আপুনি আপোনাৰ কিশোৰ-কিশোৰীৰ বাবে চিন্তিত নেকি? কিশোৰ-কিশোৰীৰ আত্মহত্যাৰ কথা কওঁ আহক।

মই জানো এইটো সঁচাকৈয়ে ক’বলৈ কঠিন আৰু স্পৰ্শকাতৰ বিষয়। কিন্তু, আমাৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ জীৱনৰ লগত জড়িত এনেকুৱা কিবা এটা কথা নক’লে আমাৰ বাবে ভাল নহয়নে? আত্মহত্যা হ’ল যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ প্ৰাণ কাঢ়ি লয়। বেছিভাগ সময়তে আপ্লুত হতাশা, হতাশা বা কোনো অসীমাব নোৱাৰা সমস্যাৰ সমাধান বিচাৰি উলিয়াব নোৱাৰাৰ বাবেই ইয়াৰ সৃষ্টি হয়। এনেদৰে সৰু ল’ৰা এটাক হেৰুৱাই পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী, সমগ্র সমাজৰ বাবে এক অসহ্য যন্ত্ৰণা৷

আমাৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰ কিয় এনেবোৰ কথাৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হয়?

আচলতে এজন যুৱকে আত্মহত্যা কৰাৰ কাৰণবোৰ অতি জটিল। মাত্ৰ এটা কাৰণ কোৱাটো টান। এইটো এটা ডাঙৰ বিভ্ৰান্তিৰ সময়, য’ত আৱেগবোৰ বনৰীয়াকৈ চলি থাকে। এই সময়ত আত্মহত্যা আৰু চেষ্টা আটাইতকৈ বেছি হয়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) আৰু অন্যান্য সংস্থাৰ প্ৰতিবেদন অনুসৰি ১০-১৪ বছৰ বয়সৰ শিশুৰ মৃত্যুৰ দ্বিতীয় প্ৰধান কাৰণ আৰু ১৫-২৪ বছৰ বয়সৰ যুৱক-যুৱতীসকলৰ ( দুৰ্ঘটনা আৰু হত্যাৰ পিছত) তৃতীয় প্ৰধান কাৰণ। প্ৰকৃত আত্মহত্যাৰ তুলনাত আত্মহত্যাৰ চেষ্টা বহু বেছি হোৱাৰ সম্ভাৱনাও আছে।

ঘৰুৱা সামগ্ৰীৰ পৰা হব পৰা বিপদ

এইটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। বিশেষকৈ ঘৰত আগ্নেয়াস্ত্ৰৰ দৰে বস্তু থাকিলে আত্মহত্যাৰ আশংকা অতি বেছি। আমেৰিকাৰ দৰে দেশত কোৱা হয় যে ৬০% আত্মহত্যাৰ কাৰণ আগ্নেয়াস্ত্ৰ। গতিকে আপোনাৰ ঘৰত যদি এনেকুৱা বস্তু আছে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে শিশুৰ হাতৰ নাগালেৰে আঁতৰত ৰাখিব লাগে, গুলীবোৰ আঁতৰাই দিব লাগে, আৰু ভালদৰে তলা মাৰিব লাগে।

একেদৰে ঔষধৰ অতিমাত্ৰা সেৱন আত্মহত্যা আৰু আত্মহত্যাৰ চেষ্টাৰ এক অতি সাধাৰণ কাৰণ। কাউণ্টাৰৰ পৰা পোৱা ঔষধ আৰু প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধৰ ক্ষেত্ৰত সাৱধান হওক। কিছুমান যুৱকে স্কুলত বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ঔষধ শ্বেয়াৰ কৰে, বা বেকপেক বা লকাৰত ৰাখে। এই কাৰণেই ঘৰতে থকা সকলো ঔষধৰ ওপৰত তীক্ষ্ণ দৃষ্টি ৰখাটো জৰুৰী।

ছোৱালী আৰু ল’ৰাৰ মাজত পাৰ্থক্য আছে নেকি?

আত্মহত্যাৰ কথা আহিলে ছোৱালী আৰু ল’ৰাৰ মাজত কিছু পাৰ্থক্য দেখা যায়। ল’ৰাতকৈ ছোৱালীয়ে আত্মহত্যাৰ কথা চিন্তা কৰাৰ আৰু আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰাৰ সম্ভাৱনা দুগুণ বেছি। ঔষধৰ অতিমাত্ৰা সেৱন কৰি বা নিজকে কাটি প্ৰায়ে চেষ্টা কৰে।

কিন্তু আচলতে ছোৱালীতকৈ ল’ৰাৰ আত্মহত্যাৰ দ্বাৰা মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা চাৰিগুণ বেছি। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে ইয়াৰ কাৰণ হ’ল ল’ৰাবোৰে অধিক মাৰাত্মক পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰে।

কেনেধৰণৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বিপদ বেছি?

আমি সকলোৱে আমাৰ যৌৱনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছো। যিমানেই ধুনীয়া আছিল, শৈশৱ আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ মাজৰ এটা বিভ্ৰান্তিকৰ, বিভ্ৰান্তিকৰ সময় বুলিও আমি মনত পেলাওঁ। এফালে বহুত আশা, আনফালে যথেষ্ট হেঁচা আৰু দায়িত্ব। বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত ফিট হ’বলৈ, স্কুলত ভালকৈ পঢ়িবলৈ আৰু দায়িত্বশীল হ’বলৈ হেঁচা থাকে।

একেদৰে এই সময়ত শিশুসকলেও যৌন পৰিচয় আৰু সম্পৰ্কৰ দৰে কথাবোৰ চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেওঁলোকে স্বাধীনতাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰে আৰু কেতিয়াবা পিতৃ-মাতৃৰ নিয়মৰ লগত সংঘৰ্ষত লিপ্ত হয়।

বিশেষকৈ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা থকা সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ আত্মহত্যাৰ চিন্তা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি ৷

উদাহৰণ স্বৰূপে:

• উদ্বেগ
• উদাস
• বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ
• অনিদ্ৰা

লগতে, যিসকল শিশুৱে জীৱনৰ ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনৰ সন্মুখীন হয় (পিতৃ-মাতৃৰ বিবাহ বিচ্ছেদ, নতুন ঠাইলৈ যোৱা, পিতৃ-মাতৃয়ে সামৰিক সেৱাৰ বাবে ঘৰ এৰি যোৱা, পৰিয়ালৰ আৰ্থিক সমস্যা ) আৰু যিসকল শিশুক গুণ্ডাগিৰি কৰা হয়, বৰ্ণবাদী বা অন্যথা কলংকিত কৰা হয়, তেওঁলোকৰ বিপদ অধিক।

এবাৰ ভাবি চাওকচোন, কেতিয়াবা আমাৰ বাবে যিটো সৰু কথা যেন লাগে, সেইটো এটা সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে চম্ভালিব পৰাকৈ ডাঙৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।

ইয়াত আন কিছুমান বিপদজনক কাৰক উল্লেখ কৰা হৈছে :

• মানসিক ৰোগ, বিশেষকৈ হতাশা, বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ, ড্ৰাগছ আৰু মদ্যপান (আচলতে আত্মহত্যাৰ ফলত মৃত্যু হোৱা ৯৫% লোকৰ সেই সময়ত মানসিক ৰোগ থাকে)।
• তীব্ৰ মানসিক চাপ, খিংখিঙীয়াতা আৰু অস্থিৰতাৰ অনুভৱ।
• হতাশাৰ লগত অহা আশাহীনতা আৰু অমূল্যতাৰ অনুভৱ।
• পূৰ্বে আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰা।
• পাৰিবাৰিকভাৱে হতাশা বা আত্মহত্যাৰ ইতিহাস থকা।
• মানসিক, শাৰীৰিক বা যৌন নিৰ্যাতনৰ বলি হোৱা।
• সহায়কাৰী গোটৰ অভাৱ, পিতৃ-মাতৃ বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে ভাল সম্পৰ্কৰ অভাৱ, সমাজৰ পৰা বিচ্ছিন্ন অনুভৱ।
• যেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ যৌন পৰিচয় আৰু/বা যৌনতাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰাৰ পৰিস্থিতিত পৰে তেতিয়া পৰিয়াল বা সমাজৰ পৰা সমৰ্থনৰ অভাৱ। (এইটো এটা অতি স্পৰ্শকাতৰ বিষয়, সেই ল’ৰা-ছোৱালীক বহুত মৰম আৰু বুজাবুজিৰ প্ৰয়োজন)।

এই কথাটো আগতীয়াকৈ চিনি পোৱাত সহায় কৰিব পৰা লক্ষণবোৰ কি কি?

প্ৰায়ে আত্মহত্যা কৰা সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নিজৰ আপোনজনক আগতীয়াকৈ কোনো ধৰণৰ সতৰ্কবাণী বা ইংগিত দিছে। এই সতৰ্কবাণীৰ প্ৰতি অভিভাৱকসকল সচেতন হোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। তেতিয়াহে তেওঁলোকে সেই শিশুসকলক অতি সোনকালে প্ৰয়োজনীয় সহায় আগবঢ়াব পাৰিব।

এই ধৰণৰ লক্ষণ সাধাৰণতে মানসিক চাপৰ পৰিঘটনাৰ পিছত দেখা যায়, যেনে স্কুলত সমস্যা, প্ৰেমিক/প্ৰেয়সীৰ সৈতে বিচ্ছেদ, আপোনজনৰ মৃত্যু, বিবাহ বিচ্ছেদ বা পাৰিবাৰিক ডাঙৰ বিবাদ।

আত্মহত্যাৰ কথা ভাবি থকা সৰু শিশুৱে এনেধৰণৰ কাম কৰিব পাৰে:

• আত্মহত্যা বা মৃত্যুৰ কথা সঘনাই চৰ্চা হয়।
• "মই আৰু ইয়াত নাথাকিম"ৰ দৰে ইংগিত।
• হতাশা বা অপৰাধবোধৰ কথা কোৱা।
• বন্ধু বা পৰিয়ালৰ পৰা আঁতৰত থকা।
• মৃত্যু, বিচ্ছেদ, হেৰুৱাৰ বিষয়ে গীত, কবিতা, চিঠি লিখে।
• তেওঁলোকে হঠাতে নিজৰ সৰু ভাই-ভনী আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক আগতে প্ৰিয় কৰি ৰখা মূল্যৱান বস্তু (যেনে কিতাপ, খেলনা, কাপোৰ) দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
• আগতে ভাল পোৱা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি আপুনি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলায়।
• মনোনিৱেশ কৰা আৰু স্পষ্টভাৱে চিন্তা কৰাটো কঠিন হৈ পৰে।
• খোৱা বা টোপনিৰ ধৰণত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে (হঠাতে বেছিকৈ খোৱা/খাই নোখোৱা, বেছি শুই থকা/একেবাৰে টোপনি নোপোৱা)।
• বিপদজনক কামত লিপ্ত হয় (যেনে, দ্ৰুতগতিত গাড়ী চলোৱা, ড্ৰাগছ ব্যৱহাৰ কৰা)।
• স্কুলৰ কাম আৰু ক্ৰীড়াৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱা।

আমি পিতৃ-মাতৃ হিচাপে কি কৰিব পাৰো?

আমি আগতেও উল্লেখ কৰিছোঁ যে বহু যুৱকে আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰাৰ আগতে সতৰ্কবাণী চিন দিয়ে। গতিকে, এই চিনবোৰ চিনি পোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰতিটো আত্মহত্যা ৰোধ কৰিব নোৱাৰিলেও সচেতন হৈ থকা আৰু আৰ্তজনৰ এজন যুৱকক সহায় কৰাৰ পদক্ষেপ লোৱাটোৱে ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।

কিছুমান প্ৰাপ্তবয়স্কই ভাবে, "এই ল'ৰা-ছোৱালীবোৰে মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ এই কাম কৰিছে।" কিন্তু যদি আমি ইয়াক মনোযোগ বিচৰা বুলি ভাবি আওকাণ কৰো, তেন্তে আচলতে ই শিশুটিক নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ সম্ভাৱনা অধিক কৰি তোলে। জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যোৱা, চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱা, বা আৱাসিক চিকিৎসা কেন্দ্ৰলৈ যোৱাটো সাধাৰণতে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে কৰিব বিচৰা কাম নহয় - যদিহে তেওঁলোক সঁচাকৈয়ে হতাশ নহয়, আত্মহত্যাৰ কথা চিন্তা নকৰে, বা অন্ততঃ মৃত্যু হোৱাটো কামনা নকৰে। গতিকে, এই সতৰ্কবাণী চিনবোৰক "মনোযোগ বিচৰা" বুলি উলাই নকৰিব, ইয়াক অতি গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা উচিত।

ভালদৰে চাওক, ভালদৰে শুনা।

হতাশ আৰু আঁতৰি যোৱা সৰু ল’ৰা এটাৰ সন্ধানত থাকক। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ডিপ্ৰেছন বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিয়নো ই সাধাৰণতে আমি ডিপ্ৰেছন বুলি ভবা লক্ষণবোৰৰ পৰা পৃথক হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, সকলো সময়তে দুখী হৈ, কান্দি থকাৰ পৰিৱৰ্তে বন্ধু-বান্ধৱীৰ লগত সমস্যা হোৱা, গ্ৰেড বেয়া হোৱা, টোপনিৰ সমস্যা, সকলো সময়তে খং থকা, আক্ৰমণাত্মক হোৱা আদি কথাবোৰত দেখা যায়।

যোগাযোগৰ ৰেখাবোৰ যিমান পাৰি খোলা ৰাখক। আপোনাৰ সন্তানক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকক যত্ন লয়, সমৰ্থন কৰে আৰু ভাল পায়। যদি আপোনাৰ সন্তানে আপোনাক তেওঁলোকৰ মনত থকা কিবা এটা কয়, তেন্তে তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে আপুনি সেইটো গুৰুত্বসহকাৰে লয়। ভাবি চাওকচোন, বন্ধুৰ লগত কাজিয়া কৰাটো আপোনাৰ বাবে ডাঙৰ কথা নহ’বও পাৰে, কিন্তু সৰু ল’ৰা এটাৰ বাবে ই আপ্লুত আৰু বিচলিত কৰিব পাৰে। আপোনাৰ সন্তানে যিখিনিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে তাক নূন্যতম বা আওকাণ নকৰিব। সেইটোৱে তেওঁলোকৰ হতাশা আৰু বেছি বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ সন্তানে আপোনাৰ লগত কথা পাতিবলৈ অসুবিধা পাইছে, তেন্তে আন কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ক। উদাহৰণস্বৰূপে, আন এজন আত্মীয়, এজন পুৰোহিত, এজন প্ৰশিক্ষক, এজন স্কুলৰ পৰামৰ্শদাতা বা আপোনাৰ সন্তানৰ চিকিৎসক।

প্ৰশ্ন কৰিবলৈ ভয় নকৰিব।

কিছুমান অভিভাৱকে সন্তানক সুধিবলৈ ভয় কৰে যে তেওঁলোকে কেতিয়াবা আত্মহত্যা বা আত্মহত্যাৰ কথা ভাবিছে নেকি? কিছুমানে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকক সুধিলে তেওঁলোকৰ সন্তানৰ মূৰত ধাৰণাটো সোমাই যাব।

কিন্তু, কঠিন হ’লেও সুধিলে সদায় ভাল। কেতিয়াবা আপুনি কিয় সুধিছে সেই কথা বুজাই দিলেও সহায়ক হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক'ব পাৰে: "পুত্ৰ/কন্যা, মই লক্ষ্য কৰিছো যে আপুনি মৰিব বিচৰাৰ কথা কৈ আহিছে। সঁচাকৈয়ে আপুনি আত্মহত্যাৰ চিন্তা কৰিছেনে?"

আমি কেনেকৈ সহায় পাম?

যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ সন্তানে আত্মহত্যাৰ কথা ভাবিছে তেন্তে লগে লগে সহায় লওক। আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকে আপোনাক মনোবিজ্ঞানী বা মনোৰোগ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। বা, আপোনাৰ স্থানীয় চিকিৎসালয়ৰ মানসিক বিভাগৰ পৰা আপোনাৰ অঞ্চলৰ চিকিৎসকৰ তালিকা ল’ব পাৰে। এই তথ্য আপুনি আপোনাৰ স্থানীয় মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থা বা জিলা চিকিৎসা সংস্থাৰ পৰাও লাভ কৰিব পাৰে।

জৰুৰীকালীন অৱস্থাত আপুনি এই আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় ফোন নম্বৰসমূহলৈ ফোন বা টেক্সট মেছেজ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে:

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: আপুনি 988 নম্বৰত ফোন বা মেছেজ কৰিব পাৰে। আপুনি তেওঁলোকৰ ৱেবছাইটৰ জৰিয়তেও তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব পাৰে।
• LGBTQ সম্প্ৰদায়ৰ বাবে ট্ৰেভৰ লাইফলাইন: 1-866-488-7386 কল কৰক বা 678678 লৈ START টেক্সট কৰক। আপুনি তেওঁলোকৰ ৱেবছাইটৰ জৰিয়তেও তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব পাৰে।

এইবোৰ প্ৰশিক্ষিত পেছাদাৰীৰ সৈতে বিনামূলীয়া সেৱা। আপোনাৰ কথা-বতৰাবোৰ গোপনীয় কৰি ৰখা হ’ব। এইবোৰ আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় সেৱা। এইবোৰৰ জৰিয়তে আপুনি সহায় ল’ব পাৰে, বা শ্ৰীলংকাতো একেধৰণৰ সেৱা আছে নেকি চাব পাৰে। কিন্তু জৰুৰীকালীন অৱস্থাত তৎক্ষণাত ১৯৯০ চনৰ সুৱাছেৰিয়া এম্বুলেন্স সেৱালৈ ফোন কৰক, বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়লৈ যাওক।

যদি আপোনাৰ শিশুটি সংকটত পৰে, তেন্তে আপোনাৰ স্থানীয় জৰুৰীকালীন কক্ষই মানসিক মূল্যায়ন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক প্ৰয়োজনীয় সম্পদৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে আপোনাৰ সন্তানক জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ লৈ যাব নে নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ...ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিব।

যদি আপুনি মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাক চাবলৈ এপইণ্টমেণ্ট লৈছে, তেন্তে নিশ্চিত হওক যে এপইণ্টমেণ্টলৈ যাব, যদিও আপোনাৰ সন্তানে কয়, "মই এতিয়া ভালেই আছো," বা "মই নাযাওঁ।" আত্মহত্যাৰ চিন্তা আহিব পাৰে আৰু যাব পাৰে। কিন্তু সংকটৰ সময়ত এই চিন্তা আৰু আচৰণসমূহ পৰিচালনা কৰিব পৰা দক্ষতা বিকাশ কৰাত আপোনাৰ শিশুটিক সহায়ৰ প্ৰয়োজন।

যদি আপোনাৰ সন্তানে সভালৈ যাব নিবিচাৰে তেন্তে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীজনক কওক। নিজাববীয়াকৈ অধিবেশনলৈ গৈ বা পেছাদাৰীজনৰ সৈতে কাম কৰি আপুনি আপোনাৰ সন্তানে প্ৰয়োজনীয় সহায় লাভ কৰিবলৈ দুৱাৰখন খোলা ৰাখিব পাৰে। পেছাদাৰীজনে আপোনাক আপোনাৰ সন্তানে সহায় ল’ব বিচৰাৰ উপায়ো শিকাব।

মনত ৰাখিব, পিতৃ-মাতৃ আৰু সন্তানৰ মাজত সংঘাতৰ ফলত এনে এজন সৰু শিশুৱে নিজকে অকলশৰীয়া, ভুল বুজাবুজি বা অকৃতজ্ঞতা অনুভৱ কৰা, আনকি আত্মহত্যাৰ চিন্তাও কৰিব পাৰে। পাৰিবাৰিক সমস্যাৰ বাবে সহায় লওক আৰু সেইবোৰৰ মাজেৰে সুস্থভাৱে কাম কৰক। যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই হতাশা, দ্ৰব্য সেৱন বা ঘৰুৱা হিংসাৰ ইতিহাস আছে, তেন্তে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীক জনাওক। লগতে ঘৰৰ আন মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ কথাও কওক (যেনে, অহৰহ জটিল পৰিৱেশ)।

যদি শিশুৰ আত্মহত্যাৰ দ্বাৰা মৃত্যু হয়...

পিতৃ-মাতৃৰ বাবে সন্তানৰ মৃত্যু এক কল্পনাতীত যন্ত্ৰণা। যিসকল পিতৃ-মাতৃয়ে আত্মহত্যাৰ ফলত সন্তান হেৰুৱাইছে, তেওঁলোকৰ বাবে বিষ আৰু দুখ আৰু অধিক তীব্ৰ হ’ব পাৰে। এই অনুভৱবোৰ হয়তো কেতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ নাযায়। কিন্তু যিসকলে এনে অভিজ্ঞতাৰ সন্মুখীন হৈছে তেওঁলোকে নিৰাময়ৰ যাত্ৰা আৰম্ভ কৰিবলৈ এই পদক্ষেপসমূহ ল’ব পাৰে:

• আনৰ লগত সংযুক্ত হৈ থাকক। আত্মহত্যাৰ পিছত পৰিয়ালৰ লোকে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে, বন্ধু-বান্ধৱীক কি ক’ব বা কেনেকৈ সহায় কৰিব সেই বিষয়ে নিশ্চিত নহয়। আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ বিষয়ে, আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ক’ব পাৰে আৰু আপোনাক সমৰ্থন কৰিব পৰা মানুহ বিচাৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াই আপোনাৰ লগত কথা পাতিবলৈ অনিচ্ছুক যেন লাগে, তেন্তে নিজেই কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰক আৰু তেওঁলোকৰ পৰা সহায় বিচাৰিব।
• মনত ৰাখিব যে পৰিয়ালৰ আন সদস্যসকলে শোকত ভাগি পৰিছে আৰু সকলোৱে বেলেগ ধৰণে শোক কৰে। বিশেষকৈ আপোনাৰ আন ল’ৰা-ছোৱালীয়ে হয়তো আপোনাৰ ওপৰত বোজা নহ’ব বুলি আশা কৰি অকলেই নিজৰ দুখৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। চকুলো, খং আৰু মৌনতাৰ মাজেৰে ইজনে সিজনক সহায় কৰক। প্ৰয়োজন হ’লে একেলগে সহায় আৰু সমৰ্থন লওক।
• বৰ্ষপূৰ্তি, জন্মদিন, বন্ধৰ দিনবোৰ কঠিন হ’ব বুলি আশা কৰক। গুৰুত্বপূৰ্ণ দিন আৰু বন্ধৰ দিনবোৰে প্ৰায়ে হেৰুৱা আৰু উদ্বেগৰ অনুভৱ ঘূৰাই আনিব পাৰে। সেই দিনবোৰত আপোনাৰ আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তাৰ লগত খাপ খোৱা কামটো কৰক - সেয়া পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে সময় কটোৱাই হওক, বা দিনটো নিৰৱে চিন্তাত কটাব পৰাই হওক।
• বুজি লওক যে দোষী অনুভৱ কৰি "এইটো কেনেকৈ হ'ল?" কিন্তু এইটোও বুজিব লাগিব যে আপুনি বিচৰা উত্তৰবোৰ হয়তো কেতিয়াও নাপাব। সময়ৰ লগে লগে নিৰাময় হয় যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সন্তান আৰু নিজৰ বাবে ক্ষমাৰ স্থানলৈ আহে।
• পৰামৰ্শ আৰু সহায়ক গোটসমূহে আপোনাক উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। কেতিয়াবা এনেদৰে সন্তান হেৰুৱা পৰিয়ালবোৰ আত্মহত্যা প্ৰতিৰোধৰ নেটৱৰ্কৰ অংশ হৈ পৰে যিয়ে অভিভাৱক, যুৱক-যুৱতী আৰু বিদ্যালয়ক ভৱিষ্যতে এনে ট্ৰেজেডী প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে।

বন্ধুৰ আত্মহত্যাৰ সন্মুখীন হোৱা সৰু শিশুক কেনেকৈ সহায় কৰিব?

যদি আপোনাৰ সন্তানে চিনি পোৱা কোনোবাই আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰিছে বা আত্মহত্যাৰ দ্বাৰা মৃত্যুবৰণ কৰিছে তেন্তে আপুনি কি কৰিব? প্ৰথমে আপোনাৰ সন্তানৰ আৱেগৰ পৰিসৰ স্বীকাৰ কৰক। কিছুমান সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে কয় যে তেওঁলোকে নিজকে অপৰাধী অনুভৱ কৰে—বিশেষকৈ যিসকলে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে নিজৰ বন্ধুৰ কাম আৰু কথাবোৰ ভালদৰে বুজিব লাগিছিল।

আন কিছুমানে কয় যে এনে স্বাৰ্থপৰ কাম কৰাৰ বাবে আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰা/আত্মহত্যা কৰা ব্যক্তিজনৰ ওপৰত তেওঁলোকৰ খং অনুভৱ হয়। আন কিছুমানে কয় যে তেওঁলোকে বেছি অনুভৱ নকৰে বা অনুভৱ কৰা কথাখিনি কেনেকৈ প্ৰকাশ কৰিব নাজানে। শিশুটিক আশ্বস্ত কৰক যে কোনো সঠিক বা ভুল অনুভৱ নাই, আৰু সাজু হ’লে সেইবোৰৰ বিষয়ে কথা পতাটো ঠিকেই আছে।

কোনোবাই যেতিয়া আত্মহত্যাৰ চেষ্টা কৰে আৰু বাচি যায় তেতিয়া মানুহে সেই বিষয়ে ক’বলৈ ভয় আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ সন্তানক কওক যে এনে সময়ত দূৰত নাথাকিব - এই সময়ত এজনে আনৰ লগত সংযোগ স্থাপনৰ প্ৰয়োজন হয়।

বহু বিদ্যালয়ে এজন ছাত্ৰই আত্মহত্যা কৰাৰ পিছত ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ আৰু মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিবলৈ বিশেষ পৰামৰ্শদাতা আনে। যদি আপোনাৰ শিশুৱে বন্ধু বা সহপাঠীৰ আত্মহত্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছে, তেন্তে এই সম্পদসমূহ ব্যৱহাৰ কৰক, বা তেওঁলোকক আপোনাৰ বা আন এজন বিশ্বাসযোগ্য প্ৰাপ্তবয়স্কৰ সৈতে কথা পাতিবলৈ উৎসাহিত কৰক।

শেষত, মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো...

আত্মহত্যা এটা জটিল বিষয় যদিও ইয়াক প্ৰায়ে প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যায়। আমাৰ যুৱক-যুৱতীসকলৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পতা, তেওঁলোকক মৰম আৰু সমৰ্থন দিয়া, আৰু তেওঁলোকে কোৱা কথাবোৰ শুনাটো ইমানেই প্ৰয়োজনীয়।

যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সন্তানৰ কোনো সমস্যা আছে, তেন্তে পেছাদাৰী সহায় ল’বলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। দুৰ্বলতাৰ লক্ষণ নহয়, শক্তিৰ লক্ষণ। এই যাত্ৰাত তুমি অকলশৰীয়া নহয়। সহায় বিচৰা, সহায় দিয়া, এই সকলোবোৰেই আমি আমাৰ সন্তানক সুৰক্ষা দিবলৈ কৰিব পাৰো।

` আত্মহত্যা, সৰু ল'ৰা-ছোৱালী, মানসিক স্বাস্থ্য, হতাশা, বিপদজনক কাৰক, অভিভাৱকত্বৰ সমৰ্থন, পৰামৰ্শ