আপোনাৰো নাক বন্ধ হৈ গৈছে নেকি? ঘৰতে কি কৰিব পাৰে (Stuffy Nose Remedies) সঠিকভাৱে জানো আহক

নাক বন্ধ হৈ যোৱাতকৈ বেছি আমনিদায়ক একো নাই নহয়? উশাহ ল’বলৈ টান, মুখৰ মাজেৰে উশাহ ল’ব লাগে, আৰু একো ঠিক কৰিব নোৱাৰা যেন লাগে। বেছিভাগ সময়তে বিপদজনক নহয় যদিও এই সৰু অসুবিধাই আমাৰ দিনটো ধ্বংস কৰিব পাৰে। গতিকে কিয় হয়, নাক বন্ধ হোৱাৰ কাৰণ কি, আৰু ঘৰতে কি কি সহজ, নিৰাপদ কাম কৰি সহায় কৰিব পাৰে, সেইবোৰ চাওঁ আহক।

আমাৰ নাক কিয় বন্ধ হৈ যায়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমাৰ নাকৰ ভিতৰৰ কলাবোৰ ফুলি উঠা আৰু শ্লেষ্মাৰ দৰে অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ জমা হ’লে নাক বন্ধ হৈ পৰে। এই ফুলাটোৱে বায়ুপথ সংকুচিত কৰি পেলায়। যদি কিবা বস্তুৱে নাকৰ ভিতৰৰ সুক্ষ্ম আৱৰণবোৰক বিৰক্ত কৰে তেন্তে নাক বন্ধ হৈ যাব পাৰে।

প্ৰায়ে নাক বন্ধ হোৱাৰ কেইবাটাও মূল কাৰণ আছে:

• সংক্ৰমণঃ চৰ্দি , ফ্লু , আৰু চাইনাচাইটিছ আদি সংক্ৰমণ ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ।
• এলাৰ্জী : কিছুমান মানুহৰ ধূলি, পৰেগ, পোহনীয়া জন্তুৰ ডেণ্ডাৰ আদি বস্তুৰ এলাৰ্জীৰ বাবে নাক বন্ধ হৈ যাব পাৰে।
• এই অৱস্থা তেতিয়াও হ’ব পাৰে যেতিয়া পৰিৱেশৰ বস্তু: বাহনৰ নিৰ্গমন , চিগাৰেটৰ ধোঁৱা , আৰু প্ৰচণ্ড দুৰ্গন্ধ নাকত প্ৰৱেশ কৰে।
• শুকান বতাহ: বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি শীততাপ নিয়ন্ত্ৰিত (AC) কোঠাত বহু সময় কটায়, তেতিয়া বতাহত আৰ্দ্ৰতা কম হোৱাৰ বাবে আপোনাৰ নাক শুকান আৰু ভিৰ হ’ব পাৰে।

নাক বন্ধ হৈ পৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম চিকিৎসা হ’ল ইয়াৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণৰ চিকিৎসা, কিন্তু ইয়াৰ মাজতে আমি তৎক্ষণাত সকাহ পাবলৈ কেইটামান কাম কৰিব পাৰো।

নাক বন্ধ হৈ পৰাৰ ঘৰুৱা উপায়

আমাৰ মূল লক্ষ্য হ’ব লাগে আমাৰ নাকৰ শ্লেষ্মা পাতল কৰি সহজে পানী ওলাই যাবলৈ দিয়া। এই পদ্ধতিবোৰে সেইটোত সহায় কৰিব।

১/ ভাপ উশাহ লোৱা

এইটো এটা অতি ফলপ্ৰসূ পদ্ধতি যিটো আমি সকলোৱে জানো। ভাপে ডাঠ শ্লেষ্মা ঢিলা কৰাত সহায় কৰে আৰু নাকৰ ভিতৰৰ ফুলা, বিষাক্ত কলাবোৰ ভাল কৰে।

• এইদৰে: এটা বাটিত অতি গৰম পানী (কিন্তু উতলি থকা গৰম নহয়!) দি তাত মুখখন থৈ মূৰটো আৰু বাটিটো টাৱেলেৰে ঢাকি দিব। কেইমিনিটমানৰ বাবে গভীৰভাৱে উশাহ লওক। পানীত মেন্থল বা পেপাৰমিন্টৰ দৰে কিবা এটা দিলে ঠিকেই আছে।
• আন এটা উপায়:ভালকৈ গৰম গা ধোৱাটোৱেও একেধৰণৰ সকাহ দিব পাৰে।

২) তৰল পদাৰ্থ আৰু গৰম পানীয় খোৱা

বেমাৰ হ’লে হাইড্ৰেটেড হৈ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। গতিকে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব ৷ লগতে ধনীয়া আৰু আদাৰ দৰে বনৌষধিৰে গৰম চাহ বা চূপ খালে দুগুণ উপকাৰ পোৱা যায়। এটা হ’ল ই আপোনাৰ শৰীৰক হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখে। আনটো হ’ল ভাপৰ পৰা ওলোৱা ভাপেও নাকক সকাহ দিয়াত সহায় কৰে।

৩/ নাকৰ জলসিঞ্চন

এইটো এটা নতুন ধাৰণা যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ই এক অতি ফলপ্ৰসূ পদ্ধতি। নাকৰ ভিতৰৰ অংশ চেলাইন দ্ৰৱেৰে ধুলে শ্লেষ্মা আৰু ধ্বংসাৱশেষ আঁতৰ হয়।

• এইদৰে চেলাইন দ্ৰৱ বনাব পাৰি:
• ১ কাপ সিজোৱা পানী
• আধা চামুচ নিমখ
• এচিকুট বেকিং চোডা (এচিমুচ) ৷
• এইটো ভালদৰে মিহলাই নাক জলসিঞ্চন বা নেটি পাত্ৰৰে সাৱধানে ধুই লওক, যিটো আপুনি ফাৰ্মাচীত কিনিব পাৰে, বা চিৰিঞ্জেৰে।
• আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: এই যন্ত্ৰবোৰ প্ৰতিটো ব্যৱহাৰৰ পিছত ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগিব , নহ’লে ইহঁতে বীজাণু আশ্ৰয় দিব পাৰে আৰু পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।

৪/ শুই থকাৰ অৱস্থা আৰু নাকৰ ফিটা

প্ৰায়ে ৰাতি শুই থকাৰ সময়ত নাকৰ ভিৰ বেছি বেয়া হয়।

• মূৰটো ওপৰলৈ তুলি ৰাখক: শুই থকাৰ সময়ত অতিৰিক্ত আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰি মূৰটো অলপ ওপৰলৈ তুলি ৰাখক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ নাকত শ্লেষ্মা জমা হোৱা কমি যাব।
• নাকৰ ফিটা: ফাৰ্মাচীত পোৱা এই আঠাযুক্ত ফিটাবোৰ নাকৰ ওপৰত ৰাখি নাকৰ ফুটাবোৰ লাহে লাহে টানি খোলা হয়, যাৰ ফলত উশাহ লোৱাত সহজ হয়।

৫/ হিউমিডিফায়াৰ

যদি শুকান বতাহৰ ফলত নাক বন্ধ হৈ যায়, তেন্তে কোঠাটোত আৰ্দ্ৰতা বৃদ্ধি কৰিবলৈ হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ নাই, তেন্তে কোঠাটোত পানীৰে ভৰা বেচিন এটা থাকিলেও কিছু পৰিমাণে সহায়ক হ’ব পাৰে।

৬/ কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা ঔষধ

যদিও ডিকনজেষ্টেণ্ট আৰু এন্টিহিষ্টামিন ঔষধ ফাৰ্মাচীৰ পৰা ক্ৰয় কৰিব পাৰি, তথাপিও ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত আপুনি অতি সাৱধান হ’ব লাগে ।

• ডিকনজেষ্টেণ্ট: এইবোৰে শ্লেষ্মা শুকায়, কিন্তু কিছুমান মানুহে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া যেনে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি , অস্থিৰতা, আৰু অনিদ্ৰা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• নাকৰ ডিকনজেষ্টেণ্ট স্প্ৰে: এইবোৰ অতি সাৱধানে ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। কেইদিনতকৈ অধিক সময় ব্যৱহাৰ কৰিলে ঔষধ ব্যৱহাৰ বন্ধ কৰাৰ পিছত আপোনাৰ নাক বন্ধ হোৱাটো বেছি বেয়া হ’ব পাৰে। ইয়াক ‘ৰিবাউণ্ড কনজেচন’ বোলা হয়।

গতিকে এনেধৰণৰ যিকোনো ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব।আটাইতকৈ বুদ্ধিমান আৰু নিৰাপদ কাম।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

স্বাভাৱিক নাকৰ ভিৰ কেইদিনমানৰ পিছত কমি যাব। অৱশ্যে তলত উল্লেখ কৰা ক্ষেত্ৰত নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ নাক বন্ধ হৈ গ’লে কি কৰে?

আমি শিশুৰ প্ৰতি অধিক সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।

• ২ মাহৰ তলৰ শিশুৰ নাক বন্ধ হৈ জ্বৰ হ’লে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
• যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ নাক বন্ধ হোৱাৰ ফলত উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা হৈছে বা স্তনপান কৰাত বাধাৰ সৃষ্টি হৈছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• ৪ বছৰৰ তলৰ শিশুক চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঠাণ্ডা ঔষধ নিদিব। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এইবোৰে শিশুৰ উপকাৰতকৈ বেছি ক্ষতি কৰিব পাৰে।
• কেৱল এটা নাকৰ ফুটাৰ পৰা নাক বৈ আহিছে নেকি? ভালকৈ চাওকচোন। যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ নাক বন্ধ হৈ থাকে আৰু মাত্ৰ এটা ফালৰ পৰা দৌৰিছে, তেন্তে সম্ভৱতঃ তেওঁ নাকত সৰু কিবা এটা (যেনে, মটৰ, গুটি, কাগজ) লগাইছে। যদি আপুনি ইয়াৰ সন্দেহ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।