ৰ’দ আমাৰ জীৱনৰ এক অপৰিহাৰ্য অংশ, কিন্তু ই সদায় আপোনাৰ ছালৰ প্ৰতি দয়ালু নহয়। যদি আপুনি কেতিয়াবা বাহিৰত বেছি সময় কটায় আৰু শেষত ৰঙা, চেঁচা ছালৰ সৈতে শেষ হয়, তেন্তে আপুনি ' ৰ'দত পোৰা ' অনুভৱ কৰিছে। সূৰ্য্যৰ পৰা অহা অদৃশ্য অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিৰ বাবে এনে হয়, বিশেষকৈ (Ultraviolet A – UVA) আৰু (Ultraviolet B – UVB)। অত্যধিক সংস্পৰ্শলৈ আহিলে আপোনাৰ ছালৰ কোষবোৰৰ ক্ষতি হ'ব পাৰে আৰু সময়ৰ লগে লগে ছালৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পাব পাৰে। মনত ৰাখিব যে এই ৰশ্মিবোৰে ডাৱৰত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে, গতিকে মেঘময় দিনতো আপোনাৰ ছালখন দুৰ্বল হৈ থাকে।
‘ছানবাৰ্ন’ ঠিক কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে, যেতিয়া আপোনাৰ ছালখনে চম্ভালিব পৰাতকৈ অধিক (UV) বিকিৰণৰ সংস্পৰ্শলৈ আহে তেতিয়া ৰ’দত পোৰা হয়। আপোনাৰ ছালত ( melanin ) নামৰ এটা প্ৰাকৃতিক সুৰক্ষামূলক ৰং থাকে , যিয়ে আপোনাৰ ছালৰ ৰং নিৰ্ধাৰণ কৰে ৷ ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে আপোনাৰ শৰীৰে মেলানিন উৎপাদন বৃদ্ধি কৰি নিজকে সুৰক্ষিত কৰাৰ চেষ্টা কৰে। কিন্তু যদি UV তীব্ৰতা বেছি হয় তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাটো আৱৰি ধৰে, যাৰ ফলত জ্বলা-পোৰা হয়।
ৰ’দত পোৰাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
- ছালৰ ৰঙা পৰা (পাতল ছালত সহজে দেখা যায়, যদিও গাঢ় ৰঙৰ টোনত কম স্পষ্ট হ’ব পাৰে)।
- যি ছাল স্পৰ্শ কৰিলে গৰম বা গৰম অনুভৱ হয়।
- কোমলতা, দংশন, বা বিষ।
- গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত আপুনি ফুলা আৰু তৰল পদাৰ্থৰে ভৰা ফোহা লক্ষ্য কৰিব পাৰে।
- গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত আপুনি জ্বৰ, ঠাণ্ডা বা ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে। অতি কমেইহে এজন ব্যক্তি শ্বকত পৰিব পাৰে।
পোৰাৰ কেইদিনমান পিছত আপুনি আপোনাৰ ছালখন খোলা হোৱা লক্ষ্য কৰিব পাৰে; এই অংশটো প্ৰায়ে খজুৱতি হয়। অনুগ্ৰহ কৰি মনত ৰাখিব যে ছাল খোলাটো অত্যন্ত সংবেদনশীল আৰু অনাগত সপ্তাহত পুনৰ জ্বলোৱাৰ সম্ভাৱনা বহু বেছি।
মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ৰ’দত পোৰালে লগে লগে বিষ নহয়। বিষ অনুভৱ কৰাৰ সময়লৈকে ক্ষতি ইতিমধ্যে হৈ গৈছে। সেইবাবেই আৰম্ভণিৰে পৰাই প্ৰতিৰোধ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
ৰ’দত পোৰাৰ আশংকা কোনে বেছি?
যিকোনো ব্যক্তিয়ে ৰ’দত পোৰা হ’ব পাৰে যদিও কিছুমান লোকৰ আশংকা অধিক হয়:
- যিসকলৰ ছাল উজ্জ্বল ৷
- পাতল ৰঙৰ চুলিৰ মানুহ, বিশেষকৈ ৰঙা চুলি ৷
- যিসকলে কিছুমান বিশেষ ঔষধ গ্ৰহণ কৰে যিয়ে ছালৰ ৰ’দৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰে।
নিয়মীয়াকৈ ঔষধ খালে ৰ’দত অতিৰিক্ত সাৱধান হওক। যদি আপুনি আপোনাৰ ঔষধৰ বিষয়ে নিশ্চিত নহয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিলে ভাল ৷
| ৰ’দৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰা ঔষধ | |
|---|---|
| ড্ৰাগ ক্লাছ | উদাহৰণ |
| এন এছ এ আই ডি | বিষ আৰু প্ৰদাহৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা Ibuprofen, Naproxen। |
| এন্টিবায়টিক | কুইনোলন, টেট্ৰাচাইক্লিন, ছালফ’নামাইড। |
| মেলেৰিয়া প্ৰতিৰোধী ঔষধ | ক্ল’ৰ’কুইন, এমিঅ’ডাৰন। |
| থাইয়াজাইড (Diuretics) | ফুৰ’চেমাইড, প্ৰায়ে উচ্চ ৰক্তচাপ বা তৰল পদাৰ্থ ধৰি ৰখাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়। |
| অন্যান্য | গ্ৰীচিঅ’ফুলভিন (এন্টিফাংগেল), ফেন’থিয়াজিন (মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে), ছ’ৰালেনছ (ছালৰ অৱস্থাৰ বাবে)। |
ছানবাৰ্ণৰ বাবে ঘৰতে ব্যৱহাৰ কৰা প্ৰতিকাৰ
মৃদু ৰ’দত পোৰাৰ বাবে তলত দিয়া কামবোৰ কৰি ঘৰতে সকাহ বিচাৰিব পাৰে:
- আক্ৰান্ত ঠাইত ঠাণ্ডা, ভিজা কাপোৰ লগালে গৰম আৰু চেঁচা কমি যায়।
- বিষ আৰু অস্বস্তি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ Acetaminophen ৰ দৰে কাউণ্টাৰৰ পৰা বিক্ৰী কৰা বিষনাশক ঔষধ গ্ৰহণ কৰক (চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে শিশুক Aspirin নিদিব)।
- ছালখন হাইড্ৰেটেড আৰু ঠাণ্ডা কৰি ৰাখিবলৈ এলোভেৰা জেল বা অনুৰূপ শান্তকাৰী লোচন প্ৰয়োগ কৰক ।
- ছালখন সম্পূৰ্ণৰূপে ভাল নোহোৱালৈকে আৰু অধিক ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পৰা বিৰত থাকক ।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে , কিয়নো ৰ'দত পোৰাৰ ফলত পানীলগা হ ’ ব পাৰে ৷
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপোনাৰ তীব্ৰ ফোহা, জ্বৰ, ঠাণ্ডা বা অত্যন্ত ভাগৰুৱা হয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। প্ৰয়োজন হ’লে আপোনাৰ স্থানীয় চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগলৈ যাওক বা জৰুৰীকালীন চিকিৎসা সেৱালৈ ফোন কৰক।
আলোক সংবেদনশীলতা
আলোক সংবেদনশীলতাই ৰ’দৰ প্ৰতি ছালৰ অস্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়াক বুজায়। কিছুমানে ইয়াক ‘সূৰ্য্যৰ এলাৰ্জী’ বুলি কয়। কিছুমান মানুহৰ খাদ্য এলাৰ্জী হোৱাৰ দৰেই এই ব্যক্তিসকলৰ ছাল থাকে যিয়ে সূৰ্যৰ পোহৰৰ প্ৰতি নেতিবাচক প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে।
এই ক্ষেত্ৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই পোহৰৰ প্ৰতি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে, বিশেষকৈ সূৰ্যৰ পোহৰৰ প্ৰতি। সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ফোহা ওলাব পাৰে। কিছুমানৰ বাবে ঘৰৰ ভিতৰৰ ফ্লু’ৰেচেণ্ট লাইটিঙেও বিক্ৰিয়াৰ সূচনা কৰিব পাৰে।
আলোক সংবেদনশীলতাৰ কাৰণ:
- কিছুমান বিশেষ ঔষধ (ওপৰত উল্লেখ কৰা ধৰণে)।
- কিছুমান বিশেষ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ বা সুগন্ধিৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা।
- নিৰ্দিষ্ট উদ্ভিদৰ সৈতে সংস্পৰ্শ।
- ছেইণ্ট জনছ ৱৰ্টৰ দৰে বনৌষধি পৰিপূৰক।
- লুপাছ এৰিথেমেটাছাছৰ দৰে অটোইম্যুন ৰোগ।
- পৰ্ফাইৰিয়াৰ দৰে জিনীয় বিপাকীয় বিকাৰ।
এই ক্ষেত্ৰত আপুনি উন্মুক্ত ছালত গোলাপী বা ৰঙা ফোহা, ফোহা বা খোলাযুক্ত ঠাই লক্ষ্য কৰিব পাৰে, লগতে খজুৱতিও দেখা পাব পাৰে। চিকিৎসকে স্থানীয় ষ্টেৰইডৰ দৰে চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপচন দিব পাৰে।
পিএমএলই (বহুৰূপী পোহৰৰ বিস্ফোৰণ)
পলিমৰ্ফাছ লাইট এৰপচন (PMLE) হৈছে আন এটা ফোহা যিয়ে পোহৰৰ প্ৰতি সংবেদনশীল লোকসকলক প্ৰভাৱিত কৰে। আনকি অলপ সময়ৰ বাবে ৰ’দত থকাৰ কেইঘণ্টামানৰ পিছতো ই দেখা দিয়ে। ‘বহুৰূপী’ মানে ফোহাই বহু ৰূপ ল’ব পাৰে, য’ত সৰু সৰু ৰঙা বাম্প বা শুকান ঠাইও থাকিব পাৰে। যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ লক্ষ্য কৰে তেন্তে সঠিক ব্যৱস্থাপনাৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
ৰ’দৰ পৰা আপোনাৰ ছালখন ৰক্ষা কৰা
চিকিৎসাতকৈ প্ৰতিৰোধ সদায় ভাল।
- পুৱা ১০ বজাৰ পৰা দুপৰীয়া ২ বজাৰ ভিতৰত, (UVB) ৰশ্মিবোৰ আটাইতকৈ শক্তিশালী অৱস্থাত থাকে। এই ঘণ্টাবোৰত প্ৰত্যক্ষ ৰ’দৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- সুৰক্ষামূলক কাপোৰ পিন্ধক , যেনে টানকৈ বোৱা কাপোৰ, দীঘল হাতৰ আঁচল, আৰু পেণ্ট।
- বহল ব্ৰিমযুক্ত টুপী আৰু ছানগ্লাছ পিন্ধক ৷
- ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক। ই অ-আলোচনাযোগ্য।
- 30 বা তাতকৈ অধিক SPF বাছক।
- (UVA) আৰু (UVB) দুয়োটা ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ এটা ‘বহল-বৰ্ণালী’ সূত্ৰ বাছক।
- জিংক অক্সাইডৰ দৰে শাৰীৰিক ব্লকাৰযুক্ত ছানস্ক্ৰীণ অতিশয় বাঞ্ছনীয়।
- ডাৱৰীয়া দিনত ছানস্ক্ৰীন পাহৰি নাযাব।
- বাহিৰলৈ ওলোৱাৰ ২০ মিনিট আগতে ছানস্ক্ৰীণ লগাব লাগে।
- প্ৰতি ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে ৯০ মিনিটলৈকে পুনৰ প্ৰয়োগ কৰক , বিশেষকৈ সাঁতুৰি বা ঘামচি ওলোৱাৰ পিছত।
শিশুৰ বাবে ছানস্ক্ৰীণ উপযোগী নেকি?
৬ মাহৰ তলৰ শিশুৰ বাবে পোনপটীয়া সূৰ্যৰ পোহৰৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰাই ৰখাটো ভাল। যদি সেয়া সম্ভৱ নহয় তেন্তে গাল বা হাতৰ পিছফালৰ দৰে সৰু সৰু ঠাইত জিংক অক্সাইডৰ সৈতে SPF 30+ ছানস্ক্ৰীণ অতি কম পৰিমাণে প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে। সদায় শিশুৰ হাতৰ কব্জিত পেচ টেষ্ট কৰি এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া পৰীক্ষা কৰিব লাগে।
কী টেকএৱেজ
- ছানবাৰ্ণ হ’ল ছালৰ গুৰুতৰ ক্ষতি যাৰ ফলত সময়ৰ লগে লগে ছালৰ কৰ্কট ৰোগ হ’ব পাৰে।
- প্ৰতিৰোধ হ’ল সৰ্বোত্তম চিকিৎসা। দৈনিক SPF 30+ ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰক।
- যদি আপুনি তীব্ৰ ৰঙা পৰা, ফোহা বা জ্বৰ অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ সহায় লওক।
- আপোনাৰ ঔষধে আপোনাৰ ৰ’দৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰিলে চিকিৎসকৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰক।
- যদি আপুনি ৰ’দৰ সংস্পৰ্শলৈ অহাৰ পিছত অস্বাভাৱিক ফোহা ওলায়, তেন্তে স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ ওচৰলৈ গৈ আলোক সংবেদনশীলতা পৰীক্ষা কৰক।
ৰ’দত পোৰা, ৰ’দৰ ক্ষতি, ৰ’দৰ এলাৰ্জী, আলোক সংবেদনশীলতা, ছানস্ক্ৰীণ, ছালৰ কৰ্কট ৰোগ, UV ৰশ্মি
