গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত সকাহৰ বাবে এটা বাৰ্থিং বল? ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ সঠিক উপায়ৰ বিষয়ে জানো আহক!

গৰ্ভাৱস্থা এগৰাকী মাতৃৰ জীৱনৰ এক সুন্দৰ সময়, লগতে বহু নতুন অভিজ্ঞতাৰ সময়। কিন্তু এই সময়ত শৰীৰত কিছু অস্বস্তি আৰু বিষ অনুভৱ কৰাটোও স্বাভাৱিক। বিশেষকৈ গৰ্ভত শিশুটি বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে পিঠি, নিতম্ব আৰু তলৰ পেটৰ চাপ ক্ৰমান্বয়ে বাঢ়ি যায়। গতিকে, এই Pregnancy Ball টো এনেকুৱা এটা কথা যিটোৰ কথা এতিয়া বহুতে কৈছে, যিয়ে এনে অস্বস্তি কমোৱাত সহায় কৰে। চাওঁ আহক ই সঠিকভাৱে কি, ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, আৰু ইয়াৰ কি কি সুবিধা আছে ৷

এই গৰ্ভাৱস্থাৰ বল বা জন্মৰ বলটো কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো এটা ডাঙৰ, মজবুত, ফুলিব পৰা বল যিটো আপোনাৰ গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে। গড় ব্যায়ামৰ বলৰ তুলনাত ই অলপ ডাঙৰ। আৰু আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল ইয়াৰ এন্টিস্লিপ ফিনিচিং আছে। গতিকে ভয় নোহোৱাকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰিব। ইয়াক প্ৰায়ে বাৰ্থিং বল বুলিও কোৱা হয়, কাৰণ ই প্ৰসৱৰ সময়তো যথেষ্ট সহায়ক হ’ব পাৰে।

এই ঘূৰণীয়া বলবোৰৰ উপৰিও আন এটা বিশেষ ধৰণৰ আছে। ইয়াক পিনাট বল বুলি কোৱা হয় ৷ ইয়াৰ আকৃতি বাদামৰ দৰে; ই দুয়োফালে বহল আৰু মাজত সংকীৰ্ণ। সাধাৰণতে প্ৰসৱৰ সময়ত এই পিনাট বলটো ভৰিৰ মাজত ৰাখি জৰায়ুৰ মুখখন খোলাৰ প্ৰক্ৰিয়াত সহায়ক হয় (ছাৰ্ভাইক্স প্ৰসাৰণ)।

এই বাৰ্থিং বলটো কেতিয়া ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগে?

যদিও ইয়াক জন্মৰ বল বুলি কোৱা হয় , ইয়াক কেৱল প্ৰসৱৰ সময়তে নহয়, শিশু জন্মৰ আগতে আৰু পিছতো ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাৰ ধৰণ বেলেগ বেলেগ হ’ব, আৰু ইয়াৰ সুবিধাও একেই হ’ব।

গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত

শিশুৰ বৃদ্ধিৰ লগত খাপ খুৱাই আপোনাৰ শৰীৰ সলনি হোৱাৰ লগে লগে আপুনি হয়তো ইয়াৰ লগত অহা বিষ, বিষ আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰি আছে। আপোনাৰ শিশুৰ ওজনে আপোনাৰ নিতম্ব আৰু কঁকালৰ তলৰ অংশত আটাইতকৈ বেছি চাপ দিয়ে। গতিকে, এই বলটোৰ ওপৰত বহি সাধাৰণ কামবোৰ কৰিলে সেই চাপৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।

কেতিয়াবা, শিশুৰ পিছফালৰ অৱস্থানত কঁকালৰ বিষ হ’ব পাৰে। এই বল ব্যৱহাৰ কৰি কৰা ব্যায়ামে শিশুটিক অধিক উপযুক্ত অৱস্থালৈ (এণ্টেৰিয়ৰ পজিচন) লৈ যাবলৈ উৎসাহিত কৰিব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ ৩২ সপ্তাহৰ পিছত এই বলে পেলভিক ফ্ল’ৰ , পেট আৰু পিঠিৰ পেশী শক্তিশালী কৰি শৰীৰক প্ৰসৱৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

প্ৰসৱৰ সময়ত

প্ৰসৱএগৰাকী মাতৃৰ বাবে অতি কষ্ট আৰু অস্বস্তিৰ সময়। এই সময়ত যিমান পাৰি শিথিল হৈ বিষ কমোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিওৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বাৰ্থিং বল ব্যৱহাৰ কৰিলে প্ৰসৱৰ সময়ত চাপ হ্ৰাস পাব পাৰি, জৰায়ুৰ মুখৰ খোলা দ্ৰুত হ’ব পাৰে, আৰু আৰামদায়ক অৱস্থান বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিব পাৰি।

প্ৰসৱৰ পিছৰ সময়ছোৱাত

দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে সন্তান জন্ম দিয়াৰ লগে লগে অস্বস্তি নাইকিয়া হয়। বিশেষকৈ যোনিৰ দ্বাৰা প্ৰসৱ কৰিলে বহি থাকিলে বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। এনে সময়ত বলটো অলপ ডিফ্লেট কৰি কোমল আসন হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। নিয়মীয়া চকীত বহি থকাতকৈ বহুত বেছি আৰামদায়ক। ই আপোনাৰ শৰীৰক পুনৰুদ্ধাৰ আৰু শক্তিশালী কৰিবলৈ ব্যায়ামৰ ক্ষেত্ৰতো সহায় কৰিব পাৰে।

গৰ্ভাৱস্থাৰ বলৰ সহায়ত কি কি ব্যায়াম কৰিব পাৰি?

এই বলটো ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ কেইবাটাও উপায় আছে। ইয়াৰ নন-স্লিপ, মজবুত প্ৰকৃতিৰ বাবে যিকোনো ব্যক্তিয়েই ইয়াক চেষ্টা কৰাটো সহজ কৰি তোলে। আপুনি এইবোৰ কাম আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ লগত খাপ খোৱাকৈ কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ পৰা সৰ্বাধিক লাভ কৰিব পাৰে।

গৰ্ভাৱস্থা বলে সঁচাকৈয়ে প্ৰসৱৰ প্ৰৰোচনা কৰিব পাৰেনে?

বহু মাতৃয়ে এই বলবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ মূল কাৰণ হ’ল প্ৰসৱৰ কাষ চাপি অহাৰ লগে লগে ইহঁতে উঠা-নমা কৰি প্ৰসৱ প্ৰৰোচিত কৰাত সহায় কৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। কিন্তু বৈজ্ঞানিকভাৱে এই কথা প্ৰমাণিত হোৱা নাই।

গতিকে, এই Pregnancy Ball মোৰ বাবে উপযুক্ত নেকি?

গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত গৰ্ভাৱস্থাৰ বল এটা খাব নালাগে। কিন্তু বহু মাতৃয়ে গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱৰ সময়ত আৰু তাৰ পিছতো ইয়াক অতি উপযোগী বুলি বিবেচনা কৰিছে। যদি আপুনি বিষ নিৰাময়, প্ৰসৱৰ সহায়, বা জন্মৰ পিছত আৰাম বিচাৰিছে, তেন্তে ই অতি সহায়ক হ’ব পাৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই বাৰ্থিং বল ব্যৱহাৰ কৰি কোনো ধৰণৰ ব্যায়াম, ষ্ট্ৰেচিং, বা আন যিকোনো কাম কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা আৰু অনুমোদন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় যে সেইবোৰ বস্তু আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে নিৰাপদ নেকি।