আপোনাৰ ১৮ মাহৰ সুস্থ শিশুৰ ভ্ৰমণ: আমি এই বিষয়ে সচেতন হোৱা উচিত নেকি?

আপোনাৰ ১৮ মহীয়া কণমানিটোক ডাক্তৰৰ অফিচলৈ লৈ যোৱাটো অলপ ভয়ংকৰ হ’ব পাৰে নহয়নে? কিন্তু আপোনাৰ শিশুটিৰ স্বাস্থ্য আৰু বিকাশৰ বিষয়ে অধিক জানিবলৈ এইটো এটা সুন্দৰ সুযোগ। গতিকে এই চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময়ত কি হয়, আৰু আপুনি কি আশা কৰিব লাগে চাওঁ আহক।

চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময়ত কি হয়?

প্ৰথমে চিকিৎসক বা নাৰ্চে আপোনাৰ শিশুটিৰ ওজন, উচ্চতা আৰু মূৰৰ পৰিধি জুখিব। তেওঁলোকে এই জোখ-মাখবোৰ ‘গ্ৰ’থ চাৰ্ট’ নামৰ বিশেষ চাৰ্টত লিপিবদ্ধ কৰিব। এইদৰে তেওঁলোকে আপোনাৰ শিশুটিৰ বৃদ্ধি সঠিকভাৱে হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰিব।

ইয়াৰ পিছত, এটা সৰু পৰীক্ষা (`(Screening Test)`) কৰি সম্ভাৱ্য বিকাশৰ পলম বা `(অটিজিম)` ৰ দৰে অৱস্থা আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰি। যদিহে এই কথা আগতীয়াকৈ ধৰা পৰে তেন্তে শিশুটিক প্ৰয়োজনীয় সহায় সোনকালে দিব পাৰি।

তাৰ পিছত ডাক্তৰে আপোনাক কিছুমান প্ৰশ্ন সুধিব, আপোনাৰ সমস্যাৰ কথা ক’ব, আৰু আপোনাৰ কণমানিটোৰ আজিকালি কেনে অৱস্থা আছে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব। সেইটো কি কথা চাওঁ আহক, নহয়নে?

খাদ্য আৰু পানীয়ৰ বিষয়ে

আপোনাৰ কণমানিটোৱে দিনটোত ৩টা মূল আহাৰ আৰু ২-৩টা স্বাস্থ্যকৰ জলপান খাব। এই বয়সত অৰ্থাৎ এবছৰৰ পিছত সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বৃদ্ধিৰ হাৰ অলপ লেহেমীয়া হয়, গতিকে তেওঁলোকৰ ভোকও কমি যাব পাৰে। আচৰিত নহব। এতিয়া হয়তো কাপৰ পৰা পান কৰি চামুচৰ পৰা খাব পাৰিব, কিন্তু তথাপিও হয়তো হাতেৰে খাবলৈ (আঙুলিৰে খুৱাই) ভাল পায়।

প্ৰস্ৰাৱ আৰু শৌচ কেনেকৈ কৰিব লাগে সেই বিষয়ে

আপোনাৰ শিশুৰ ডায়েপাৰ সাধাৰণতকৈ বেছি সময় শুকান হৈ আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক। কিন্তু বেছিভাগ শিশুৱেই অলপ ডাঙৰ হোৱালৈকে সম্পূৰ্ণৰূপে শৌচাগাৰ প্ৰশিক্ষণ লোৱা নহয়, সাধাৰণতে ২ৰ পৰা ৩ বছৰৰ ভিতৰত।যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ ডায়েৰিয়া হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, বা মল ওলোৱাত অসুবিধা হৈছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকক জনাওক।

টোপনিৰ বিষয়ে

এই বয়সৰ শিশুসকলক সাধাৰণতে দিনটোত প্ৰায় ১২-১৪ ঘণ্টা টোপনিৰ প্ৰয়োজন হয়, য’ত টোপনিও অন্তৰ্ভুক্ত। ১৮ মাহৰ ভিতৰত বেছিভাগ শিশুৱে ৰাতিপুৱাৰ টোপনি বন্ধ কৰি দিব ।

শিশুৰ বিকাশৰ বিষয়ে (বিকাশৰ মাইলৰ খুঁটি)

১৮ মাহৰ ভিতৰত বেছিভাগ শিশুৱেই এই কামবোৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব লাগিছিল:

• "মা" আৰু "দেউতা" শব্দৰ বাহিৰেও তেওঁলোকে ৩টা বা তাতকৈ অধিক শব্দ ক'বলৈ চেষ্টা কৰে।
• কোনো ইংগিত নকৰাকৈ (যেনে, "বল আনিব") এটা সৰল আদেশ (১-পদক্ষেপৰ দিশ) বুজি পায় আৰু অনুসৰণ কৰে।
• অতি অদ্ভুত কিবা এটা দেখিলে আপোনাৰ ফালে আঙুলিয়াই দিয়ে।
• সাজ-পোছাক পিন্ধিবলৈ সহায় কৰে; যেনে, হাত দুখন আগবঢ়াই দিয়া বা ভৰি তুলি লোৱা।
• হোমৱৰ্ক কৰি থকাৰ সময়ত।আপোনাক অনুকৰণ কৰি ।
• চামুচেৰে খাবলৈ চেষ্টা কৰা।
• মাত্ৰ ক্ৰেয়নেৰে লিখিব।
• খেলনাৰ সৈতে সহজভাৱে খেলে; যেনে, গাড়ী এখন ঠেলি দিয়া।
• কাৰো সহায় নোহোৱাকৈ অকলে খোজ কাঢ়ি থকা।
• সহায় অবিহনে চকী বা চোফাত উঠি নামি যায়।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ শিশুৱে এই বিকাশৰ মাইলৰ খুঁটিসমূহৰ এটা বা ততোধিক পূৰণ কৰা নাই , বা যদি তেওঁলোকে আগতে কৰিব পৰা দক্ষতা হেৰুৱাই পেলাইছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক নিশ্চিতভাৱে জনাওক।

চিকিৎসকে আপোনাৰ সন্মুখত থকা শিশুটিৰ কাপোৰ খুলি ভালদৰে পৰীক্ষা কৰিব ৷ ইয়াৰ ভিতৰত চকুৰ পৰীক্ষা, দন্ত পৰীক্ষা, হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ কথা শুনা, আৰু আপোনাৰ শিশুৰ চলন-ফুৰণৰ দক্ষতা আৰু আচৰণৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়া আদি অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব।

এই সময়ত সময়মতে ভেকচিন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ভেকচিনে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰে, গতিকে সময়মতে ভেকচিনে লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। কিন্তু ভেকচিনৰ সময়সূচী এটা চিকিৎসকৰ কাৰ্যালয়ৰ পৰা আন এটা কাৰ্যালয়লৈ সামান্য ভিন্ন হ’ব পাৰে। গতিকে কি আশা কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

প্ৰয়োজন হ'লে চিকিৎসকে সীহৰ মাত্ৰা বা ৰক্তহীনতা পৰীক্ষা কৰিবলৈও পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।

আপোনাৰ সন্তানৰ বয়স ২ বছৰ হোৱালৈকে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ আপোনাৰ কণমানিটোৰ পৰৱৰ্তী চেকআপ অৰ্থাৎ ২ বছৰৰ চেকআপলৈকে আৰু কি কি বিষয়ত সাৱধান হ’ব লাগিব।

খাদ্য-পানীয়ৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।

• আপোনাৰ শিশুটিক ২ বছৰ বয়সলৈকে গোটা গাখীৰ দিব লাগে। (চিকিৎসকে অন্য ধৰণে কোৱা নহ’লে কম চৰ্বিযুক্ত বা স্কিম গাখীৰ নিদিব।)
• গাখীৰ আৰু ১০০% ফলৰ ৰস দিওঁতে কাপৰ পৰা দিব লাগে। প্ৰতিদিনে ৪ আউন্সতকৈ অধিক (প্ৰায় ১২০ মিলিলিটাৰ) ফলৰ ৰস নিদিব। চেনিযুক্ত পানীয় (যেনে চোডাৰ) নিদিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক।
• চেনি , নিমখ, তেল, আৰু পুষ্টিকৰ মূল্য কম থকা খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• বিভিন্ন ধৰণৰ স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য আগবঢ়াই থাকিব ৷ আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য যেনে বীন, মাংস, মাছ, শাক-পাচলি, ফল-মূল আদি আগবঢ়াব।
• কেঁচুৱাটোৱে কি খাব, কিমান, কেতিয়া খাব সেইটো সিদ্ধান্ত ল’বলৈ দিয়ক।
• শ্বকিঙৰ বিপদ, যেনে হট ডগ, গোটা আঙুৰ, কেঁচা শাক-পাচলি, বাদাম, কঠিন ফল , বা মিঠাইসেইবোৰ দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক। সৰু সৰুকৈ কাটি ভালদৰে উতলালে ভাল।

কণমানিটোক শিকিবলৈ সহায় কৰোঁ আহক।

• সৰু ল'ৰা-ছোৱালীয়ে যেতিয়া আনৰ সৈতে একেলগে কাম কৰে আৰু নিজৰ চৌপাশ অন্বেষণ কৰে তেতিয়াই সৰ্বোত্তম শিকে। প্ৰতিদিনে আপোনাৰ সৰু ল’ৰাটোৰ লগত কথা পাতিবলৈ, কিতাপ পঢ়িবলৈ, গীত গবলৈ আৰু খেলিবলৈ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক।
• আপোনাৰ শিশুৰ পৰ্দাৰ সময় - অৰ্থাৎ টিভি, কম্পিউটাৰ, ফোন, টেবলেটৰ সৈতে কটোৱা সময় - দিনটোত এঘণ্টাৰো কম সময় সীমিত কৰক। আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে একেলগে চাবলৈ ভাল, মানসম্পন্ন অনুষ্ঠান বাছি লওক। ভিডিঅ’ চেটিং ঠিকেই আছে, কিয়নো ইয়াৰ দ্বাৰা তেওঁলোকে দূৰৈত থকা আত্মীয়ক দেখা পায়।
• এটা নিৰাপদ খেলপথাৰ সৃষ্টি কৰক। লগতে আপোনাৰ শিশুটিক পৰিৱেশ অন্বেষণ কৰিবলৈ আৰু সক্ৰিয়ভাৱে খেলিবলৈ যথেষ্ট সময় দিয়ক।

দৈনন্দিন যত্ন আৰু সুৰক্ষাৰ কথাও চিন্তা কৰোঁ আহক।

• আপোনাৰ সৰু ল'ৰাটোৱে পটি ট্ৰেইনিং আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু হোৱাৰ লক্ষণসমূহৰ বাবে চকু ৰাখক। যেনে, শৌচাগাৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰা, নেপি শুকুৱাবলৈ বেছি সময় লোৱা, পেণ্টটো ওপৰলৈ তললৈ টানি অনা আদি।বাথৰুমলৈ যোৱাৰ সময়ত সৰু পটি চকী এখন লৈ আহিব আৰু কেঁচুৱাটোক লগত লৈ যাব।
• শিশুৰ দাঁতবোৰ কোমল টুথব্ৰাছ আৰু শস্যৰ আকাৰৰ পৰিমাণৰ টুথপেষ্টেৰে ব্ৰাছ কৰক। যদি ইতিমধ্যে কৰা নাই তেন্তে দন্ত চিকিৎসকৰ লগত এপইণ্টমেণ্ট নিৰ্ধাৰণ কৰক। দাঁতৰ ক্ষয় ৰোধ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসক বা দন্ত চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুৰ দাঁতত বছৰত ২-৪ বাৰ ফ্ল’ৰাইড বাৰ্নিচ প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে।
• এই বয়সৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে স্বাধীনতা বিচাৰিছে আৰু আপুনি নিৰ্ধাৰণ কৰা সীমা পৰীক্ষা কৰি আছে। গতিকে কিছুমান ন্যায্য, সামঞ্জস্যপূৰ্ণ নিয়ম স্থাপন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• এই বয়সত টেনট্ৰাম অতি সাধাৰণ। বিশেষকৈ ভোক বা ভাগৰুৱা হ’লে ইয়াৰ তীব্ৰ হ’ব পাৰে। এইবোৰ হোৱাৰ আগতেই বন্ধ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক – আপোনাৰ শিশুৰ মনোযোগ পুনৰ নিৰ্দেশিত কৰক বা বিক্ষিপ্ততাৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক।
• সন্তানক চৰ নিদিব। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে বুজি নাপায় যে আপুনি শুধৰণি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা অসৎ আচৰণৰ সৈতে চৰ মৰাৰ মাজৰ সম্পৰ্ক। আপুনি আপোনাৰ সন্তানক অনুশাসন কৰিবলৈ এটা চুটি ``টাইম-আউট'' ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
• শুই উঠাৰ আগতে এটা শান্ত ৰুটিন স্থাপন কৰক ৷ যদি তেওঁ ৰাতি সাৰ পাই পুনৰ শুব নোৱাৰে তেন্তে তেওঁক আশ্বস্ত কৰক যে আপুনি তাত আছে, কিন্তু কথা-বতৰাটো অতি চমুকৈ ৰাখক।
• আপোনাৰ শিশুটিক গাড়ীৰ পিছফালৰ চিটত পিছফালে থকা গাড়ীৰ চিটত ৰাখক যেতিয়ালৈকে সি গাড়ীৰ চিট নিৰ্মাতাই পৰামৰ্শ দিয়া সৰ্বোচ্চ ওজন বা উচ্চতাত উপনীত নহয়।
• খেলিবলৈ বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ কমেও ১৫ মিনিট আগতে শিশুৰ ছালত এছ পি এফ ৩০ প্ৰয়োগ কৰক ।৩০ বা তাতকৈ অধিক এছপিএফৰ ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰক। প্ৰতি ২ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে।
• আপোনাৰ শিশুটিক ছেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰক। ইয়াৰ ফলত হৃদৰোগ আৰু হাওঁফাওঁৰ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। ই-চিগাৰেটৰ পৰা ওলোৱা ছেকেণ্ডহেণ্ড বাষ্পো ক্ষতিকাৰক।
• আপোনাৰ ঘৰখনক আপোনাৰ কৌতুহলী সৰু ল’ৰাটোৰ বাবে এক নিৰাপদ ঠাই হিচাপে গঢ়ি তোলক যিয়ে সকলো স্পৰ্শ কৰিব বিচাৰে:
• শ্বাসৰুদ্ধ হোৱাৰ বিপদ ৰাখক; ৰছী; গৰম, চোকা আৰু ভংগুৰ বস্তু; আৰু শিশুৰ হাতৰ নাগালেৰে বাহিৰত বিষাক্ত পদাৰ্থ (ঔষধ, ঘৰুৱা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ ইত্যাদি)।
• জৰুৰীকালীন ফোন নম্বৰ হাতত ৰাখক। ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কেন্দ্ৰৰ নম্বৰ (০১১২৬৮৬১৪৩) লিখি থওক।
• সুৰক্ষা গেট ব্যৱহাৰ কৰক ৷ চিৰিৰ ওপৰত আপোনাৰ শিশুটিক তদাৰক কৰক।
• ডুব যোৱাটো ৰোধ কৰিবলৈ বাথৰুমৰ দুৱাৰ বন্ধ কৰি ৰাখক, টয়লেটৰ চিটৰ ঢাকনি বন্ধ কৰি ৰাখক আৰু পানী থকা যিকোনো ঠাইত (সাঁতুৰি থকাৰ সময়তো) শিশুটিক সদায় তদাৰক কৰক।
• শিশুটিক বন্দুকৰ আঘাতৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ ঘৰত বন্দুক নাৰাখিব। যদি কৰে তেন্তে তলা মাৰি থৈ গোলাবাৰুদ খালী কৰি ৰাখক। গোলাবাৰুদবোৰ পৃথকে পৃথকে বন্ধ কৰি ৰাখক। চাবিবোৰ সৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখক।

মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে এই ১৮ মহীয়া কেঁচুৱাটোৰ ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ যোৱাটো সঁচাকৈয়ে গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই আপোনাক আৰু আপোনাৰ চিকিৎসকক আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্য, বৃদ্ধি আৰু বিকাশৰ স্পষ্ট ছবি এখন দিয়ে। মনত ৰাখিব, এই যুগত সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে অতি সোনকালে নতুন কথা শিকিছে আৰু নিজৰ চৌপাশ অন্বেষণ কৰিবলৈ ভাল পায়। তেঁওলোকৰ বাবে এক নিৰাপদ, মৰমলগা পৰিৱেশ গঢ়ি তোলা, পুষ্টিকৰ খাদ্য খুৱাই, খেলা-ধূলা কৰা, কথা পতা

যদি আপোনাৰ কিবা সন্দেহ বা প্ৰশ্ন থাকে তেন্তে কেতিয়াও চিকিৎসকক সুধিবলৈ ভয় নকৰিব। তেওঁলোকৰ লগত আপোনাৰ চিন্তাধাৰা শ্বেয়াৰ কৰাটোৱেই উত্তম।

আপোনাৰ কণমানিটোৰ পৰৱৰ্তী চেকআপলৈকে, যিটো ২ বছৰৰ চেকআপ, ওপৰত উল্লেখ কৰা কথাবোৰ লক্ষ্য কৰক। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কণমানিটোক উজ্জ্বল ভৱিষ্যতৰ বাবে শুভকামনা থাকিল!

` শিশুৰ বিকাশ, ১৮ মাহৰ পৰীক্ষা, শিশুৰ স্বাস্থ্য, বিকাশৰ মাইলৰ খুঁটি, টিকাকৰণ, পুষ্টি, শিশুৰ সুৰক্ষা, (১৮ মাহৰ সু-শিশুৰ ভ্ৰমণ)