যদি আপুনি পিঠিৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাৰ কথা আছে , তেন্তে ইয়াৰ বাবে অলপ নাৰ্ভাছ আৰু উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। "এইটোৱে কাম কৰিবনে?", "পিছত কিবা সমস্যা হ'বনে?", "মই মোৰ পুৰণি স্বৰূপলৈ ঘূৰি যাব পাৰিমনে?" তেনেকুৱা কথাবোৰ হয়তো এশবাৰ আপোনাৰ মনটো পাৰ হৈ গৈছে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে অস্ত্ৰোপচাৰটো সফল কৰিবলৈ আপুনি বহুতো কাম কৰিব পাৰে? আচলতে আপুনি যিমানেই প্ৰস্তুত হ’ব সিমানেই সফল ফলাফল পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
আজি আমি আলোচনা কৰিম মেৰুদণ্ডৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ আগতে আপুনি জনা উচিত, কৰা, আৰু নকৰা ৬টা গুৰুত্বপূৰ্ণ কামৰ বিষয়ে। এইবোৰ মেৰুদণ্ডৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞ আৰু এনে অপাৰেচন কৰাসকলৰ অভিজ্ঞতা।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
১/ শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হোৱা বন্ধ নকৰিব!
"অ' ডাক্তৰ, এই কঁকালৰ বিষটো লৈ মই কেনেকৈ ব্যায়াম কৰিম?" আপুনি হয়তো ভাবিছে। সঁচা, কঁকালৰ বিষৰ সৈতে জীয়াই থকাটো সহজ নহয়। কিন্তু, চিকিৎসকৰ লগত কথা পতা, যিমান পাৰি সৰু সৰু কামবোৰ কৰা, আৰু যিমান পাৰি শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হৈ থকাটোৱে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত ডাঙৰ সহায় কৰিব পাৰে।
ভাবি চাওকচোন, ইয়াৰ দুটা কাৰণ আছে:
- সুস্থ ওজন বজাই ৰখা: সক্ৰিয় হ’লে ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো সহজ। সুস্থ ওজন থকা ব্যক্তিৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত আৰোগ্য লাভৰ সময় বহুত বেছি।
- ৰক্ত সঞ্চালন: ব্যায়াম কৰিলে আপোনাৰ ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, যাৰ ফলত অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত তেজ জমা হোৱাৰ দৰে জটিলতাৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়।
গতিকে, আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু সুধিব যে আপোনাৰ বাবে কি কি সহজ ব্যায়াম উপযুক্ত।
২/ নিজৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে ভালদৰে অৱগত হওক।
মনত ৰাখিব, আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি আপোনাৰ তুলনাত কোনেও বেছি গুৰুত্ব নিদিয়ে।
এইটোৱেই সত্য। গতিকে অপাৰেচনৰ বাবে ছাইন আপ কৰাৰ আগতে আপোনাৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, আপুনি কৰিবলগীয়া অস্ত্ৰোপচাৰ, ইয়াৰ বাবে উপলব্ধ বিকল্প আৰু তাৰ পিছত কি হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে ভালদৰে বুজিব লাগে।
- চিকিৎসকক ভাল প্ৰশ্ন সুধিব। "মোক এই অস্ত্ৰোপচাৰ কিয় লাগে?", "আন কোনো বিকল্প চিকিৎসা নাই নেকি ?", "ইয়াৰ পিছত সফলতাৰ হাৰ কিমান?"
- বিশ্বাসযোগ্য চিকিৎসা ৱেবছাইট আৰু গৱেষণা পত্ৰ পঢ়ক। উদাহৰণস্বৰূপে, কিছুমান মানুহৰ হাতত পৰম্পৰাগত "মুকলি অস্ত্ৰোপচাৰ"ৰ পৰিৱৰ্তে নতুন বিকল্প থাকিব পাৰে, যেনে নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক লেজাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ।
- এইবোৰৰ প্ৰতি যিমানেই সচেতন হ’ব সিমানেই অপাৰেচনৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হ’ব মানসিক শক্তি।
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →৩) কিছুমান বিষনাশক ঔষধ সেৱন নকৰিব (এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ!) ৷
এইটো এটা কথা আপুনি নিশ্চিতভাৱে অনুসৰণ কৰা উচিত। অস্ত্ৰোপচাৰৰ অন্ততঃ এসপ্তাহ আগতে কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ বিষনাশক ঔষধ গ্ৰহণ কৰাটো সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰিব লাগে।
বিশেষকৈ যিবোৰ ঔষধ (NSAIDs) ৰ শ্ৰেণীত পৰে - ননষ্টেৰইডাল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী ঔষধ। উদাহৰণ:
- ইবুপ্ৰফেন
- নেপ্ৰ’ক্সেন
- এছপিৰিন
এইবোৰ আমি কিয় বন্ধ কৰিব লাগিব?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই ঔষধবোৰে আপোনাৰ তেজ পাতল কৰি পেলায়। ইয়াৰ ফলত অস্ত্ৰোপচাৰৰ সময়ত বা পিছত অপ্ৰয়োজনীয় ৰক্তক্ষৰণ হ’ব পাৰে। এইটো বিপদজনক হ’ব পাৰে।
কেৱল এই বিষনাশক ঔষধেই নহয়, হৃদৰোগৰ বাবে কিছুমান ঔষধ আৰু ওমেগা-৩ ফেটি এচিডৰ দৰে পুষ্টিকৰ পৰিপূৰকেও এই প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
গতিকে আপুনি গ্ৰহণ কৰা প্ৰতিটো ঔষধ, ভিটামিন, আয়ুৰ্বেদিক ঔষধৰ বিষয়ে আপোনাৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞক অৱগত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
৪/ দ্বিতীয় মতামত লোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক।
যদি আপোনাৰ কিবা সন্দেহ আছে বা মাত্ৰ অলপ আশ্বাসৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে দ্বিতীয় মতামতৰ বাবে আন এজন চিকিৎসক, বিশেষকৈ মেৰুদণ্ডৰ অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাত একো দোষ নাই। সেইটোৱেই তোমাৰ অধিকাৰ।
এজন ভাল চাৰ্জন কেতিয়াও আপোনাৰ দ্বিতীয় মতামত লোৱাৰ বিৰোধী নহ’ব। তেওঁলোকে ইয়াক উৎসাহিত কৰে। কিন্তু যদি কোনো ডাক্তৰে আপোনাক কয়, "নাই নাই, আন কাকো নাসোধক" বা তেওঁলোকে আপোনাক ঠেলি দিয়াৰ দৰে অনুভৱ কৰে, "আহক সোনকালে এই কামটো কৰোঁ" তেন্তে সেয়া চিন্তা কৰিবলগীয়া কথা।
কিন্তু ইয়াৰ এটা ব্যতিক্ৰম আছে। যদি আপোনাৰ কোনো জৰুৰীকালীন অৱস্থা হয়, যেনে মেৰুদণ্ডৰ সংক্ৰমণ, কেন্সাৰ টিউমাৰ বা মেৰুদণ্ডৰ ক্ষতি, তেন্তে লগে লগে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
৫/ "অপাৰেচনৰ পিছত সকলো ঠিকেই হ'ব" বুলি নাভাবিব।
পিঠিৰ অস্ত্ৰোপচাৰে আপোনাৰ বিষ আৰু জীৱনৰ মানদণ্ডত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে, আৰু ই বহু সকাহ আনিব পাৰে। সঁচা কথা। কিন্তু ই 'যাদু' নহয়। অস্ত্ৰোপচাৰটো নিৰাময় যাত্ৰাৰ এটা অংশ মাত্ৰ।
আপোনাৰ পক্ষতো কিছুমান কাম কৰিব লাগিব।
- সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক ৷
- আপোনাৰ চিকিৎসক আৰু ফিজিঅ'থেৰাপিষ্টৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি পিঠি আৰু পেটৰ পেশী শক্তিশালী কৰা ব্যায়াম কৰক।
- স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক ৷
- ধূমপান আৰু মদ্যপান সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক।
যদি এইবোৰ সঠিকভাৱে পালন কৰা হয় তেন্তে অপাৰেচনৰ পিছত পিঠিৰ সমস্যাৰ পুনৰাবৃত্তি হোৱাৰ আশংকা কমাই লাভ কৰা ফলাফল দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে বজাই ৰাখিব পৰা যায়।
৬/ আপোনাৰ পৰিয়ালকো জড়িত কৰক।
এই কথাটো বহুতে উপেক্ষা কৰে যদিও ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। পিঠিৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হ’বলৈ কেইবা সপ্তাহ, আনকি মাহৰ পিছত মাহ লাগিব পাৰে। আপুনি নিজাববীয়াকৈ কাম কৰাত অসুবিধা পাব।
সেয়ে অপাৰেচনৰ আগত পৰিয়ালৰ লগত (স্বামী/পত্নী, সন্তান, পিতৃ-মাতৃ) বহি এই বিষয়ে কথা পাতিব।
আগতীয়াকৈ জনাওক, "অপাৰেচনৰ পিছত কিছু সময় কাম কৰাত অসুবিধা হ'ব। আপোনাৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব।" তেনেকৈয়ে তেওঁলোকেও তাৰ বাবে মানসিকভাৱে সাজু হ’ব পাৰে। যেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ ইচ্ছুক হ’ব, তেতিয়া আপুনি আৰোগ্য লাভৰ সময়ত বহুত কম মানসিক চাপ অনুভৱ কৰিব। সেইটো দ্ৰুত আৰোগ্যৰ বাবে এক ডাঙৰ বুষ্ট।
| টু-ডছ | নকৰিব |
|---|---|
| যিমান পাৰি শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হোৱা। | অস্ত্ৰোপচাৰৰ পূৰ্বে এসপ্তাহৰ বাবে (NSAIDs) ৰ দৰে বিষনাশক ঔষধ গ্ৰহণ কৰা। |
| আপোনাৰ অৱস্থা আৰু অস্ত্ৰোপচাৰৰ বিষয়ে ভালদৰে অৱগত হোৱা। | কেৱল সেই অস্ত্ৰোপচাৰ বুলি ভাবিলে সকলো সমস্যাৰ সমাধান হ’ব। |
| সন্দেহ হ’লে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে চিকিৎসকৰ মতামত লওক। | আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক কোৱা নাই। |
| পৰিয়ালৰ সদস্যসকলক অৱগত কৰক আৰু সহায়ৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰক। | ধূমপান আৰু মদ্যপান। |
টেক-হোম মেছেজ
- পিঠিৰ অস্ত্ৰোপচাৰ ভয় কৰিবলগীয়া কথা নহয় যদিও ইয়াৰ বাবে ভাল প্ৰস্তুতিৰ প্ৰয়োজন।
- অপাৰেচনৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু যিমান পাৰি সক্ৰিয় হৈ থাকক।
- আপোনাৰ অৱস্থা, অস্ত্ৰোপচাৰ আৰু বিকল্পৰ বিষয়ে ভালদৰে অৱগত হওক। চিকিৎসকক প্ৰশ্ন কৰিবলৈ লাজ নকৰিব।
- চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে অস্ত্ৰোপচাৰৰ পূৰ্বে এসপ্তাহলৈকে কোনো ধৰণৰ বিষনাশক, বিশেষকৈ NSAID , গ্ৰহণ নকৰিব। আপুনি গ্ৰহণ কৰা সকলো ঔষধৰ বিষয়ে চিকিৎসকক জনাওক।
- যদি সন্দেহ হয় তেন্তে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ মতামত লোৱাটো আপোনাৰ অধিকাৰ।
- অপাৰেচনটো যাত্ৰাৰ আৰম্ভণিহে মাথোঁ। তাৰ পিছতো সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
- এই প্ৰক্ৰিয়াত পৰিয়ালৰ সদস্যসকলক জড়িত কৰক আৰু আৰোগ্যৰ সময়ত তেওঁলোকৰ সহায়ৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.