গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৫ সপ্তাহ: আহকচোন আপোনাৰ কণমানিটোৰ পৃথিৱীখনলৈ এবাৰ চকু ফুৰাওঁ! (গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৫ সপ্তাহ)

নমস্কাৰ! গতিকে আপুনি আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৫ সপ্তাহ সম্পূৰ্ণ কৰিলে ৷ এইটো সঁচাকৈয়ে সুখী হ’বলগীয়া কথা। এতিয়ালৈকে আপুনি নিশ্চয় বহুত পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিছে নহয়নে? আপোনাৰ পেটটো অলপ ডাঙৰ হৈ আহিছে, আৰু কেঁচুৱাটোৱে অধিক লৰচৰ কৰা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। আপুনি হয়তো ভাবিছে, "অ' মাই গড, ভিতৰত কি হৈছে?" চিন্তা নকৰিব, আমি এই সপ্তাহত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ লগত কি হৈছে, আৰু আপুনি কি বিষয়ত সচেতন হ’ব লাগিব সেই বিষয়ে কথা পাতিম।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ অৱস্থা কেনেকুৱা? আচৰিত ধৰণৰ বৃদ্ধি!

তোমাৰ পেটৰ সৰু বস্তুটো এতিয়া যথেষ্ট ডাঙৰ হৈ পৰিছে। ভাবি চাওকচোন, এতিয়া তেওঁৰ আকাৰ সৰু কুমলীয়া ডালিমৰ সমান ৷ তেওঁৰ ওজন সম্ভৱতঃ ৬৫০ৰ পৰা ৭০০ গ্ৰামৰ ভিতৰত। তেওঁৰ দৈৰ্ঘ্য হয়তো প্ৰায় ৩৪ চেণ্টিমিটাৰ। এই সপ্তাহত কেঁচুৱাটোৰ বিকাশৰ ক্ষেত্ৰত কেইবাটাও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা ঘটি আছে।

কেঁচুৱাটো এতিয়া সাৰ পাই শুই আছে!

মনত ৰাখিব, যোৱা সপ্তাহকেইটাত আপোনাৰ শিশুটিয়ে হয়তো মাত্ৰ হুলস্থুল কৰিছিল, কিন্তু এতিয়া তেওঁৰ টোপনি আৰু সাৰ পোৱাৰ এটা ধৰণ আছে। যেতিয়া আপুনি নিস্তব্ধ থাকে, যেতিয়া আপুনি ৰাতি শুবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া আপুনি লক্ষ্য কৰিব যে আপোনাৰ শিশুটি অতি সক্ৰিয়। সেই সময়তে তেওঁ আটাইতকৈ বেছি হুলস্থুলীয়া হয়। কিছুমান মাতৃয়ে কয়, "মই শুবলৈ চেষ্টা কৰিলে তেওঁ ভিতৰত পাৰ্টি এটা পেলাই দিয়ে।" সেইটো এটা আচৰিত অভিজ্ঞতা নহয়নে?

"মা, তোমাৰ মাতটো শুনিব পাৰিছো!"

এই সপ্তাহটোৰ আটাইতকৈ ভাল খবৰ! আপোনাৰ শিশুটিৰ শ্ৰৱণ ক্ষমতা বহুত উন্নত হৈছে ৷ এতিয়া তেওঁ কেৱল আপোনাৰ মাত , আপোনাৰ হৃদস্পন্দন নহয়, আপুনি কথা পতা মানুহবোৰৰ শব্দও শুনিব পাৰিব। এবাৰ ভাবি চাওকচোন, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ লগত কথা পাতে, গীত এটা গুণগুণাইছে, তেতিয়া তেওঁ হয়তো তাৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাইছে। হয়তো কথা পাতিলে তেওঁৰ অলপ গতি বা গতিবিধি অনুভৱ হ’ব। গতিকে আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ লগত যিমান পাৰি কথা পাতক। দেউতাককো তেওঁৰ কেঁচুৱাটোৰ লগত কথা পাতিবলৈ কওক। এই বন্ধন অতি মূল্যৱান।

সৰু সৰু হাওঁফাওঁবোৰে জীৱনৰ বাবে সাজু হৈছে

যদিও আপোনাৰ শিশুটিৰ হাওঁফাওঁ এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত হোৱা নাই, এই সপ্তাহত অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটা ঘটি আছে। আপোনাৰ হাওঁফাওঁৰ ভিতৰৰ বায়ুৰ মোনাবোৰে (Surfactant) নামৰ এটা বিশেষ পদাৰ্থ উৎপন্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে । সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে এই (Surfactant)টোৱেই আপোনাৰ শিশুটিক জন্মৰ পিছত নিজাববীয়াকৈ উশাহ লোৱাত সহায় কৰে। ফুলি উঠা বেলুন এটাক একেলগে লাগি থাকিব নোৱাৰাকৈ ৰখা মেমব্ৰেনটোৰ দৰেই। এইটো উৎপন্ন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ অৰ্থ হ’ল যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ জন্ম 万が一 ( হয়তো ) অকালতে হয়, তেন্তে তেওঁলোকৰ জীয়াই থকাৰ সম্ভাৱনা অলপ বৃদ্ধি পায়।

ছালখন গোলাপী হৈ পৰে, আৰু চুলিৰ গুৰি ওলায়।

আগৰ সপ্তাহবোৰত আপোনাৰ শিশুটিৰ ছালখন অতি পাতল আৰু স্বচ্ছ আছিল, কিন্তু এতিয়া তলত তেল জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে, যাৰ ফলত ইয়াক অলপ ডাঠ আৰু গোলাপী দেখা গৈছে। লগতে তেওঁলোকৰ মূৰত দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰা যিকোনো সৰু চুলি এতিয়া অধিক দেখা যাব। কিছুমান কেঁচুৱাৰ মূৰৰ চুলিও হয়তো এতিয়ালৈকে ধুনীয়া হৈ পৰিছে!

মগজুৰ বিকাশ অতি সোনকালে হয়।

এই সময়ছোৱাত শিশুটিৰ মগজুৰো দ্ৰুত বিকাশ ঘটিছে। লাখ লাখ স্নায়ুকোষনতুন নতুন গঢ় লৈ উঠে, ইহঁতৰ মাজত সংযোগ গঢ় লৈ উঠে। এই কাৰণেই শিশুটিৰ গতিবিধি ক্ৰমান্বয়ে সংগঠিত হৈ আহিছে, আৰু তেওঁ যি অনুভৱ কৰে তাৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাবলৈ সক্ষম হৈছে।

আপোনাৰ শৰীৰৰ কি হৈছে? তোমাৰ মাকৰ পৰিৱৰ্তন

আপোনাৰ শিশুটি ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰে বহু পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হ’ব। এই পৰিৱৰ্তনবোৰৰ কিছুমান অলপ অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে, কিন্তু মনত ৰাখিব যে এই সকলোবোৰ আপোনাৰ অতি মূল্যৱান সম্পত্তিৰ স্বাৰ্থত হৈ আছে।

পেটটো আৰু ডাঙৰ!

আপোনাৰ জৰায়ু এতিয়া আপোনাৰ পেটৰ বুটাম (বেলি বুটাম)ৰ অলপ ওপৰত। অৰ্থাৎ আপোনাৰ পেটটো আৰু আগুৱাই গৈছে আৰু ডাঙৰ দেখা গৈছে। আগতে পিন্ধা কাপোৰ পিন্ধিব নোৱাৰিবও পাৰে। ঠিকেই আছে, মাত্ৰ আপোনাৰ বাবে আৰামদায়ক আৰামদায়ক কাপোৰ পিন্ধক।

সৰু সৰু অসুবিধাও থাকিব পাৰে।

এই সপ্তাহকেইটাত মাতৃসকলৰ বাবে কেইবাটাও সাধাৰণ অসুবিধাৰ সৃষ্টি হয়।

• কঁকালৰ বিষ : পেটটো বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন বিতৰণৰ ধৰণটো আপোনাৰ পিঠিৰ বাবে অলপ কঠিন হ’ব পাৰে। চকীত বহিলে পিঠিখন সহায় কৰি ৰাখিব আৰু গধুৰ বস্তু তুলি লোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• হাৰ্টবাৰ্ণ: জৰায়ু বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে ই পেটত হেঁচা মাৰি ধৰে, যাৰ ফলত বদহজম আৰু হাৰ্টবাৰ্ণ হ’ব পাৰে। ডাঙৰ আহাৰ খোৱাতকৈ সৰু সৰু আহাৰ খাব লাগে। টেঙা আৰু তেলীয়া খাদ্য কমাব লাগে।
• ভৰি ফুলা : কিছুমান মাতৃৰ ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহাত কিছু পৰিমাণে ফুলি উঠে। দীৰ্ঘ সময় থিয় হৈ থকাৰ পৰা বিৰত থাকক, আৰু ভৰি দুখন অলপ ওপৰলৈ তুলি ৰাখক।
• ভৰিৰ ক্ৰেম্প: বিশেষকৈ ৰাতি ভৰিৰ ক্ৰেম্প হোৱাটো এই সময়ত সাধাৰণতে দেখা যায়। কেলচিয়াম আৰু মেগনেছিয়ামৰ দৰে পুষ্টিকৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
• ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন: এইটো এটা নতুন কথা হ’ব পাৰে। এনে লাগে যেন আপোনাৰ পেটটো কিছু সময়ৰ বাবে টান হৈ পৰে আৰু তাৰ পিছত স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি আহে। ইয়াক ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন বোলা হয়। এইবোৰ প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষ নহয়, ই কেৱল আপোনাৰ জৰায়ুৰ অনুশীলন। যদি এইবোৰ সঘনাই আহে, বিষ হয়, বা তৰল পদাৰ্থৰ দৰে ওলাই আহে, তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

ছালৰ পৰিৱৰ্তন

পেট বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে ছালখন টানি যায়, যাৰ ফলত পেট, নিতম্ব আৰু স্তনত গোলাপী ৰঙৰ ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক দেখা দিয়ে । পেটৰ মাজভাগলৈকে ক’লা ৰেখা (Linea Nigra)ও দেখা দিব পাৰে। সাধাৰণতে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত এইবোৰ ম্লান হৈ পৰে।

এই সপ্তাহত আপুনি সাৱধান হ’বলগীয়া কথাবোৰ

এই সময়ছোৱাত আপুনি আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ লগতে আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতিও বিশেষ যত্ন ল’ব লাগিব।

আপুনি (গ্লুক'জ স্ক্ৰীনিং টেষ্ট) কৰিছিল নেকি?

গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৪ৰ পৰা ২৮ সপ্তাহৰ ভিতৰত গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছৰ বাবে পৰীক্ষা কৰা হয় ৷ ইয়াক গ্লুক’জ স্ক্ৰীনিং টেষ্ট বুলি কোৱা হয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই বিষয়ে ক’ব। এই কামটো সম্পন্ন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

খাদ্য, পানীয় আৰু পানী

এই সময়ত পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। খাদ্যত শাক-পাচলি, ফল-মূল, মাহজাতীয় শস্য, বাদাম, দুগ্ধজাত সামগ্ৰী, মাংস আৰু মাছ (ভালকৈ সিজোৱা) অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। দিনটোত অন্ততঃ ২-৩ লিটাৰ পানী খাবলৈ নাপাহৰিব ৷

জিৰণি লওক আৰু ব্যায়াম কৰক

যিমান পাৰি জিৰণি লওক। ৰাতি ভালকৈ টোপনি লওক। দিনটোত অলপ জিৰণি ল’লেও ভাল। লগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে উপযুক্ত সৰল ব্যায়াম কৰাটোও আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী। খোজ কঢ়া আৰু যোগাসনৰ দৰে কাম কৰিব পাৰি।

শিশুটিৰ গতিবিধিৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব।

এতিয়া যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে লৰচৰ কৰা অনুভৱ কৰিব পাৰে, তেতিয়া ইয়াৰ ওপৰত তীক্ষ্ণ দৃষ্টি ৰাখিব। আপুনি পৰীক্ষা কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ শিশুটিয়ে দুঘণ্টাৰ ভিতৰত কমেও দহবাৰ লৰচৰ কৰে নেকি । (ইয়াক কিক কাউণ্ট বুলিও কোৱা হয়)। যদি আপোনাৰ শিশুৰ গতিবিধি হঠাতে কমি যায় বা বন্ধ হয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

এই লক্ষণবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক!

কেতিয়াবা জৰুৰীকালীন অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে, গতিকে যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক:

• সঘনাই, বিষাদজনক জৰায়ুৰ সংকোচন (প্ৰতি ঘণ্টাত ৪তকৈ অধিক)।
• যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ।
• যোনিৰ পৰা হঠাৎ বা মাজে মাজে পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ নিৰ্গত হোৱা।
• তীব্ৰ পেটৰ বিষ বা কঁকালৰ বিষ।
• তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা, অংগ-প্ৰত্যংগ ফুলা (এইবোৰ প্ৰিক্লেম্পচিয়াৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে)।
• জ্বৰ, ফ্লুৰ দৰে লক্ষণ।

"ভয় নকৰিবা, এই সকলোবোৰ আপোনাক জনাবলৈহে কৰা হৈছে, আপোনাক ভয় খুৱাবলৈ নহয়। বেছিভাগ সময়তে সকলো ঠিকেই চলি থাকে।"

মোৰ স্বামী/পৰিয়াললৈ অলপ টোকা

এই সময়ছোৱাত গৰ্ভৱতী মাতৃক শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা দিশতে যথেষ্ট সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয়।

• তাইক সহায় কৰক, ঘৰৰ কামত সহায় কৰক।
• তাইৰ কথা শুনা, তাইক বুজিব।
• তেওঁক চিকিৎসা পৰীক্ষাৰ বাবে লৈ যাওক।
• তাইক তাইৰ প্ৰয়োজনীয় বাকীখিনি দিয়ক।
• তাইৰ লগত কথা পাতিব, কেঁচুৱাটোৰ বিষয়ে সপোন চাওক। এই সমৰ্থন তাইৰ বাবে এক বৃহৎ শক্তি।

গতিকে, এই সপ্তাহত আমি মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ কি কি?

গতিকে, আমি ২৫ সপ্তাহৰ বিষয়ে বহু কথা কৈছো।

• আপোনাৰ কেঁচুৱাটো এতিয়া আপোনাৰ মাত শুনিবলৈ যথেষ্ট ডাঙৰ হৈছে ।
• শিশুটিৰ হাওঁফাওঁত (Surfactant),'' উৎপন্ন হ'বলৈ আৰম্ভ কৰিছে, যিটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• আপোনাৰ শৰীৰতো বিভিন্ন পৰিবৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে , আৰু আপুনি কিছু সৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• (গ্লুক'জ স্ক্ৰীনিং টেষ্ট) কৰিবলৈ নাপাহৰিব।
• ভালকৈ খাওক, ভালকৈ পান কৰক, ভালকৈ জিৰণি লওক আৰু সুখী হওক।
• শিশুটিৰ গতিবিধিৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব।
• বিপদজনক লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হওক আৰু প্ৰয়োজন হ’লে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

এই যাত্ৰা সুন্দৰ। প্ৰতিটো মুহূৰ্ত উপভোগ কৰক। কিবা প্ৰশ্ন বা সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকক সুধিবলৈ লাজ নকৰিব। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কণমানিটোৰ স্বাস্থ্যৰ শুভেচ্ছা জনাইছো!

ডাক্তৰৰ টোকা

গৰ্ভাৱস্থাৰ ২৫ সপ্তাহৰ ভিতৰত শিশুৰ হাওঁফাওঁৰ ভিতৰৰ এলভিঅ’লিবোৰৰ বিকাশ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। আজিকালি হাওঁফাওঁক উশাহ-নিশাহৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰা Surfactant নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থবিধৰ উৎপাদন আৰম্ভ হয়। শিশুৰ ছালৰ তলত চৰ্বি জমা হোৱাৰ বাবে বলিৰেখাযুক্ত ছালখন ক্ৰমান্বয়ে মসৃণ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। কেইবাটাও সৰু সৰু আহাৰেৰে গঠিত খাদ্য আৰু আঁহযুক্ত খাদ্য খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় কাৰণ এই দিনবোৰত মাতৃয়ে পেট ফুলা, হাৰ্টবাৰ্ণ/ৰিফ্লাক্স আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।