ৰাতি শুবলৈ চেষ্টা কৰিলে কাণত শুনা "উইন...ন" শব্দতকৈ বেছি বিৰক্তিকৰ কিবা আছেনে? হয়, সেই মহটো। আপোনাৰ গোটেই শৰীৰত কামোৰা, খজুৱতিৰ ফোহা এৰি যোৱা , আৰু টোপনি লুট কৰা এই সৰু জীৱটো ঠিক কোন? বাহিৰত ঘূৰি ফুৰিব বা ঘৰত থাকক, মহৰ পৰা যেন কোনো পলায়ন নাই নহয়? কেৱল বিৰক্তিকৰ নেকি, নে এই সৰু জীৱটোৰ আঁৰত আমি নজনা কোনো কাহিনী আছে? আজি এই বিষয়ে কথা পাতো আহক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এই মহবোৰ কোন? পৰিৱেশৰ বাবে সেইবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ নেকি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মহ হৈছে উৰিব পৰা পোক। বৈজ্ঞানিকভাৱে ইহঁত মাখিৰ দৰে একে ক্ৰমৰ, যাক ডিপটেৰা'' বুলি কোৱা হয়।
এতিয়া আপুনি চাগে ভাবিছে, "মহৰ কি লাভ?" আমি যিমানেই ঘৃণা কৰো, আমাৰ পৰিৱেশ তন্ত্ৰত ইহঁতে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। ঠিক মৌমাখিৰ দৰে মহে কিছুমান উদ্ভিদৰ পৰাগযোগত সহায় কৰে। অৰ্থাৎ ইহঁতে ফুলৰ পৰগাছা কৰে আৰু বীজ বৃদ্ধিত সহায় কৰে।
তদুপৰি পৰিৱেশত মহ খাদ্য শৃংখলৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ যোগসূত্ৰ। ড্ৰেগনফ্লাই, কচ্ছপ, বাদুলি, চৰাই আদি প্ৰাণীৰ বাবে মহ ভাল খাদ্য।
গতিকে মহে কি খায়?
বহুতে ভাবে যে মহে তেজ খাই জীয়াই থাকে। কিন্তু সেয়া সম্পূৰ্ণ সঁচা নহয়। মহৰ প্ৰধান খাদ্য হ’ল অমৃতৰ দৰে চেনি । মতা মহে গোটেই জীৱন তেজ নাখায়। ইহঁতে সম্পূৰ্ণৰূপে অমৃতৰ ওপৰত জীৱন নিৰ্বাহ কৰে।
অৱশ্যে মাইকী মহৰ বাবে ই এক বেলেগ কাহিনী। যদিও ইহঁতে সাধাৰণতে অমৃতৰ দ্বাৰাও জীয়াই থাকে, কণী পাৰিলে ইহঁতক অতিৰিক্ত পুষ্টিৰ প্ৰয়োজন হয়। সেইবাবেই তেওঁলোকে সেই পুষ্টি লাভ কৰিবলৈ মানুহ আৰু জীৱ-জন্তুৰ তেজ চুহি খায়। গতিকে সদায় মাইকী মহে আমাক কামোৰ দিয়ে।
মহৰ জীৱনচক্ৰ কেনেকুৱা?
মহৰ জীৱনৰ মূল চাৰিটা পৰ্যায় হ’ল- কণী, পলু, পূপা, আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক মহ। এই সমগ্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটো সংঘটিত হ’বলৈ পানী অতি প্ৰয়োজনীয়।
১) কণীঃ এবিধ মাইকী মহে এবাৰত প্ৰায় ১০০ টা কণী পাৰে। এই কণীবোৰ পানী থকা ঠাইত, পানীৰ স্তৰৰ ঠিক ওপৰত দিয়া হয়। পুৰণি টায়াৰ, তামোলৰ খোলা বা চিপছৰ পেকেট এটাৰ কথা ভাবি চাওক, য’ত পানী নাথাকিলেও আৰ্দ্ৰতা থাকে। আশ্চৰ্যজনকভাৱে এই কণীবোৰ শুকান বতৰত প্ৰায় ৮ মাহলৈকে জীয়াই থাকিব পাৰে।
২) পলু: বৰষুণ দিলে বা আমি পানী দিলে, কণী পৰা ঠাইত পানী জমা হ’লে কণীৰ পৰা পলু ওলাই আহে। আমি এইবোৰক "দিয়ালাভো" বুলি কওঁ। পানীত থকা সৰু সৰু জীৱবোৰ খাই ক্ৰমান্বয়ে ডাঙৰ হৈ উঠে।
৩/ পূপা:পলুবোৰ অলপ ডাঙৰ হ’লে ইহঁতে প্যুপাল পৰ্যায়ত উপনীত হয়। এই পৰ্যায়তে ইহঁতে প্ৰাপ্তবয়স্ক মহ হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় চূড়ান্ত পৰিৱৰ্তনৰ সন্মুখীন হয়।
৪) প্ৰাপ্তবয়স্ক: শেষত প্ৰাপ্তবয়স্ক মহটো কুঁহিয়াৰৰ পৰা ওলাই আহি উৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তাৰ পাছত মতা মহে অমৃত বিচাৰি থাকোঁতে মাইকী মহে কণী পাৰিবলৈ কিছু তেজ বিচাৰি আমাৰ ওচৰলৈ আহে।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল মহৰ জীৱনচক্ৰৰ প্ৰথম তিনিটা পৰ্যায় পানীত সংঘটিত হয়। অৰ্থাৎ মহৰ প্ৰজনন বন্ধ কৰাৰ বাবে পানী ৰখা ঠাইবোৰ নাইকিয়া কৰাটোৱেই উত্তম উপায়।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →মহৰ পৰা আমাৰ স্বাস্থ্যজনিত বিপদ কি?
কেৱল মহ এটা কামুৰি খোঁচ মাৰিলে ইয়াৰ বিশেষ অসুবিধা নহয়। কিন্তু সমস্যাটো হ’ল, মহ বহু ৰোগৰ বাহক। শ্ৰীলংকাত মহৰ কথা ভাবিলে ডেংগুৰ কথাহে মনলৈ আহে। কিন্তু কেৱল ডেংগুই নহয়, আন কেইবাটাও বিপজ্জনক ৰোগ মহৰ দ্বাৰা সংক্ৰমিত হয়।
| ৰোগ | মূল লক্ষণ |
|---|---|
| ডেংগু | উচ্চ জ্বৰ, শৰীৰৰ বিষ, মূৰৰ বিষ, চকুৰ তলৰ বিষ, ছালত ৰঙা দাগ, বমি আৰু বমি ৷ ডেংগু হেমৰেজিক জ্বৰ (DHF)ত আঁঠু আৰু নাকৰ পৰা তেজ ওলোৱাৰ দৰে গুৰুতৰ অৱস্থা হ’ব পাৰে। |
| মেলেৰিয়া | জ্বৰ, মূৰৰ বিষ, তীব্ৰ জোকাৰণিৰ সৈতে বমি। যদিও এতিয়া ইয়াক শ্ৰীলংকাৰ পৰা বাহিৰ কৰা হৈছে, তথাপিও ইয়াৰ বিপদৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। |
| জিকা ভাইৰাছ | মৃদু জ্বৰ, ছালৰ ফোহা, গাঁঠিৰ বিষ, চকু ৰঙা। গৰ্ভৱতী মাতৃ যদি এই ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে গৰ্ভত থকা শিশুটি আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে। |
| ফাইলেৰিয়াচিছ | ভৰি আৰু হাতৰ দৰে অংগ-প্ৰত্যংগ ফুলা। এইটোও এতিয়া শ্ৰীলংকাত বহুলাংশে নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে। |
সাধাৰণ মহৰ খাদ্যৰ বৈশিষ্ট্য
যদিও সংক্ৰামক নহয়, মহে কামোৰাৰ পিছত তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা যায়:
- খোৱাৰ পিছত কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে ৰঙা হৈ সামান্য ফুলি উঠে আৰু খজুৱতি হোৱা ফোহাৰ দৰে দেখা যায় ।
- এই ফোহাটো অলপ কঠিন, খজুৱতি, ৰঙা বা বাদামী ৰঙৰ বাম্প হ'ব পাৰে।
- কেতিয়াবা সৰু সৰু পানীৰ ফোহাৰ দৰেও দেখা যাব পাৰে ৷
- সংবেদনশীল ছাল থকা লোকৰ ক’লা দাগও দেখা দিব পাৰে যিবোৰ ঘাঁৰ দৰে দেখা যায়।
সাধাৰণতে মহে কামোৰাৰ প্ৰতিক্ৰিয়া সৰু ল'ৰা-ছোৱালী আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱাসকলৰ ক্ষেত্ৰত অধিক গুৰুতৰ হ'ব পাৰে।
মহে কামুৰিলে কি কৰিব?
মহে কামোৰাৰ ফলত হোৱা খজুৱতি বৰ আমনিদায়ক। কিন্তু যদি আপুনি নখৰে ইয়াক ছিঙিবলৈ চেষ্টা কৰে তেন্তে ই আঘাত আৰু সংক্ৰমণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গতিকে এইবোৰ চেষ্টা কৰি চাওক।
- প্ৰথমে সেই ঠাইখিনি ভালদৰে চাবোনেৰে ধুব লাগে।
- বৰফৰ পেক লগালে বা ঠাণ্ডা পানী লগালে খজুৱতি আৰু ফুলা কম হয়।
- ঘৰতে পানীৰ লগত কিছু বেকিং চোডা মিহলাই পেষ্ট বনাই লগাবও পাৰে।
- ফাৰ্মাচীত কিনিব পৰা এন্টি ইচ বা এন্টিহিষ্টামিন ক্ৰীমও ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
কিন্তু মহে কামোৰাৰ কিছুদিন পিছত যদি জ্বৰ, শৰীৰৰ বিষ, মূৰৰ বিষ আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে সেয়া কেৱল মহৰ কামোৰ বুলি নাভাবিব। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লব। ডেংগুৰ দৰে ৰোগৰ আৰম্ভণি হ’ব পাৰে।
এই মহৰ সমস্যাৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাব?
মহক বকাবকি কৰাতকৈ মহৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ উপায় বিচাৰি উলিওৱাই ভাল। ইয়াৰ বাবে আমি কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰো।
১/ পানী জমা হোৱা নাইকিয়া কৰোঁ আহক!
এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ফলপ্ৰসূ পদ্ধতি। যদি আপুনি আপোনাৰ বাৰী আৰু ঘৰত ঘূৰি ফুৰে তেন্তে আপুনি উপলব্ধি কৰিব যে মহে কিমান ঠাইত কণী পাৰে।
- ছাদৰ ওপৰত থকা নালাবোৰ পৰিষ্কাৰ কৰি পানী সঠিকভাৱে ওলাই থকাটো নিশ্চিত কৰক।
- পেলনীয়া বস্তু যেনে টায়াৰ, দৈৰ কাপ, নাৰিকলৰ খোলা, কেন আদি বাৰীৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক।
- ফুলৰ পাত্ৰৰ তলৰ চচৰবোৰত আৰু ফ্ৰীজৰ পিছফালৰ ট্ৰেত পানী জমা হয় নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা কৰক।
- চৰাইৰ পানীৰ বাটি আৰু পশুৰ পানীৰ বেচিন তিনিদিনত এবাৰ হ’লেও পৰিষ্কাৰ কৰি মিঠা পানী দিব।
- পানীৰ টেংকিটো ভালদৰে বন্ধ কৰি ৰাখিব লাগে।
২) মহ বিকৃতকাৰী ঔষধ আৰু অন্যান্য পদ্ধতি
- মহৰ জাল: এইটোৱেই আটাইতকৈ নিৰাপদ আৰু উত্তম পদ্ধতি। বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী থাকিলে শুই থকাৰ সময়ত মহৰ জাল নিশ্চয় ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- বডি ৰিপেলেণ্ট: বিশেষকৈ সন্ধিয়া বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ সময়ত মহৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ বডি ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
- মহৰ কুণ্ডলী আৰু তৰল পদাৰ্থ: এইবোৰৰ সহায়ত ঘৰৰ ভিতৰত মহ বিকৃত কৰিব পাৰি, কিন্তু ভালদৰে বায়ু চলাচল কৰা ঠাইত ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- কীটনাশক: বাৰীত মহ বেছিকৈ থকা ঠাইত (Permethrin)ৰ দৰে কীটনাশক স্প্ৰে কৰিব পাৰে। কিন্তু এইবোৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত নিৰ্দেশনাবোৰ ভালদৰে পঢ়ক। সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু পোহনীয়া জন্তুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখিব লাগে। যদি কোনোবাই ভুলতে এইবোৰ গ্ৰহণ কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- মহ কেৱল উপদ্ৰৱ নহয়, ই ডেংগুৰ দৰে বহুতো মাৰাত্মক ৰোগৰ বাহক।
- মহৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সৰ্বোত্তম উপায় হ’ল ইহঁতৰ বংশবৃদ্ধি ৰোধ কৰা। ইয়াৰ ভিতৰত আপোনাৰ ঘৰ আৰু বাৰীৰ চাৰিওফালে থিয় হৈ থকা সকলো পানী নাইকিয়া কৰাটোও অন্তৰ্ভুক্ত।
- বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে শুই থকাৰ সময়ত মহৰ জাল ব্যৱহাৰ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- মহে কামোৰাৰ পিছত যদি জ্বৰ, শৰীৰৰ বিষ, মূৰৰ বিষ আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- আহক আমি সকলোৱে মিলি মহৰ প্ৰজনন নিয়ন্ত্ৰণ কৰোঁ, নিজৰ সুৰক্ষা আৰু আমাৰ চৌপাশৰ কথা চিন্তা কৰি।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.