আপোনাৰ তেজত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বেছি হয় নেকি? ডায়েবেটিছৰ লগত কি লিংক আছে সঠিকভাৱে জানো আহক।

আমি সকলোৱে টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হ’ব বিচাৰো নহয়নে? কাৰণ ই এনে এক অৱস্থা যিয়ে গোটেই শৰীৰটোক প্ৰভাৱিত কৰে, লাহে লাহে আগবাঢ়ি যায়, আৰু ইয়াৰ ফলত দৃষ্টিশক্তি হেৰুৱাই পেলোৱা, অংগ-প্ৰত্যংগ অজ্ঞান হোৱা, বৃক্কৰ ৰোগ, আনকি হৃদৰোগও হ’ব পাৰে। আপোনাৰ তেজত থকা এক প্ৰকাৰৰ চৰ্বি ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ উচ্চ মাত্ৰাই আপুনি প্ৰিডায়েবেটিছ বা টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। কিন্তু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল, আপুনি আপোনাৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ আৰু ব্যায়াম বৃদ্ধিৰ বাবে সামান্য প্ৰচেষ্টা চলাই এই দুয়োটা বিপদ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড আৰু ডায়েবেটিছৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?

প্ৰথমতে বুজিব লাগিব যে তেজত উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডে ডায়েবেটিছৰ সৃষ্টি নকৰে ৷ অৱশ্যে ই আমাক এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা কয়। অৰ্থাৎ আমাৰ শৰীৰে খোৱা খাদ্যক শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৱে সঠিকভাৱে কাম কৰা নাই।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ইয়াৰ কাম এইদৰেই হয়। সাধাৰণতে আমাৰ শৰীৰে ইনচুলিন নামৰ হৰম’ন এটা উৎপন্ন কৰে। এই ইনচুলিনৰ কাম হ’ল আমাৰ তেজত থকা চেনি বা গ্লুক’জ শৰীৰৰ কোষলৈ লৈ যোৱা। চাবিৰে দুৱাৰ খুলি দিয়াৰ দৰেই। কোষৰ ভিতৰত সোমাই গ’লে শৰীৰে সেই গ্লুক’জক শক্তিলৈ ৰূপান্তৰিত কৰে। ইনচুলিনে শক্তিৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডকো সহায় কৰে।

কিন্তু আপোনাৰ তেজত ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পোৱাৰ মূল কাৰণ হ’ল আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত কাৰ্বহাইড্ৰেট অৰ্থাৎ ষ্টাৰচ আৰু চেনিৰ অত্যধিক যোগ হোৱা। যেতিয়া এইদৰে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড বৃদ্ধি পায়, তেতিয়া ই আমাক ইনচুলিন ৰেজিষ্টেন্স নামৰ এটা অৱস্থাৰ বিষয়ে এটা সূত্ৰ দিয়ে।

প্ৰথম সতৰ্কবাণী: ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা

ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কি? এইদৰে ভাবি চাওক: ইনচুলিন হৈছে আপোনাৰ কোষৰ দুৱাৰ মুকলি কৰা "চাবি"। গ্লুক'জ হৈছে ভিতৰত সোমাবলগীয়া "চাবি"। ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হ'ল এনে এটা অৱস্থা য'ত আপোনাৰ কোষৰ "দুৱাৰ" (কোষৰ আৱৰণ) মৰিছা পৰা হয়, যাৰ ফলত চাবিটোৱে সঠিকভাৱে কাম কৰিব নোৱাৰে। তেতিয়া ইনচুলিনে আপোনাৰ কোষত গ্লুক’জ সোমাব নোৱাৰে।

গতিকে, শৰীৰে ভাবে, "ঠিক আছে, চাবিটোৱে কাম নকৰে, মই আৰু চাবি বনাব লাগিব।" গতিকে, শৰীৰে অধিক ইনচুলিন উৎপাদন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত তেজত ইনচুলিনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়, আৰু কোষত সোমাব নোৱাৰা গ্লুক’জ তেজত জমা হয়, যাৰ ফলত তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতকৈ বৃদ্ধি পায়।

যদি আপোনাৰো এই ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আছে তেন্তে আপুনি টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ এখোজ ওচৰ চাপিছে।

যদি আপুনি অতিৰিক্ত ওজনৰ হয়, নিয়মিতভাৱে চেনি আৰু ষ্টাৰচযুক্ত খাদ্য (যেনে ভাত, ৰুটি, বিস্কুট, কেক) খাওক, আৰু ব্যায়াম নকৰে, তেন্তে এই ইনচুলিন প্ৰতিৰোধৰ অৱস্থা আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।

কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়া খাদ্য আৰু ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা মানি চলি, আৰু নিৰ্ধাৰিত ঔষধ গ্ৰহণ কৰিলে আপুনি এই ধাৰাটো ওলোটা কৰিব পাৰে।

দ্বিতীয় পৰ্যায়: প্ৰিডায়েবেটিছ

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ, বা গ্লুক’জৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিব পাৰে। সাধাৰণতে ৬-৮ ঘণ্টা উপবাস কৰাৰ পিছত তেজৰ নমুনা লৈ এই কাম কৰা হয়। এইটো A1c নামৰ বিশেষ তেজৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰাও পৰীক্ষা কৰিব পাৰি ৷ A1c পৰীক্ষাত যোৱা ৩ মাহত আপোনাৰ তেজৰ গড় চেনিৰ মাত্ৰা দেখা যায়।

এই পৰীক্ষাসমূহত যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিকতকৈ বেছি হয়, কিন্তু ডায়েবেটিছ বুলি ক'ব পৰাকৈ বেছি নহয়, তেন্তে আমি সেই অৱস্থাক প্ৰিডায়েবেটিছ বুলি কওঁ। এইখিনিতে যদি আপুনি আপোনাৰ জীৱনশৈলী সলনি নকৰে তেন্তে আপোনাৰ সম্পূৰ্ণ ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি বেছি। প্ৰিডায়েবেটিছ ৰোগীৰ তেজতো প্ৰায়ে ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ পৰিমাণ বেছি হ’ব পাৰে।

কিন্তু মনত ৰাখিব, এতিয়া দেৰি হোৱা নাই! এইটো আপোনাৰ এতিয়ালৈকে সৰ্বোত্তম সুযোগ। আপুনি এতিয়াও এই যাত্ৰা উলটিব পাৰে আৰু আপোনাৰ তেজৰ চেনি, ট্ৰাইগ্লিচাৰাইড, আৰু কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা পুনৰ সুস্থ মাত্ৰালৈ আনিব পাৰে।

যদি আপুনি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মানি চলে আপোনাৰ খাদ্যাভ্যাস সলনি কৰি, ব্যায়াম কৰি, আৰু নিৰ্ধাৰিত ঔষধ সেৱন কৰিলে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব। কিন্তু এই পথটো নল’লে আৰু প্ৰিডায়েবেটিছৰ চিকিৎসা নকৰিলে ই ডায়েবেটিছলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে।

ডায়েবেটিছ হ’লেও এতিয়াও দেৰি হোৱা নাই!

যদি আপোনাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা ইমানেই বৃদ্ধি পায় যে ইয়াক ডায়েবেটিছ বুলি কোৱা হয়, আৰু চিকিৎসা নকৰিলে সময়ৰ লগে লগে এই উচ্চ চেনিৰ মাত্ৰাই আপোনাৰ স্নায়ু আৰু ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি কৰে। ইয়াৰ ফলত ৰক্ত সঞ্চালন বেয়া হয়। এই ক্ষতিৰ ফলত আপোনাৰ চকুৰ দৃষ্টিশক্তি, বৃক্ক, আনকি মগজুৰ কোষতো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰৰ উপৰিও ডায়েবেটিছে আপোনাৰ হৃদৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ ফলত হাৰ্ট এটেক বা ষ্ট্ৰোকৰ দৰে অৱস্থা হ’ব পাৰে।

গতিকে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা কমোৱাৰ চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব। আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰিত হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ উচ্চ ট্ৰাইগ্লিচাৰাইডৰ মাত্ৰাও হ্ৰাস পাব। এই চিকিৎসা পৰিকল্পনাত ঔষধ আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন (খাদ্য আৰু ব্যায়াম) দুয়োটা অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে।

এইবোৰ কাম কৰাটো কঠিন যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ মূল্য আছে। কাৰণ আপোনাৰ প্ৰচেষ্টাই ডায়েবেটিছৰ পৰা হোৱা গুৰুতৰ জটিলতা যেনে অন্ধতা, মূত্ৰাশয়ৰ সমস্যা, যৌন সমস্যা আদিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।