ৰ’দত পোৰা? ৰ'দৰ লগত জড়িত ছালৰ সমস্যা (Sunburn)ৰ বিষয়ে জানো আহক

আমাৰ শ্ৰীলংকাৰ বাবে সূৰ্যৰ পোহৰ এক অপৰিহাৰ্য বস্তু। অৱশ্যে কেতিয়াবা এই বন্ধুত্বপূৰ্ণ ৰ’দ আমাৰ ছালৰ প্ৰতি ইমান বন্ধুত্বপূৰ্ণ নহয়। বহু সময় ৰ’দত থকাৰ পিছত ছাল ৰঙা হৈ প্ৰদাহ হয়। আমি ইয়াক কেৱল ' sunburn ' বা (Sunburn) বুলি কওঁ। ইয়াৰ কাৰণ হ'ল সূৰ্য্যৰ পৰা অহা অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মি যিবোৰ আমাৰ চকুত অদৃশ্য হৈ থাকে, অৰ্থাৎ (Ultraviolet A - UVA) আৰু (Ultraviolet B - UVB) ৰশ্মি। এইবোৰ ছালত বেছিকৈ পৰিলে ছালৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। কেৱল সেয়াই নহয়, সময়ৰ লগে লগে এইটোও ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। ডাৱৰীয়া দিনতো এই ৰশ্মিবোৰ পৃথিৱীত উপনীত হয়, গতিকে সূৰ্য্যটো প্ৰবল নহয় বুলি ভাবিলেও ছালৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা একেই।

‘ৰ’দত পোৰা’ সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, Sunburn'' হয় যেতিয়া আপোনাৰ ছালখনে চম্ভালিব পৰাতকৈ অধিক (UV) ৰশ্মিৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে। আমাৰ ছালত স্বাভাৱিকতে এটা সুৰক্ষামূলক ৰং থাকে, যাক আমি ( melanin ) বুলি কওঁ। এইটোৱেই আমাৰ ছালৰ ৰং নিৰ্ধাৰণ কৰে ৷ ৰ'দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে আমাৰ শৰীৰে (মেলানিন) উৎপাদন বৃদ্ধি কৰি ছালখনক সুৰক্ষা দিবলৈ চেষ্টা কৰে। কিন্তু যেতিয়া ৰ'দ বেছি শক্তিশালী হয়, তেতিয়া এই প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাই ইয়াক চম্ভালিব নোৱাৰে। তেতিয়াই ছালখন জ্বলি উঠে।

ৰ’দত পোৰাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

• ছালৰ ৰঙা পৰা (এই ৰঙা পৰাটো শেঁতা ছালৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত বেছি দেখা যায়, কিন্তু ক’লা ছালৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা নাযাবও পাৰে)।
• স্পৰ্শ কৰিলে গৰম অনুভৱ কৰা।
• প্ৰদাহ আৰু বিষ।
• কেতিয়াবা অধিক তীব্ৰ ৰ'দত পোৰাৰ সময়ত ছালখন ফুলি উঠিব পাৰে আৰু পানীৰে ভৰা ফোহা ওলাব পাৰে।
• অতি গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত , জ্বৰ, ঠাণ্ডা, আৰু চেতনা হেৰুৱাব পাৰে। অতি কমেইহে কোনো ব্যক্তি শ্বকতো পৰিব পাৰে।

আপুনি দেখা ছালখন ৰ’দত পোৰাৰ পিছত কেইদিনমানৰ ভিতৰতে আঁতৰি যাব। এই সময়ত ছালখন খুবেই খজুৱতি হ’ব পাৰে। মনত ৰাখিব, ছালৰ এই অংশবোৰ অতি সংবেদনশীল , গতিকে একেবোৰ অংশ কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত পুনৰ ৰ’দত পোৰাৰ সম্ভাৱনা অতি বেছি।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ৰ’দত পোৰাৰ লগে লগে বিষ অনুভৱ নকৰে। বিষটো সোমাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময়লৈকে ইতিমধ্যে ক্ষতি হৈ গৈছে। সেইবাবেই আৰম্ভণিৰে পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ৰ’দত পোৰাৰ আশংকা কোনে বেছি?

যদিও যিকোনো ব্যক্তিয়ে ৰ’দত পোৰা হ’ব পাৰে, তথাপিও কিছুমান লোকৰ আশংকা বেছি।

• শেঁতা ছাল থকাসকলৰ বাবে ৷
• পাতল চুলি থকাসকলৰ বাবে, বিশেষকৈ ৰঙা চুলিৰ বাবে ৷
• যিসকলে কিছুমান বিশেষ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰে তেওঁলোকৰ বাবে ৷ এই ঔষধে ছালৰ ৰ’দৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰে।

যদি আপুনি এই ধৰণৰ ঔষধ সেৱন কৰি আছে তেন্তে ৰ’দত ওলাই যোৱাৰ সময়ত আনতকৈ অধিক সাৱধান হোৱা উচিত। যদি আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ বিষয়ে কোনো প্ৰশ্ন আছে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিলে ভাল ৷

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ৰ’দত পোৰাৰ ঘৰুৱা উপায়

মৃদু ৰ’দ পোৰাৰ পৰা সকাহ পাবলৈ ঘৰতে এইবোৰ কাম কৰিব পাৰে।

• জ্বলা ঠাইত ঠাণ্ডা পানীত তিয়াই থোৱা কাপোৰ এখন ৰাখিব। ইয়াৰ ফলত প্ৰদাহ আৰু গৰম কমি যাব।
• বিষ আৰু প্ৰদাহ কমাবআপুনি Paracetamol ৰ দৰে বিষনাশক ঔষধ খাব পাৰে (চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক এছপিৰিন নিদিব)।
• এলোভেৰা যুক্ত জেল বা মলম প্ৰয়োগ কৰক। ইয়াৰ ফলত ছালখন ঠাণ্ডা হ’ব, মইশ্ব’ৰাইজ হ’ব আৰু শান্ত হ’ব।
• ছালৰ প্ৰদাহ আৰু বিষ সম্পূৰ্ণৰূপে কমি যোৱালৈকে পুনৰ ৰ’দত যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব ।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব ৷ ৰ’দত পোৰাৰ ফলত শৰীৰৰ পৰা প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী আঁতৰাই পানী নোহোৱা হ’ব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ ছালত তীব্ৰ জ্বলা-পোৰা, ফোহা বা জ্বৰ, ঠাণ্ডা বা অলসতা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। প্ৰয়োজন হ’লে ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU) লৈ যাওক।

আলোক সংবেদনশীলতা

ফটোচেন্সিটিভিটি হ'ল কিছুমান মানুহৰ ছালৰ ৰ'দৰ প্ৰতি হোৱা অস্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়া। কিছুমানে ইয়াক সূৰ্য্যৰ এলাৰ্জী'' বুলিও কয়।

এই অৱস্থাত থকা লোকসকলৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অতি সক্ৰিয় থাকে যিয়ে পোহৰৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া কৰে, বিশেষকৈ সূৰ্যৰ পোহৰৰ প্ৰতি। ইয়াৰ ফলত সূৰ্যৰ পোহৰত থাকিলে ছালত ফোহা ওলাব পাৰে। ঘৰৰ ভিতৰত ব্যৱহাৰ কৰা ফ্লু’ৰেচেণ্ট লাইটৰ প্ৰতিও কিছুমান লোক সংবেদনশীল হ’ব পাৰে।

আলোক সংবেদনশীলতাৰ কাৰণ:

• কিছুমান ঔষধ (যেনে ওপৰত উল্লেখ কৰা)।
• কিছুমান বিশেষ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আৰু সুগন্ধিৰ সৈতে ছালৰ সংস্পৰ্শ।
• উদ্ভিদৰ সংস্পৰ্শ।
• বনৌষধি ঔষধ যেনে চেণ্ট. জনৰ ৱৰ্ট।
• অটোইম্যুন ৰোগ যেনে লুপাছ এৰিথেমেটাছাছ।
• উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে লাভ কৰিব পৰা বিপাকীয় ৰোগ, যেনে পৰ্ফাইৰিয়া।

এই অৱস্থাত ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা অংশত গোলাপী বা ৰঙা ৰঙৰ ফোহা, ফোহা বা ৱেল্ট দেখা দিব পাৰে। খজুৱতি আৰু প্ৰদাহও হ’ব পাৰে। ইয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে চিকিৎসকে ষ্টেৰইডৰ দৰে ঔষধ দিব পাৰে।

PMLE (Polymorphous Light Eruption) নামৰ এটা বিশেষ অৱস্থা

সূৰ্যৰ পোহৰৰ প্ৰতি সংবেদনশীল লোকৰ ক্ষেত্ৰত পলিমৰ্ফাছ লাইট এৰপচন (PMLE) আন এক প্ৰকাৰৰ ফোহা হ’ব পাৰে। এই অৱস্থাত কেইঘণ্টামান ৰ’দত থাকি ছালত ফোহা ওলায়। "বহুৰূপী" শব্দটোৱে এই কথাটোকে বুজায় যে এই ফোহা বহু ৰূপত আহিব পাৰে। ই সৰু সৰু ৰঙা ফোহা বা ডাঙৰ ডাঙৰ শুকান দাগ হ’ব পাৰে। খজুৱতি আৰু জ্বলা-পোৰা কেইবাদিনো থাকিব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।আমি লগ হ’ব লাগিব আৰু পৰামৰ্শ ল’ব লাগিব।

যদি আপুনি আপোনাৰ ছালখন ৰ'দৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব বিচাৰে...

নিৰাময়তকৈ প্ৰতিৰোধ সদায় ভাল।

• পুৱা ১০ বজাৰ পৰা দুপৰীয়া ২ বজাৰ ভিতৰত ইউভিবি ৰশ্মি আটাইতকৈ বেছি হয় ৷ এই সময়ত যিমান পাৰি প্ৰত্যক্ষ ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• উপযুক্ত কাপোৰ পিন্ধক ৷ গাঢ় ৰঙৰ, ভালদৰে বোৱা কাপোৰে ভাল সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। দীঘল হাতৰ চাৰ্ট আৰু পেণ্ট পিন্ধিলে ভাল।
• ডাঙৰ টুপী আৰু ছানগ্লাছ পিন্ধক ৷
• ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক। এইটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• 30 বা তাতকৈ অধিক SPF (সূৰ্য্য সুৰক্ষা কাৰক) থকা এটা বাছক।
• বহল-বৰ্ণালী বুলি লিখা এটা লওক। অৰ্থাৎ ই আপোনাক (UVA) আৰু (UVB) দুয়োটা ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
• ইয়াত জিংক অক্সাইড''ৰ দৰে ভৌতিক ব্লকাৰ'' থাকিলে ভাল হ'ব।
• ডাৱৰীয়া দিনতো ছানস্ক্ৰীণ পিন্ধিবলৈ নাপাহৰিব।
• বাহিৰলৈ ওলোৱাৰ প্ৰায় ২০ মিনিট আগতে ছানস্ক্ৰীণ লগাব লাগে।
• সাঁতুৰি বা ঘামচি ওলোৱাৰ পিছত অন্ততঃ প্ৰতি ডেৰ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পুনৰ ছানস্ক্ৰীণ প্ৰয়োগ কৰিব লাগে।

শিশুৰ বাবে ছানস্ক্ৰীণ উপযোগী নেকি?

৬ মাহৰ তলৰ শিশুক প্ৰত্যক্ষ সূৰ্যৰ পোহৰৰ পৰা আঁতৰাই ৰখাটো ভাল। যদি সেয়া সম্ভৱ নহয় তেন্তে ৩০ বা তাতকৈ অধিক এছ পি এফ আৰু জিংক অক্সাইডৰ ছানস্ক্ৰীণ গাল আৰু হাতৰ পিছফালৰ সৰু অংশত লগাব পাৰে। কিন্তু প্ৰথমে শিশুটিৰ হাতৰ কব্জিত পেচ টেষ্ট কৰি এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হৈছে নেকি চাব লাগে।