৰা তেজ গ্ৰহণ কৰি থকা অংগটোৱে অক্সিজেন নাপাব। এতিয়া এয়া জৰুৰীকালীন অৱস্থা।
- হাৰ্ট এটেক: যদি হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজ যোগান ধৰা ক’ৰ’নাৰী ধমনীত এনেকুৱা হয় তেন্তে হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীই অক্সিজেন লাভ নকৰে। আমি ইয়াক হাৰ্ট এটেক বুলি কওঁ।
- ষ্ট্ৰোক: যদি মগজুলৈ তেজ যোগান ধৰা ৰক্তবাহী নলীত এনেকুৱা হয় তেন্তে মগজুৰ এটা অংশই অক্সিজেন লাভ নকৰে। আমি ইয়াক ইস্কেমিক ষ্ট্ৰোক বুলি কওঁ ৷
এইটো এটা গুৰুতৰ চিকিৎসা জৰুৰীকালীন অৱস্থা আৰু ৰোগীক অতি সোনকালে চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ লৈ যাব লাগে।
কলেষ্টেৰলৰ ফলত হোৱা অন্যান্য সমস্যা
প্লেটলেট জমা হোৱাৰ ফলত আন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাও হ’ব পাৰে।
- বুকুৰ বিষ (Angina): ব্যায়াম বা পৰিশ্ৰমৰ সময়ত হৃদযন্ত্ৰই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে তেজ নাপালে বুকুৰ টান বা বিষ হয়।
- পেৰিফেৰেল আৰ্টাৰী ডিজিজ: ভৰি আৰু হাতৰ ৰক্তবাহী নলীত প্লেক জমা হ’লে এই অৱস্থা হয়। ইয়াৰ ফলত খোজ কঢ়াৰ সময়ত ভৰিৰ বিষ, ক্ৰেম্প, আৰু ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে। যদি চিকিৎসা নকৰে তেন্তে অৱশেষত সেই অংশটো আঁতৰাই পেলাব লাগিব।
এই বিষয়ে মই কেনেকৈ জানিম?
ইয়াত আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বানটো হ’ল উচ্চ কলেষ্টেৰলৰ ফলত প্ৰায়ে কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। সেইবাবেই বহুতে বছৰ বছৰ ধৰি নিজৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নাজানে। সেইটো বৰ বিপদজনক। কাৰণ ২০, ৩০, ৪০ বছৰ বয়সত আপোনাৰ শৰীৰত জমা হোৱা এই প্লেকবোৰ নাইকিয়া নহয়। সময়ৰ লগে লগে এইবোৰ জমা হয় আৰু আপুনি ৫০ বা ৬০ বছৰ বয়সত হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোক হিচাপে প্ৰকাশ পাব পাৰে।
এই কথা জানিবলৈ একমাত্ৰ উপায় হ ’ ল এটা সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষা কৰা ৷ আমি ইয়াক লিপিড প্ৰফাইল টেষ্ট বুলি কওঁ।
আমেৰিকান হাৰ্ট এছ’চিয়েশ্যনে ২০ বছৰ বয়সৰ পিছত কমেও প্ৰতি ৪-৬ বছৰৰ মূৰে মূৰে কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে।কিন্তু
- যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো লোকৰ হৃদৰোগ আছে
- যদি আপুনি ধূমপান কৰে।
- যদি আপোনাৰ ওজন বেছি।
- যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছ বা উচ্চ ৰক্তচাপ আছে
চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি এই পৰীক্ষাটো আগতে আৰু সঘনাই কৰাটোৱেই বুদ্ধিমানৰ কাম। আপুনি জনা লগে লগে আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে পদক্ষেপ ল’লে ডাঙৰ ক্ষতি হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা পাব পাৰি।
টেক-হোম মেছেজ
- উচ্চ কলেষ্টেৰল হৈছে কোনো লক্ষণ নোহোৱাকৈ অহা এটা নিৰৱ শত্ৰু। গতিকে আপুনি যদি নিজকে নিখুঁতভাৱে সুস্থ বুলি ভাবে, তথাপিও আপুনি বিপদত পৰিব পাৰে।
- 'বেয়া' (LDL) কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি হ'লে ৰক্তবাহী নলীত প্লেক জমা হ'ব পাৰে, যাৰ ফলত হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোকৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগ হ'ব পাৰে।
- আপোনাৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা জানিবলৈ একমাত্ৰ উপায়মাত্ৰ লিপিড প্ৰফাইল নামৰ তেজৰ পৰীক্ষা কৰাব লাগিব।
- ২০ বছৰ বয়সৰ পিছত নিয়মিতভাৱে কলেষ্টেৰল পৰীক্ষা কৰক।যদি আপোনাৰ আন বিপদজনক কাৰক আছে তেন্তে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য, নিয়মীয়া ব্যায়াম, প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধৰ দ্বাৰা কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা সফলতাৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। উত্তম নিৰ্দেশনাৰ বাবে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক