কল্পনা কৰক যে আপুনি এখন গাড়ীত উঠি হঠাতে ব্ৰেকত জোৰেৰে খুন্দা মাৰিলে, নহ’লে আপুনি খেল খেলি থাকোঁতে পৰি যায়। আপোনাৰ মূৰটো হঠাতে আগলৈ পিছলৈ জোকাৰি যায় নহয়নে? ডিঙিৰ বিষ আৰু জঠৰতা... অ’ সহ্য কৰিবলৈ টান। বেছিভাগ সময়তে আমি এই অৱস্থাটোক "ডিঙি মচলা" বুলি কওঁ। ইয়াৰ চিকিৎসাৰ শব্দ হ'ল হুইপলেচ বা নেক ষ্ট্ৰেইন । এই পৰিস্থিতিত কি হয়, হঠাৎ জোকাৰণিৰ ফলত ডিঙিৰ পেশী আৰু হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰা টেণ্ডনবোৰ টানি টানি ক্ষতিগ্ৰস্ত হয়।
এই অৱস্থা কেৱল গাড়ী দুৰ্ঘটনাতে সীমাবদ্ধ নহয়। ফুটবলৰ দৰে কন্টাক্ট স্প’ৰ্টছ খেলা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো ই সঘনাই হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা আমি Neck Strain আৰু Neck Sprain দুটা চৰ্তক বিভ্ৰান্ত কৰি পেলাওঁ। দুয়োৰে মাজত সামান্য পাৰ্থক্য দেখা যায়। ষ্ট্ৰেইন হৈছে পেশী বা টেণ্ডনৰ আঘাত। হাড়ক ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ কৰা লিগামেণ্টৰ আঘাতক Sprain বোলে। কিন্তু আপুনি হয়তো পাৰ্থক্যটো লক্ষ্য নকৰিব। কাৰণ দুয়োটাৰে কাৰণ, লক্ষণ আৰু চিকিৎসাৰ মাজত বহুত মিল আছে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষেত্ৰত Whiplash ৰ লক্ষণ দেখা গৈছে?
হুইপলেছৰ বিষ কেৱল এবাৰতে হোৱা নহয়। আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহ আছে নে নাই চাওক:
- ডিঙিৰ তীব্ৰ বিষ, জঠৰতা, আৰু ডিঙি ঘূৰোৱাত অসুবিধা হোৱা। ডিঙিৰ পেশীবোৰ টান আৰু গাঁঠিযুক্ত অনুভৱ হ'ব পাৰে, যেন সেইবোৰ শিলৰ দ্বাৰা নিৰ্মিত ।
- মূৰটো কাষলৈ, আগলৈ আৰু পিছলৈ বেঁকা কৰিলে বিষ হয়।
- কান্ধৰ কাষলৈ চাবলৈ ডিঙি ঘূৰোৱাৰ সময়ত বিষ বা জঠৰতা।
- ডিঙিৰ এটা নিৰ্দিষ্ট অংশ স্পৰ্শ বা টিপিলে কোমলতা ।
- মূৰৰ ছালৰ পৰা অৰ্থাৎ ডিঙিৰ ওপৰেৰে আৰম্ভ হৈ কপালৰ ফালে গতি কৰা মূৰৰ বিষ।
কেতিয়াবা এই বিষটো দুৰ্ঘটনাৰ ঠিক পিছতেই আহে। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে ডিঙিত বিষ হ’বলৈ এদিন বা দুদিন সময় লাগিব পাৰে। গতিকে অলপ সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: কেতিয়াবা ডিঙিত এনেধৰণৰ আঘাত হ’লেও কনকাচন হ’ব পাৰে। কনকাচন এটা গুৰুতৰ অৱস্থা। গতিকে যদি আপোনাৰ ডিঙিৰ বিষ হয় , মূৰৰ বিষ বাঢ়িছে, দুৰ্বলতা অনুভৱ হয়, কথা কোৱাত অসুবিধা হয়, মূৰ ঘূৰোৱা, বমি হয়, অত্যধিক টোপনি অহা, বা চেতনা নোহোৱা হয় , তেন্তে লগে লগে চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
আপোনাৰ অৱস্থাৰ সঠিক কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব। তেওঁ এক্স-ৰে আৰু চিটি স্কেন (কম্পিউটেড টম’গ্ৰাফী স্কেন)ৰ দৰে পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে যাতে আন কোনো সমস্যা নাই।
হুইপলেছৰ চিকিৎসা কি কি?
ভাল খবৰটো হ’ল এই অৱস্থাটো প্ৰায়ে সময়ৰ লগে লগে নিজাববীয়াকৈ সমাধান হয়। কিন্তু ইয়াক সোনকালে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰিব পৰা কাম আছে।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| বৰফ গলি যোৱা | আঘাত পোৱাৰ পিছত যিমান পাৰি সোনকালে ডিঙিত বৰফ লগাব লাগে। ইয়াৰ ফলত বিষ আৰু ফুলা কমি যাব। প্ৰায় ১৫ মিনিট, প্ৰতি ৩-৪ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে, ২-৩ দিনৰ বাবে প্ৰয়োগ কৰিব লাগে। বৰফখিনি পাতল কাপোৰেৰে মেৰিয়াই লওক যাতে ছালৰ ক্ষতি নহয়। |
| বিষনাশক ঔষধ | চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিলেহে বিষনাশক ঔষধ খাব লাগে। নন-ষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ (NSAID) যেনে পেৰাচিটামল, আইবুপ্ৰ’ফেন, বা নেপ্ৰ’ক্সনে বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায় কৰিব পাৰে। অৱশ্যে এই ঔষধবোৰৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে, গতিকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এই ঔষধ সেৱন নকৰিব। যদি আপুনি আন ঔষধ সেৱন কৰি আছে বা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাত আছে, তেন্তে সেইবোৰ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক নিশ্চয় সুধিব। |
| ডিঙিৰ কলাৰ | চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিলেহে ডিঙিটোক সহায় কৰিবলৈ ডিঙিৰ ব্ৰেচ বা ছাৰ্ভাইকেল কলাৰ ব্যৱহাৰ কৰক। অৱশ্যে এইবোৰ অবিৰতভাৱে পিন্ধাটো বাঞ্ছনীয় নহয়। ইয়াৰ ফলত ডিঙিৰ পেশী দুৰ্বল হ’ব পাৰে। কম সময়ৰ বাবে, যেনে দিনটোত ২-৩ ঘণ্টা ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল। |
| আৰ্দ্ৰ তাপ জ্বলি যায় | প্ৰথম ২-৩ দিন বৰফ লগোৱাৰ পিছতহে , আৰু এবাৰ ফুলা কমি গ’লে ডিঙিত আৰ্দ্ৰ জুই লগাব লাগে। গৰম পানীত তিয়াই টাৱেল ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে বা গৰম গা ধুব পাৰে। |
| শাৰীৰিক চিকিৎসা | শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ দ্বাৰা বহু লোক উপকৃত হয়। এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক ডিঙিৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী আৰু মোচোকা খুৱাবলৈ ব্যায়াম শিকাব পাৰে। |
| অন্যান্য চিকিৎসা | কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে ট্ৰিগাৰ-পইণ্ট বেজী বা চাৰ্ভাইকেল ফেচেট ষ্টেৰইড বেজী আদি চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে। কাচিৎহে আন চিকিৎসা বিফল হ’লে ৰেডিঅ’ফ্ৰিকুৱেন্সি এবলেচন (RFA) নামৰ চিকিৎসা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। আল্ট্ৰাছাউণ্ড থেৰাপী আৰু মালিচো সহায়ক হ’ব পাৰে। |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ডিঙিৰ বিষ কমিবলৈ কিমান সময় লাগে?
হুইপলেছৰ আঘাতৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আৰোগ্য লাভৰ সময় বেলেগ বেলেগ হয়। এটা স্বাভাৱিক অৱস্থা কিছুদিনৰ পিছত ভাল হ’ব। কিন্তু কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত ভাল হ’বলৈ কেইবা সপ্তাহ বা তাতোকৈ বেছি সময় লাগিব পাৰে। মনত ৰাখিব, সকলোৱে বেলেগ বেলেগ হাৰত সুস্থ হৈ উঠে।
এবাৰ আপোনাৰ তীব্ৰ লক্ষণসমূহ কমি গ’লে আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পুনৰ্বাসন ব্যায়াম আৰম্ভ কৰিবলৈ ক’ব। এইবোৰে আপোনাৰ ডিঙিৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী আৰু টানিবলৈ সহায় কৰিব। ইয়াৰ ফলত আপুনি সোনকালে সুস্থ হৈ উঠিব আৰু পুনৰাবৃত্তিৰ সম্ভাৱনা কম হ’ব। অৱশ্যে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত কথা নোপোৱাকৈ কোনো ধৰণৰ ব্যায়াম আৰম্ভ নকৰিব।
কেতিয়াও খৰখেদা নকৰিব। যদি আপুনি সম্পূৰ্ণ সুস্থ হোৱাৰ আগতেই গধুৰ কাম বা খেলা-ধূলালৈ ঘূৰি আহে তেন্তে ডিঙিৰ দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ হ’ব পাৰে আৰু স্থায়ীভাৱে অক্ষম হ’ব পাৰে।
স্বাভাৱিক কাম-কাজলৈ ঘূৰি অহাৰ আগতে চাওক যে আপুনি এইবোৰ কাম বিষ নোহোৱাকৈ কৰিব পাৰে নেকি:
- কান্ধৰ দুয়োফালে বিষ বা জঠৰতা নোহোৱাকৈ চাব পাৰিনে?
- বিষ বা জঠৰতা নোহোৱাকৈ মূৰটো সম্পূৰ্ণৰূপে আগলৈ পিছলৈ বেঁকা কৰিব পাৰিনে?
- বিষ বা জঠৰতা নোহোৱাকৈ মূৰটো ইফালৰ পৰা সিফাললৈ বেঁকা কৰিব পাৰিনে?
এইবোৰ কৰিব পৰাৰ পিছত চিকিৎসকে আপোনাক স্বাভাৱিক কাম-কাজলৈ ঘূৰি আহিবলৈ অনুমতি দিব।
হুইপলেছ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?
দুৰ্ঘটনা এটা হোৱাত বাধা দিয়াটো কঠিন। সঁচা কথা। কিন্তু বিপদ কমোৱাৰ বাবে কিছুমান কাম কৰিব পাৰি।
- ডিঙিৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী আৰু নমনীয় কৰি ৰাখিবলৈ ব্যায়াম কৰক। বিশেষকৈ যদি আপুনি আগতে এই অৱস্থাত আছে তেন্তে এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- গোটেই দিনটো একে অৱস্থাতে বহি থকা লোকসকলে (যেনে অফিচৰ কৰ্মী) ঘণ্টাত এবাৰ হ’লেও উঠি ডিঙি অলপ টানি বা ব্যায়াম কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত ডিঙিৰ পেশীলৈ তেজৰ সোঁত ভাল হ’ব আৰু জঠৰতা কমি যাব।
টেক-হোম মেছেজ
- দুৰ্ঘটনা, পতন বা খেলৰ ফলত হঠাতে মূৰৰ জোকাৰণিৰ ফলত ডিঙিৰ পেশীত হোৱা আঘাতক হুইপলেছ বোলে।
- দুৰ্ঘটনাৰ লগে লগে বা এদিন বা দুদিন পিছত লক্ষণ দেখা দিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ ডিঙিৰ বিষৰ লগতে তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, দুৰ্বলতা অনুভৱ কৰা, কথা ক’বলৈ অসুবিধা হোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে ই কনকাচনৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। লগে লগে ইটিইউলৈ যাওক।
- বেছিভাগ সময়তে জিৰণি, বৰফ, আৰু সহজ চিকিৎসাৰ দ্বাৰা এই অৱস্থা ভাল হয়।
- ঔষধ আৰু ব্যায়ামৰ বাবে সদায় চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক।
- সম্পূৰ্ণ সুস্থ নোহোৱালৈকে গধুৰ কাম বা খেলত লৰালৰি নকৰিব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.